Biz her gün ýöreýäris, ylgaýarys, ellerimizi sallaýarys we bir zat galdyrýarys. Bularyň hemmesiniň myşsalarymyzyň we süňklerimiziň bilelikde işlemegi sebäpli edilýändigini bilýärsiňiz. Emma bu myşsalaryň we süňkleriň biri-biri bilen nähili baglanyşýandygyny hiç wagt oýlandyňyzmy? Bu barada gürrüň edende, köp adamlar diňe tendonlary göz öňüne getirýärler. Aslynda, tendonlara meňzeş, ýöne biraz tapawutly, bedenimizde herekete we durnuklylygy saklamaga kömek edýän ýörite birleşdiriji dokuma bar. Şu gün biz şu barada gürleşeris. Bu aponewroz .
Ýönekeý söz bilen aýdylanda, aponewroz näme?
Aponewroz bedenimizde duş gelýän tekiz, berk, membrana meňzeş birleşdiriji dokumalaryň bir görnüşidir. Has takygy, ol myşsalarymyzy örtýär we şol myşsa süýümlerini süňklerimize we kekirdege birikdirmäge kömek edýär. Ol tendon ýaly işleýär. Ikisi hem myşsalary süňklere birleşdirýär.
Goluňyzy bükýändigiňizi göz öňüne getiriň. Soňra myşsalaryňyzyň biri gysylýar. Bu nokada aponewroz pružina ýaly hereket edip, ýüze çykýan dartgynlylygy we goşmaça basyşy özüne siňdirýär. Bu, myşsa hereket edende bölünip çykýan energiýany özüne siňdirýändigini aňladýar. Bu biziň bedenimize güýç we durnuklylyk berýär.
Ýöne şu wagt tendonlar uzalýar we gysylýar. Myşsa gysylanda, oňa birikdirilen tendon süňküni uzaldýar we hereketlendirýär. Şonuň üçin tendonlar bedenimize hereket we çeýelik berýär.
Ýadyňyzda saklaň: Aponewroz bedenimize güýç we durnuklylyk berýär, tendonlar bolsa bedenimiziň hereketini we çeýeligini berýär.
Mundan başga-da, aponewroz birleşdiriji dokumanyň başga bir görnüşi, fassiýa ýaly hereket edip biler. Fassiýa myşsalarymyzyň, organlarymyzyň we süňklerimiziň daşyny örtýän we goldaýan süýümli dokumadyr.
Bu ikisi daşky görnüşi we gurluşy boýunça nähili tapawutlanýar?
Aponewroz we tendon ikisi hem galyň, süýümli birleşdiriji dokumadan emele gelýär, ýöne olar örän tapawutly görünýär. Tapawudy düşünmäge kömek etmek üçin şu tablisany gözden geçireliň.
| Atribut | Aponewroz | Tendon |
|---|---|---|
| Daşky görnüş | Ýassyk, inçe list ýaly. | Gödek, şnur/ip ýaly galyň. |
| Gurluş | Kollagen öndürýän öýjükleri (fibroblastlary) we parallel kollagen süýümleriniň toplumlaryny öz içine alýar. | Kollagen süýümlerinden ybarat örän berk gurluş. |
| Ýerleşýän ýeri we howpsuzlyk | Olar köplenç süňkleriň we myşsalaryň köp gatlaklarynyň aşagynda ýerleşýändikleri üçin, seýrek şikeslenýärler. | Olar bedeniň ýüzüne ýakyn ýerleşýändikleri üçin, olaryň şikeslenme howpy has ýokarydyr (meselem, Ahil tendony). |
Bu aponewrozlar bedenimiziň nirede ýerleşýär?
Aslynda, bedenimizde bu aponewrozlaryň ýerleşýän ýerleri köp. Geliň, olaryň esasylarynyň käbirine göz aýlalyň.
Goldakysy (Bikipital Aponewroz)
Bu siziň biseps myşsaňyzda, ýokarky goluňyzyň öň tarapyndaky myşsada ýerleşýär. Has takygy, dyrnagyňyza biraz ýakynrak ýerde. Ol şol ýeri güýçlendirýär. Şeýle hem, ýokarky goluňyzyň iki möhüm bölegini , brakial arteriýasyny we ortaky nerwi goramaga kömek edýär.
Kelledäki inçe kaska (Epikranial Aponewroz)
Bu biziň kellemiziň ýokarky bölegine ýaýran. Ol kellämizdäki inçe dubulga ýaly . Baş derimizde üç gatlak bar. Birinji gatlak deri. Ikinjisi dykyz birleşdiriji dokuma. Üçünji gatlak bu epikranial aponewroz. Üç gatlak hem bilelikde hereket edýär we ýüz mimikalarymyzy dolandyrýan myşsalara goldaw berýär.
Aýagyň üstündäki (Aýagyň Aponewrozy)
Ol eliňiziň äleminde ýerleşýär. Ol bilegiňizden barmaklaryňyzyň ujuna çenli uzalýar. Ol eliňiziň derisine ýapyşanlygy sebäpli, ellerimiz bilen zatlary tutup, tutmaga kömek edýär. Şeýle hem, eliňizdäki tendonlary we myşsalary goraýar. Käwagt, wagtyň geçmegi bilen, bu perde kiçelip we galyňlaşyp, Dupuýtreniň keseli diýilýän keseli döredip bilýär.
Aýaklaryň aşagyndaky (Plantar Aponewroz)
Siz muny eşiden bolmagyňyz mümkin.Plantar fassiýa diýlip hem atlandyrylýan bu perde aýagyň aşagynda, daban süňkünden aýagyň öň tarapyna çenli ýerleşýär. Ol aýagyň dabanyndaky nerwleri we gan damarlaryny goraýar. Şeýle hem, aýagyň kemerini goldaýar, topugyň töweregindäki hereketi dolandyrýar we ýöreýän wagtyňyz agramy aýagyň üstünden deň paýlaýar. Bu perde aşa uzalanda, köp adamlarda ýüze çykýan plantar fasiit atly agyryly ýagdaýa sebäp bolýar.
Beliň aşaky böleginde (Erector Spinae Aponeurosis)
Ol biziň oňurgamyzyň aşaky böleginde ýerleşýär. Ol başga bir galyň birleşdiriji dokuma, torakolumbar fassiýa bilen baglanyşykly. Bu ikisi bilelikde oňurgamyzyň myşsalaryny garyn diwarynyň myşsalaryndan bölýär. Olar dem almak, duruşy saklamak we agyrlyk götermek wagtynda bedeniň deňagramlylygyny saklamak üçin örän möhümdir.
Garnyň gapdalyndaky (Daşky oblikiň aponewrozy)
Bu, garyn boşlugymyzyň gapdalyndaky daşky oblik myşsa bilen baglanyşyklydyr. Bu myşsa gapyrgalarymyzyň aşaky ýarysyndan çanak süňküne çenli uzalýar. Bu aponewroz bize göwrämizi bir tarapdan beýleki tarapa öwürmäge we oňurgamyzy hereketlendirmäge kömek edýär.
Indi siz aponewrozyň bedenimiziň bize hyzmat edýän möhüm bölegidigini, tendonlar ýaly, ýöne başgaça görnüşdedigini düşünýärsiňiz. Olar myşsalarymyzy örtýär we süňklerimize birikdirýär. Olar bedenimiziň ähli ýerinde ýerleşýär, myşsalarymyzy goldaýar we bedenimize güýç we durnuklylyk berýär. Bu aponewrozlar biziň dogry hereket etmegimiz üçin möhümdir.
Öýe äkitmek baradaky habar
- Aponewroz myşsalary süňklere birleşdirýän tekiz, berk membranadyr.
- Olar tendonlara meňzeş bolsa-da, esasan bedene güýç we durnuklylyk berýär. Tendonlar hereket we çeýelik berýär.
- Olar bedeniň dürli ýerlerinde, meselem, ellerde, dabanlarda, kellede, garynda we oňurgada ýerleşýär.
- Plantar fasiit, köp adama täsir edýän agyryly ýagdaý, aýagyň aşagyndaky plantar aponewrozyň iltihablanmagy sebäpli ýüze çykýar.
- Bular bedenimizde dogry duruşy we ýumşak hereketleri saklamak üçin örän möhümdir.
- Bedeniňiziň bu böleklerinde uzak wagtlap agyry bolsa, maslahat üçin lukmanyňyza ýüz tutmak örän möhümdir.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment