Gusto mo bang malaman ang tungkol sa antas ng iyong kolesterol? (Mataas na Kolesterol) Siguraduhing malaman ang mga bagay na ito!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang problema na kinakaharap ng maraming tao, ngunit kung minsan ay hindi nila lubos na namamalayan. Iyon ay ang katawan Mataas na kolesterol , o kung tawagin natin sa medisina, mataas na kolesterol. Ito ay medyo palihim na sakit, dahil maaari itong tahimik na makaapekto sa katawan nang hindi nagpapakita ng anumang pangunahing sintomas. Kaya, tingnan natin kung ano nga ba ito, bakit ito mapanganib, at kung paano protektahan ang iyong sarili mula sa kondisyong ito.

Ano ang Mataas na Kolesterol?

Sa madaling salita, ang mataas na kolesterol ay isang kondisyon kung saan ang dami ng taba, o lipid, sa iyong dugo ay tumataas nang labis. Ito ay tinatawag ding "Hyperlipidemia" o "Hypercholesterolemia".

Ang ating mga katawan ay nangangailangan ng isang tiyak na dami ng mga lipid na ito upang gumana nang maayos. Ngunit kapag ang mga ito ay naging masyadong mataas, hindi na magagamit ng katawan ang lahat ng mga ito. Pagkatapos, ang mga sobrang lipid na ito ay magsisimulang maipon sa iyong mga daluyan ng dugo, o mga arterya. Ang mga ito ay sumasama sa iba pang mga sangkap sa dugo at bumubuo ng mga deposito ng taba na tinatawag na mga plake .

Ang mga matabang deposito (plaques) na ito ay maaaring hindi magdulot ng anumang problema sa loob ng maraming taon. Ngunit sa paglipas ng panahon, maaari itong maipon sa loob ng mga daluyan ng dugo. Ito ang dahilan kung bakit ang mataas na kolesterol ay maaaring mapanganib kung hindi magagamot . Nang hindi mo namamalayan, ang mga sobrang lipid na ito ang nagiging sanhi ng paglaki ng mga plake. Ang tanging paraan upang malaman kung mayroon kang mataas na kolesterol ay ang pagpapasuri ng dugo.

Ang pagsusuring ito ng dugo ay tinatawag na lipid panel . Ipinapakita nito kung gaano karaming lipid ang nasa iyong dugo. Ang itinuturing na "mataas" na kolesterol ay depende sa iyong edad, kasarian, at kung mayroon kang history ng sakit sa puso.

Mabuti vs. Masamang Kolesterol

Mayroong ilang uri ng lipid. Sa mga ito, malamang ay narinig mo na ang "mabuting kolesterol" at "masamang kolesterol."

Ang mabuting kolesterol ay tinatawag na High-Density Lipoprotein (HDL).Isipin mo, ang letrang "H" dito ay maaaring magpaalala sa iyo ng "Nakatutulong". Ang iyong `(HDL)` na kolesterol ay dinadala sa `(Atay). Ang atay ang nagpapanatili ng balanseng antas ng kolesterol. Ginagawa nito ang dami ng kolesterol na kailangan ng katawan at inaalis ang natitira. Kaya, upang madala ang kolesterol sa atay, dapat mayroong sapat na `(HDL)`. Kung bababa ang antas ng `(HDL)`, mas maraming kolesterol ang naiipon sa dugo.

Ang masamang kolesterol ay tinatawag na Low-Density Lipoprotein (LDL) . Ito ang nagiging sanhi ng pagbuo ng mga fatty deposit (plaque) sa mga daluyan ng dugo. Kung mataas ang antas ng LDL, maaari itong humantong sa sakit sa puso sa paglipas ng panahon.

Kailan mo dapat ipa-check ang iyong cholesterol?

Ang mataas na kolesterol ay maaaring magsimula sa murang edad, sa pagkabata o pagbibinata. Kaya naman inirerekomenda ng kasalukuyang mga alituntunin na simulan ang screening sa murang edad.

• Mga bata at mga kabataan (edad 9 pataas): Dapat mong ipasuri ang iyong kolesterol nang hindi bababa sa bawat limang taon. Maaari mong simulan ang pagpapasuri nang mas maaga kung ang iyong mga magulang ay may mataas na kolesterol o may kasaysayan ng sakit sa puso.
• Mga Lalaki: Kada limang taon hanggang edad 45. Kada isa hanggang dalawang taon mula edad 45 hanggang 65. Kada taon pagkatapos ng edad 65.
• Kababaihan: Kada limang taon hanggang edad 55. Kada isa hanggang dalawang taon mula edad 55 hanggang 65. Kada taon pagkatapos ng edad 65.

Ito ay mga pangkalahatang gabay lamang. Dapat mong kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyo. Halimbawa, kung ikaw ay nasa edad 20 at may mataas na kolesterol, maaaring kailanganin mong magpasuri bawat taon nang ilang panahon. Ang mga taong may iba pang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso ay maaari ring mangailangan ng mas madalas na pagpasuri.

Ano ang mga sanhi ng mataas na kolesterol?

Ang parehong mga salik sa pamumuhay at mga impluwensya ng henetiko ay nakakatulong sa mataas na kolesterol. Kabilang sa mga salik sa pamumuhay ang:

• Paninigarilyo at paggamit ng tabako: Binabawasan ng paninigarilyo ang iyong "mabuting kolesterol" (HDL) at pinapataas ang iyong "masamang kolesterol" (LDL).
• Matinding stress: Kapag nangyayari ang stress , nangyayari ang mga pagbabago sa hormonal at pinapataas ng katawan ang produksyon ng kolesterol.
• Pag-inom ng alak: Ang labis na pag-inom ng alak ay maaaring magpataas ng kabuuang antas ng kolesterol.
• Pananatiling aktibo sa pisikal: Ang ehersisyo, lalo na ang aerobic exercise, ay maaaring magpabuti sa antas ng kolesterol. Kung nagtatrabaho ka sa isang upuan sa opisina buong araw, o kung ginugugol mo ang halos lahat ng iyong oras sa pag-upo, ang iyong katawan ay maaaring hindi makagawa ng sapat na "mabuting kolesterol."
• Diyeta: Ang ilang mga pagkain ay maaaring magpataas ng kolesterol, habang ang iba ay maaaring magpababa nito. Minsan ay ipinapayo ng mga doktor ang mga pagbabago sa diyeta o irerekomenda ka sa isang nutrisyonista.

Mayroon bang mga sintomas ng mataas na kolesterol?

Maraming tao ang hindi nagpapakita ng anumang sintomas kapag mataas ang kanilang kolesterol. Kahit na isa kang marathon runner, maaari ka pa ring magkaroon ng mataas na kolesterol. Magsisimula ka lamang makaramdam ng mga sintomas kapag ang mataas na kolesterol ay nagdudulot ng iba pang mga problema sa iyong katawan.

Ang mataas na kolesterol ay nagpapataas ng panganib ng mga kondisyon tulad ng peripheral artery disease, altapresyon, at stroke. Karaniwan din ang mataas na kolesterol sa mga taong may diabetes.

Paano nakakaapekto ang mataas na kolesterol sa iyong katawan?

Kung ang iyong antas ng kolesterol ay mataas sa mahabang panahon, ang mga deposito ng taba na tinatawag na "plaque" ay maiipon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo. Ang akumulasyon ng taba na ito ay tinatawag na atherosclerosis . Ang mga taong may ganitong kondisyon ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng iba't ibang sakit. Ang dahilan nito ay ang ating mga daluyan ng dugo ay gumaganap ng napakahalagang mga tungkulin sa buong katawan. Kaya kung may problema sa isang daluyan ng dugo, maaapektuhan nito ang iba pang mga bahagi na parang isang alon.

Isipin ito sa ganitong paraan: ang iyong mga daluyan ng dugo ay parang isang sistema ng mga tubo ng tubig na nagdadala ng dugo sa buong katawan mo. Ang mga matabang deposito na iyon, na tinatawag na "Plaque," ay parang dumi na naiipon sa iyong mga tubo at humaharang sa daloy ng tubig. Ang "Plaque" na ito ay naiipon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo, na humaharang at pumipigil sa daloy ng dugo.

Kung mataas ang iyong kolesterol, nangangahulugan ito na ang '(Plaque)' na ito ay naipon sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo. Habang tumatagal itong hindi ginagamot, mas lumalaki ang '(Plaque)' na ito. Habang lumalaki ito, ang mga daluyan ng dugo ay maaaring lumiit, o tuluyang barado. Tulad ng isang bahagyang barado na tubo ng tubig, ang mga daluyan ng dugo ay gagana nang ilang sandali. Ngunit hindi ito gagana nang maayos at mahusay.

Ang panganib na magkaroon ng iba pang mga sakit dahil sa mataas na kolesterol ay tumataas depende sa kung aling mga daluyan ng dugo ang nababara.

Sakit sa Koronaryong Arterya (CAD)

Ang Coronary Artery Disease (CAD) ay kilala rin bilang Coronary Heart Disease (CHD) at Ischemic Heart Disease. Ito ang ibig sabihin ng karamihan sa mga tao kapag sinabi nilang "sakit sa puso." Ito ang pinakakaraniwang uri ng sakit sa puso at ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga bansang tulad ng Estados Unidos.

Nangyayari ang CAD kapag ang kondisyong Atherosclerosis ay nakakaapekto sa iyong mga coronary arteries. Ito ang mga daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa iyong puso. Kung ang iyong puso ay hindi nakakakuha ng sapat na dugo, maaari itong humina at huminto sa paggana nang maayos. Ang CAD ay maaaring magdulot ng atake sa puso o pagpalya ng puso.

Ang hindi alam ng maraming tao ay maaari ring magkaroon ng CAD ang mga kabataan.Sa katunayan, humigit-kumulang 1 sa 5 taong namamatay dahil sa CAD ay wala pang 65 taong gulang. Kaya naman mahalagang magpasuri ng iyong kolesterol sa murang edad. Sa paglipas ng panahon, ang mga matabang deposito (plaque) na ito ay maaaring maipon sa mga coronary arteries. Maraming tao ang hindi nakakaalam nito hangga't hindi sila nakakaranas ng angina o iba pang senyales ng atake sa puso.

Sakit sa Arterya ng Carotid

Kapag ang atherosclerosis ay nakakaapekto sa iyong mga carotid arteries, ito ay tinatawag na carotid artery disease. Ang iyong mga carotid arteries ay ang malalaki at frontal arteries na nagdadala ng dugo papunta sa utak. Kapag ang plaka ay naipon sa mga artery na ito at kumikitid, ang utak ay hindi nakakakuha ng dugong mayaman sa oxygen na kailangan nito.

Ang sakit sa carotid artery ay maaaring magdulot ng alinman sa transient ischemic attack (TIA), o ng tinatawag nating "mini-stroke," o isang major stroke.

Sakit sa Peripheral Artery (PAD)

Kapag ang atherosclerosis ay nakakaapekto sa mga ugat sa iyong mga binti o braso, ito ay tinatawag na peripheral artery disease (PAD). Ang mga ugat sa iyong mga binti at braso ay tinatawag na "peripheral" dahil malayo ang mga ito sa puso at sentro ng iyong katawan. Ang PAD ay pinakakaraniwan sa mga binti, ngunit maaari rin itong mangyari sa mga braso.

Mapanganib ang PAD dahil kadalasan ay wala itong sintomas . Maaari kang magsimulang makaramdam ng mga sintomas kapag ang isang peripheral artery ay nabara ng hanggang 60%. Isa sa mga pangunahing sintomas ay ang intermittent claudication . Ito ay isang pananakit ng kalamnan sa iyong binti na nangyayari kapag ikaw ay naglalakad o gumagalaw, ngunit nawawala kapag ikaw ay nagpapahinga. Ito ay isang senyales ng pagbaba ng daloy ng dugo, na nangangahulugang may tumutubo na plaka sa loob ng arterya.

Ang PAD ay maaaring magdulot ng malulubhang problema sa mga binti at paa, at maaari ring makaapekto sa iba pang bahagi ng katawan. Ito ay dahil ang lahat ng iyong mga daluyan ng dugo ay konektado sa isa't isa sa pamamagitan ng cardiovascular system. Kaya, kung ang plaka ay maipon sa isang lugar, pinapabagal nito ang buong vascular system.

Ang PAD ay hindi katulad ng CAD, ngunit ang dalawang kondisyon ay magkaugnay. Ang isang taong may isa ay mas malamang na magkaroon ng isa pa. Ang mga salik sa panganib para sa parehong PAD at CAD ay kadalasang magkatulad.

Altapresyon

May kaugnayan ang mataas na presyon ng dugo (Altapresyon) at mataas na kolesterol. Ang mga deposito ng kolesterol (Plaque) at calcium ay maaaring maging sanhi ng paninigas at panghihina ng iyong mga ugat. Pagkatapos, ang iyong puso ay kailangang magtrabaho nang mas mahirap upang magbomba ng dugo sa mga ito. Bilang resulta, ang iyong presyon ng dugo ay nagiging masyadong mataas.

Ang mataas na presyon ng dugo at mataas na kolesterol ay dalawa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa puso. Sa isang bansang tulad ng Estados Unidos, isa sa bawat tatlong nasa hustong gulang ay may mataas na presyon ng dugo, at isa sa bawat tatlo ay may mataas na kolesterol. Mahigit sa kalahati ng mga nasa hustong gulang sa parehong grupo ay hindi nakakakuha ng sapat na tulong mula sa paggamot, o hindi sila nakakakuha ng anumang paggamot.

Malaki ang maitutulong ng mga gamot na irereseta ng iyong doktor, ngunit ang mga pagbabago sa pamumuhay ay makakatulong sa mga gamot na iyon na maging epektibo. Napakahalaga ng mga pagbabago sa pamumuhay para sa pagkontrol sa parehong mataas na kolesterol at mataas na presyon ng dugo. Ilan sa mga pagbabagong iyon ay:

• Bawasan ang Saturated Fat at Trans Fat: Ang fast food ay maaaring mataas sa pareho. Ngunit kahit ang mga pagkain sa malalaking restawran ay maaaring mataas sa saturated fat, depende sa kung paano ang mga ito inihahanda.
• Bawasan ang mga pritong at naprosesong pagkain: Kabilang dito ang mga naka-package na panghimagas at meryenda.
• Bawasan ang Sodium: Ang ilang mga pagkain ay naglalaman ng nakatagong asin. Mahalagang basahin ang mga label kapag bumibili ng pagkain sa tindahan. Ang ilang mga restawran ay naglilista pa nga ng impormasyon sa nutrisyon para sa mga item sa kanilang mga menu.
• Itigil ang paninigarilyo at paggamit ng mga produktong tabako: Ang paninigarilyo ay isang pangunahing salik sa panganib para sa sakit sa puso at mga problema sa daluyan ng dugo.

Nakakaapekto ba ang ibang mga sakit sa antas ng kolesterol?

Mayroong dalawang-daan na ugnayan sa pagitan ng sakit at kolesterol. Ang mataas na kolesterol ay maaaring humantong sa mga sakit tulad ng atherosclerosis. Gayundin, ang ilang mga kondisyong medikal ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng mataas na kolesterol. Narito ang ilang mga kondisyong medikal na maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng kolesterol:

Talamak na Sakit sa Bato (CKD)

Ang mga taong may malalang sakit sa bato (CKD) ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa coronary artery. Ito ay dahil ang CKD ay nagiging sanhi ng mas mabilis na pag-iipon ng plaka sa kanilang mga ugat. Ang mga taong may maagang yugto ng CKD ay mas malamang na mamatay dahil sa sakit sa puso kaysa sa sakit sa bato.

Ang CKD ay nagiging sanhi ng labis na triglycerides ( isang uri ng taba) sa iyong dugo. Pinapataas din nito ang iyong Very Low-Density Lipoprotein (VLDL) cholesterol. Ang VLDL ay ang uri ng kolesterol na nagdadala ng triglycerides. Kasabay nito, binabawasan ng CKD ang iyong "mabuting" kolesterol (HDL) at pinipigilan itong gumana nang maayos. Binabago rin ng CKD ang istruktura ng iyong "masamang" kolesterol (LDL) na mga particle, na ginagawa itong mas mapanganib.

Impeksyon ng HIV

Ang mga taong may HIV ay halos doble ang posibilidad na magkaroon ng atake sa puso o stroke kumpara sa mga taong walang HIV. Dati ay inakala ng mga mananaliksik na ang pagtaas ng panganib na ito ay dahil sa mga gamot para sa HIV (Antiretroviral Therapy). Naniniwala sila na ang mga gamot na ito ay nagpapataas ng antas ng kolesterol ng isang tao. Ngunit ipinakita ng bagong pananaliksik na ang immune system ng isang tao ang talagang responsable.

Kahit na kontrolado ang iyong HIV status, maaaring maging sobrang aktibo pa rin ang iyong immune system. Maaari itong maging sanhi ng pagkakaroon ng talamak na pamamaga sa iyong katawan. Ang pamamaga na ito ay maaaring humantong sa pag-iipon ng plaka at atherosclerosis.

Ang magandang balita ay mas humahaba na ang buhay ng mga taong may HIV ngayon, ngunit nangangahulugan ito na kailangan ng mas maraming pananaliksik upang maunawaan kung paano sila naaapektuhan ng mga malalang sakit tulad ng sakit sa puso.

Sakit sa Tiyo

Ang pagkakaroon ng sakit sa thyroid ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng kolesterol. Ito ay dahil ang mga thyroid hormone ay nakakaapekto sa paraan ng paggamit ng iyong katawan ng mga lipid. Ang epektong ito ay depende sa uri ng sakit sa thyroid na mayroon ka.

• Hyperthyroidism: Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng labis na paggawa ng thyroid hormone sa iyong katawan. Ang mga gamot na ginagamit upang gamutin ang kondisyong ito ay maaaring magpataas ng iyong mga antas ng kolesterol (kabuuang kolesterol, LDL, at HDL). Kung ikaw ay ginagamot para sa hyperthyroidism, kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano pamahalaan ang iyong kolesterol.
• Hypothyroidism: Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng mas kaunting thyroid hormone na nagagawa ng iyong katawan. Pinapataas din nito ang iyong mga antas ng kolesterol. Sa kasong ito, ang paggamot sa iyong kondisyon sa thyroid ay magpapababa sa iyong mga antas ng kolesterol. Gayunpaman, maaaring kailanganin mo ring uminom ng mga gamot, tulad ng mga statin, upang maibalik ang iyong mga antas ng kolesterol sa normal na hanay. Kakausapin ka ng iyong doktor tungkol sa kung ano ang pinakamainam para sa iyong kondisyon.

Patuloy na sinisiyasat ng mga mananaliksik ang kaugnayan sa pagitan ng sakit sa thyroid at sakit sa puso. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang sakit sa thyroid ay maaaring magdulot ng mga problema sa puso sa mga paraan maliban sa kolesterol o pag-iipon ng plaka. Halimbawa, ang parehong hyperthyroidism at hypothyroidism ay maaaring magpataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng pagpalya ng puso.

Lupus

Ang mga taong may lupus ay karaniwang may mataas na antas ng "masamang kolesterol" (LDL, VLDL) at triglycerides. Mababa rin ang antas ng "magandang kolesterol" (HDL). Ang mga taong may aktibong lupus ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mataas na kolesterol kaysa sa mga taong may mahusay na kontrolado (silent) na lupus.

Pinapataas ng lupus ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa coronary artery. Ito ay dahil ang lupus ay nagiging sanhi ng talamak na pamamaga ng iyong katawan. Ang pamamagang ito ay nagiging sanhi ng mabilis na pag-iipon ng plaka sa iyong mga ugat.

Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)

Ang mga taong may polycystic ovary syndrome (PCOS) ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa puso. Ang panganib na ito ay tumataas habang sila ay tumatanda. Ang PCOS ay nagpapataas ng panganib ng maraming salik sa panganib ng sakit sa puso, kabilang ang diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang mga taong may PCOS ay mas malamang na magkaroon ng mas mataas na antas ng "masamang" kolesterol (LDL) at mas mababang antas ng "mabuting" kolesterol (HDL).

Diyabetis (Diabetes Mellitus)

Dinoble ng Diabetes Mellitus (Type 1 Diabetes at Type 2 Diabetes) ang iyong panganib na magkaroon ng coronary artery disease at peripheral artery disease. Ang diabetes ay nauugnay sa pagbaba ng antas ng good cholesterol (HDL) at pagtaas ng antas ng triglycerides at bad cholesterol (LDL).

Humigit-kumulang 7 sa 10 taong may Type 2 Diabetes ang nasuring may Diabetes-Related Dyslipidemia. Nangangahulugan ito na mayroon silang mataas na antas ng triglyceride, mataas na antas ng "small dense" LDL, at mababang antas ng "high density lipoprotein." Ang "small dense" LDL ay isang uri ng protina ng kolesterol na madaling dumikit sa mga dingding ng iyong arterya at makapinsala sa mga ito. Ang pagkakaroon ng sobrang LDL sa iyong dugo ay maaaring magpataas ng panganib ng pagbuo ng plake.

Patuloy na sinusuri ng mga mananaliksik kung paano nauugnay ang diabetes at sakit sa puso.

Paano mabawasan ang kolesterol?

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang mapababa ang iyong kolesterol. Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan lamang ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagbabawas ng saturated fat. Ang iba ay maaaring mangailangan ng gamot kasama ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang mga taong may iba pang mga kondisyong medikal na nakakaapekto sa kolesterol ay maaaring mangailangan ng mas kumplikadong pamamaraan. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, kasaysayan ng pamilya, at mga salik sa pamumuhay. Magkasama, maaari kayong bumuo ng isang plano upang mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol.

Tandaan, kahit ang pinakamagagandang plano ay nangangailangan ng oras bago gumana. Lahat tayo ay may mga balakid. Normal lang na makaramdam ng labis na pagkabalisa, at mahalagang sabihin sa iyong doktor kung ang isang plano ay hindi gumagana. Minsan, gaano man kalaki ang pagbabago ng iyong pamumuhay, hindi pa rin sapat ang pagbaba ng iyong antas ng kolesterol. Iyon ay dahil ang iyong atay ang gumagawa ng karamihan sa kolesterol sa iyong katawan. Kaya, maraming iba pang mga salik na wala sa iyong kontrol at walang kinalaman sa iyong kinakain.

Gawin ito nang paunti-unti, at tandaan na ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay hindi isang personal na pagkukulang sa iyong bahagi. Ito ay resulta ng isang serye ng maliliit at tahimik na mga pagbabagong nangyayari sa loob ng iyong katawan. Kontrolin ang mga bagay na kaya mong kontrolin, ngunit alamin na may mga gamot at iba pang medikal na interbensyon upang punan ang mga kakulangan.

Ang mataas na kolesterol ay isang palihim at walang ekspresyong bagay. Maaaring mayroon kang mataas na antas ng lipid sa iyong dugo nang maraming taon nang hindi mo namamalayan. Maaari itong matukoy sa pamamagitan ng isang simpleng pagsusuri sa dugo. Ang mataas na kolesterol ay nakakaapekto sa mga tao sa lahat ng edad, kahit na sa mga nag-iisip na sila ay aktibo at malusog. Ang ilang mga kondisyong medikal ay nagpapataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng mataas na kolesterol at sakit sa puso. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga antas ng kolesterol at kung ano ang kahulugan ng mga ito para sa iyo.

Panghuli, ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan

Okay, kaya, mula sa ating napag-usapan, may ilang bagay na dapat mong tandaan:

• Ang kolesterol ay isang palihim na sakit: maaari itong magdulot ng mga problema sa loob ng katawan nang hindi nagpapakita ng anumang pangunahing sintomas.
• Mahalaga ang mga pagsusuri sa dugo: Ang tanging paraan upang malaman ang iyong mga antas ng kolesterol ay ang pagkakaroon ng "Lipid Panel".
• Hindi mahalaga ang edad:Maaaring tumaas ang kolesterol sa sinuman, anuman ang edad, kahit sa isang taong regular na nag-eehersisyo at nag-iisip na sila ay malusog.
• Nakakaapekto ang ibang mga kondisyong medikal sa: Ang mga taong may ilang partikular na malalang kondisyon ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mataas na kolesterol at sakit sa puso.
• Alamin ang iyong mga numero: Kausapin ang iyong doktor upang maunawaan kung ano ang antas ng iyong kolesterol at kung paano ito nakakaapekto sa iyong kalusugan.
• Pamumuhay at gamot kung kinakailangan: Ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng malusog na pamumuhay at pag-inom ng gamot ayon sa inireseta ng doktor.

Ang pag-aalaga sa mga bagay na ito ay magiging napakahalaga para sa kalusugan ng iyong puso pati na rin sa iyong pangkalahatang kalusugan!

Kolesterol , mataas na kolesterol, sakit sa puso, LDL cholesterol, HDL cholesterol, baradong mga ugat, pagsusuri sa kolesterol