Isang problemang madalas na kinakaharap ng maraming kababaihan at mga batang babae ay ang hindi regular na regla . May mga buwan na mas maaga kaysa sa inaasahan, may mga buwan na nahuhuli ng ilang araw. Minsan ay hindi ito dumarating nang dalawa o tatlong buwan nang magkakasunod. Normal ba talaga ito? O dapat ba tayong mag-alala tungkol dito? Ano ang mga dahilan sa likod nito? Pag-usapan natin ang lahat ng ito ngayon.
Ano nga ba ang "irregular na regla"?
Para mas maunawaan ito, tingnan muna natin kung ano ang isang "normal" na siklo ng regla. Sa karaniwan, ang siklo ng regla ng isang malusog na babae ay tumatagal ng humigit-kumulang 28 araw. Ngunit hindi ito pareho para sa lahat. Itinuturing nating normal ang isang siklo ng regla na tumatagal mula 21 hanggang 35 araw. Sa karaniwan, ang regla ay tumatagal mula 4 o 5 araw hanggang 7 araw.
Ngunit kung ito ay lumihis sa ganitong padron, tinatawag natin itong hindi regular na regla. Sa madaling salita, may ilang mga sitwasyon kung saan ang iyong regla ay maaaring maging "hindi regular."
| Katangian ng iregularidad | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Pagbabago sa bilang ng mga araw sa siklo | Ang bilang ng mga araw sa pagitan ng dalawang siklo ng regla ay mas mababa sa 21 o higit sa 35. |
| Paglampas sa regla | Kawalan ng regla nang tatlo o higit pang magkakasunod na buwan. |
| Dami ng pagdurugo | Pagdurugo nang mas marami o mas kaunti kaysa karaniwan. |
| Panahon ng regla | Ang regla ay tumatagal nang higit sa 7 araw. |
| Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga siklo | Malaki ang pagkakaiba, parang ang isang siklo ay 28 araw, ang susunod ay 37 araw, at ang susunod ay 29 na araw. |
| Matinding sakit | Hindi matiis na pananakit ng tiyan, pagsusuka, o pagduduwal kasabay ng regla. |
| Hindi normal na pagdurugo | Pagdurugo o pagdurugo sa pagitan ng mga regla, pagkatapos ng pakikipagtalik, o pagkatapos ng menopause. |
| Malakas na pagdurugo | Isa o higit pang mga sanitary pad ang ganap na nabasa sa loob ng maikling panahon, tulad ng isang oras. |
Pero tandaan, hindi kailangang pare-pareho ang iyong siklo ng regla bawat buwan, tulad ng nakamarka sa kalendaryo. Normal lang na may kaunting pagkakaiba-iba.
Mga kondisyon na maaaring nauugnay sa hindi regular na regla
Sa medisina, hinahati namin ang mga hindi regular na regla na ito sa ilang uri.
- Amenorrhea: Ito ay kapag tuluyang humihinto ang iyong regla. Kung ang iyong regla ay humihinto nang 90 araw o higit pa (maliban kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o dumaan sa menopause), ito ay abnormal. Maaari rin itong maging isang kondisyon kung saan hindi ka pa nagsisimula ang iyong regla sa edad na 15 o 16.
- Oligomenorrhea: Ito ay kapag ang regla ay bihirang mangyari, ibig sabihin ay nangyayari ito nang higit sa 35 araw na huli, marahil 6-8 beses lamang sa isang taon.
- Dysmenorrhea : Ito ang terminong medikal para sa matinding pananakit ng tiyan. Bagama't karaniwan ang bahagyang pananakit ng tiyan at kakulangan sa ginhawa sa panahon ng regla, ang matinding pananakit na hindi matiis ay hindi normal.
- Abnormal na Pagdurugo ng Matris: Kabilang dito ang pagdurugo sa pagitan ng mga regla, matinding pagdurugo, o pagdurugo na tumatagal nang ilang araw.
Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?
Maraming dahilan kung bakit maaaring magkaroon ng iregular na regla, mula sa simpleng stress hanggang sa malulubhang kondisyong medikal. Tingnan natin ang ilan sa mga ito.
Mga Kondisyong Medikal
- Endometriosis :Ito ay kapag ang tisyu na sumasalapid sa loob ng matris (endometrial tissue) ay lumalaki sa labas ng matris, halimbawa sa mga obaryo o fallopian tubes. Maaari itong magdulot ng matinding pananakit, pananakit ng kalamnan, at abnormal na pagdurugo bago at habang may regla.
- Pelvic Inflammatory Disease (PID): Ito ay isang impeksyon sa bakterya na nakakaapekto sa sistemang reproduktibo ng babae. Kadalasan, maaari itong sanhi ng hindi ginagamot na impeksyon na nakukuha sa pakikipagtalik (STI). Kabilang sa mga sintomas ang mabahong discharge sa ari, hindi regular na regla, at pananakit ng balakang.
- Polycystic Ovary Syndrome (PCOS): Ito ay isang pangkaraniwang kondisyon sa mga panahong ito. Sa kondisyong ito, ang iyong mga obaryo ay naglalabas ng labis na male hormone androgen. Maaari itong maging sanhi ng pagkaantala o pagkawala ng obulasyon. Maaari nitong gawing iregular o tuluyang huminto ang iyong mga regla.
- Pangunahing Kakulangan sa Obaryo: Ito ay isang kondisyon kung saan ang mga obaryo ay hindi gumagana nang maayos sa mga babaeng wala pang 40 taong gulang. Maaari rin itong sanhi ng mga bagay tulad ng chemotherapy para sa kanser.
- Mga problema sa thyroid: Ang hindi aktibo (hypothyroidism) o sobrang aktibo ( hyperthyroidism ) na thyroid gland ay maaaring direktang makaapekto sa iyong hormonal balance at makagambala sa iyong menstrual cycle.
- Kanser sa matris o obaryo: Ang ilang uri ng kanser ay maaaring magdulot ng hindi regular na regla at matinding pagdurugo.
Mga Salik sa Pamumuhay
Kahit ang mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay ay maaaring makaapekto sa iyong siklo ng regla.
- Stress : Ang labis na stress na dulot ng mga bagay tulad ng nalalapit na pagsusulit, mga problema sa trabaho, o mga problema sa bahay ay maaaring makaapekto sa iyong mga hormone at makagambala sa iyong siklo ng regla.
- Timbang ng katawan: Biglaang pagtaas o pagbaba ng timbang.
- Labis na ehersisyo : Ang mga taong labis na nag-eehersisyo hanggang sa punto na magkaroon ng napakababang antas ng taba sa katawan (hal., mga long distance runner, mananayaw) ay maaaring makaranas ng hindi regular na regla.
- Iba pang mga sakit: Kahit ang isang pansamantalang sakit tulad ng karaniwang viral flu ay maaaring maging sanhi ng pagkaantala ng iyong regla sa buwang iyon.
Iba pang mga Sanhi
- Mga Pildoras para sa Pagkontrol ng Birth : Kapag sinimulan mo ang pag-inom ng mga pildoras na ito o itinigil ang paggamit ng mga ito, maaaring maging hindi regular ang iyong regla sa loob ng ilang buwan. Normal lamang ito hanggang sa makapag-adjust ang iyong katawan sa mga pagbabago sa hormonal.
- Iba pang mga gamot:Ang ilang mga gamot, tulad ng mga steroid o anticoagulant.
- Mga komplikasyon sa pagbubuntis: Dahil sa pagkalaglag o ectopic pregnancy.
- Operasyon: Operasyon o mga bara sa matris, obaryo, o fallopian tubes.
Paano mo ito nalaman, Doktora?
Kung may mapansin kang anumang pagbabago sa iyong siklo ng regla, ang pinakamagandang gawin mo ay magtala ng iyong mga regla sa isang talaarawan. Isulat ang araw kung kailan magsisimula ang iyong regla, ang araw kung kailan ito matatapos, ang dami ng iyong dinudugo, kung mayroon kang anumang pananakit ng katawan, o kung dinudugo ka sa pagitan ng mga regla. Ang impormasyong ito ay makakatulong nang malaki sa iyong doktor.
Tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong siklo ng regla at medikal na kasaysayan. Pagkatapos ay magsasagawa siya ng pisikal na eksaminasyon at pelvic exam. Bukod pa rito, maaari rin silang magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi.
- Pelvic Ultrasound: Maaari nitong suriin ang uterine fibroids, polyps, o ovarian cysts.
- Endometrial Biopsy: Isang maliit na sample ng tisyu ang kinukuha mula sa panloob na lining ng matris at sinusuri. Matutukoy nito ang endometriosis, mga kawalan ng balanse sa hormonal, o mga selula ng kanser.
- Hysteroscopy: Isang pamamaraan kung saan ang isang maliit na instrumento na may kamera ay ipinapasok sa pamamagitan ng puwerta papunta sa matris upang suriin ang loob.
Paano ito ginagamot?
Ang paggamot ay depende sa pinagbabatayan ng sanhi ng iyong hindi regular na regla.
Paggamot gamit ang mga Gamot
Kadalasan, ang paggamot ay nagsisimula sa gamot.
- Hormonal birth control: Para sa mga hindi regular na regla na dulot ng mga kondisyon tulad ng PCOS at uterine fibroids, ang mga hormonal birth control pills, injections, o IUD ay makakatulong na makontrol ang iyong cycle.
- Mga Painkiller: Para sa mga bahagyang kirot at pananakit, maaari kang uminom ng painkiller tulad ng paracetamol o ibuprofen. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng matinding kirot, dapat kang magpatingin sa doktor.
- Hormone Therapy: Ang paggamot na ito ay makakatulong sa mga iregularidad na nangyayari sa panahon ng perimenopause.
- Iba pang mga partikular na gamot: Maaaring ibigay ang mga gamot tulad ng tranexamic acid upang makontrol ang labis na pagdurugo o antibiotics kung mayroong impeksyon.
Mga Paggamot sa Kirurhiko
Karaniwang ginagawa lamang ang mga ito kung hindi makontrol ng gamot o kung ang pinagbabatayang sanhi ay nangangailangan ng operasyon.
- Endometrial Ablation: Isang pamamaraan na sumisira sa lining ng matris upang mabawasan ang matinding pagdurugo. Gayunpaman, angkop lamang ito para sa mga ayaw nang magkaanak, dahil nagpapahirap itong magkaanak pagkatapos ng pamamaraang ito.
- Myomectomy: Pag-alis ng fibroids sa matris sa pamamagitan ng operasyon.
- Hysterectomy: Operasyon upang alisin ang matris sa mga napakalalang kaso na hindi makontrol ng anumang ibang paggamot.
Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang hindi regular na regla?
Bagama't hindi natin makontrol ang ilan sa mga sanhi, maaari nating bawasan ang panganib na ito sa pamamagitan ng pagsasaayos ng ating pamumuhay.
- Panatilihin ang malusog na pamumuhay. Mag-ehersisyo nang regular at kumain ng masusustansyang pagkain. Kung gusto mong magbawas ng timbang, huwag mag-diet nang biglaan, bagkus ay magbawas ng timbang nang paunti-unti.
- Magpahinga nang sapat. Matulog nang mahimbing.
- Pamahalaan ang stress. Subukan ang mga bagay tulad ng yoga at meditasyon.
- Iwasan ang labis na ehersisyo. Mag-ehersisyo sa antas na kayang tiisin ng iyong katawan.
- Palitan ang mga sanitary pad kada 4-6 na oras. Makakatulong ito upang maiwasan ang mga impeksyon.
Kailan tayo dapat talagang magpatingin sa doktor?
Kung may mapansin kang pagbabago sa iyong katawan, huwag matakot na kumunsulta sa doktor. Minsan hindi ito seryoso, ngunit mahalagang bitawan ang iyong mga takot.
Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, siguraduhing magpakonsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon.
| Magbayad ng espesyal na pansin sa mga tampok na ito. | |
|---|---|
| Matinding sakit | Hindi matiis na sakit habang o pagkatapos ng regla. |
| Malakas na pagdurugo | Ang isang sanitary napkin ay nagiging ganap na basa o ang malalaking pamumuo ng dugo ay lumalabas sa loob ng 1-2 oras. |
| Isang mabahong discharge | Mabahong discharge mula sa ari (maaaring senyales ng impeksyon). |
| Pagpapalawig ng oras | Ang regla ay tumatagal nang higit sa 7 araw. |
| Paulit-ulit na pagdurugo | Pagdurugo sa pagitan ng mga regla o pagkatapos ng menopause. |
| Iba pang mga sintomas | Ang regla ay may kasamang mga sintomas tulad ng pagsusuka, pagduduwal, lagnat, at pagkahilo. |
Gayundin, kung mayroon kang kahit kaunting hinala na maaaring ikaw ay buntis, siguraduhing magpatingin sa doktor upang kumpirmahin ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Normal lang na magkaroon ng kaunting pagbabago sa iyong siklo ng regla. Huwag masyadong mag-alala tungkol dito.
- Napakahalagang subaybayan ang iyong regla sa isang kalendaryo o sa isang app. Mas mapapadali nito para sa iyo at sa iyong doktor na maunawaan ang sitwasyon.
- Direktang nakakaapekto sa iyong siklo ng regla ang stress, diyeta, at ehersisyo.
- Hindi normal ang matinding pananakit, matinding pagdurugo, o hindi pagdadala ng regla nang higit sa 3 buwan. Kung mangyari ito, dapat kang humingi ng medikal na payo.
- Maraming sanhi ng hindi regular na regla ang maaaring gamutin sa pamamagitan ng paggamot, kaya huwag balewalain ang mga sintomas.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 👣 Bakit dilaw ang talampakan ko? (Bakit dilaw ang talampakan ko?)
May ilang pangunahing dahilan kung bakit naninilaw ang mga talampakan ng paa. Madalas itong nangyayari kapag kumakain ka ng maraming pagkaing mataas sa beta-carotene, tulad ng karot at kalabasa. Gayunpaman, ang mga kondisyon tulad ng hypothyroidism o anemia ay maaari ring magdulot ng mga sintomas na ito.
💬 🧐 May koneksyon ba ang paninilaw ng talampakan at hindi regular na regla?
Oo, may koneksyon talaga. Lalo na kung may problema ka sa mga thyroid hormone (Hypothyroidism), maaari itong makagambala sa proseso ng produksyon ng bitamina A ng katawan at maging sanhi ng pagdilaw ng mga talampakan ng iyong mga paa. Gayundin, dahil sa kawalan ng balanse ng thyroid hormone na ito, malaki ang posibilidad na maging iregular din ang iyong buwanang regla.
💬 🩺 Ano ang dapat kong ikabahala kung mayroon akong mga sintomas na ito?
Kung ang iyong mga talampakan ay naninilaw at nakakaranas ka ng hindi regular na regla, maaaring ito ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Kaya naman, napakahalagang malaman kung ano mismo ang sanhi nito. Sa artikulong ito, malinaw naming ipapaliwanag ang mga sanhi ng hindi regular na regla at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito. Ang mga katotohanang ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong kalusugan.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento