Ang Iyong Pag-unlad Bilang Kabataan: Alam Mo Ba ang mga Pagbabagong Ito?

Pakiramdam mo ba ay parang ang batang dating nakadikit sa iyo at nakikinig sa lahat ng sinasabi mo ay biglang nagbago? Nagagalit ba siya sa lahat ng bagay, nananatili sa kanyang silid at nagsasara ng pinto, puro kaibigan lang ang iniisip, at hindi nakikinig sa sinasabi mo? Huwag kang mag-alala. Ito ay isang bagay na nararanasan ng maraming magulang. Ang iyong anak ay natapos na ang pagkabata at naabot na ang isang napakahalagang milestone sa paglalakbay patungo sa pagtanda. Tinatawag natin itong "pagbibinata". Kung alam natin ang mga pagbabagong nangyayari sa panahong ito, mapapadali natin ang paglalakbay na ito para sa bata pati na rin para sa iyo.

Sa madaling salita, ano ang pagbibinata o pagdadalaga?

Ang pagdadalaga at pagbibinata ay isang panahon ng transisyon sa pagitan ng pagkabata at pagtanda. Sa panahong ito, ang katawan, utak, emosyon, at mga ugnayang panlipunan ng iyong anak ay sumasailalim sa maraming pagbabago. Ang mga pagbabagong ito ay maaaring minsan ay mabilis. Ang bilis ng mga pagbabagong ito ay nag-iiba sa bawat bata. Ito ay maaaring maging isang kapana-panabik at mapanghamong panahon para sa iyong anak. Sa panahong ito unti-unting nagsisimulang maging malaya ang iyong anak mula sa iyo at matuklasan kung sino sila.

Ang pinakamalaking pisikal na pagbabago

Tinatawag natin ang mga pagbabagong nangyayari sa katawan ng isang bata sa panahon ng pagbibinata o pagdadalaga na "Puberty." Ang mga pisikal na pagbabagong ito ay sanhi ng ilang mga hormone na ginawa ng utak ng bata sa panahong ito.

Sa panahong ito, biglang tumatangkad at lumalaki ang bata. Tinatawag namin itong '(Growth Spurt)'. Gayundin, tumataas ang pagpapawis, lumilitaw ang acne, at tumutubo ang mga balahibo sa katawan (kili-kili, pribadong bahagi ng katawan). Kadalasan, ang growth spurt na ito sa mga batang babae ay nangyayari nang mas maaga kaysa sa mga lalaki. Mas mabilis lumaki ang mga batang babae sa pagitan ng edad na 10-14, habang ang mga lalaki ay tumatangkad kadalasan sa pagitan ng edad na 14-17.

Tingnan natin ang mga pangunahing pagkakaibang ito sa isang talahanayan.

Kung ang pagdadalaga ay nagsisimula nang napakaaga (bago ang edad na 8 para sa mga babae, bago ang edad na 9 para sa mga lalaki) o napakahuli (kung ang isang babae ay walang sintomas pagdating sa edad na 14, kung ang isang lalaki ay walang sintomas pagdating sa edad na 15), siguraduhing magpatingin sa iyong doktor. Ang hindi pagpansin sa mga kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng buto at taas ng iyong anak.

Mga pagbabagong kognitibo na nangyayari sa loob ng utak

Sa panahon ng pagdadalaga, ang utak ng isang bata ay mas mabilis na umuunlad kaysa sa kanyang pagkabata. Kapag bata pa ang isang bata, ang mga bagay na nakikita at nahahawakan lamang ang kanilang naiisip. Ibig sabihin, ang mga "Ganito ang hitsura nito" lamang ang kanilang naiisip.

Ngunit habang sila ay nagdadalaga/nagbibinata, ang mga bata ay nagsisimulang mag-isip nang higit pa roon. Nagagawa nilang mag-isip sa mas malalim at mas detalyadong mga paraan, tulad ng "Paano kung hindi ito mangyari?" at "Bakit nangyayari ang mga bagay na ito sa ganitong paraan?" (Abstract Thinking). Ibig sabihin, nauunawaan nila na maaaring may katotohanan na higit pa sa kanilang nakikita. Gayunpaman, may mga pagkakataon pa rin na nasa posisyon sila kung saan sinasabi nila, "Ang sa tingin ko ay tama."

Bakit bigla na lang silang gumagawa ng mapanganib na trabaho?

Ito ay dahil ang harapang bahagi ng utak ng isang bata, ang "Frontal Cortex" , ang huling ganap na nabubuo. Inaabot ng humigit-kumulang 25 taon bago ganap na mabuo ang bahaging ito.

Ang bahaging ito ng utak ang kumokontrol sa ating mga tungkuling ehekutibo . Sa madaling salita:

• Pagpaplano
• Pagbibigay-priyoridad sa kung ano ang mahalaga
• Kontrol ng Salpok

Dahil ang bahaging ito ay umuunlad pa lamang, ang iyong anak ay maaaring matukso kung minsan na kumilos nang hindi nag-iisip, sumubok ng mga panganib (hal., pagbibisikleta kasama ang mga kaibigan, pagsubok ng mga bagay na hindi nila alam) , at makaranas ng madalas na pabago-bagong mood .

Kapag ang isang tinedyer ay kumikilos nang dahil sa bugso ng damdamin nang hindi ginagamit ang pangharap na bahaging ito ng utak, ito ay tinatawag na "Hot Cognition". Ang paggawa ng mga desisyon batay sa emosyon. Gayunpaman, ang paggawa ng mga desisyon batay sa lohika at pagninilay ay tinatawag na "Cold Cognition". Matutulungan ng mga magulang ang kanilang anak na lumipat mula sa "Hot Cognition" patungo sa "Cold Cognition". Sa halip na magsermon, pakinggan ang sasabihin ng bata nang may habag, magtanong, at hikayatin silang mag-isip.

Mga Pagbabagong Emosyonal at Panlipunan

Sa panahong ito, natututo ang mga bata na umunawa at pamahalaan ang kanilang sariling mga emosyon pati na rin ang sa iba. Nagsisimula silang matuklasan ang kanilang sariling mga kakayahan at katangian. Masayang tinatanggap ng ilang mga bata ang mga bagong hamong ito. Ngunit ang iba ay maaaring mangailangan ng karagdagang tulong mula sa iyo upang bumuo ng tiwala sa sarili.

Paano nabubuo ang pagpapahalaga sa sarili?

Ang mga pagbabagong ito sa katawan, mga hormone, at emosyon ay direktang nakakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang bata. Maaari silang mahiya sa kanilang mga katawan habang sila ay umaabot sa pagdadalaga, mas maaga o mas huli kaysa sa kanilang mga kapantay. Ang "hindi pagiging isang itinakwil sa mga kaibigan" ay napakahalaga para sa kanila sa panahong ito.

Ganito nabubuo ng isang bata ang kanilang pagpapahalaga sa sarili:

• Nagkamali.
• Matuto mula sa mga pagkakamaling iyon.
• Pag-ako ng responsibilidad para sa kanilang sariling mga aksyon.

Ang paglalakbay sa paghahanap kung sino ka at sa lipunan

Ang pinakamalaking bagay na ginagawa ng isang bata sa panahon ng pagbibinata ay ang paghahanap ng kanilang pagkakakilanlan. Bagama't ang paglalakbay na ito ay tunay na panghabambuhay, nagsisimula ito sa panahong ito. Kasabay ng paghahanap na ito ng pagkakakilanlan ay ang pakikibaka para sa kalayaan . Maaari mong makita ang mga bagay na ito:

• Pagpapakita ng interes sa kabilang kasarian at romantikong mga relasyon.
• Mas malamang na hindi sila hihingi ng tulong sa iyo kapag may problema sila.
• Mas kaunting oras ang ginugugol mo sa iyong sarili at mas maraming oras ang ginugugol mo sa mga kaibigan.
• Kung minsan, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, kalungkutan, at depresyon. Maaari nitong makagambala sa mga gawain sa paaralan at humantong sa mga mapanganib na pag-uugali.

Ano ang epekto ng social media?

Hindi madaling gawin ang epekto ng social media sa mga kabataan ngayon. May mabuti at masamang aspeto ito.

• Cyberbullying: Panghihiya at pang-iinsulto mula sa iba sa internet.
• Paghahambing: Paghahambing ng buhay ng isang tao sa "perpektong" buhay ng iba sa Instagram at TikTok at pagkadismaya sa sarili.
• Hindi naaangkop na nilalaman: Pagkalantad sa marahas na nilalamang hindi naaangkop sa edad.
• Pagkawala ng tunay na kasanayan sa pakikisalamuha: Ang pakikipag-usap online ay hindi katulad ng pakikipag-usap nang harapan. Nababawasan ang kakayahang umintindi ng mga ekspresyon ng mukha at galaw ng katawan.

Ang lahat ng ito ay maaaring humantong sa mababang pagtingin sa sarili, pagkabalisa, at depresyon sa bata.

Tama at mali at mga pagbabago sa moralidad

Sa panahong ito, lumalalim ang pananaw ng bata sa mundo. Nauunawaan nila na hindi lahat ng desisyon ay "itim o puti." Nagsisimula silang magtaka kung bakit iba ang desisyon ng ibang tao kaysa sa kanila, na nagpapaunlad ng empatiya . Nagkakaroon sila ng mas malalim na pag-unawa kung bakit may mga patakaran ang mundo. Nagkakaroon sila ng sarili nilang mga opinyon tungkol sa kung ano ang tama at kung ano ang mali. Sa panahong ito, maaari rin silang magsimulang mag-isip nang malalim tungkol sa relihiyon. Sa tuwing magkakaroon ka ng pagkakataon, kausapin ang iyong anak tungkol sa mga paksang ito. Habang natututo ka tungkol sa kung paano mag-isip ang iyong anak, ibahagi ang iyong sariling mga ideya.

Ano ang magagawa mo bilang isang magulang?

Ang pagbibinata o pagdadalaga ay maaaring maging isang mahirap na panahon para sa iyo at sa iyong anak. Ngunit kung pareho ninyong susubukang intindihin ang isa't isa, maiiwasan ninyong maging isang lugar ng digmaan ang inyong tahanan. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kayo:

• Makinig nang mabuti: Kapag kinakausap ka ng iyong anak, isantabi muna ang iyong ginagawa (nakatingin sa iyong telepono, nanonood ng TV) at ibigay ang iyong buong atensyon sa sinasabi niya.
• Manatiling kalmado: Makinig sa sinasabi ng iyong anak, at ipaalam sa kanya na naiintindihan mo. Kahit na mali ang kanyang pag-uugali, sikaping unawain ang kanyang nararamdaman.
• Magsalita nang may paggalang: Magsalita sa iyong anak nang magalang at mabait, tulad ng gagawin mo sa isang estranghero. Ang tono ng iyong boses ang nagtatakda ng tono para sa buong pag-uusap.
• Huwag isara ang anumang paksa: Bigyan ang iyong anak ng kumpiyansa na maaari silang makipag-usap sa iyo tungkol sa anumang bagay. Maging isang Magulang na "Bukas/Madaling Lapitan".
• Huwag ipahiya ang iyong anak: Huwag pagtawanan ang mga tanong o komento na sa tingin mo ay pambata. Sa halip, pakinggan ang kanilang mga ideya at ipahayag ang sa iyo nang tapat.
• Tulungan ang iyong anak na magkaroon ng tiwala sa sarili: Purihin ang mga pagsisikap ng iyong anak. Hikayatin silang lumahok sa mga aktibidad na kinagigiliwan nila (hindi ang mga aktibidad na kinagigiliwan mo). Madalas nating nakakalimutan ang magagandang bagay na ginagawa ng isang bata at nakatuon sa masasamang bagay. Kapag nakakita ang iyong anak ng isang bagay na mabuti, purihin ito at hikayatin silang gawin pa ang mga ito.
• Hayaan mong hamunin ko ang iyong opinyon:Normal lang sa mga bata na hamunin ang iyong mga opinyon at ang paraan ng iyong paggawa ng mga bagay-bagay. Kung gusto nilang bumuo ng sarili nilang pagkakakilanlan, kailangan nilang matutong mag-isip nang hiwalay sa iyo.

Kaunting payo para sa mga bata

Kung may isang tinedyer na nagbabasa ng artikulong ito, may masasabi rin ako sa iyo:

• Huwag mong ituring na kaaway ang iyong mga magulang: mahal ka nila nang labis. Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa paraan ng kanilang pagpapakita nito, malamang na iniisip nilang para ito sa iyong ikabubuti.
• Unawain din sila: Sikaping unawain na ang iyong mga magulang ay mga normal na tao rin na may kanya-kanyang problema, pangangailangan, at damdamin.
• Ibahagi ang iyong nararamdaman: Mas madali kang maiintindihan kung sasabihin mo sa kanila ang iyong iniisip.
• Tuparin ang iyong mga responsibilidad: Kung tutuparin mo ang iyong mga responsibilidad sa tahanan at paaralan, hindi magdadalawang-isip ang iyong mga magulang na ibigay sa iyo ang kalayaang iyong ninanais.
• Tratuhin ang iyong mga magulang nang may paggalang: Tratuhin ang iyong mga magulang nang may parehong paggalang at kabaitan tulad ng pagtrato mo sa mga magulang ng iyong mga kaibigan.

Ang pagdadalaga at pagbibinata ay isang kapana-panabik at nakaka-stress na panahon habang ang iyong anak ay lumilipat sa pagtanda. Ang mga pagbabagong ito ay mabilis na nangyayari, at kung minsan ang paglalakbay ay hindi maayos. Mula sa mga pisikal na pagbabago hanggang sa mga emosyonal na pagbabago, ang pinakamahusay na magagawa mo ay suportahan sila at maging nandiyan para sa kanila habang natutuklasan nila kung sino sila at ang kanilang lugar sa mundo.

Pagbibinata, pagbibinata, pagdadalaga, pag-unlad ng kabataan, pagdadalaga, kalusugan ng mga tinedyer, kalusugan ng isip, payo sa pagiging magulang