Alamin natin ang tungkol sa aponeurosis, na mahalaga para sa lakas at paggalaw ng katawan.

Naglalakad tayo, tumatakbo, nag-uugoy ang ating mga braso, at nagbubuhat ng mga bagay araw-araw. Alam mo na ang lahat ng ito ay nangyayari dahil ang ating mga kalamnan at buto ay nagtutulungan. Ngunit naisip mo na ba kung paano magkakaugnay ang mga kalamnan at butong ito? Kapag pinag-uusapan ito, karamihan sa mga tao ay naiisip lamang ang mga litid. Ngunit sa katunayan, mayroong isang espesyal na nag-uugnay na tisyu na katulad ng mga litid, ngunit medyo naiiba, na tumutulong sa paggalaw at katatagan sa ating mga katawan. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon. Iyan ang aponeurosis .

Sa madaling salita, ano ang aponeurosis?

Ang Aponeurosis ay isang uri ng patag, malakas, at mala-lamad na nag-uugnay na tisyu na matatagpuan sa ating mga katawan. Mas partikular, tinatakpan nito ang ating mga kalamnan at tumutulong na ikonekta ang mga hibla ng kalamnan na iyon sa ating mga buto at kartilago. Gumagana ito nang halos kapareho ng isang litid. Pareho silang nag-uugnay ng mga kalamnan sa mga buto.

Isipin mong ibinabaluktot mo ang iyong braso. Pagkatapos, ang isa sa iyong mga kalamnan ay kumokontrata. Sa puntong ito, ang aponeurosis ay kumikilos na parang isang spring , na sumisipsip sa tensyon at karagdagang presyon na nangyayari. Nangangahulugan ito na sinisipsip nito ang enerhiyang inilalabas kapag gumagalaw ang kalamnan. Nagbibigay ito sa ating katawan ng lakas at katatagan .

Ngunit ang mga litid ay umuunat at lumiliit sa oras na ito. Kapag ang isang kalamnan ay lumiliit, ang litid na nakakabit dito ay umuunat at nagpapagalaw sa isang buto. Samakatuwid, ang mga litid ay nagbibigay sa ating mga katawan ng paggalaw at kakayahang umangkop .

Bukod pa rito, ang aponeurosis ay maaaring kumilos tulad ng isa pang uri ng connective tissue, ang fascia. Ang Fascia ay isang fibrous tissue na bumabalot at sumusuporta sa ating mga kalamnan, organo, at buto.

Paano nagkakaiba ang dalawang ito sa hitsura at kayarian?

Ang aponeurosis at tendon ay parehong binubuo ng makapal at fibrous connective tissue, ngunit magkaiba ang kanilang hitsura. Tingnan natin ang talahanayan na ito upang matulungan kang maunawaan ang pagkakaiba.

Saan matatagpuan ang mga aponeurose na ito sa ating katawan?

Sa totoo lang, maraming bahagi sa ating katawan kung saan matatagpuan ang mga aponeurosis na ito. Tingnan natin ang ilan sa mga pangunahin.

Ang nasa braso (Bicipital Aponeurosis)

Ito ay matatagpuan sa iyong biceps muscle, ang kalamnan sa harap ng iyong upper arm. Para maging eksakto, medyo mas malapit sa iyong siko. Pinapalakas nito ang bahaging iyon. Nakakatulong din itong protektahan ang dalawang mahahalagang bahagi ng iyong upper arm , ang brachial artery at ang median nerve .

Ang manipis na helmet sa ibabaw ng ulo (Epicranial Aponeurosis)

Nakakalat ito sa itaas ng ating bungo. Para itong manipis na helmet sa ating ulo. Ang ating anit ay may tatlong patong. Ang unang patong ay ang balat. Ang pangalawa ay isang siksik na nag-uugnay na tisyu. Ang ikatlong patong ay ang epicranial aponeurosis. Ang lahat ng tatlong patong ay magkakasamang gumagalaw at nagbibigay ng suporta para sa mga kalamnan na kumokontrol sa ating mga ekspresyon ng mukha.

Ang nasa palad (Palmar Aponeurosis)

Ito ay matatagpuan sa iyong palad. Ito ay umaabot mula sa pulso hanggang sa dulo ng iyong mga daliri. Dahil ito ay nakakabit sa balat ng palad, nakakatulong ito sa atin na hawakan at hawakan ang mga bagay gamit ang ating mga kamay. Pinoprotektahan din nito ang mga litid at kalamnan sa palad. Minsan, sa paglipas ng panahon, ang lamad na ito ay maaaring lumiit at lumapot, na nagiging sanhi ng kondisyong tinatawag na Dupuytren's disease .

Ang nasa ilalim ng paa (Plantar Aponeurosis)

Malamang ay narinig mo na ito.Tinatawag din itong plantar fascia , ito ay matatagpuan sa ilalim ng paa, na umaabot mula sa buto ng sakong hanggang sa harap ng paa. Pinoprotektahan nito ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo sa talampakan ng paa. Sinusuportahan din nito ang arko ng paa, kinokontrol ang paggalaw sa paligid ng bukung-bukong, at pantay na ipinamamahagi ang bigat sa buong paa kapag naglalakad. Kapag ang lamad na ito ay labis na naunat, nagdudulot ito ng isang masakit na kondisyon na tinatawag na plantar fasciitis, na nararanasan ng maraming tao.

Ang nasa ibabang bahagi ng likod (Erector Spinae Aponeurosis)

Ito ay matatagpuan sa ibabang bahagi ng ating gulugod. Ito ay konektado sa isa pang makapal na connective tissue, ang thoracolumbar fascia. Magkasama, ang dalawang ito ang naghihiwalay sa mga kalamnan ng ating gulugod mula sa mga kalamnan ng dingding ng tiyan. Napakahalaga ng mga ito para sa paghinga, pagpapanatili ng postura, at pagbabalanse ng katawan habang nagbubuhat ng weights.

Ang nasa gilid ng tiyan (Aponeurosis ng External Oblique)

Ito ay konektado sa external oblique na kalamnan sa mga gilid ng ating tiyan. Ang kalamnan na ito ay umaabot mula sa ibabang kalahati ng ating mga tadyang hanggang sa pelvis. Ang aponeurosis na ito ay tumutulong sa atin na iikot ang ating katawan mula sa gilid patungo sa gilid at igalaw ang ating gulugod.

Kaya ngayon naiintindihan mo na ang aponeurosis ay isang mahalagang bahagi ng ating katawan na nagsisilbi sa atin, tulad ng mga litid, ngunit sa ibang paraan. Binabalutan nila ang ating mga kalamnan at ikinokonekta ang mga ito sa ating mga buto. Matatagpuan ang mga ito sa buong katawan natin, sinusuportahan ang ating mga kalamnan at binibigyan ang ating katawan ng lakas at katatagan. Ang mga aponeurosis na ito ay mahalaga para sa atin upang makagalaw nang maayos.