Mayroon ka bang mga deposito ng taba sa loob ng iyong mga daluyan ng dugo? Pag-usapan natin ang tungkol sa atheroma!

Madalas nating marinig ang mga kuwento tulad ng "Isang malusog na lalaki ang biglang inatake sa puso." Sa katunayan, kadalasan, sa likod ng mga biglaan at mapanganib na sakit na ito ay mayroong isang tahimik na kaaway na naipon sa loob ng ating mga katawan sa loob ng maraming taon. Ang kaaway na iyon ay tinatawag na "Atheroma." Sa madaling salita, ito ay isang patong ng taba at kolesterol na naipon sa loob ng ating mga daluyan ng dugo. Tinatawag din ito ng ilang tao na "plaque."

Ano nga ba ang atheroma?

Isipin ang isang tubo ng tubig sa iyong bahay. Sa paglipas ng panahon, ang dumi at kalawang ay naiipon sa loob ng tubo, na nagiging sanhi ng mga butas sa tubo at binabawasan ang dami ng tubig na maaaring dumaloy dito. Ganito rin ang nangyayari sa loob ng ating mga daluyan ng dugo. Sa paglipas ng panahon, ang mga bagay tulad ng taba, kolesterol, at calcium ay nagsisimulang maipon sa loob ng mga daluyang ito na nagdadala ng dugo sa ating katawan. Ang naipong ito ay tinatawag na atheroma, o plake .

Ang patong na atheroma na ito ay hindi binubuo ng iisang bagay. Ito ay pinaghalong mga bagay.

Bakit mapanganib ang atheroma?

Ang matabang patong na ito ay maaaring makapinsala sa atin sa dalawang pangunahing paraan kapag naiipon ito sa ating mga daluyan ng dugo.

1. Unti-unting pagkipot ng mga daluyan ng dugo: Sa paglipas ng panahon, unti-unting lumalaki ang patong na ito ng atheroma. Pagkatapos, ang daanan ng pagdaloy ng dugo ay nagiging mas makitid. Isipin ito tulad ng pagtatayo ng mga bahay sa magkabilang gilid ng kalsada at pagdurog sa kalsada. Binabawasan nito ang dami ng dugong papunta sa mahahalagang organo tulad ng puso, utak, at mga binti.

2. Biglaang pagkapunit at pagbuo ng namuong dugo: Ito ang pinakadelikado. Minsan ang matabang patong na ito ay maaaring biglang pumutok. Dahil ang nasirang bahagi ay mukhang sugat, ang ating katawan ay bumubuo ng namuong dugo upang pagalingin ang sugat. Dahil sa namuong dugong iyon, ang daluyan ng dugo ay maaaring biglang tuluyang mabara.

• Kung mabubuo ang namuong dugong ito sa isang coronary artery na nagsusuplay ng dugo sa puso , magaganap ang atake sa puso .
• Kung ang isang daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa utak ay barado , nangyayari ang isang stroke .

Pagkakaiba sa pagitan ng Atheroma at Atherosclerosis

Bagama't tila magkapareho ang dalawang salitang ito kapag narinig mo, may kaunting pagkakaiba.

• Atheroma: Ito ay tumutukoy sa mga deposito ng taba na naipon sa loob ng mga daluyan ng dugo. Ito ang sangkap na nagdudulot ng sakit.
• Atherosclerosis: Ito ay isang kondisyon kung saan namumuo ang mga deposito ng taba (atheroma) sa loob ng mga daluyan ng dugo.

Sa madaling salita, ang atheroma ay ang 'dumi' na naiipon sa mga daluyan ng dugo. Ang Atherosclerosis ay ang 'sakit' ng duming iyon. Ang sakit na ito ay hindi nabubuo sa isang iglap. Ito ay unti-unting nabubuo sa loob ng maraming taon, marahil mula noong tayo ay bata pa.

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng atheroma?

Ang pangunahing sanhi ng atheroma ay ang pinsala sa maselang lining (endothelium) ng mga daluyan ng dugo. Mayroong ilang mga salik na nakakatulong sa pinsalang ito, i.e., pinapataas ang panganib na magkaroon ng atherosclerosis.

• Mataas na kolesterol: Lalo na ang mataas na antas ng "masamang" kolesterol (LDL).
• Mataas na presyon ng dugo: Kapag tumataas ang presyon ng dugo, mas malaki ang posibilidad na mapinsala ang mga daluyan ng dugo.
• Diyabetis: Ang hindi kontroladong antas ng asukal sa dugo ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo.
• Paninigarilyo: Ang mga kemikal sa tabako ay direktang nakakasira sa mga daluyan ng dugo.
• Hindi malusog na diyeta: Madalas na pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa mantika, taba, asukal, at asin (lalo na ang saturated fat at trans fat).
• Pagtanda: Ang mga lalaking mahigit 45 taong gulang at mga babaeng mahigit 55 taong gulang ay nasa mas mataas na panganib.
• Kasaysayan ng pamilya: Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng sakit sa puso sa murang edad, ikaw ay nasa mas mataas na panganib.
• Mga sakit na nagpapaalab: Pagkakaroon ng mga sakit na nagdudulot ng pamamaga sa katawan, tulad ng rheumatoid arthritis.

Anong mga sintomas ang ipinapakita ng katawan?

Ang nakakatakot dito ay kadalasan ay walang sintomas . Maaaring wala kang mapansin hangga't hindi nababara ang isang daluyan ng dugo sa mahigit 70%. Kung may lumitaw na mga sintomas, depende ito sa daluyan ng dugo na nababara.

Dahil walang mga sintomas na tulad nito, mahalaga para sa mga may mga risk factor na sumailalim sa regular na pagsusuri sa payo ng doktor .

Paano kontrolin ang sitwasyong ito?

May isang mahalagang bagay na kailangan nating maunawaan dito. Iyon ay, hindi posible na ganap na alisin o baligtarin ang nabuo nang patong ng atheroma.Gayunpaman, maaari nating pigilan ang paglala ng kondisyong ito o mapabagal ito nang malaki. Malaki ang maitutulong ng mga pagbabago sa pamumuhay at, kung kinakailangan, gamot.

Ito ang ilan sa mga bagay na maaari mong gawin upang protektahan ang iyong mga daluyan ng dugo.

• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay isang naninigarilyo, ang pagtigil sa paninigarilyo ang pinakamahusay na desisyon na magagawa mo. Kung kinakailangan, humingi ng tulong sa iyong doktor tungkol dito.
• Magkaroon ng malusog na diyeta para sa puso: Iwasan ang mga mamantikang pagkain, pritong pagkain, fast food, cake, at biskwit hangga't maaari. Limitahan ang mga pagkaing mataas sa saturated fat at trans fat. Sa halip, isama ang mga gulay, prutas, legume, mani, at isda sa iyong diyeta. Bawasan ang iyong paggamit ng asukal, asin, at pinong harina.
• Mag-ehersisyo nang regular: Maglakad, tumakbo, o magbisikleta nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, hindi bababa sa 5 araw sa isang linggo. Ngunit kausapin ang iyong doktor bago magsimula ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo.
• Gamitin ang iyong mga iniresetang gamot nang eksakto ayon sa inireseta: Kung mayroon kang kondisyong medikal tulad ng kolesterol, presyon ng dugo, o diabetes, inumin ang iyong mga gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor, sa tamang oras. Huwag kailanman itigil ang pag-inom ng iyong mga gamot nang walang payo ng iyong doktor.
• Magpa-medical checkup taun-taon: Magpatingin sa iyong doktor kahit isang beses sa isang taon at ipa-check ang iyong cholesterol, blood sugar, at blood pressure. Sa ganoong paraan, matutukoy mo nang maaga ang anumang problema.