Arthritis ng Kamay: Pag-usapan natin ang mga sanhi, sintomas, at paggamot sa simpleng paraan!

Nakakaramdam ka rin ba ng kaunting paninigas sa iyong mga daliri pagkagising mo sa umaga, at nahihirapan kang ibaluktot o ituwid ang mga ito? O nakakaramdam ka ba ng kaunting sakit o paghapdi sa iyong mga kasukasuan at pulso sa gabi pagkatapos gumawa ng maliliit na gawain sa buong araw? Maaari mong isipin na ito ay nangyayari lamang dahil sa pagkapagod. Gayunpaman, maaari rin itong maging mga maagang senyales ng arthritis ng kamay . Dahil maraming tao ang hindi lubos na nakakaalam nito, ngayon ay pag-uusapan natin ito nang detalyado at napakasimple.

Ano ang arthritis ng kamay? Unawain natin ito nang napakasimple!

Sa madaling salita, ang arthritis ay isang sakit na umaatake sa mga tisyu sa iyong mga kasukasuan. Ano ang kasukasuan? Dito nagtatagpo ang dalawang buto. Parang mga bisagra sa isang pinto. Maaaring makapinsala ang arthritis sa lining ng isang kasukasuan o sa malambot at malambot na kartilago na bumabalot sa mga dulo ng mga buto. Isipin ito tulad ng tunog na nililikha ng iyong sasakyan kapag ang mga bahagi ng makina ng iyong sasakyan ay nagdidikit sa isa't isa. Kapag nasira ang kartilago na ito, ang mga dulo ng mga buto ay nalalantad at nagsisimulang magkiskis sa isa't isa. Doon nangyayari ang pananakit, pamamaga, at paninigas. Dahil ang ating mga kamay ay may napakaraming maliliit na kasukasuan, mas malamang na magkaroon ng arthritis sa mga kamay. Sa paglipas ng panahon, maaari nitong gawing mahirap para sa iyo na gawin ang iyong mga pang-araw-araw na gawain.

Anong mga uri ng arthritis ang nakakaapekto sa mga kamay?

Oo, mayroong ilang uri ng arthritis, ngunit pag-usapan natin ang tatlong pangunahing uri na pinakakaraniwang nakakaapekto sa mga kamay.

1. Osteoarthritis - degenerative na sakit sa kasukasuan

Ito ang pinakakaraniwang uri ng arthritis. Tinatawag din ito ng ilan na "joint wear." Sa osteoarthritis, ang cartilage na nabanggit ko kanina ay unti-unting nasusuot at nasisira. Pagkatapos, ang mga dulo ng mga buto ay nagkukuskos sa isa't isa nang walang proteksyon. Ito ang dahilan kung bakit nangyayari ang mga bagay tulad ng pananakit, paninigas, at kahirapan sa paggalaw sa paglipas ng panahon.

Isipin mo, parang mga bahagi ito ng isang makinang madalas gamitin na nasisira sa paglipas ng panahon.

Kadalasang naaapektuhan ng osteoarthritis ang iyong pulso, ang base ng iyong hinlalaki, at ang mga kasukasuan sa pagitan ng iyong gitnang bahagi ng katawan at mga kuko. Sa paglipas ng panahon, maaari kang magkaroon ng maliliit na bone spurs sa mga kasukasuan ng iyong mga daliri.

2. Rheumatoid Arthritis - Pamamaga na nagmumula sa loob ng katawan

Ang rheumatoid arthritis ay isang bahagyang naiibang talamak at nagpapaalab na sakit. Kabilang dito ang pamamaga ng lining ng mga kasukasuan, na tinatawag na synovium . Ito ay isang autoimmune disease.Ibig sabihin, ang sariling immune system ng iyong katawan ay nagkakamali sa pag-atake sa sarili mong malulusog na tisyu. Ang synovium sa loob ng ating mga kasukasuan ay gumagawa ng pampadulas na tumutulong sa kanila na madaling gumalaw. Sa rheumatoid arthritis, kapag ang synovium na ito ay namamaga, nangyayari ang pananakit, paninigas, at kahirapan sa paggalaw. Sa paglipas ng panahon, sinisira ng pamamaga na ito ang cartilage at ang buto mismo ay nagsisimulang masira. Ang mga tendon at ligament sa paligid ng mga kasukasuan ay nagiging mahina at nakaunat, na maaaring maging sanhi ng pagbabago ng hugis at posisyon ng mga kasukasuan. Karaniwang nakakaapekto ang rheumatoid arthritis sa maliliit na kasukasuan sa pulso, kamay, at mga daliri. Ang kakaiba ay madalas nitong naaapektuhan ang parehong mga kasukasuan sa magkabilang panig ng katawan. Halimbawa, kung mayroon kang arthritis sa mga daliri ng isang kamay, mas malamang na maapektuhan din nito ang mga daliri ng kabilang kamay.

3. Psoriatic Arthritis - Mga problema sa kasukasuan na kasama ng sakit sa balat

Maaaring narinig mo na ang tungkol sa sakit sa balat na psoriasis . Ang psoriatic arthritis ay isang uri ng arthritis na nangyayari sa ilang tao kasama ng psoriasis. Nagdudulot ito ng pamamaga ng mga daliri, pananakit ng kasukasuan, at paninigas sa umaga. Sa maraming kaso, ang mga sintomas ay katulad ng rheumatoid arthritis. Gayunpaman, kung minsan ay maaari lamang itong makaapekto sa ilang mga daliri.

Aling bahagi ng kamay ang pinakanaapektuhan ng arthritis na ito?

May apat na pangunahing bahagi ng kamay na apektado ng arthritis:

• Ang base ng hinlalaki: Dito nakakonekta ang hinlalaki sa pulso.
• Mga buko-buko: Ang mga kasukasuan na lumalabas kapag nakakuyom ang kamay.
• Ang mga gitnang kasukasuan ng mga daliri.
• Ang mga pang-itaas na kasukasuan ng mga daliri: Iyon ay, ang mga kasukasuang pinakamalapit sa mga kuko.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng arthritis sa mga kamay?

Mas malamang na magkaroon ng arthritis ang ilang tao kaysa sa iba. Tingnan kung naaangkop sa iyo ang mga katotohanang ito:

• Pagtanda: Karaniwang nagiging mas karaniwan ang osteoarthritis pagkatapos ng edad na 50. Ang rheumatoid arthritis ay maaaring unang lumitaw sa pagitan ng edad na 35 at 50.
• Pagiging babae: Mas malamang na magkaroon ng arthritis ang mga babae kaysa sa mga lalaki.
• Pagiging puti: (Ito ay isang katotohanang nabanggit ayon sa datos mula sa ibang bansa.)
• Labis na katabaan o pagtaas ng timbang : Habang tumataas ang timbang ng katawan, mas maraming presyon ang inilalagay sa mga kasukasuan.
• Mga nakaraang pinsala sa kamay: Nabali, napilipit, o nasugatan na mga kasukasuan sa iyong kamay o mga daliriKung mayroon ka nito, mas malamang na magkaroon ka ng arthritis sa kalaunan. Halimbawa, kung malakas mong natamaan ang iyong kamay habang naglalaro ng sports o nagtatrabaho, maaari rin itong makaapekto dito.
• Impluwensya ng henetiko : Kung ang ilang uri ng arthritis ay namamana sa iyong pamilya, maaaring mayroon ka ring genetic predisposition na magkaroon nito.

Ano ang mga sintomas ng arthritis sa kamay?

Mabuting maging maingat nang kaunti tungkol sa mga katangiang ito.

Mga sintomas na maaaring makita sa mga unang yugto:

• Mahina o mahapding pananakit sa mga kasukasuan: Ang pananakit na ito ay maaaring lumitaw sa loob ng ilang oras o sa susunod na araw, lalo na pagkatapos ng isang araw ng mabibigat na trabaho. Maaari mong maramdaman ito pagkatapos ng isang araw ng mabibigat na gawain sa kusina o paglilinis sa paligid ng bahay.
• Pananakit at paninigas ng braso/kamay sa umaga: Kapag nagising ka sa umaga, maaaring manigas ang iyong braso nang ilang sandali, na nagpapahirap sa pagbaluktot.
• Pamamaga ng mga kasukasuan sa kamay/braso.

Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging mas malala habang lumalala ang arthritis:

• Ang mga sintomas ay nagiging mas madalas .
• Ang sakit ay maaaring mula sa isang mapurol na kirot hanggang sa isang matalim at parang tusok na kirot .
• Maaari ka pang magising sa gabi dahil sa sakit .
• Ang pananakit ay maaaring magdulot ng pagbabago sa paraan ng paggamit mo ng iyong kamay . Halimbawa, maaari kang gumamit ng ibang paraan ng pagbubuhat ng pabigat o paghawak sa hawakan.
• Ang tisyu sa paligid ng apektadong kasukasuan ay maaaring maging pula at masakit sa paghipo .
• Maaari kang makarinig o makaramdam ng tunog ng "pag-click" o pagkalabog ( crepitus ) kapag ibinabaluktot mo ang iyong mga daliri.
• Maaaring hindi mo lubos na maiunat ang iyong mga daliri.
• Ang maliliit na bukol na mabuto na tinatawag na Bouchard's nodes at Heberden's nodes ay maaaring lumitaw sa mga gitnang kasukasuan ng mga daliri.
• Ang mga kasukasuan ng mga daliri ay maaaring lumaki, mabago ang hugis, at mabatak . Maaari nitong pahinain ang mga kamay at maging lubhang mahirap gawin ang mga pang-araw-araw na gawain .

Paano ka makakahanap ng doktor para sa arthritis sa kamay?

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, makabubuting magpatingin sa doktor. Susuriin ng doktor ang iyong kamay at tatanungin ka tungkol sa iyong mga sintomas. Bukod pa rito:

• X-ray: Maaaring gamitin ang X-ray upang makita kung ang kartilago sa mga buto ay naluma na at kung may mga bagong tumutubo na buto sa mga dulo ng mga buto (bone spurs).
• Mga pagsusuri sa dugo: Ginagawa ang mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang ilang mga sangkap sa dugo, tulad ng rheumatoid factor , lalo na kung pinaghihinalaan ang rheumatoid arthritis.

Ano ang mga paggamot para sa arthritis sa kamay?

Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa uri ng arthritis na mayroon ka, ang yugto ng sakit, kung ilang kasukasuan ang apektado, ang iyong edad, kung gaano ka aktibo, kung apektado ang iyong dominanteng kamay, at anumang iba pang kondisyong medikal na mayroon ka.

Ang mga pangunahing layunin ng paggamot ay:

• Pagbabawas ng pananakit at paninigas ng kasukasuan.
• Pagpapabuti ng kadaliang kumilos at paggana ng kasukasuan.
• Pagpapabuti ng iyong kalidad ng buhay.
• Sa mga kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis o psoriatic arthritis, kinokontrol ang karagdagang pag-unlad ng sakit.

Kabilang sa mga opsyon sa paggamot ang splinting/bracing , mga gamot , iniksiyon , mga pamamaraang hindi gumagamit ng gamot , at operasyon .

1. Pagsuot ng mga splint o braces

Nagbibigay ang mga ito ng suporta at proteksyon sa apektadong kasukasuan. Nakakatulong din ang mga ito na mabawasan ang deformidad ng kasukasuan, patatagin ang kasukasuan, bawasan ang stress sa kasukasuan, at panatilihin ang kasukasuan sa tamang posisyon. Maaaring payuhan ka ng iyong doktor, occupational therapist, o hand therapist sa tamang splint para sa iyo, kung paano ito isuot, at kung gaano katagal ito isuot. Ang pagsusuot ng mga ito nang masyadong matagal ay maaaring magdulot ng panghihina ng kalamnan.

2. Mga Gamot

Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot upang mabawasan ang pananakit at pamamaga ng kasukasuan, at upang maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong mga kasukasuan sa mga kondisyon tulad ng rheumatoid o psoriatic arthritis. Maaari mong subukan ang iba't ibang gamot depende sa uri at kalubhaan ng iyong arthritis.

• Acetaminophen: Ito ay isang pampawi ng sakit.
• Mga Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAID): Nakakabawas ito ng sakit at pamamaga. Kabilang sa mga halimbawa ang ibuprofen , diclofenac , naproxen , at celecoxib . Ang mga topical NSAID cream ay karaniwang unang inirerekomenda para sa osteoarthritis.
• Mga Gamot na Pang-antirheumatic na Nagpapabago ng Sakit (DMARD): Kinokontrol nito ang paglala ng rheumatoid arthritis at binabawasan ang mga sintomas. Mga Halimbawa: Methotrexate , Hydroxychloroquine .
• Corticosteroids: Ang mga ito ay ginagamit bilang mga tableta na iniinom, iniksiyon sa kalamnan, o iniksiyon sa ugat. Binabawasan nito ang pamamaga at iba pang sintomas ng rheumatoid arthritis.
• Mga gamot na nagpapababa ng resistensya:Kinokontrol nito ang paglala ng rheumatoid arthritis at binabawasan ang pinsala sa mga buto sa paligid ng mga kasukasuan.
• Mga Biyolohikal na Ahente: Nakakatulong ang mga ito na kontrolin ang pinsala ng kasukasuan sa rheumatoid arthritis. Mga Halimbawa: Adalimumab (Humira®) , Etanercept (Enbrel®) .

Mahalaga: Kahit ang mga gamot na mabibili nang walang reseta ay hindi dapat gamitin nang hindi kumukunsulta sa doktor, dahil maaari itong makipag-ugnayan sa ibang mga gamot na iniinom mo o iba pang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring mayroon ka.

3. Mga Iniksyon ng Steroid

Ang mga steroid ay isang uri ng gamot na nagpapababa ng pamamaga at nagpapahupa ng sakit. Ang mga iniksiyong ito ay karaniwang ginagamit kapag ang pamamaga ay hindi makontrol gamit ang gamot, o kapag ang pamamaga ay limitado lamang sa ilang kasukasuan. Ang mga iniksiyong ito ay direktang iniiniksiyon sa apektadong kasukasuan. Gayunpaman, dahil ang mga steroid ay maaaring magpahina ng mga litid at ligament, ang mga iniksiyong ito ay hindi ginagamit nang tuluy-tuloy, ilang beses lamang.

4. Iba pang mga Istratehiya sa Pamamahala

Kasama rin sa isang kumpletong plano ng paggamot ang:

• Ehersisyo: Ang mga ehersisyo sa pagpapalakas at pag-unat ng kasukasuan ay makakatulong na mabawasan ang mga sintomas at mapabuti ang paggana. Matutulungan ka ng isang physical therapist na matukoy kung aling mga ehersisyo ang tama para sa iyo.
• Mga hot at cold pack: Nakakabawas ng sakit at pamamaga ang mga cold pack. Nakakabawas din ng baradong balat ang mga hot pack. Huwag maglagay nang higit sa 20 minuto sa isang pagkakataon.
• Pahinga: Ang regular na pagpapahinga ay makakatulong na mabawasan ang pananakit ng kasukasuan at pamamaga.
• Isang malusog na diyeta at pagkontrol sa diabetes at kolesterol.
• Magbawas ng timbang kung ikaw ay napakataba.
• Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng arthritis.
• Occupational therapy: Maaari mong matutunan kung paano gumamit ng mga self-help device upang matulungan ka sa mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng pagbibihis o paggawa ng mga gawaing-bahay sa kusina.

5. Operasyon - bilang huling paraan

Kung ang gamot at iba pang paggamot ay hindi nakapagbibigay ng ginhawa, at ang kartilago sa dulo ng buto ay tuluyang nasira, maaaring isaalang-alang ang operasyon. Mayroong ilang pangunahing uri ng operasyon:

• Pagsasanib ng kasukasuan (Arthrodesis): Ang operasyong ito ay gumagamit ng isang plato at mga aspili upang pagdugtungin ang mga buto sa iyong kasukasuan. Nagbibigay ito sa iyo ng mas matatag at walang sakit na kasukasuan, ngunit nililimitahan ang iyong kakayahang igalaw ang kasukasuan nang may kakayahang umangkop.
• Pagpapalit ng kasukasuan (Arthroplasty):Tulad ng mga kasukasuan tulad ng tuhod at balakang na maaaring palitan, maaari ring palitan ang mga kasukasuan sa kamay. Ginagamit ang isang artipisyal na kasukasuan na gawa sa plastik, seramiko, silicon, o metal upang palitan ang nasirang kasukasuan. Ngunit tandaan, ang mga artipisyal na kasukasuan na inilalagay sa mga daliri ay hindi ganap na ginagaya ang normal na paggalaw ng mga daliri.
• Paglilipat ng litid: Ang mga litid ay ang mga tisyu na nagdurugtong sa mga kalamnan sa mga buto. Ang pangmatagalang pamamaga mula sa arthritis ay maaaring maging sanhi ng pagkapunit ng mga litid. Kung mangyari ito, maaaring gamitin ang isang bahagi ng malusog na litid upang maibalik ang paggana ng iyong kamay.

Ikaw at ang iyong siruhano ay mag-uusap at magpapasya kung aling pamamaraan ng operasyon ang pinakamainam para sa iyo, isinasaalang-alang ang mga salik tulad ng iyong edad, antas ng aktibidad, mga apektadong kasukasuan, at ang dami ng sakit at deformidad na mayroon ka.

Ano ang aasahan pagkatapos ng operasyon sa kamay?

Pagkatapos ng operasyon, kakailanganin mong magsuot ng cast o splint upang protektahan ang iyong kamay habang ito ay naghihilom. Maaari ka ring irekomenda ng iyong doktor sa isang hand therapist. Maaari rin silang magreseta ng mga painkiller sa loob ng limitadong panahon upang makatulong na mabawasan ang sakit.

Mayroon bang anumang komplikasyon sa operasyon sa kamay?

Tulad ng anumang operasyon, ang operasyon sa kamay ay maaaring magkaroon ng ilang komplikasyon. Halimbawa:

• Hindi bumubuti ang mobilidad gaya ng inaasahan.
• Kailangang palitan ang implant dahil sa pagkasira o pagkasira.
• Hindi pagsasama-sama ng mga buto o hindi wastong pagsasama-sama sa panahon ng fusion surgery.

Gaano katagal bago gumaling mula sa operasyon?

Ang oras ng paggaling ay nakadepende sa maraming salik, kabilang ang kalubhaan ng iyong kondisyon, ang uri ng operasyon na isinagawa, ang kasanayan ng siruhano, at kung gaano kahusay ang iyong pagsunod sa paggamot. Karaniwang maaari kang bumalik sa mga normal na aktibidad mga tatlong buwan pagkatapos ng operasyon sa muling pagtatayo ng kasukasuan. Ang iyong medikal na koponan ay magbibigay sa iyo ng pinakamahusay na ideya ng oras ng paggaling na tama para sa iyo.

Naghahanap ka ba ng mga bagong paggamot?

Oo, mayroong ilang mga klinikal na pagsubok na isinasagawa sa US, lalo na para sa osteoarthritis, sa mga bagay tulad ng paggamot sa stem cell. Ang mga unang resulta ay nakapagpapatibay-loob. Gayundin, sa huling dekada, maraming mga bagong gamot ang natuklasan para sa psoriatic arthritis at rheumatoid arthritis, at mas maraming pananaliksik ang isinasagawa.

Maganda ba ang mga tabletang Glucosamine at Chondroitin?

Ang mga suplementong ito ay hindi sinusuri at inaprubahan ng mga ahensya tulad ng U.S. Food and Drug Administration (FDA). Nangangahulugan ito na hindi sila sumasailalim sa parehong mahigpit na klinikal na pagsubok tulad ng mga regular na gamot. Bagama't ipinakita ng ilang klinikal na pagsubok na maaaring makatulong ang mga ito sa pagbabawas ng sakit, hindi pa napatunayang nakakapagpabagal ang mga ito sa paglala ng osteoarthritis. Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng isang bagay tulad nito, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor. Maaari silang makipag-ugnayan sa iba pang mga gamot na iyong iniinom.

Maaari bang maiwasan ang arthritis sa mga kamay?

Sa kasamaang palad, ang arthritis ay hindi maaaring ganap na mapigilan. Gayunpaman, maaari mong bigyang-pansin ang mga sintomas ng arthritis habang ikaw ay tumatanda. Kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa iyong mga kasukasuan, kumunsulta agad sa doktor. Maaari ka ring gumawa ng mga hakbang upang makontrol ang ilang mga salik sa panganib:

• Kumain ng masusustansyang pagkain: Bigyan ang iyong katawan ng mga sustansya na kailangan nito at panatilihin ang isang malusog na timbang. Ang pagiging sobra sa timbang (BMI na higit sa 25) ay naglalagay ng mas maraming presyon sa iyong mga kasukasuan.
• Huwag manigarilyo: Ang paninigarilyo ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng arthritis.

Kaya, ano ang dapat nating tandaan mula rito? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kung nakakaranas ka ng mapurol o nasusunog na pananakit sa iyong mga kasukasuan ng kamay, paninigas ng katawan tuwing umaga, o pamamaga sa iyong mga kasukasuan, maaaring ito ay mga sintomas ng arthritis. Gaya ng ating napag-usapan, maraming uri ng arthritis ang maaaring makaapekto sa mga kamay.

Ang pinakamahusay na gawin ay agad na humingi ng medikal na payo kung mayroon kang mga sintomas na ito. Susuriin ka nang mabuti ng doktor at bibigyan ka ng plano ng paggamot na tama para sa iyo.

Ang planong paggamot na iyon ay maaaring magsama ng mga bagay tulad ng ehersisyo sa kamay, hot and cold pack, at mga pagbabago sa pamumuhay, kasama ang mga gamot, splint/braces, steroid injections, at maging ang operasyon bilang huling paraan. Tandaan, bagama't walang lunas para sa arthritis, maaari mo pa ring pamahalaan ang iyong mga sintomas at mamuhay nang maayos. Kaya huwag mag-panic, at sundin ang payo ng iyong doktor.

---

Arthritis sa kamay, pananakit ng kasukasuan, osteoarthritis, rheumatoid arthritis, pananakit ng kamay, pamamaga ng kasukasuan, paggamot sa arthritis