Tumatagas ka rin ba ng ihi nang hindi mo namamalayan? (Urinary Incontinence) Pag-usapan natin ito!

Minsan ba ay may natatapon kang kaunting ihi kapag tumatawa, umuubo, o kahit walang dahilan? Ito ay isang problema na kinakaharap ng maraming tao, ngunit ito ay isang bagay na maaaring medyo nakakahiya pag-usapan. Ngunit ito ay isang kondisyong medikal na maipaliwanag. Pag-usapan natin ito nang detalyado ngayon, dahil kung ito ay isang bagay na nakakaapekto sa iyong buhay, may mga solusyon para dito.

Ano ang Urinary Incontinence? Unawain muna natin ito!

Sa madaling salita, ang urinary incontinence ay kapag nawalan ka ng kontrol sa iyong pantog at aksidenteng tumagas ang ihi. Tingnan muna natin kung ano ang urinary control at kung paano gumagana ang sistemang ito sa ating katawan. Ang ating mga bato ang nag-aalis ng mga dumi mula sa dugo at gumagawa ng ihi. Pagkatapos, ang ihi na ito ay naglalakbay pababa sa dalawang ureter at napupunta sa pantog . Ang pantog ay parang isang maliit na bola. Ito ay matatagpuan sa ating ibabang bahagi ng tiyan. Lumalaki ito kapag napupuno ito ng ihi, at lumiliit muli kapag tayo ay umiihi. Kapag kailangan nating umihi, ang mga kalamnan sa dingding ng pantog ay humihigpit, at ang isang kalamnan ng sphincter na gumaganap bilang pansara na kalamnan sa bunganga ng pantog ay nagrerelaks. Pagkatapos, ang ihi ay lumalabas sa pamamagitan ng urethra . Ngayon, ang mga problemang ito sa urinary control ay nangyayari kapag ang mga kalamnan ng pantog ay nagiging sobrang aktibo, o kapag hindi ito gumagana nang maayos. Minsan, kung ang mga kalamnan na ito ay masyadong humihigpit, maaari silang maging mas malakas kaysa sa mga kalamnan na katulad ng bibig, at ang ihi ay maaaring tumagas palabas nang hindi mo namamalayan. Naiintindihan mo ba?

Mayroong ilang uri ng mga problema sa pagkontrol ng ihi.

Ang hindi sinasadyang pagtagas ng ihi ay maaaring mangyari sa iba't ibang paraan. Mayroong ilang pangunahing uri:

1. Kawalan ng Pagpipigil sa Pag-ihi (Intervention) dahil sa Stress

Isipin ang pagtawa nang malakas, pagbahing, pag-ubo, o pagbubuhat ng mabigat na bagay. Kung bigla kang makaramdam ng presyon sa iyong ibabang bahagi ng tiyan at pagkatapos ay tumagas ang kaunting ihi, ito ay tinatawag na 'stress incontinence' . Madalas itong nakikita sa mga kababaihan, lalo na kapag sila ay papalapit na sa menopause o pagkatapos manganak.

2. Hikayatin ang Kawalan ng Pagpipigil sa Pagdumi

May isa pang uri, kung saan ang pagnanasang umihi ay biglang lumilitaw at hindi na matiis. Ngunit ang ihi ay maaaring tumagas bago ka pa man makatakbo sa banyo. Ito ay tinatawag na 'Urge Incontinence' . Minsan ito ay iniuugnay sa isang kondisyon na tinatawag na "overactive bladder". Ang kondisyong ito ay mas karaniwan sa mga taong may mga sakit na may kaugnayan sa nervous system tulad ng diabetes, stroke, multiple sclerosis, Alzheimer's disease, at Parkinson's disease.

3. Pag-apaw ng Kawalan ng Pagpipigil sa Pag-ihi

Ang susunod ay ang 'Overflow Incontinence'.Ito ay kapag ang pantog ay ganap na puno, ngunit hindi ito kayang mag-alis ng laman nang maayos. Bilang resulta, ang ihi ay maaaring madalas na tumagas dahil puno ang pantog. Ngunit hindi mo nararamdaman ang pangangailangang umihi. Maaari itong mangyari sa mga lalaki dahil sa isang pinalaking prostate gland na humaharang sa urethra, o dahil sa pinsala sa spinal cord.

4. Functional Incontinence

Panghuli, mayroong 'Functional Incontinence' . Ito ay kapag mayroon kang pisikal o mental na kondisyon na pumipigil sa iyo na pumunta sa banyo sa tamang oras. Halimbawa, ang isang taong may arthritis na nagpapabagal sa kanilang paglalakad, isang taong hindi makalakad dahil sa isang aksidente, isang taong may mga problema sa memorya tulad ng dementia, o isang taong umiinom ng mga sedative na nagpapaantok sa kanila ay maaaring hindi matandaan na pumunta sa banyo sa tamang oras. Nangangahulugan ito na ang problema rito ay hindi isang problema sa sistema ng ihi, kundi isang problema sa hindi pagpunta sa banyo sa tamang oras para sa ibang dahilan.

Sino ang pinakanaaapektuhan ng mga problemang ito sa pagkontrol ng ihi?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng urinary incontinence. Gayunpaman, maaari kang nasa mas mataas na panganib kung ikaw ay:

• Kung ikaw ay isang babae .
• Kung ikaw ay mahigit 50 taong gulang na .
• Kung ikaw ay napakataba .
• Kung mayroon man sa pamilya mo ang nakaranas ng ganitong problema.

Doble ang karaniwan sa mga kababaihan sa kondisyong ito. Ito ay dahil ang pagbubuntis, panganganak, at menopos ay maaaring makaapekto sa lakas ng mga kalamnan ng pelvis. Normal lang para sa lumalaking sanggol na maglagay ng presyon sa pantog habang nagbubuntis. Samakatuwid, maraming ina ang maaaring makaranas ng maliliit na problema sa pagkontrol ng ihi sa panahong ito.

Paano nakakaapekto ang sitwasyong ito sa iyong isipan?

Bagama't milyun-milyong tao ang may ganitong problema, marami ang nahihiya o nahihiyang pag-usapan ito. Maaari itong humantong sa pagkabalisa tungkol sa kung paano sila tinitingnan ng iba, mga pagbabago sa kung paano nila iniisip ang kanilang sarili, at maging ang mga pagbabago sa kanilang pag-uugali.

Kung nakakaramdam ka ng stress, pagkabalisa , o depresyon dahil sa sitwasyong ito, siguraduhing magpatingin agad sa doktor. Hindi ito isang bagay na dapat itago.

Ano ang mga sintomas na maaaring magpahiwatig ng problema sa iyong pantog?

Mayroong ilang mga palatandaan na maaaring mayroon kang problema sa iyong pantog:

• Pag-ihi nang higit sa karaniwan. Karamihan sa mga tao ay umiihi nang halos pitong beses sa isang araw. Ngunit ang tubig na iniinom moDepende sa dami at kung umiinom ka ng mga natural na diuretic (hal. kape, tsaa), maaari itong bawasan nang hanggang apat na beses o dagdagan nang hanggang sampung beses.
• Hindi sinasadyang pagtagas o pagtagas ng ihi habang nasa normal na aktibidad tulad ng pagtawa, pagbahing, pag-eehersisyo, o pakikipagtalik.
• Tumatagas na ihi nang walang anumang pakiramdam na kailangan mong umihi. Hindi man lang sinasabi sa iyo ng iyong katawan na kailangan mong umihi.
• Kawalan ng kakayahang magpigil ng ihi. Kahit na bigla mong maramdaman ang pangangailangang umihi, hindi mo ito mapipigilan.
• Pag-ihi sa kama. Maaaring kailanganin mong umihi sa gabi habang natutulog ka, ngunit maaaring hindi ka na magising (lalo na sa mga bata, ngunit gayundin sa ilang mga matatanda).
• Mga sintomas ng pinsala sa spinal cord. Mga bagay tulad ng panghihina sa mga binti, pamamanhid o pagkawala ng pandama sa ari.
• Pakiramdam ng presyon o paninigas ng kalamnan sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang presyon at hindi komportableng paninigas ng kalamnan na ito ay maaaring magdulot ng biglaang pangangailangang umihi.

Ano ang mga sanhi ng mahinang kontrol sa ihi?

Ang mga pagbabago sa iyong kalusugan, ilang partikular na sakit, at iyong pamumuhay ay maaari ring maging sanhi ng paghina ng kontrol na ito sa ihi.

Mga pagbabago sa kalusugan

• Pagtanda : Karaniwang humihina ang mga kalamnan habang tayo ay tumatanda.
• Pagtitibi : Kapag malala ang pagtitibi, maaari itong magdulot ng presyon sa pantog.
• Diyabetis : Maaaring makapinsala sa diabetes ang mga nerbiyos, na maaaring makaapekto sa kontrol ng pantog.
• Bara sa daanan ng ihi: Maaari itong sanhi ng mga bato sa bato, mga bato sa ureter, pinalaking prostate sa mga lalaki, o peklat na tisyu pagkatapos ng operasyon.
• Sobra sa timbang: Ang pagiging sobra sa timbang ay naglalagay ng mas maraming presyon sa mga kalamnan ng pantog at pelvic.
• Impeksyon sa Sasakyang Ihi (UTI): Kapag mayroon kang impeksyon sa daanan ng ihi, nagiging sensitibo ang iyong pantog, na nagiging sanhi ng madalas mong pangangailangang umihi at nagiging mahirap itong kontrolin.

Ilang kondisyong medikal

Ang ilang mga sakit ay maaaring makapinsala sa mga kalamnan ng pantog o sa mga nerbiyos na nagpapadala ng mga senyales sa mga kalamnan na iyon upang higpitan o magrelaks.

• Sakit na Alzheimer.
• 'Maramihang Sklerosis'.
• Sakit na Parkinson.
• Pagbubuntis at panganganak.
• Operasyon sa prostate.
• Pinsala sa gulugod.
• Stroke.

Mga impluwensya sa pamumuhay

Ang ilang mga pagkain at gamot ay maaari ring maging sanhi nito:

• Alkohol.
• Mga artipisyal na asukal.
• Ilang gamot para sa mataas na presyon ng dugo.
• Caffeine (kape, tsaa, mga inuming may enerhiya).
• Mga pampakalma.
• Soda at mga inuming may carbon.
• Mga maanghang na pagkain.
• Pag-inom ng sobrang bitamina C.
• Maaari ring makaapekto dito ang paninigarilyo at ang laging nakaupong pamumuhay .

Paano nga ba eksaktong nade-diagnose ng isang doktor ang kondisyong ito?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas. Narito ang ilang mga bagay na maaari mong itanong:

• Gaano karaming ihi ang iyong nailalabas nang hindi mo namamalayan?
• Napupunta ba ito sa mga damit? Napupunta ba ito sa inidoro? Magkano?
• Nangyayari ba ang problemang ito sa ilang partikular na oras ng araw?
• Nangyayari ba ito kapag gumagawa ka ng mga partikular na bagay, tulad ng paglalakad o pag-eehersisyo?
• Nakakaramdam ka ba ng sakit o discomfort kapag umiihi?
• Bigla ka bang nakakaramdam ng pangangailangang umihi?
• Ilang beses ka umiihi sa isang araw?
• Mahirap ba umihi kapag pumupunta ka sa banyo?
• Kumusta ang daloy ng ihi?
• Pakiramdam ba ay tuluyang walang laman ang iyong pantog pagkatapos umihi?

Gayundin, magtanong tungkol sa iba pang mga kondisyong medikal at mga gamot na maaaring maging sanhi nito:

• Mayroon ka bang kondisyon sa neurological, mga bato sa bato o daanan ng ihi, o problema sa prostate?
• May iniinom ka bang anumang gamot ngayon? Ano ang mga ito?
• Umiinom ka ba ng anumang herbal o bitamina supplement?
• Nabuntis ka na ba at nagkaroon ng normal na panganganak?
• Naoperahan ka na ba sa iyong tiyan o pelvic area?
• Nagpa-opera ka na ba sa prostate?

Bukod pa rito, magsasagawa ang doktor ng pisikal na pagsusuri. Titingnan nila ang mga palatandaan ng pinsala sa spinal cord, tulad ng panghihina sa mga binti at pamamanhid sa ari. Maaari rin silang magsagawa ng rectal exam upang suriin ang constipation. Kung ikaw ay isang lalaki, susuriin din nila ang iyong prostate. Kung ikaw ay isang babae, maaari silang magsagawa ng pelvic exam upang suriin ang vaginal dryness (vaginal atrophy).

Anong mga pagsusuri ang ginagawa upang kumpirmahin ang diagnosis?

Upang kumpirmahin ang diagnosis, maaaring isagawa ng doktor ang mga sumusunod na pagsusuri:

• Urinalysis: Matutukoy nito ang mga bagay tulad ng sakit sa atay, sakit sa bato, at diabetes. Maaari rin nitong suriin ang mga impeksyon sa daanan ng ihi (UTI).
• Mga pagsusuri sa paggana ng bato: Ito ay mga pagsusuring ginagawa sa ihi o dugo. Sinusuri nito kung gaano kahusay gumagana ang mga bato.
• Pagsusuri sa natitirang ihi pagkatapos ng pag-ihi (PVR):Sinusukat nito kung gaano karaming ihi ang natitira sa iyong pantog pagkatapos mong umihi.
• Kultura ng ihi: Upang suriin ang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga impeksyon sa daanan ng ihi.
• Urodynamic testing: Sinusukat nito ang paggana ng nerbiyos, paggana ng kalamnan, bilis ng daloy ng ihi, at presyon sa loob at paligid ng pantog.
• Talaarawan ng pantog: Magtala ng kung gaano karaming tubig ang iniinom mo bawat araw, kung gaano karami ang iyong pag-ihi, kailan ka umiihi, at kung gaano ka kadalas umiihi.

Mayroon bang mga paggamot upang ayusin ang mga problemang ito sa pagkontrol ng ihi?

Oo, sigurado! Ang mga paggamot na hindi nangangailangan ng operasyon ang unang opsyon para sa paggamot ng mga problema sa pagkontrol ng ihi.

• Paggamit ng mga aparatong pangkontrol ng pantog (hal., pessary) upang ilipat ang posisyon ng urethra upang mabawasan ang pagtagas ng ihi.
• Pagsasanay muli sa pantog: Nangangahulugan ito ng pagpunta sa banyo sa mga takdang oras, unti-unting pagtaas ng mga pagitan sa pagitan ng mga oras na iyon.
• Biofeedback: Nakakatulong ito sa iyo na matukoy at matutunan kung paano kontrolin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor.
• Pagbawas ng alak at mga inuming may caffeine.
• Elektrikal na pagpapasigla ng mga nerbiyos na kumokontrol sa paggana ng pantog.
• Mga ehersisyo ng Kegel (mga ehersisyo sa kalamnan ng pelvis): Napakahalaga ng mga ito. Maaari nitong palakasin ang mga kalamnan ng pelvis at mapabuti ang kontrol sa pag-ihi.
• Pisikal na therapy at ehersisyo.
• Pagbaba ng timbang: Kung ikaw ay sobra sa timbang, ang pagbabawas ng timbang ay maaari ring magbigay ng malaking ginhawa.

Kung ang mga paggamot na hindi kirurhiko ay hindi makakatulong, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon.

• Paglalagay ng kirurhikong mesh.
• Mga pamamaraan ng sling: Kabilang dito ang paglalagay ng isang aparatong pansuporta sa paligid ng urethra.
• Pagbibigay ng mga iniksyon na nagpapataas ng kapal ng mga dingding ng urethra (mga urethral bulking agents).
• Pag-iniksyon ng botulinum toxin (Botox®) sa kalamnan ng pantog. (Ginagamit ito para sa urge incontinence)
• Pagtatanim ng mga aparatong pampasigla ng nerbiyos.
• Pagtatanim ng artipisyal na urinary sphincter (madalas itong ginagawa para sa mga lalaki)

Ano ang pinakamahusay na gamot para dito?

Kung kailangan mo ng gamot, magrereseta ang iyong doktor ng naaangkop na gamot batay sa uri ng iyong problema. Huwag mag-self-medicate nang walang payong medikal.

• Kung mayroon kang 'Urge Incontinence':Maaaring ibigay ang mga gamot tulad ng `Oxybutynin (Oxytrol®)`, `Tolterodine (Detrol®)`, `Darifenacin (Enablex®)`, `Solifenacin (VESIcare®)`, at `Trospium (Sanctura®)`. Nirerelaks nito ang mga kalamnan ng pantog at binabawasan ang pangangailangang umihi nang madalian.
• Kung mayroon kang 'stress incontinence': Ang mga gamot tulad ng `Imipramine (Tofranil®)` at `Pseudoephedrine (Sudafed®)` ay maaaring ibigay minsan. Gayunpaman, ang mga ito ay maaaring magkaroon ng mga side effect, kaya dapat lamang itong ibigay pagkatapos ng maingat na pagsasaalang-alang ng isang doktor.
• Kung mayroon kang overflow incontinence, maaaring bigyan ka ng mga gamot tulad ng: `Bethanechol (Duvoid®)` (nakatutulong sa paghigpit ng pantog), `Terazosin (Hytrin®)`, `Alfuzosin (Uroxatral®)` (nagrerelaks sa prostate gland), at `Finasteride (Proscar®)` (nagpapaliit sa prostate gland).

Ano ang maaari kong asahan sa tanong na ito?

Maraming tao ang kayang kontrolin o ganap na gamutin ang mga problemang ito sa ihi sa pamamagitan ng paggamot. Minsan, ang mga problemang ito ay pansamantala lamang. Kapag nawala na ang sanhi (halimbawa, impeksyon sa daanan ng ihi, pagbubuntis), ang problema ay kusang mawawala. Gayunpaman, kung mayroon kang pangmatagalang "talamak" na sakit, tulad ng diabetes o "multiple sclerosis", maaaring magpatuloy ang mga problemang ito sa pagkontrol ng ihi. Sa ganitong mga kaso, mahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang mga problemang ito. Huwag mag-alala, may mga paraan upang pamahalaan ang mga ito.

Ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang panganib na ito?

Ang mga problemang ito ay maaaring hindi ganap na maiiwasan, ngunit maaari mong bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod:

• Magsagawa ng mga ehersisyo para sa pagpapalakas ng pelvic floor (Kegel exercises). Magtanong sa doktor o physical therapist kung paano ito gagawin nang maayos.
• Pagbawas ng alak, mga inuming may caffeine, maanghang na pagkain, at mga artipisyal na asukal.
• Iwasan ang mga biglaang pagbabago sa timbang ng katawan at panatilihin ang malusog na timbang.
• Pagdaragdag ng mas maraming fiber sa iyong diyeta (nakakaiwas sa paninigas ng dumi)
• Bawasan o tuluyang itigil ang paninigarilyo.
• Pagiging mas aktibo sa pisikal.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Maraming tao ang gumagamit ng mga espesyal na panloob (incontinence underwear o adult diapers) o mga pad upang pigilan ang pagtagas ng ihi. Mayroon ding mga pansuporta sa pantog na gumagana tulad ng tampon, na maaaring gamitin at ligtas. Ang mga ito ay napakakomportable at maaaring isuot sa ilalim ng pantalon. Ang ilang mga diaper at pad para sa matatanda ay maaaring itapon lamang. Ang iba ay maaaring labhan at gamitin muli. Gayunpaman , pinakamahusay na palitan ang mga diaper o pad na ito bawat ilang oras upang maiwasan ang masamang amoy at maiwasan ang mga sakit sa balat.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Ang mga impeksyon sa daanan ng ihi, paninigas ng dumi, mga pagkaing kinakain mo, at ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng panandaliang pagkawala ng kontrol sa pag-ihi. Ngunit kung ang problemang ito ay magpapatuloy nang higit sa isang linggo, o kung nakakaapekto ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, dapat kang magpatingin sa doktor. Huwag kang mahiya, ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao.

Ano ang dapat kong itanong sa doktor?

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod:

• Anong uri ng problema sa pagkontrol ng ihi ang mayroon ako?
• Ano ang sanhi ng aking problema?
• Awtomatiko ba itong magiging mas maayos?
• Makakabalik pa kaya ito?
• Anong mga opsyon sa paggamot ang iyong inirerekomenda?
• Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin sa bahay?
• Anong mga pagbabago ang kailangan kong gawin sa aking pamumuhay?

Bakit hindi ako makahinto sa pag-ihi pagkakita ko sa banyo?

Minsan, ang pagkakita sa banyo o ang tunog ng umaagos na tubig ay maaaring magdulot sa iyo ng biglaang pagnanasang umihi. Ang biglaang pagnanasang ito ay isang sintomas ng 'Urge Incontinence' . Karaniwan ito sa mga taong may mga sakit sa neurological. Ang nangyayari ay kahit hindi ka pa talaga handang umihi, ang iyong utak ay nagpapadala ng maling mensahe sa mga nerbiyos sa iyong pantog upang magrelaks. Maaari rin itong kontrolin sa pamamagitan ng paggamot.

Panghuli, tandaan mo ito.

Ang mga problema sa pagkontrol ng ihi ay maaaring maging lubhang hindi komportable at nakakainis. Maaaring tumigil ka na rin sa paggawa ng iyong mga normal na gawain dahil sa takot na tumagas o tumagas ang ihi kapag hindi ka makapunta sa banyo.

Pero tandaan, huwag matakot na makipag-usap sa doktor tungkol dito. Kadalasan, ang mga problemang ito sa pagkontrol ng ihi ay maaaring maayos na mapamahalaan, at kung minsan ay tuluyan pang mapapagaling.

Sama-sama, matutukoy ninyo ng iyong doktor ang uri ng problemang mayroon ka, ang sanhi nito, at ang pinakamabisang paggamot. Kaya pinakamahusay na humingi ng medikal na payo nang hindi napapahiya o itinatago ang problema. Hindi ka nag-iisa! Kawalan ng kontrol sa ihi, kawalan ng kontrol sa ihi, pantog, kawalan ng kontrol sa ihi dahil sa stress, kawalan ng kontrol sa ihi, impeksyon sa daanan ng ihi