Nahihirapan ba ang anak mo na manatili sa isang lugar? Alamin natin ang tungkol sa ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)!

Ang iyong anak ba ay laging nasa iisang lugar? Nahihirapan, tumatakbo, tumatalon... Sawa ka na ba sa hindi pagbibigay-pansin sa sinasabi? Maaaring ito ay mga senyales ng isang bagay na mas malalim kaysa sa inaakala natin. Iyan ay isang kondisyon na tinatawag na ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) . Ang ADHD ay hindi lamang kakulangan ng atensyon, ito ay isang mas kumplikado at problemang may kaugnayan sa utak. Dahil dito, medyo nahihirapan silang magbigay-pansin sa ilang mga bagay, manatili sa iisang lugar, at kontrolin ang kanilang mga iniisip nang sabay-sabay. Ngunit, ang kamangha-mangha, kapag ginagawa nila ang isang bagay na gusto nila, nagagawa pa nilang "hyperfocus" dito!

Karaniwang nagsisimula ang mga sintomas ng ADHD sa pagitan ng edad na 3 at 6. Minsan, maaari itong maranasan kahit na nasa hustong gulang na. Nakikilala pa nga ng ilang tao ang kondisyong ito pagkatapos nilang tumanda. Bagama't walang kumpletong lunas para sa ADHD, huwag mag-alala, ang mga sintomas na ito ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng mga gamot at mga behavioral therapy.

Milyun-milyong bata sa buong mundo ang may ADHD. Karaniwan din ang kondisyong ito sa ating bansa. Kung ang iyong anak ay nasuring may ADHD, ang pag-alam sa eksaktong mga katotohanan tungkol dito, pati na rin ang pakikipag-usap sa ibang mga magulang ng mga batang may ADHD, ay makakatulong nang malaki para sa iyo at sa iyong anak upang suportahan sila. Huwag magpalinlang sa mga maling akala.

Mayroon bang mga uri ng ADHD? Ano ang mga ito?

Oo, binabanggit ng mga doktor ang apat na pangunahing uri kapag nag-diagnose ng ADHD sa mga bata at matatanda:

• Hindi Nag-iintindi na ADHD: Ang ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng kahirapan sa pagbibigay-pansin, pagkumpleto ng mga gawain, at pagpapanatiling maayos ang mga bagay-bagay. Sa ganitong uri, ang mga sintomas ng hindi mapakali at hindi mapakali ay hindi gaanong karaniwan, kung mayroon man. Ang mga indibidwal na ito ay madalas na nakikita bilang mga "mapangarapin" sa silid-aralan o sa bahay.

• Hyperactive-impulsive ADHD: Ang mga taong ito ay nahihirapang umupo nang tahimik o maging tahimik. Sila ay masigla at madaldal. Sumasali sila kapag may nagsasalita, at gumagawa sila ng mga bagay nang hindi nag-iisip. Gayunpaman, ang mga taong ito ay maaaring walang malinaw na problema sa atensyon.

• Pinagsamang presentasyon: Ito ang pinakakaraniwang uri ng ADHD. Ito ang naiisip ng karamihan kapag naririnig nila ang salitang ADHD. Pinagsasama nito ang nabanggit na mga sintomas ng kawalan ng atensyon at hyperactivity/impulsivity.

• Hindi Natukoy na Presentasyon: Ang ganitong uri ng ADHD ay sapat na malala upang makagambala sa pang-araw-araw na buhay, ngunit hindi lubos na umaangkop sa opisyal na pamantayan para sa mga naunang uri. Tinatawag ito ng mga doktor na 'Hindi Natukoy na ADHD'.

Gayundin, depende sa kung gaano nakakaapekto ang mga sintomas na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, inuuri ito ng mga doktor bilang banayad, katamtaman, at malubha .

Ano ang mga sintomas ng ADHD?

Ang mga sintomas ng ADHD ay nahahati sa dalawang pangunahing kategorya:

1.Mga sintomas ng kawalan ng atensyon: Ang mga sintomas na ito ay nakakaapekto sa iyong kakayahang magpokus sa isang gawain at tapusin ito mula simula hanggang katapusan. Maaari kang magpaliban sa mga gawaing nangangailangan ng iyong atensyon. Maaaring tila nadidistract ka kahit na may nagsasalita, at maaaring madalas kang mawala ang mga bagay.

2. Mga sintomas ng hyperactivity/impulsivity: Ang mga sintomas na ito ay nakakaapekto sa kakayahang umupo nang tahimik, manatili sa isang lugar nang kumportable, at maaaring mahirapan sa paghihintay ng pagkakataon o pag-iisip bago magsalita.

Mayroong humigit-kumulang siyam na sintomas sa bawat isa sa mga kategoryang ito. Inilalarawan ang mga ito sa ibaba. Ngunit ang mahalaga ay ang mga ito ay normal na pag-uugali na ipinapakita ng maraming bata paminsan-minsan. Hindi lahat ng batang gumagawa ng mga bagay na ito paminsan-minsan ay may ADHD. Gumagamit ang mga doktor ng napakaingat na pamantayan upang masuri ang ADHD.

Mga sintomas na may kaugnayan sa atensyon (sa mga bata):

Tingnan kung ang iyong anak ay gumagawa ng mga bagay na tulad nito:

• Iniiwasan ang mga gawaing nangangailangan ng maraming atensyon (hal., takdang-aralin, gawain sa paaralan).
• Hindi nagbibigay ng sapat na atensyon sa mga detalye, o tila nakakagawa ng mga pabaya na pagkakamali .
• Madalas kong nakakalimutan ang mga bagay na kailangan kong gawin.
• Madaling magambala ng mga nangyayari sa paligid mo, at kung minsan ay ng sarili mong mga iniisip.
• Hirap sa pagpapanatiling maayos ang mga bagay-bagay (hal., kung paano inaayos ang mga laruan sa silid, kung paano inaayos ang mga bagay sa bag ng paaralan, kung paano inaayos ang mga hakbang ng isang proyekto).
• Hirap sa pagbibigay-pansin sa iyong ginagawa (hal., pakikinig sa isang lektura, pagbabasa ng isang mahabang teksto).
• Nawawala ang mga bagay na kailangan nila (hal., mga gamit sa paaralan, lapis, salamin).
• Kahit na direktang nagsasalita ang isang tao, parang nasa ibang lugar pa rin ang isip nila, o parang nasa mundo sila ng panaginip .
• Kahit na madaling simulan ang isang gawain, hindi pa rin ito natatapos dahil ang isip ay ginugulo ng ibang bagay (maaari itong makaapekto sa paggawa ng mga gawaing-bahay at pagtatapos ng mga ito).

Mga sintomas na may kaugnayan sa hindi mapakali/pabigla-biglang aktibidad (sa mga bata):

Tingnan din ang mga tampok na ito:

• Gumagawa ng maliliit na galaw gamit ang mga kamay o binti, hindi mapakali (lalo na kapag kumakain, gumagawa ng mga gawaing-bahay, o nakaupo sa upuan).
• Umupo at bumangon kapag kailangan.
• Napakahirap maglaro nang tahimik o gumawa ng kahit ano pa.
• Ang hirap maghintay hanggang sa dumating ang iyong turno.
• Nakikialam sa ginagawa ng iba (hal., tumatalon sa ibang bata habang naglalaro, kumukuha ng laruan ng iba nang walang pahintulot).
• Pagtalon, pag-akyat, pagtakbo , o pakiramdam na hindi mapakali kapag gusto mong manatili sa isang lugar.
• Parang laging "nasa galaw" o "parang motor."
• Nagsasalita sila bago ang kanilang turno, o tinatapos nila ang mga pangungusap ng ibang tao.
• Nagsasalita nang higit pa sa inaasahan.

Ano ang mga sanhi ng ADHD?

Ang ADHD ay henetiko . Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay ipinanganak na may mga pagbabagong henetiko na nagdudulot ng ilang partikular na pagbabago sa pag-unlad ng utak. Tinatawag namin itong 'neurodivergence.' Sa madaling salita, ang kanilang mga utak ay medyo naiiba ang pagkakagawa. Kadalasan, ang mga pagbabagong henetiko na ito na nagdudulot ng ADHD ay namamana sa mga pamilya. Ang mga batang may ADHD ay maaaring may mga biyolohikal na magulang o kapatid na may ganitong kondisyon.

Inaalam pa rin ng mga mananaliksik kung paano nakakaapekto ang ADHD sa utak. Ang alam natin sa ngayon ay kapag ang iyong anak ay may ADHD, ang frontal lobe ng kanilang utak ay apektado, na nagpapahirap sa kanila na gumamit ng 'directed attention' . Ang 'directed attention' ay ang kakayahang mag-focus sa isang bagay na hindi natin gaanong interesado. Isipin mo, mga bagay tulad ng pakikinig sa guro sa paaralan o paggawa ng takdang-aralin.

Ginagamit natin ang 'directed attention' na ito upang magplano, mag-multitask, at lutasin ang mga problema. Ito ay tinatawag na 'executive functions' . Kapag may iba pang mga bagay sa paligid natin na interesado tayo, nangangailangan ito ng maraming enerhiya upang magamit ang 'directed attention'.

Kung ang iyong anak ay may ADHD, mas maraming enerhiya ang kailangan kaysa sa karaniwang tao para makapag-pokus sa mga bagay na talagang kailangan nilang gawin. Nangangahulugan ito na pagkatapos umuwi galing sa paaralan na pagod na pagod, maaaring mag-atubiling gawin ng iyong anak ang mga gawaing karaniwang tila madali, tulad ng pagsasampay ng kanilang amerikana o pag-iimpake ng kanilang bag, dahil wala silang sapat na pokus para gawin ang mga 'pangunahing' gawaing iyon.

Sa kabilang banda, mas mahusay ang iyong anak sa paggamit ng 'awtomatikong atensyon' kaysa sa mga batang may tipikal na utak ('neurotypical'). Ito ang atensyon na ginagamit natin upang magtuon sa isang bagay na interesado tayo. Nagbibigay ito sa atin ng tinatawag na 'hyperfocus' , ang kakayahang gumawa ng isang bagay sa loob ng maraming oras sa isang pagkakataon. Maaaring gamitin ng iyong anak ang 'hyperfocus' na ito upang maging napakahusay sa isang libangan o isport, o upang makamit ang ilang mga layunin.

Ano ang mga salik sa panganib para sa ADHD?

Naniniwala ang mga eksperto na ang ilang mga tao ay may mga gene na nagdudulot sa kanila ng ADHD. Ibig sabihin, ang mga gene na iyon ang dahilan kung bakit mas malamang na magkaroon ng ADHD ang isang tao. Ngunit pagkatapos, may ilang mga salik sa kapaligiran na pumapasok at nagiging sanhi ng pag-unlad ng ADHD.

Kabilang sa mga salik sa panganib sa kapaligiran ang:

• Pagkalantad sa ilang partikular na lason habang nasa yugto ng pagbubuntis. Halimbawa, pagkakalantad sa mga lason tulad ng tabako, paggamit ng alak, o tingga.
• Mababang timbang pagkapanganak (mas mababa ang timbang, mas mataas ang panganib).
• Paunang panganganak.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng ADHD?

Maaaring makaapekto ang ADHD sa paraan ng pag-iisip ng iyong anak tungkol sa kanilang sarili at pakikipag-ugnayan sa mundo sa kanilang paligid. Kung hindi magagamot nang maayos,, maaaring maranasan ng iyong anak ang mga bagay tulad ng:

• Pagkakaroon ng mababang pagpapahalaga sa sarili .
• Mababang marka sa paaralan at kawalan ng kakayahang maabot ang kanilang buong potensyal.
• Nahihirapan sa mga sitwasyong pakikisalamuha (kadalasan dahil sa panunukso ng mga kapantay o ayaw makipag-ugnayan sa kanila).
• Mas mataas na panganib ng mga sakit sa paggamit ng droga sa pagtanda.
• Madalas na mga aksidente at pinsala .
• Hirap sa pagkuha at pagpapanatili ng trabaho sa pagtanda.

Paano sinusuri ng mga doktor ang ADHD?

Tinutukoy ng mga doktor ang ADHD batay sa pagkakaroon o kawalan ng ilang partikular na sintomas. Gumagamit sila ng mga pamantayan mula sa gabay na tinatanggap sa buong mundo , ang DSM-5-TR .

Para ma-diagnose ang iyong anak na may ADHD, dapat matugunan ang lahat ng sumusunod:

• Ang iyong anak ay dapat mayroong kahit anim na sintomas mula sa isang kategorya (kawalan ng atensyon o sobrang aktibidad/impulsibo). O, kahit anim na sintomas mula sa bawat kategorya (labindalawa o higit pa sa kabuuan).
• Ang mga sintomas ay dapat nagsimula na bago pa man mag-12 taong gulang .
• Ang mga sintomas ay dapat na naroroon sa kahit dalawang lugar (hal., sa bahay at sa paaralan).
• Ang mga sintomas ay dapat makaabala sa pang-araw-araw na gawain at pakikipagkaibigan ng bata .
• Ang ibang kondisyong medikal ay hindi dapat maging sanhi ng mga sintomas na ito.

Walang mga pagsusuri sa laboratoryo (tulad ng pagsusuri sa dugo o ihi) na maaaring mag-diagnose ng ADHD. Sa halip, ang mga doktor ay nagsasagawa ng isang 'pagtatasa ng ADHD' . Kabilang dito ang pakikipag-usap sa iyo, sa iyong anak, at sa ibang mga tao (tulad ng mga kaibigan, kapamilya, guro) upang matuto nang higit pa tungkol sa pag-uugali ng iyong anak.

Ang diagnosis ay nangyayari sa tatlong hakbang:

1. Pagtukoy sa mga padron ng pag-uugali na may kaugnayan sa atensyon at aktibidad.

2. Siguraduhing walang ibang sanhi ng mga pag-uugaling ito (tulad ng depresyon o pagkabalisa ).

3. Suriin ang iba pang kasabay na mga kondisyon.

Ang mga batang may ADHD ay kadalasang may iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Halimbawa:

• Pagkabalisa
• Depresyon
• Karamdaman sa pagsuway na may kaugnayan sa oposisyon

Maaari rin silang magkaroon ng iba pang mga neurodevelopmental disorder, tulad ng autism o learning disability . Maaaring magrekomenda ang doktor ng iyong anak ng mga karagdagang pagsusuri upang matukoy o maalis ang mga iba pang kondisyong ito.

Ano ang dapat kong malaman tungkol sa paggamot ng ADHD?

Ang mga paggamot sa ADHD ay nahahati sa dalawang pangunahing kategorya:Mga interbensyon sa pag-uugali (na nagtuturo ng mga praktikal na kasanayan) at mga gamot (pharmacotherapy) . Ang plano ng paggamot ay mag-iiba depende sa edad at personal na pangangailangan ng tao.

Kung ang iyong anak ay may ADHD, maaaring magrekomenda ang kanilang doktor ng isa o higit pa sa mga bagay na ito:

• Pagsasanay ng Magulang: Tinuturuan ka ng mga therapist kung paano palakasin ang mga kalakasan ng iyong anak at tulungan silang mapabuti ang mga pag-uugaling nagdudulot sa kanila ng mga problema. Halimbawa, natututo kang lumikha ng isang gawain para sa iyong anak, hikayatin ang mga positibong pag-uugali, at tumugon sa mga negatibong pag-uugali. Napakahalaga nito.
• Mga grupo para sa kasanayang panlipunan: Maaaring makinabang ang iyong anak mula sa mga grupo para sa pagsasanay sa kasanayang panlipunan. Ang mga grupong ito ay nagkikita nang isa o dalawang oras kada linggo, kadalasan sa loob ng 6-12 linggo. Matututunan ng iyong anak ang mga bagong kasanayan upang makipag-ugnayan sa mga kapantay sa ilalim ng pangangasiwa.
• Gamot (`Pharmacotherapy`): Pinapabuti ng mga gamot sa ADHD ang kakayahan ng iyong anak na gumamit ng 'nakatuon na atensyon.' Maaari nitong mapabuti ang mga sintomas at, higit sa lahat, ang kanilang kalidad ng buhay at mga relasyon. Minomonitor ng mga doktor ang iyong anak upang makita kung paano gumagana ang gamot at kung ang bata ay may anumang mga side effect. Maaari nilang baguhin ang uri at dosis ng gamot kung kinakailangan.

Ang layunin ng paggamot sa ADHD ay upang mapabuti ang mga sintomas habang ang bata ay nagpapatuloy sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Para sa mga mas batang bata (edad 4 at 5) , inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasanay ng mga magulang bago magreseta ng gamot. Para sa mga mas matatandang bata, mga tinedyer, at mga nasa hustong gulang, ang pinakamahusay na paggamot ay karaniwang kombinasyon ng mga interbensyon sa pag-uugali at gamot.

Sa kasalukuyan, walang ebidensya na ang tradisyonal na 'talk therapy' o 'play therapy' ay direktang nakakatulong sa mga sintomas ng ADHD. Gayunpaman, maaaring irekomenda ng doktor ng iyong anak ang mga naturang paggamot para sa iba pang mga kasabay na kondisyon (tulad ng pagkabalisa).

Paano ko matutulungan ang aking anak sa bahay?

Ang pagsasanay sa pagiging magulang ay nagtuturo sa iyo ng mga epektibong pamamaraan na magagamit mo araw-araw. Maaari ka ring bigyan ng mga doktor ng payo na angkop sa mga partikular na pangangailangan ng iyong anak. Sa pangkalahatan, narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin upang matulungan ang iyong anak. (Ang mga ito ay hindi pamalit sa paggamot, kabilang ang gamot, na inirerekomenda ng iyong doktor.)

• Ayusin ang mga bagay na kailangan ng iyong anak araw-araw. Dapat may lugar ang lahat, at dapat nasa kani-kanilang lugar ang lahat. Kabilang dito ang mga damit, bag, at mga gamit sa paaralan. Ang isang checklist ay makakatulong upang mapanatiling maayos ang mga bagay-bagay.
• Magkaroon ng rutina. Sundin ang parehong rutina araw-araw mula sa paggising mo sa umaga hanggang sa pagtulog mo sa gabi. Dapat kasama sa rutinang ito ang oras para sa takdang-aralin at paglalaro. Napakahalaga ng pagiging pare-pareho para sa mga batang may ADHD.
• Gumamit ng kalendaryo o planner kung saan makikita ito ng iyong anak.Gumawa ng lugar para isulat ang mahahalagang paalala, responsibilidad, at mga kaganapan. Ang mga kagamitang ito ay maaaring maging lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata at mga young adult na nahihirapan sa pamamahala ng oras .
• "Saluhin ang bata kapag may ginagawa siyang mabuti." Ang pagturo sa mga positibong pag-uugali ay nagtuturo sa bata kung ano ang dapat nilang gawin. Kapag ang mga magulang ay nakatuon lamang sa mga hindi naaangkop na pag-uugali, ang mga pag-uugaling iyon ay tumitindi. Ang pagpaparusa sa isang bata ay nagtuturo lamang sa kanila kung ano ang hindi nila dapat gawin.
• Magdisiplina nang epektibo. Gumawa ng isang pare-parehong sistema para sa pagbibigay ng gantimpala sa naaangkop na pag-uugali. Tumugon sa masamang pag-uugali gamit ang mga alternatibong pamamaraan, tulad ng pagbibigay ng "time out" o pag-alis ng mga pribilehiyo.
• Pumili ng lugar para gawin ang iyong takdang-aralin. Gumawa ng tahimik, walang kalat, at walang abala na lugar para gawin ang iyong takdang-aralin.
• Magtakda ng timer. Magtakda ng takdang oras para sa takdang-aralin. Kung hindi ito matapos ng iyong anak, magpahinga sandali at magtakda ng bagong oras para tapusin ito.
• Purihin ang pagsisikap at pagkumpleto. Sa halip na ipakita sa iyong anak ang hindi natapos na gawain, gantimpalaan sila para sa gawaing kanilang natapos.

Ang ADHD ba ay isang kapansanan?

Oo, sa ilang mga bansa, halimbawa, itinuturing ng Americans with Disabilities Act (ADA) ang ADHD bilang isang kapansanan sa pag-unlad. Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na gawain ng iyong anak, kabilang ang pag-aaral sa paaralan. Samakatuwid, maaaring kailanganin ng iyong anak ng karagdagang suporta sa paaralan, tulad ng "espesyal na edukasyon" at/o "binagong pagtuturo." Kausapin ang doktor at paaralan ng iyong anak tungkol dito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung sa tingin mo ay may ADHD ang iyong anak, kausapin ang kanilang pediatrician . Maaari nilang masuri ang ADHD (o matukoy kung wala ito) at tiyaking makakakuha ang iyong anak ng anumang kinakailangang paggamot. Siguraduhing dalhin ang iyong anak para sa mga regular na medikal na pagsusuri ('well-checks') . Ito ay upang masubaybayan ng kanilang pediatrician ang kanilang pag-unlad at makapagbigay ng iba pang kinakailangang pangangalaga.

Kung sa tingin mo ay mayroon kang mga sintomas ng ADHD (maaari ring magkaroon ng ADHD ang mga nasa hustong gulang!), kumunsulta sa isang doktor. Maaari ka nilang gabayan sa mga hakbang upang makakuha ng diagnosis bilang isang nasa hustong gulang. Maaari rin nilang suriin ang iba pang mga kondisyon na may katulad na mga sintomas.

Gaano katagal ang ADHD?

Hindi nawawala ang ADHD, ito ay isang panghabambuhay na kondisyon. Ngunit hindi ito kailangang maging isang kondisyon na nagbabanta sa buhay. Hindi mo ito 'maaalis', ngunit sa pamamagitan ng paggamot, mas makokontrol ang iyong mga sintomas.Dahil sa mabisang paggamot, ang ilang mga tao ay hindi na nakakaranas ng anumang problema sa mga sintomas ng ADHD habang sila ay nasa hustong gulang. Ngunit para sa iba, ang mga sintomas ay nakakaapekto pa rin sa kanilang pang-araw-araw na buhay. Iniaangkop ng mga doktor ang paggamot sa mga pangangailangan ng bawat indibidwal.

Ang ADHD ay hindi isang sakit o depekto sa utak. Medyo iba-iba ang epekto nito sa bawat tao.

Kaya, kahit na pareho ang iyong kondisyon, maaaring iba ang karanasan ng iyong anak. Ang kanilang mga sintomas ay maaaring mas banayad o mas malala kaysa sa iyo. At ang kanilang mga sintomas (tulad ng sa iyo) ay maaaring magbago sa paglipas ng panahon.

Kung sa tingin mo ay may ADHD ang iyong anak, o kung na-diagnose na sila rito, malamang na marami kang tanong. Tandaan, ang kondisyong ito ay karaniwan , at patuloy na natututo ang mga doktor tungkol dito. Masasagot ng mga doktor ng iyong anak ang iyong mga tanong at matutulungan kang maunawaan kung paano pinakamahusay na masusuportahan ang iyong anak.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ang ADHD ay hindi isang bagay na dapat katakutan. Ito ay isang banayad na pagbabago sa kung paano gumagana ang utak. Sa pamamagitan ng wastong pagsusuri, paggamot, at mapagmahal na suporta, kahit ang isang batang may ADHD ay maaaring mabuhay nang matagumpay at masayang buhay. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin tungkol sa iyong anak, hindi pa huli ang lahat para humingi ng medikal na payo. Tandaan, hindi ka nag-iisa , at maraming tao ang makakatulong sa iyo sa paglalakbay na ito. Kilalanin ang mga kalakasan ng iyong anak at suportahan sila nang may pagmamahal at pagtitiis.

ADHD , attention deficit hyperactivity disorder, kalusugan ng isip ng bata, mga problema sa pag-uugali, neurodivergence