May ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ba ang anak ninyo? Tulong para sa inyo bilang magulang!

Ang pag-aalaga ng batang may ADHD ay maaaring maging medyo mahirap paminsan-minsan, tama ba? Ngunit huwag mag-alala, hindi ka nag-iisa. Kung mayroon kang sapat na kaalaman tungkol sa kondisyong ito at tutulungan ang iyong anak sa tamang paraan, tiyak na magagawa mong mas matagumpay ang kanyang buhay. Pag-usapan pa natin ito nang kaunti.

Ano ang ADHD? Paano ito nakakaapekto sa mga bata?

Sa madaling salita, ang ADHD, o Attention Deficit Hyperactivity Disorder , ay isang kondisyon na nakakaapekto sa kakayahan ng mga bata na magbigay-pansin, kontrolin ang kanilang pag-uugali, at kung minsan ay manatiling hindi gumagalaw, kumpara sa kanilang edad. Ito ay nauugnay sa ilang mga pagbabago sa paggana ng utak. Ginagawa nitong mas mahirap para sa mga bata na malinang ang kakayahang kontrolin ang kanilang atensyon, pag-uugali, emosyon, at mga aktibidad kaysa sa ibang mga bata. Bilang resulta, maaari silang kumilos sa mga paraan na mahirap kontrolin ng mga magulang.

May tatlong pangunahing sintomas ng ADHD. Tingnan natin ang mga ito isa-isa:

1. Kawalan ng atensyon

Ang mga batang may ganitong katangian ay nahihirapang magpokus sa isang bagay. Isipin mo, kapag ang isang guro ay nagtuturo ng leksyon sa paaralan, hindi niya maitago ang kanyang isip sa isang lugar.

• Labis na pang-abala: Madali silang magambala ng ibang mga bagay, na para bang naaabala sila kahit ng kaunting tunog.
• Parang hindi nakikinig: Maaaring maramdaman mong hindi siya nakikinig kapag nagsasalita ka.
• Hirap sa pagtutuon ng pansin sa isang gawain: Mahirap manatiling nakatutok nang tuluy-tuloy, naglalaro man o nag-aaral.
• Hindi sumusunod nang maayos sa mga tagubilin: Maaaring nahihirapan silang sundin nang eksakto ang sinasabi mo, lalo na ang mga tagubiling may maraming hakbang.
• Kailangan mong patuloy na ipaalala sa iyong sarili na gawin ang mga bagay-bagay: Kailangan mong patuloy na ipaalala sa iyong sarili na gawin ang mga bagay tulad ng pagsisipilyo at paggawa ng iyong takdang-aralin.
• Tila walang interes sa mga gawain sa paaralan: Maaaring mukhang hindi sila masyadong nagsusumikap sa mga gawain sa paaralan o takdang-aralin.
• Nahihirapan silang panatilihing maayos ang kanilang mga gamit: Ang pagpapanatiling maayos ng mga libro at laruan ay isang malaking hamon para sa kanila.

2. Sobrang aktibidad

Ang mga batang ito ay palaging napaka-aktibo at ayaw manatili sa isang lugar.

• Tumatakbo at tumatalon sila kahit gusto nilang maglaro nang tahimik: Kahit gusto nilang tumahimik, nahihirapan silang hindi mapakali. Patuloy nilang inaalog ang kanilang mga binti at tumatayo mula sa kanilang mga upuan.
• Parang hindi sila maaaring manatili sa iisang lugar, palagi silang gumagalaw: palagi silang tumatakbo at naglalakad, na parang may motor na tumatakbo sa kanilang katawan.
• Kahit ang mga bagay na dapat ay ginagawa nang dahan-dahan ay ginagawa nang minamadali: Sinusubukang gawin ang lahat nang napakabilis.
• Nangyayari ang mga pagkakamali dahil sa kapabayaan: Nakakagawa sila ng maliliit na pagkakamali dahil sa pagmamadali.
• Palaging abala sa isang bagay, hindi makapanatili sa isang lugar: parang "on the go" lang.

3. Pagka-impulsibo

Medyo mahirap para sa mga batang ito na pag-isipang mabuti ang mga bagay-bagay at maghintay sa kanilang pagkakataon.

• Biglang sumasali habang ang iba ay nag-uusap: Nagsisimulang magsalita nang hindi hinihintay ang pagtatapos ng usapan.
• Pabigla-biglang pagsasabi o pagsasabi ng mga bagay nang walang pag-iisip: Paggawa o pagsasabi ng anumang naiisip nang hindi iniisip ang mga kahihinatnan.
• Paggawa ng mga bagay na alam mong hindi mabuting gawin: May mga pagkakataon na ginagawa mo ang ilang mga bagay kahit alam mong mali ang mga ito.
• Hirap sa paghihintay ng kanilang turno at pagbabahagi sa iba: Ayaw nila ng mga bagay tulad ng paghihintay sa pila, paghihintay sa kanilang turno, o pagbabahagi ng laruan sa iba.
• Bigla kang nagagalit at nahihirapang kontrolin ang iyong emosyon: Nagagalit ka sa maliliit na bagay, hindi mo makontrol ang iyong emosyon at bigla na lang sasabog.

Ano ang nararamdaman ng mga magulang tungkol dito?

Sa una, maaaring hindi namamalayan ng mga magulang na ang mga pag-uugaling ito ay sanhi ng ADHD. Maaari mong isipin na ang bata ay sadyang makulit o sadyang suwail. Maaari itong magdulot ng maraming stress , pagkadismaya , at kung minsan ay maging ang pakiramdam na wala silang pakialam sa bata.

Isipin mo, kapag pumunta ka sa bahay ng iyong kaibigan, ang iyong anak ay tumatakbo, sumisigaw, at ayaw manatili sa isang lugar. Normal lang na makaramdam ng hiya at pagkailang sa kung ano ang iisipin ng iba tungkol sa iyong anak, at sa iyo. Maaari mo pang sisihin ang iyong sarili, at maisip, "May nagawa ba akong mali para pag-isipan ng batang ito nang ganito?"

Ngunit sa katotohanan, ang mga batang may ADHD ay hindi natural na nagkakaroon ng mga kakayahang ito upang kontrolin ang atensyon, pag-uugali, at aktibidad. Hindi nila ito kasalanan, at hindi mo rin ito kasalanan.

Ngunit kung tayo, bilang mga magulang, ay matututo nang maayos tungkol sa ADHD at mauunawaan ang mga pinakamahusay na paraan upang matulungan ang ating anak, mapapabuti natin ang kondisyon ng ating anak at matutulungan silang manatiling malusog.

Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?

Napakahalaga ng papel ng mga magulang sa paggamot ng isang batang may ADHD. Sa katunayan, ang suporta at pakikilahok ng mga magulang ay kasinghalaga ng anumang iba pang paggamot. Depende sa kung paano tumutugon ang mga magulang, ang kondisyon ng ADHD ng isang bata ay maaaring bumuti o lumala .

Kaya, kung ang iyong anak ay na-diagnose na may ADHD ng isang doktor, may ilang mga bagay na maaari mong gawin:

1. Maging kasangkot sa lahat ng bagay, maging maalam

Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay alamin ang lahat ng iyong makakaya tungkol sa kondisyong ito na tinatawag na ADHD. Magbasa ng mga libro tungkol sa ADHD, bumisita sa mga mapagkakatiwalaang website, at magtanong sa mga doktor. Sundin nang eksakto ang paggamot na inirerekomenda ng doktor o therapist ng iyong anak. Siguraduhing dumalo sa mga sesyon ng therapy kasama ang iyong anak. Kausapin sila tungkol sa iyong mga katanungan at alalahanin.

2. Kung bibigyan mo ng gamot ang iyong anak, mag-ingat dito.

Nagrereseta ang mga doktor ng gamot upang makatulong sa pamamahala ng ADHD sa ilang mga bata. Kung magrereseta ka ng gamot, isaalang-alang ang mga sumusunod:

• Ibigay ang gamot nang eksakto sa inirerekomendang oras at dosis ayon sa inireseta ng doktor .
• Huwag kailanman baguhin ang dosis o itigil ang pag-inom ng gamot nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
• Itago ang gamot ng iyong anak sa isang ligtas na lugar kung saan hindi ito makukuha ng iba .

3. Unawain nang eksakto kung paano nakakaapekto ang ADHD sa iyong anak

Hindi lahat ng bata ay pareho. Hindi lahat ng batang may ADHD ay apektado sa parehong paraan. Tukuyin ang mga partikular na problema ng iyong anak sa ADHD. Ang ilang mga bata ay maaaring kailanganing pagbutihin ang kanilang kakayahang magpokus at makinig. Ang iba ay maaaring kailanganing bumagal at magtrabaho nang mas mahinahon. Humingi ng payo at mungkahi sa therapist ng iyong anak tungkol dito. Magtanong din tungkol sa mga paraan kung paano mo matutulungan ang iyong anak na maisagawa ang mga kasanayang ito.

4. Ituon ang pansin sa pagtuturo ng isang bagay sa bawat pagkakataon.

Huwag subukang gawin ang lahat nang sabay-sabay. Ang paggawa nito ay mapapagod ka at magbibigay ng pressure sa iyong anak. Magsimula sa maliit . Pumili ng isang pag-uugali o gawi at ituon muna ang pagpapabuti nito. Purihin ang iyong anak para sa kanilang mga pagsisikap . Kung magpakita sila ng kahit kaunting pagbuti, purihin sila at hikayatin sila. Magsabi ng tulad ng, 'Nakikita kong nagsusumikap ka, mahusay iyan, anak.' Ito ay tinatawag na Positive Reinforcement . Iyon ay, pagpuri sa iyong anak kapag nakagawa sila ng isang bagay na mabuti at paghihikayat sa kanila na gawin itong muli.

5. Makipagtulungan sa paaralan ng iyong anak.

Kung naaapektuhan ng ADHD ang akademikong pagganap ng iyong anak, napakahalagang makipagtulungan nang malapit sa paaralan.

• Kausapin ang guro ng bata. Ipaalam sa kanila ang tungkol sa kalagayan ng bata.
• Alamin kung ang iyong anak ay nangangailangan ng isang plano para sa espesyal na edukasyon, tulad ng isang "IEP - Individualized Education Program" o "504 plan" na matatagpuan sa ilang mga bansa, o katulad na suporta para sa espesyal na edukasyon ayon sa sistemang Sri Lanka. Ito ang mga espesyal na suporta na ibinibigay ng paaralan upang umangkop sa mga pangangailangang pang-edukasyon ng bata.
• Makipagkita nang regular sa mga guro upang malaman kung kumusta ang kalagayan ng inyong anak sa paaralan.
• Makipagtulungan sa guro upang bumuo ng isang plano upang matulungan ang iyong anak na matuto nang mas mahusay. Maaaring kabilang dito ang pagpapaupo sa iyong anak sa harap ng klase o paghahati ng gawain sa mas maliliit na bahagi.

6. Makipag-ugnayan sa iba para sa suporta at kamalayan

May mga organisasyon at grupo ng suporta na tumutulong sa mga magulang ng mga batang may ADHD.

• Halimbawa, may mga internasyonal na organisasyon tulad ng `(CHADD - Mga Bata at Matatanda na may Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder)`. Mula sa mga lugar na tulad nito, makakakuha ka ng mga pinakabagong pamamaraan ng paggamot, impormasyon, atbp.
• Alamin kung mayroong mga grupong sumusuporta na tulad nito sa Sri Lanka. O, kahit man lang kumonekta sa mga ganitong grupo online. Sa gayon ay mapagtatanto mo na hindi ka nag-iisa. Marami ka ring matututunan mula sa mga karanasan ng ibang mga magulang.

7. Alamin kung mayroon ka ring ADHD

Ang ADHD ay maaaring minsan ay namamana sa mga pamilya. Ibig sabihin, maaari itong magkaroon ng impluwensyang henetiko . Ang mga magulang (o iba pang malalapit na kamag-anak) ng mga batang may ADHD ay maaaring hindi alam na mayroon silang ADHD. Maaaring nagkaroon ka na ng mga katulad na sintomas noong bata ka pa, ngunit hindi mo ito alam noong panahong iyon. Kaya, kung ang iyong mga magulang ay mayroon ding ADHD, ang pagpapa-diagnose at pagpapagamot nito ay makakatulong sa iyo bilang mga magulang na gawin ang iyong makakaya upang matulungan ang iyong anak. Kapag nauunawaan mo ang iyong sariling mga hamon, mas madaling maunawaan ang mga hamon ng iyong anak, tama ba?

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Bagama't ang pag-aalaga ng isang batang may ADHD ay maaaring minsang maging isang malaking hamon, hindi ito imposible. Sa pamamagitan ng pagtitiis, pag-unawa, at tamang pamamaraan, matutulungan mo ang iyong anak na mamuhay nang matagumpay at masayang buhay.

Ang pinakamahalagang bagay ay ipaalam sa iyong anak na mahal mo sila nang walang kondisyon at palagi mo silang susuportahan.

Tandaan, bawat bata ay mahalaga, bawat bata ay may kanya-kanyang natatanging talento. Ang ADHD ay hindi pagkakakilanlan ng isang bata, ito ay isang hamong kinakaharap lamang nila. Sa pamamagitan ng tamang suporta, ang mga batang ito ay makakagawa ng mga kamangha-manghang bagay.

Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa mga doktor, therapist, at guro kung kinakailangan. Hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito.

ADHD , mga bata, mga magulang, atensyon, hyperactivity, pag-uugali, payo, kalusugang pangkaisipan, paaralan, paggamot, therapy