Night Terrors sa mga Bata at Matatanda: Sintomas, Sanhi, at Gabay ng Doktor

Naranasan mo na bang biglang magising sa kalagitnaan ng gabi dahil sa malakas na sigaw ng iyong anak, taposabutan mo siyang nakaupo sa kama, dilat ang mga mata, at tila balisa na balisa nang walang malinaw na dahilan? Pretty surprising, right? Minsan pa nga, kahit anong tawag o yakap mo sa kanya, parang wala siyang naririnig at hindi ka man lang nakikilala. Be honest, you've tried doing this too, haven't you? Nakakatakot isipin kung ano ang nangyayari sa kanila sa sandaling iyon. Pero bago ka tuluyang mag-panic, gusto naming sabihin sa iyo na hindi ka nag-iisa sa karanasang ito, at kadalasan ay hindi ito seryosong sakit. Pag-usapan natin ito nang malalim ngayong araw, ha?

Ano ang mga Night Terror?

Sa madaling salita, ang night terror o teror sa gabi ay isang kondisyon kung saan ang utak ay naiipit sa pagitan ng pagiging tulog at pagiging gising. Para bang ang katawan ay natutulog pa rin nang mahimbing, pero ang bahagi ng utak na nagpapakita ng matinding takot o pagkilos ay biglang umandar. Makikita mo na ang isang tao ay maaaring umupo sa kama, sumigaw, umiyak, pagpawisan nang husto, at bumilis ang tibok ng puso. Karaniwan itong tumatagal ng isa hanggang tatlumpung minuto bago sila kusang kumalma at makatulog muli.

Tulad ng nabanggit natin kanina, napakahirap para sa mga nagmamahal sa kanila na i-comfort sila sa sandaling iyon dahil wala silang kamalay-malay sa kanilang ginagawa. At ang pinaka-kakaiba? Paggising nila kinabukasan, wala silang maalala ni katiting sa mga nangyari noong gabing iyon. Makes sense, right? Kakaiba talaga kung iisipin natin kung paano gumagana ang ating utak habang natutulog tayo.

Mga Katatakutan sa Gabi sa mga Bata

Ang mga night terror ay madalas nating makita sa mga bata, lalo na sa mga edad 3 hanggang 7 taong gulang. Sa yugtong ito ng kanilang paglaki, ang kanilang central nervous system ay patuloy pa ring nagdedebelop. Sa karamihan ng mga kaso, kusang nawawala ang mga ito habang nagdadalaga o nagbibinata ang bata, kaya hindi mo kailangang masyadong mabahala nang labis.

Kapag inaatake ang bata, maaaring nakadilat ang kanilang mga mata, ngunit blangko ang tingin at hindi ka nila makikilala. Kapag kinausap mo sila o sinubukang aluin, maaaring mas lalo silang mairita o magpumiglas. May mga bata ring naglalakad habang natutulog (sleepwalking) o umiihi sa kama (bedwetting). Pero paggising sa umaga, masaya at normal na ulit sila na parang walang nangyari!

Isipin mo na lang ang karanasan ng isang ina na nagngangalang Aling Maria. Ang kanyang anim na taong gulang na anak ay madalas magising bandang alas-dose ng gabi, umiiyak at sumisigaw nang malakas. Noong una, akala niya ay bangungot lamang ito. Ngunit nang subukan niyang yakapin ang bata, nagpupumiglas ito at hindi siya nakikilala. Makalipas ang ilang minuto, nakatulog ulit ang bata. Kinabukasan, nang tanungin niya ang kanyang anak tungkol doon, wala itong maalala. Nakakapanibago talaga, hindi ba?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

Mga Teror sa Gabi sa mga Matatanda

Bagamat mas bihira sa mga matatanda, maaari pa rin itong mangyari sa mga adult. Kapag ang isang matanda ay nakaranas ng night terrors, mas mataas ang panganib na masaktan nila ang kanilang sarili o ang kanilang katabi sa kama. Bakit? Dahil maaari silang biglang tumalon, humagupit, o tumakbo palayo habang nasa kalagitnaan ng takot, kaya madalas silang makabangga sa mga muwebles o mahulog sa kama.

Sa mga matatanda, ang ganitong klase ng parasomnia ay minsan naiuugnay sa matinding stress, kakulangan sa tulog, pag-inom ng alak, o kaya naman ay mga kondisyong pangkalusugan tulad ng Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) o anxiety disorders. Now it's clear to you, right? Na hindi lang basta simpleng panaginip ito kundi may kinalaman din sa estado ng ating isip.

Ano ang pagkakaiba ng Night Terrors at Nightmares?

Maraming nagkakamali at nag-aakalang ang night terrors at nightmares ay iisa lamang. Pero malaki ang pagkakaiba ng dalawang ito pagdating sa kung paano sila nararanasan ng katawan. Suriin natin ang talahanayan sa ibaba upang mas malinawan ka:

Gaano kadalas ang mga night terror?

Ayon sa mga pag-aaral, tinatayang nasa 1% hanggang 6.5% ng mga bata ang nakakaranas ng night terrors. Mas madalas itong lumilitaw sa mga batang may edad 3 hanggang 7 taon. Sa mga matatanda naman, mas mababa ang porsyento nito—humigit-kumulang wala pang 1% ng populasyon ng mga adult ang regular na dumaranas nito. Kung minsan ay nangyayari ito nang isang beses lang sa isang taon, kaya naman madalas ay hindi na ito pinoproblema ng mga pamilya.

Ano ang mga sintomas ng night terrors?

Kapag nangyari ang night terrors, may mga tiyak na palatandaan tayong mapapansin. Narito ang mga karaniwang sintomas:

• Mga Pisikal na Palatandaan: Matinding pagpapawis, mabilis na paghinga (hyperventilating), mabilis na tibok ng pagpalo ng puso, dilat na mga mata o pupil, at marahas na paggalaw tulad ng paghampas o pagsipa sa hangin.
• Mga Nararamdamang Sensasyon: Matinding gulat, pagkalito, kawalan ng kamalayan sa paligid, at kawalan ng kakayahang tumugon sa mga taong kumakausap sa kanila.

Ano ang mga sanhi ng mga night terror?

Sa totoo lang, hanggang ngayon ay pinag-aaralan pa rin ng mga eksperto ang eksaktong sanhi nito. Gayunpaman, alam natin na ito ay nangyayari dahil sa isang uri ng "pagkaantala" o "glitch" sa paglipat ng utak mula sa isang yugto ng pagtulog patungo sa iba. Dahil hindi sabay-sabay na nagigising ang iba't ibang bahagi ng utak, ang sentro ng emosyon at takot ay aktibo habang ang bahagi ng lohikal na pag-iisip ay tulog pa rin.

Ano ang mga nag-trigger para sa mga night terror?

May mga partikular na sitwasyon o salik na maaaring mag-trigger o magpalala ng night terrors. Ano kaya ang mga ito? Kabilang dito ang:

• Kakulangan sa sapat na tulog o pagod na pagod mula sa buong araw na gawain.
• Pagkakaroon ng lagnat o impeksyon.
• Obstructive Sleep Apnea (isang kondisyon sa paghinga habang natutulog).
• Matinding emosyonal na stress o tensiyon sa pamilya o eskwelahan.
• Pag-inom ng alak o ilang uri ng gamot na nakakaapekto sa sistema ng pagtulog (lalo na sa mga matatanda).

Sino ang mas mataas ang panganib na magkaroon ng night terrors?

Maaari itong mangyari sa sinuman, ngunit mas mataas ang tsansa kung may kasaysayan na nito sa pamilya (namamana o genetic). Bukod dito, ang mga taong may iba pang problema sa pagtulog tulad ng restless legs syndrome o sleep apnea ay mas madali ring dapuan nito.

Maaari bang magdulot ng mga komplikasyon ang mga night terror?

Kadalasan ay benign o hindi mapanganib ang night terrors. Ngunit kung madalas itong mangyari, maaari itong magdulot ng matinding pagkaantala sa tulog na kailangan ng katawan para lumago at magpahinga. Dagdag pa rito, naririyan ang panganib ng aksidente tulad ng pagkahulog mula sa kama o pagtama sa matutulis na sulok ng mga muwebles sa silid.

Paano matukoy ang mga night terror?

Kapag kumonsulta ka sa amin sa aming klinika, magtatanong kami tungkol sa kasaysayan ng pagtulog ng iyong anak o ng iyong sarili. Itatanong namin kung gaano kadalas ito nangyayari at kung ano ang mga eksaktong ginagawa sa gitna ng pag-atake. Sa karamihan ng mga kaso, sapat na ang detalyadong kuwentong ito upang masuri namin ang kondisyon. Kung kinakailangan, maaari kaming magrekomenda ng pagsusuri tulad ng isang sleep study (polysomnography) upang matiyak na walang ibang sakit sa pagtulog na nararanasan.

Paano mapigilan ang mga night terror?

Wala mang iisang gamot na makakapagpagaling agad nito, malaki ang maitutulong ng pag-aayos ng bedtime routine. Siguraduhing may sapat at regular na oras ng pagtulog ang bata o ang matanda. Iwasan ang pagod at stress bago matulog. Ang pagpapanatili ng tahimik, malamig, at komportableng silid ay malaki rin ang maitutulong para maiwasan ang mga ganitong insidente.

May mga gamot ba para sa mga night terror?

Sa halos lahat ng kaso ng mga bata, hindi kailanman kinakailangan ang gamot. Sapat na ang pag-unawa at paggabay ng mga magulang. Subalit kung ito ay matindi, madalas mangyari sa mga matatanda, at nagdudulot na ng panganib sa kaligtasan, maaari kaming magreseta ng ilang gamot (tulad ng low-dose benzodiazepines o antidepressants) sa maikling panahon lamang, pagkatapos dumaan sa masusing pagsusuri ng doktor.

Ano ang mangyayari kung mayroon kang mga night terror?

Kung ikaw o ang iyong anak ay nakakaranas nito, maaari kang makaramdam ng pagod kinaumagahan dahil sa putol-putol na tulog. Ngunit huwag mag-alala, hindi ito nagiging sanhi ng pangmatagalang sira sa utak o permanenteng problema sa pag-iisip kung ito ay kusang nawawala sa paglipas ng panahon.

Paano maiwasan ang mga night terror? (Pag-iwas)

Para mabawasan ang dalas ng mga pag-atake, subukan ang mga sumusunod na hakbang sa bahay:

• Magtakda ng tamang oras ng pagtulog at paggising araw-araw.
• Huwag hayaang maging sobrang pagod ang bata bago matulog.
• Iwasan ang paggamit ng gadgets o panonood ng mga nakakatakot na palabas bago matulog.
• Lumikha ng nakakarelaks na paligid sa silid-tulugan.

Dapat mo bang gisingin ang isang tao kapag sila ay nakakaranas ng night terror?

Ito ang isa sa mga pinakamahalagang tanong na madalas itanong ng mga magulang. Ang sagot ay: Huwag mo silang piliting gisingin. Bakit? Dahil maaari silang mas lalong malito, matakot, o maging agresibo dahil hindi nila alam kung nasaan sila. Sa halip, ang pinakamainam mong gawin ay bantayan sila nang maigi, tiyaking ligtas sila mula sa mga matutulis na bagay, magsalita nang may mahinahon at malambing na boses, at hayaan silang kusang kumalma at bumalik sa mahimbing na tulog.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kailangang lumapit na sa amin sa Barangay Health Center, family clinic, o Emergency Room (ER) ng pinakamalapit na ospital kung mapapansin mo ang mga sumusunod:

• Madalas na mangyari (halimbawa, ilang beses sa isang linggo) at naaapektuhan na ang kalusugan at pag-aaral.
• Nagdudulot na ng pisikal na pinsala sa sarili o sa iba dahil sa marahas na paggalaw.
• May kasamang iba pang nakababahalang sintomas tulad ng panginginig ng buong katawan, kawalan ng malay nang matagal, o hirap sa paghinga.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Para mas maging kapaki-pakinabang ang iyong pagbisita sa aming klinika, narito ang ilang magandang itanong sa doktor:

• Kailangan ba namin ng espesyal na pagsusuri o sleep study para sa aking anak?
• Mayroon bang mga partikular na sanhi sa kalusugan na nag-aambag sa kondisyong ito?
• Paano ko masisigurong ligtas ang aking anak tuwing sumasapit ang mga pag-atakeng ito?