Nakakahilo ba ang pagkain ng ice cream? Pag-usapan natin itong Brain Freeze! (Brain Freeze)

Naranasan mo na ba ito? Pagkatapos ng mahabang araw sa ilalim ng araw, kapag umuwi kang pagod na pagod, kumuha ng isang bote ng tubig na may yelo mula sa refrigerator at inumin ito nang isang lagok lang, o kapag kumakain ka ng ice cream cone o kumakain ng faluda sa isang party kasama ang mga kaibigan... bigla na lang, makakaramdam ka ng matinding sakit sa gitna ng iyong noo at aabot hanggang sa iyong ulo. Sa loob ng ilang segundo, mawawalan ka ng malay. Parang may nagyelo sa loob ng iyong ulo. Iyan ang karaniwang tinatawag nating "Brain Freeze."

Sa madaling salita, ano ang Brain Freeze?

Ang Brain Freeze ay isang panandalian ngunit napakatinding sakit ng ulo. Madalas itong nararamdaman sa harap ng ulo, o sa noo. Ito ay tinatawag sa iba pang mga pangalan. Ang ilan ay tinatawag itong "ice cream headache", ang iba naman ay tinatawag itong "cold stimulus headache". Sa medisina, ito ay may bahagyang mas mahaba at mas kumplikadong pangalan. Iyan ay 'Sphenopalatine Ganglioneuralgia'. Ngunit hindi natin ginagamit ang mahabang pangalang ito sa pag-uusap. Alam ng lahat kung kailan mo sinasabing Brain Freeze.

Ang sakit na ito ay nangyayari kapag tayo ay kumakain o umiinom ng isang bagay na napakalamig, o humihinga ng napakalamig na hangin. Halimbawa:

• Mga uri ng sorbetes
• Mga inuming parang yelo
• Mga kubo ng yelo
• Mga ice pop
• Biglaang paglanghap ng malamig na hangin sa isang bansang may napakalamig na klima

Maaari itong mangyari kahit kanino. Ngunit mas karaniwan ito sa mga bata. Ang dahilan nito ay kapag ang mga bata ay nakakahanap ng masarap na pagkain, tulad ng ice cream cone, mabilis nila itong kinakain. Dahil sinusubukan nilang kainin ito nang mabilis sa halip na masiyahan dito, biglang bumababa ang temperatura ng kanilang lalamunan at bibig.

Bakit tayo nagkakaroon ng brain freeze? Ano nga ba talaga ang nangyayari sa loob ng katawan?

Isa itong napaka-interesante na kuwento. Isipin ang bubong ng iyong bibig bilang isang thermostat sa isang bahay. Kapag bigla kang kumain ng isang bagay na napakalamig, ang temperatura sa likod ng iyong bibig at lalamunan ay biglang bumaba sa napakabilis na paraan.

Matalino ang ating mga katawan. Kapag nakakaramdam sila ng biglaang pagbabago tulad nito, sinisikap nilang bumalik sa normal sa lalong madaling panahon. Natatakot ang katawan na ang lamig ay makakapigil sa daloy ng dugo papunta sa utak. Kaya mabilis nilang sinusubukang painitin ang bahaging iyon.

Ang paraan ng katawan para gawin ito ay sa pamamagitan ng biglaang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo sa ulo. Sa paggawa nito, mas maraming dugo ang ibinobomba nito papunta sa bahaging iyon. Ang mas maraming dugo ay nangangahulugan ng mas maraming init. Ngunit narito ang isang maliit na problema. Kapag ang mga daluyan ng dugo na ito ay bigla at mabilis na lumawak, ang mga receptor ng sakit sa bahagi ay napupukaw. Sa partikular, ang trigeminal nerve, isang pangunahing nerbiyos na kumokontrol sa pandama sa ating mukha at ulo, ay tumutugon sa pagbabagong ito.

Ang ugat na ito ang nagpapadala ng senyales ng sakit sa utak, na nagsasabi rito, "May mali rito." Ngunit hindi talaga nauunawaan ng utak na ang sakit ay nagmumula sa bubong ng bibig. Sa halip, iniisip ng utak na ang sakit ay nagmumula sa harap ng ulo, ibig sabihin, sa noo. Ito ay tinatawag na "Referred Pain." Ibig sabihin, ang sakit ay nagmumula sa isang lugar, ngunit nararamdaman natin ang sakit sa iba. Ang prosesong ito ang nagbibigay sa atin ng matinding sakit ng ulo na tumatagal nang ilang segundo.

Kapag tumigil ka na sa pagkain ng malamig na pagkain at bumalik na sa normal ang temperatura sa iyong bibig, babalik din sa normal ang biglang paglaki ng mga daluyan ng dugo. Pagkatapos, unti-unting mawawala ang sakit.

Paano ito naiiba sa isang normal na sakit ng ulo?

Ang Brain Freeze ay isang partikular na uri ng sakit ng ulo. Hindi ito dapat ipagkamali sa ibang uri ng sakit ng ulo. Ang pangunahing pagkakaiba ay kung gaano ito kabilis lumitaw at kung gaano ito kabilis nawawala. Karaniwan, ang Brain Freeze ay tumatagal nang 30 segundo hanggang 2 minuto . Hindi ito nangangailangan ng gamot o tulog. Kusang nawawala ito.

Ang ibang uri ng sakit ng ulo, tulad ng migraine, ay maaaring tumagal nang ilang oras, minsan ay mga araw. Gayundin, maaaring may kasamang ibang sintomas ang iba pang sakit ng ulo.

Madali mong mauunawaan ang pagkakaiba mula sa talahanayan na ito.

Paano mabilis na mabawasan ang brain freeze kapag nangyari ito?

Okay, ngayon sabihin nating na-brain freeze ka. May ilang simpleng bagay na magagawa mo para mabilis na mawala ang matinding sakit na iyon. Ang pangunahing layunin ay mabilis na maibalik sa normal ang temperatura ng iyong bibig at lalamunan.

• Itigil ang pagkain o pag-inom ng malamig na pagkain: Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay itigil ang pagkain o pag-inom ng malamig na pagkain. Kung ikaw ay nasa malamig na kapaligiran, umalis ka roon.
• Idiin ang iyong dila sa ngalangala ng iyong bibig: Hawakan ang iyong dila at idiin ito nang mahigpit sa ngalangala ng iyong bibig. Ang init mula sa iyong dila ay pupunta sa ngalangala ng iyong bibig, na tutulong sa mga daluyan ng dugo doon na bumalik sa normal.
• Gamitin ang iyong hinlalaki: Maaari mo ring gawin ang parehong bagay gamit ang iyong hinlalaki tulad ng ginagawa mo sa iyong dila. Hugasan ang iyong mga kamay at idiin ang iyong hinlalaki sa ngalangala ng iyong bibig.
• Uminom ng tubig na nasa temperatura ng kuwarto: Uminom ng tubig na nasa temperatura ng kuwarto, huwag ilagay sa refrigerator. Ngunit tandaan, huwag uminom ng tubig na masyadong mainit. Ang biglaang pag-inom ng mainit na bagay ay maaaring magdulot ng iba pang mga problema.

Paano natin mapipigilan ang ganitong pangyayari muli?

"Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot," sabi nila. Kaya ang pinakamahusay na gawin ay pigilan ang pag-ulit ng nakakainis na sakit na ito. Ang tanging paraan para gawin iyon ay pigilan ang biglaang pagbabago ng temperatura sa bibig, lalamunan, at ulo.

• Kumain nang dahan-dahan, uminom nang dahan-dahan: Huwag magmadali kapag kumakain o umiinom ng ice cream, tubig na may yelo, o falooda. Uminom ng kaunting dami, ilagay sa iyong bibig nang ilang sandali, hayaang matunaw, at pagkatapos ay dahan-dahang lunukin.
• Mag-ingat sa paggamit ng straw: Kapag umiinom ng malamig na inumin gamit ang straw, mas malamang na direktang tumama ito sa iyong ngalangala. Kaya uminom nang nakaharap ang dulo ng straw sa halip na patungo sa ngalangala.
• Iwasan ang matinding lamig: Kung pupunta ka sa isang lugar na may sobrang lamig na klima, magsuot ng scarf o muffler para takpan ang iyong bibig at ilong.

Dapat ba akong matakot dito? Dapat ba akong magpatingin sa doktor?

Ito ang pinakamahalagang bagay. Ang Brain Freeze ay hindi dapat ikatakot. Hindi ito senyales ng isang mapanganib na sakit, ni hindi rin ito isang bagay na nakakasira sa utak. Ito ay isang normal at hindi nakakapinsalang tugon ng ating katawan sa biglaang pagbabago ng temperatura. Kusang dumarating at nawawala ito.

Kaya, hindi mo na kailangang magpatingin sa doktor dahil mayroon kang brain freeze.

Ang Brain Freeze ay isang medyo nakakainis at masakit na karanasan, ngunit ito ay pansamantala lamang. Kung tatandaan mong lasapin ito nang kaunti sa susunod na kakain ka ng ice cream, masisiyahan ka nang husto sa lasa nito nang walang ganitong sakit.