Dapat mo bang suriin ang iyong mga suso nang mag-isa? (Pagsusuri sa Sarili ng Suso) Alamin natin kung ano talaga ito.

Madalas, ang ating mga kababaihan ay medyo natatakot kapag nakakaramdam sila ng pagbabago sa kanilang mga suso, tulad ng isang maliit na bukol. Ito ay normal lamang. Kaya dahil dito, iniisip ng ilang tao na dapat nilang palaging suriin ang kanilang mga suso mismo. Ngunit talagang kailangan ba itong tinatawag na breast self-exam, o ' breast self-exam '? Matutukoy ba nito nang maaga ang kanser? Pag-usapan natin ito nang mas detalyado.

Ano ang Pagsusuri sa Sarili ng Suso?

Sa madaling salita, ito ay isang paraan para malaman mo kung ano ang normal para sa iyong mga suso. Ibig sabihin, maaari mong malaman kung ano ang normal na hitsura at pakiramdam ng iyong mga suso. Pagkatapos, kung may mapansin kang kakaiba—tulad ng bukol, pagbabago sa balat, o paglabas mula sa utong—maaari mo itong agad na mapansin at magpatingin sa doktor.

Ngunit narito ang isang bagay na mahalagang maunawaan. Hindi naman kinakailangang irekomenda ng mga doktor ang pagsusuri sa sarili bilang pangunahing paraan ng pagtuklas ng kanser sa suso. Ipinakita ng mga pag-aaral na walang ebidensya na binabawasan ng pamamaraang ito ang dami ng namamatay dahil sa kanser sa suso. Gayundin, kung minsan ay maaari itong maging sanhi ng pag-aalala at humantong sa mga hindi kinakailangang biopsy .

Gayunpaman, kung ikaw ay may mataas na panganib na magkaroon ng kanser sa suso (halimbawa, kung mayroon nito ang isang miyembro ng iyong pamilya), maaaring makatulong ang pamamaraang ito. Makakatulong din ito upang turuan ang iyong sarili at mapanatag ang iyong isipan para sa mga wala pang 40 o higit sa 74, mga pangkat ng edad kung saan ang taunang mammogram ay hindi karaniwang inirerekomenda. Pinakamainam na tanungin ang iyong doktor kung ang pagsusuring ito sa sarili ay tama para sa iyo.

Kaya sino ang dapat gumawa ng pagsusulit na ito?

Para sa mga may malakas na kasaysayan ng kanser sa suso sa pamilya, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng buwanang pagsusuri sa sarili simula sa edad na 20. Maaari mo itong ipagpatuloy habang nagbubuntis at kahit pagkatapos ng menopause.

Sinumang may tisyu ng suso ay maaaring magkaroon ng kanser sa suso, ngunit ang mga pag-aaral sa mga taong kinikilala ang kanilang biyolohikal na kasarian sa pagsilang ay nagpapakita na ang mga babae ay 100 beses na mas malamang na magkaroon nito kaysa sa mga lalaki .

Ang mga sumusunod na tao ay kailangan ding mag-alala tungkol sa panganib ng kanser sa suso:

• Mga lalaking transgender: Maliban na lang kung ikaw ay sumailalim sa mastectomy (subcutaneous mastectomy) o top surgery, inirerekomenda ng mga doktor ang taunang mammogram pagkatapos ng edad na 40. Samantala, maaari kang magsagawa ng breast self-exam upang suriin ang mga pagbabago.
• Mga babaeng transgender: Kung iinom ka ng hormone therapy (tulad ng estrogen o progestin) sa loob ng 5 taon o higit pa, tataas ang iyong panganib sa kanser sa suso . Kaya mahalagang magkaroon ng regular na mammogram. Hindi pinapataas ng mga breast implant ang iyong panganib sa kanser, ngunit maaari nitong gawing mas mahirap ang pagpapa-mammogram.
• Mga taong hindi binary: Kung ipinanganak kang may sistemang reproduktibo ng babae at hindi sumailalim sa mastectomy, dapat mong sundin ang mga alituntunin sa screening para sa mga kababaihan. Kung natanggal na ang iyong tisyu sa suso, maaaring kailanganin mo ng ultrasound o espesyal na MRI scan sa halip na mammogram.
• Mga Lalaki: Kung mayroon sa iyong pamilya ang nagkaroon ng kanser sa suso, tanungin ang iyong doktor kung mainam na magsagawa ka ng buwanang pagsusuri sa sarili. Ang kanser sa suso ay pinakakaraniwan sa mga lalaking nasa pagitan ng edad na 60 at 70.

Anong mga pagbabago ang dapat mong bantayan kapag sinusuri?

Kung regular ang iyong regla , ang pinakamagandang oras para gawin ito ay ilang araw pagkatapos ng iyong regla. Ito ay kapag ang iyong mga suso ay hindi gaanong namamaga, bukol-bukol, o masakit. Kung wala kang regla, piliin ang parehong araw bawat buwan para gawin ito. Halimbawa, ang unang araw ng bawat buwan. Ito ay tatagal lamang ng ilang minuto.

Bigyang-pansin ang mga pagbabago sa talahanayan sa ibaba.

Paano ang tamang pagsasagawa ng breast self-exam na ito?

Kung magpasya kang kunin ang pagsusulit na ito, sundin ang mga hakbang na ito. Ang mga pamamaraan ay karaniwang pareho para sa lahat.

1. Nakatayo sa harap ng salamin

Maghubad mula baywang pataas at tumayo sa harap ng isang malaking salamin sa isang maliwanag na silid.

• Una, hawakan nang malaya ang iyong mga kamay sa magkabilang gilid at tingnan ang iyong mga suso. Normal lang kung hindi magkapareho ang laki o hugis ng mga ito. Ganito ang nangyayari sa karamihan ng mga tao. Gusto mong maghanap ng anumang mga bagong pagbabago sa laki, hugis, o posisyon, mga pagbabago sa balat, mga kulubot, mga biloy, mga sugat, o mga pagbabago sa kulay.
• Sunod, panatilihing mahigpit ang iyong mga kamay sa iyong balakang at higpitan ang mga kalamnan ng iyong dibdib. Lumingon sa mga gilid at tingnang mabuti ang mga panlabas na bahagi ng iyong mga suso.
• Ngayon ay yumuko paharap, iharap ang iyong mga balikat at siko, at higpitan muli ang mga kalamnan ng iyong dibdib. Pagkatapos ay bababa ang iyong mga suso. Tingnan kung may pagbabago sa hugis.
• Panghuli, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at idiin ang mga ito paharap, iikot ang mga ito sa mga gilid at suriin ang panlabas at panloob na bahagi ng iyong mga suso. Maaaring kailanganin mong itaas ang suso upang makita ang panloob na bahagi.
• Suriin kung may lumalabas na likido mula sa mga utong, gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.Hawakan ang tissue sa paligid ng utong at hilahin ito patungo sa utong. Tingnan kung may lumalabas na discharge. Gawin din ito sa kabilang panig.

2. Sa shower

Madali itong gawin kapag madulas ang iyong mga kamay dahil sa sabon.

• Suriin kung may mga bukol o kapal sa ilalim ng kilikili. Habang nasa balakang ang kaliwang kamay, damhin ang kaliwang kilikili gamit ang kanang kamay. Gawin din ito sa kabilang panig.
• Suriin kung may mga bukol sa itaas at ibaba ng collarbone.
• Ngayon, ilagay ang isang kamay sa likod ng iyong ulo. Ikakalat nito ang mga tisyu ng suso. Gamit ang mga dulo ng dulo ng kabilang kamay (na pinagdikit ang iyong mga daliri), idiin pababa ang iyong suso. Sa pataas at pababa na pattern , ibig sabihin, mula sa collarbone hanggang sa ilalim ng bra, suriin hanggang sa matakpan ang buong suso. Gawin din ito sa kabilang panig.

3. Nakahiga

• Humiga sa sahig, na may maliit na unan o nakatuping tuwalya sa ilalim ng iyong kanang balikat. Ilagay ang iyong kanang kamay sa ilalim ng iyong ulo. Ngayon, pagdikitin ang mga daliri ng iyong kaliwang kamay at ilagay ang mga ito sa itaas na bahagi ng iyong kanang dibdib. Mas madali ito kung maglalagay ka ng body lotion.
• Isipin ang iyong dibdib na parang isang orasan. Simula sa 12, kuskusin nang may maliliit na pabilog na galaw patungo sa 1. Ipagpatuloy hanggang sa makumpleto mo ang buong bilog. Kapag nakumpleto mo na ang bilog, gumalaw papasok nang mga isang pulgada patungo sa utong at pagkatapos ay gumalaw sa isa pang bilog. Ipagpatuloy hanggang sa masuri mo ang buong dibdib. Huwag kalimutang suriin din ang panlabas na bahagi ng dibdib, na patungo sa kilikili.
• Panghuli, ilagay ang iyong mga daliri nang direkta sa itaas ng utong at suriin din ang bahagi sa ilalim nito.

Ano ang gagawin kung may maramdaman kang parang bukol?

Una sa lahat, huwag mag-panic. Hindi lahat ng bukol o pagbabago sa iyong suso ay kanser. Gayunpaman, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na bagong pagbabago, siguraduhing magpatingin kaagad sa iyong doktor.