Tiyak na marami ka nang narinig na mga kuwento tulad ng "Kung kakainin mo ang bagay na iyan, magkakaroon ka ng kanser", "Kung hahawakan mo ito, magkakaroon ka ng kanser". Minsan hindi mo nga masasabi kung totoo o mali ang mga ito. Ngunit sa katunayan, may mga bagay sa ating paligid, sa mga bagay na ating ginagamit, at sa mga bagay na ating kinakain at iniinom na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng kanser. Iyan ang mga bagay na tinatawag nating "carcinogens" sa medisina. Kaya alamin natin ang eksaktong tungkol dito ngayon. Huwag matakot, ang pagiging mulat dito ang pinakamahusay na hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa kanser.
Sa madaling salita, ano ang mga carcinogen na ito?
Sa madaling salita, ang carcinogen ay anumang bagay na nagpapataas ng panganib ng kanser sa ating mga katawan. Maaari itong maging isang bagay tulad ng isang sangkap, radiation, o isang virus. Sa ngayon, mahigit 100 na ganitong carcinogen ang natukoy ng mga siyentipiko.
Isipin ang mga carcinogen na ito bilang masasamang kaibigan na nagbibigay sa mga selula ng ating katawan ng maling direksyon. Kapag pumasok sila sa ating katawan, nagbibigay sila ng maling mga tagubilin sa malulusog na selula, na nagiging sanhi ng kanilang hindi mapigilang paghahati. Ganito nagsisimula ang isang kanserong tumor o leukemia.
Ang mahalaga ay hindi lahat ng nalalantad sa isang carcinogen ay magkakaroon ng kanser, ngunit tiyak na pinapataas nito ang panganib.
Paano nagdudulot ng kanser sa loob ng katawan ang mga carcinogen na ito?
Para maunawaan ito, kailangan nating malaman nang kaunti ang tungkol sa mga gene ng ating katawan.
Isipin na ang ating katawan ay isang napakakumplikadong makina. May isang aklat na naglalaman ng lahat ng mga tagubilin para gumana ang makinang ito. Tinatawag natin itong aklat na DNA . Ang DNA na ito ay nasa loob ng ating mga gene. Ang aklat na ito ng DNA ay naglalaman ng lahat ng mga tagubilin kung paano dapat kumilos ang ating mga selula, kailan dapat hatiin, at kailan dapat huminto.
Kapag ang isang carcinogen ay pumasok sa katawan, sinisira nito ang aklat na ito ng mga tagubilin na tinatawag na DNA. Para itong pagpunit ng mga pahina ng isang libro at pagsulat ng mga maling bagay.
- Ang ilang mga carcinogen ay direktang pumupunta at nakakasira sa DNA.
- Sa ibang pagkakataon, ang sariling mekanismo ng ating katawan para sa pagkukumpuni ng pinsala sa DNA ay pinahihina ng mga carcinogen na ito.
Kapag ang DNA ay nasira sa anumang paraan, ibig sabihin, kapag ang mga pagkakamali ay nakasulat sa aklat ng mga tagubilin, nangyayari ang mga pagbabago (mga mutasyon) sa mga gene. Dahil sa mga maling tagubiling ito, ang mga selula ay tumatanggap ng mga utos tulad ng "mabilis na hatiin, huwag tumigil." Doon nagsisimulang hatiin nang hindi mapigilan ang mga selula at bumuo ng mga tumor na nagdudulot ng kanser.
Hindi ito nangyayari sa loob ng isa o dalawang araw. Ang mga carcinogen ay unti-unting naiipon sa ating mga katawan, at inaabot ng maraming taon bago magawa ang pinsalang ito.
Paano natin mailalagay ang mga carcinogen na ito sa ating katawan?
Hindi natin namamalayang nalalantad tayo sa mga carcinogen na ito sa ating pang-araw-araw na buhay. Tingnan natin kung paano.
- Dahil sa ating mga nakagawiang pamumuhay:Ang paggamit ng tabako (sigarilyo, beedis, cigar, nginunguyang tabako) at pag-inom ng alak ay dalawa sa mga pangunahing sanhi.
- Mula sa lugar ng trabaho: Ang mga kemikal na ginagamit sa ilang pabrika, sakahan, at mga lugar ng konstruksyon ay maaaring maging sanhi ng kanser.
- Mga impeksyon sa virus: Ang ilang mga virus, tulad ng human papillomavirus (HPV), ay maaaring magdulot ng kanser.
Gayunpaman, ang panganib na magkaroon ng kanser mula sa pagkakalantad sa isang carcinogen ay nakasalalay sa ilang mga salik.
- Gaano katagal ka nalantad: Halimbawa, ang panganib para sa isang taong naninigarilyo nang maraming taon ay mas mataas kaysa sa isang taong hindi pa naninigarilyo.
- Ang dami ng pagkakalantad: Mas malaki ang panganib para sa isang taong umiinom ng isang bote ng alak sa isang araw kaysa sa isang taong madalang uminom ng kaunting alak.
- Mga impluwensyang henetiko: Ang ilang mga tao ay may kasaysayan ng kanser sa pamilya. Nangangahulugan ito na maaaring mayroon silang minanang mga mutasyon na nagpapataas ng kanilang panganib na magkaroon ng kanser. Kung ang naturang tao ay nalantad sa isang carcinogen, ang kanilang panganib ay mas mataas kaysa sa iba.
Ano ang mga pangunahing uri ng mga carcinogen?
Hinati ng International Agency for Research on Cancer (IARC) ang mga carcinogen sa tatlong pangunahing grupo.
1. Mga pisikal na carcinogen: Kabilang dito ang mga uri ng radiation. Kabilang sa mga halimbawa ang ultraviolet rays mula sa araw at ionizing radiation mula sa mga medikal na pagsusuri tulad ng X-ray.
2. Mga kemikal na carcinogen: Ito ang mga pinakanalalantad sa atin sa ating pang-araw-araw na buhay. Kabilang sa mga halimbawa ang asbestos, mga kemikal sa tabako, alkohol, aflatoxin, isang fungus na tumutubo sa ilang pagkain, at arsenic, na natural na matatagpuan sa tubig at lupa.
3. Mga biyolohikal na carcinogen: Ito ay mga impeksyong dulot ng ilang partikular na virus, bacteria, o parasito.
Ilan sa mga pinakakaraniwang carcinogen sa atin
Tingnan natin ngayon ang ilan sa mga carcinogen na malapit sa ating buhay at dapat nating malaman. Mas madali mong mauunawaan ang impormasyong ito sa pamamagitan ng isang talahanayan.
| Nakakakanser | Paglalarawan at mga kaugnay na kanser |
|---|---|
| Alkohol | Kung mas maraming alak ang iniinom mo, mas mataas ang iyong panganib sa ilang uri ng kanser, kabilang ang kanser sa ulo at leeg, kanser sa atay, at kanser sa esophagus. |
| Tabako | Ang mga sigarilyo, beedi, tabako, smokeless tobacco (mawa, babul) at maging ang pagkakalantad sa second hand smoke ay mga pangunahing carcinogen. Ito ang pangunahing sanhi ng kanser sa baga. Bukod pa rito, nagdudulot ito ng maraming kanser tulad ng kanser sa bibig at kanser sa lalamunan. |
| Mga sinag ng UV sa sikat ng araw | Ito ay isang bagay na dapat malaman kapag naninirahan sa isang maaraw na bansa tulad ng sa atin. Ang labis na pagkabilad sa araw ay nagpapataas ng panganib ng kanser sa balat. |
| Naprosesong karne | Ang madalas na pagkonsumo ng mga karneng inasnan, pinausukan, o pinreserba (hal., mga sausage, bacon, ham) ay maaaring magpataas ng panganib ng colorectal cancer. |
| Asbestos | Malawakang ginagamit ito bilang materyal na insulasyon sa mga lumang gusali at para sa mga bubong. Ang paglanghap ng pinong mga hibla nito ay maaaring magdulot ng malignant mesothelioma at iba pang kanser sa baga, isang uri ng kanser sa baga. |
| Radon | Ito ay isang gas na walang amoy o kulay. Ang gas na ito ay natural na matatagpuan sa lupa at mga bato, at kung minsan ay maaaring maipon sa loob ng mga gusali. Ito ay itinuturing na pangalawang pangunahing sanhi ng kanser sa baga kasunod ng paninigarilyo. |
Ano ang magagawa natin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga carcinogens?
Maaaring nakakatakot ang lahat ng ito, ngunit ang pinakamaganda rito ay maaari tayong gumawa ng mga hakbang upang protektahan ang ating sarili mula sa mga carcinogen na kaya nating kontrolin.
Tandaan, ang mga pangunahing carcinogen na nagpapataas ng panganib ng kanser ay may kaugnayan sa ating mga gawi sa pamumuhay. Nangangahulugan ito na maaari nating baguhin ang mga gawi na iyon mismo.
- Iwasan nang lubusan ang tabako: Kung ikaw ay naninigarilyo, humingi ng tulong upang huminto. Iwasan kahit ang malantad sa secondhand smoke.
- Itigil o limitahan ang pag-inom ng alak: Pinakamainam na itigil nang tuluyan. Kung hindi posible, limitahan ito sa napakaliit na dami.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa araw: Iwasan ang pagbababad sa araw, lalo na sa pagitan ng 10:00 ng umaga at 4:00 ng hapon. Kung lalabas ka, gumamit ng payong at sumbrero. Napakahalaga rin ang paglalagay ng sunscreen.
- Kumain ng masustansyang diyeta: Limitahan ang mga naprosesong karne at kumain ng mas maraming gulay, prutas, at whole grains.
- Magpabakuna: May mga bakuna upang maprotektahan laban sa mga virus na nagdudulot ng kanser. Halimbawa, maaari kang magpabakuna laban sa HPV, na isang pangunahing sanhi ng kanser sa cervix, at laban sa Hepatitis B, na maaaring magdulot ng kanser sa atay.
- Pangalagaan ang kaligtasan sa lugar ng trabaho: Kung nagtatrabaho ka gamit ang mga kemikal, gamitin nang tama ang wastong kagamitang pangproteksyon (face mask, guwantes).
Dapat ko bang kausapin ang aking doktor tungkol sa aking panganib na magkaroon ng kanser?
Oo, talagang. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol dito, pinakamahusay na kausapin ang iyong doktor ng pamilya o isang doktor tungkol dito.
Sa partikular,
- Kung madalas kang naninigarilyo o umiinom ng alak.
- Kung may isang tao sa iyong pamilya ang nagkaroon ng kanser (alamin ang tungkol sa namamanang panganib).
- Kung sa tingin mo ay inilalantad ka ng iyong trabaho sa mga carcinogens.
Isasaalang-alang ng iyong doktor ang iyong pangkalahatang kalusugan at pamumuhay, ipapaliwanag ang iyong personal na panganib, at, kung kinakailangan, papayuhan ka tungkol sa mga pagsusuri sa screening ng kanser.
Ang kaalaman ay kapangyarihan. Sa pamamagitan ng pagiging mulat sa mga carcinogen na ito at paggawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga ito, mabubuhay ka nang malusog. At mabubuhay ka nang walang hindi kinakailangang takot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang carcinogen ay isang bagay na nagpapataas ng panganib na magkaroon ng kanser, ngunit ang pagkakalantad dito ay hindi nangangahulugang magkakaroon din ng kanser.
- Ang tabako at alkohol ay ang mga carcinogen na siyang pinakamatinding nagpapataas ng ating panganib na magkaroon ng kanser. Ito ang mga bagay na kaya nating kontrolin.
- Ang panganib ay maaaring higit pang mabawasan sa pamamagitan ng pagprotekta sa iyong sarili mula sa araw, pagkain ng malusog na diyeta, at pagpapabakuna.
- Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o pangamba tungkol sa iyong personal na panganib sa kanser, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න