May mga bukol ka rin ba sa balat mo? Pag-usapan natin ang cellulite!

Madalas mo bang mapansin na ang balat sa iyong mga hita, tiyan, at puwitan ay medyo may biloy, o parang balat ng dalandan? Malamang ay nakita mo na ito at naisip mo, "Wow, ano ito?" Ito ay isang pangkaraniwang bagay para sa maraming tao, lalo na sa mga kababaihan. Ito ang tinatawag nating cellulite. Huwag mag-alala, hindi ito isang sakit, ngunit ang ilang mga tao ay medyo nag-aalala tungkol sa hitsura nito. Kaya pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon, ha?

Ano nga ba ang cellulite?

Sa madaling salita, ang cellulite ay ang paglitaw ng taba sa patong ng taba sa ilalim ng ating balat, na nakaumbok palabas sa nag-uugnay na tisyu sa itaas nito. Isipin na kapag naglagay ka ng kutson sa ibabaw ng kutson, ito ay nakaumbok palabas sa kutson sa ilang mga lugar. Ganoon ito. Ito ang dahilan kung bakit ang balat ay parang mga bukol, o biloy, minsan ay parang balat ng dalandan. Ito ay kadalasang nakikita sa mga lugar tulad ng hita, tiyan, at puwitan .

Magkaibang bagay ba ang cellulite at lipedema?

Oo, kahit medyo magkamukha ang dalawang ito, sa totoo lang dalawa talaga sila.

Ang Lipedema ay isang kondisyong medikal na nagdudulot ng abnormal na akumulasyon ng taba sa ibabang bahagi ng katawan, tulad ng puwitan, hita, at puwitan. Minsan, maaari ring maapektuhan ang itaas na bahagi ng braso. Gayunpaman, hindi nito naaapektuhan ang mga palad ng kamay o talampakan ng paa.

Ang balat ng isang taong may lipedema ay napakasensitibo. Nangangahulugan ito na maaari itong sumakit, mamaga, makaramdam ng lamig, at madaling magkasugat. Maaari ring magbago ang tekstura ng balat - maaari itong magmukhang cottage cheese, oatmeal, o balat ng orange. Kapag malala ang lipedema, maaari pa nga itong maging mahirap para sa paglalakad.

Ngunit ang cellulite ay isang kondisyong kosmetiko . Ibig sabihin, hindi ito nagdudulot ng anumang malaking pinsala sa katawan. Nakikita rin ito sa mga lugar tulad ng tiyan, puwitan, at hita, at maaaring magmukhang cottage cheese, oatmeal, o balat ng orange. Bagama't maaaring maging sanhi ng hindi komportable at kahihiyan ang cellulite, hindi ito masakit.

Sino ang pinakamalamang na magkaroon ng cellulite?

Ang cellulite ay maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae. Gayunpaman, mas malamang na magkaroon ng cellulite ang mga babae kaysa sa mga lalaki.

Sa katunayan, nasa pagitan ng 80% at 90% ng mga babaeng nasa hustong gulang ang may cellulite. Ibig sabihin, mga walo hanggang siyam sa sampung babae ang mayroon nito. Wala pang 10% ng mga lalaki ang mayroon nito. Kaya karaniwan ito.

Bakit madalas mangyari ito sa mga kababaihan?

Mayroong ilang mga salik na tumutukoy kung gaano karami ang cellulite na mayroon ka at kung gaano ito kapansin-pansin.Ang mga bagay tulad ng genetics, kasarian, edad, dami ng taba sa iyong katawan, at ang kapal ng iyong balat ay nakakaapekto lahat dito.

Habang tayo ay tumatanda, nawawalan ng elastisidad ang ating balat, kaya mas nakikita ang cellulite. Gayundin, ang cellulite ay nagiging mas nakikita habang tayo ay tumatanda.

Gayunpaman, ang cellulite ay makikita hindi lamang sa mga taong mataba, kundi pati na rin sa mga taong napakapayat. Kaya hindi ito isang bagay na natutukoy lamang ng katabaan o kapayatan ng katawan.

May nakasasama ba sa katawan ang cellulite?

Hindi. Ang cellulite ay hindi nakakapinsala sa iyong pangkalahatang pisikal na kalusugan. Hindi rin ito masakit. Gayunpaman, maaaring hindi mo magustuhan ang hitsura nito at maaaring subukang itago ito. Ito ay napaka-normal.

Ano ang mga sintomas nito? Paano mo ito makikilala?

Ang cellulite ay ang anyo ng mga biloy o may biloy na balat. Minsan ito ay makikita sa buong katawan, o makikita lamang kapag hinawakan at pinisil mo ang balat. Ito ay karaniwang makikita sa tiyan, hita, at puwitan.

Mayroong apat na antas ng cellulite:

• Baitang 0: Wala kang cellulite sa iyong katawan.
• Baitang 1: Makinis ang balat kapag nakatayo ka, ngunit kapag nakaupo ka, parang maliliit na biloy.
• Baitang 2: Makikita ang mga butas na katamtaman ang laki kapag nakatayo o nakaupo ka.
• Baitang 3: Makikita ang mga biloy kapag nakatayo o nakaupo, at ang malalalim na butas at nakataas at nakaumbok na mga bahagi ng balat ay malinaw na makikita.

Ano nga ba ang eksaktong sanhi ng cellulite?

Sa totoo lang, hindi pa natutuklasan ang eksaktong sanhi ng cellulite.

Nangyayari ito kapag ang mga fibrous band na nagdurugtong sa balat sa mga kalamnan sa ilalim ng ating balat ay hindi regular na humihigpit. Ang paghihigpit na ito ay nagiging sanhi ng paghila pababa ng balat, at ang patong ng taba sa ilalim ng balat ay tumataas. Iyan ang nagbibigay dito ng hitsura ng mga biloy.

Gayundin, hindi pa eksaktong alam kung bakit mas madalas itong nangyayari sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang isang teorya ay ang istruktura ng mga connective band na nabanggit ko ay magkaiba sa parehong lalaki at babae. Sa mga lalaki, ang mga hibla na ito ay naka-crisscrossed . Ngunit sa mga babae, ang mga hibla na ito ay nakaayos sa parehong direksyon, parallel . Kaya sa palagay ko ay mas nakikita ang mga butas dahil sa mga parallel fiber na ito. Isipin mo, mas madaling makalusot ang isang bagay sa isang continuous band kaysa sa isang hugis-crossed, tama ba?

Ang isa pang teorya ay ang hormone na estrogen sa katawan ng kababaihanAng pagiging sobra sa timbang ay maaaring maging sanhi ng cellulite. Ang cellulite ay kadalasang lumilitaw sa mga panahong mas maraming estrogen ang nalilikha ng mga babae, tulad ng panahon ng pagdadalaga o pagbubuntis.

Nakakahawa ba ito?

Hinding-hindi. Ang cellulite ay hindi nakahahawa. Hindi ito kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa sa pamamagitan ng pagdikit ng balat sa balat. Kaya walang dahilan para matakot dito.

Maaari bang tuluyang maalis ang cellulite?

Sa totoo lang, hindi lubusang maalis ang cellulite. Dahil, natural lang ito. Anuman ang hugis ng iyong katawan, payat ka man o mataba, maaari kang magkaroon ng cellulite. Gaya ng sinabi ko kanina, ito ay isang paglitaw na dulot ng paraan ng pagdiin ng taba sa connective tissue.

Pero huwag mag-alala! Bagama't hindi ito tuluyang maalis, may mga paraan para mabawasan ang hitsura nito.

Kaya paano mo binabawasan ang hitsura nito? (Mga paraan ng paggamot)

Maaaring mabawasan ang paglitaw ng cellulite sa pamamagitan ng pagsasama ng ehersisyo, diyeta, at iba't ibang paggamot.

Mga Medikal na Paggamot

Mayroong ilang mga paggamot na inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) upang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Kabilang sa mga halimbawa ang Cellfina®, Cellulaze®, at Qwo®. Nakakatulong ang mga ito na mabawasan ang hitsura ng mga biloy sa balat.

Bukod pa rito, gumagamit ang mga cosmetic surgeon ng iba't ibang paggamot upang pansamantalang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Malalim na masahe: Nagmumukha itong mabilog ang balat at binabawasan ang hitsura ng cellulite.
• Acoustic wave therapy: Gumagamit ng mga sound wave upang masira ang cellulite.
• Paggamot gamit ang laser: Pinapakapal nito ang balat at pinapaganda ang hitsura nito.
• Liposuction: Tinatanggal nito ang taba sa katawan. Gayunpaman, tinatanggal lamang nito ang malalim na taba, hindi ang direktang cellulite.
• Mesotherapy: Dito, ang mga gamot ay iniinject sa mga bahaging may cellulite gamit ang isang karayom.
• Subcision: Isang karayom ​​ang ipinapasok sa ilalim ng balat upang maputol ang masikip na banda na nagdudulot ng cellulite.
• Mga krema at losyon: Mga krema na naglalaman ng caffeine o 0.3% retinol.
• Mga spa treatment: Maaari nitong pansamantalang mabawasan ang hitsura ng cellulite.
• Tumpak na paglabas ng tisyu gamit ang vacuum: Dito, pinuputol ang tisyu sa tulong ng vacuum at pinupunan ang lumulutang na balat.
• Radiofrequency, ultrasound, infrared light, o radial pulses: Ginagamot nito ang balat sa pamamagitan ng paglalapat ng init.

Nakakabawas ba ng cellulite ang ehersisyo?

Oo, kaya mo! Ang ehersisyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang hitsura ng cellulite. Ang regular na ehersisyo ay nagpapalakas ng iyong mga kalamnan, na nakakatulong na patagin ang cellulite at mabawasan ang hitsura nito. Gayundin, ang ehersisyo ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa ilang bahagi ng katawan, na nagpapabilis sa pagsunog ng taba.

Narito ang ilang mga ehersisyo na makakatulong upang mabawasan ang hitsura ng cellulite:

• Tumatakbo
• Pagbibisikleta
• Resistance training -- ibig sabihin nito ay mga bagay tulad ng mga ehersisyo sa pagbubuhat ng pabigat.

May epekto ba ang pagkain at inumin?

Walang pagkaing hindi mo maaaring kainin kung ikaw ay may cellulite. Maaari kang kumain ng kahit anong gusto mo. Gayunpaman, ang masasamang gawi sa pagkain ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng cellulite. Ang diyeta na mataas sa calories, carbohydrates, taba, preservatives, at asin ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng cellulite.

Samakatuwid, napakahalagang kumain ng balanseng diyeta .

Makakabawas ba sa cellulite ang mga tradisyonal na pamamaraan o mga lunas sa bahay?

Tinalakay din ang ilang tradisyonal na pamamaraan.

• Ginkgo biloba: Ito ay isang halamang gamot na ginagamit sa tradisyonal na medisinang Tsino. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang Ginkgo biloba ay maaaring magpataas ng daloy ng dugo sa iba't ibang bahagi ng katawan. Kaya, ang pagpapataas ng daloy ng dugo sa mga lugar tulad ng tiyan, binti, at puwitan ay maaaring makatulong na mabawasan ang hitsura ng cellulite.
• Katas ng buto ng ubas: Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagdurog ng mga buto ng ubas. Matagal na itong ginagamit sa tradisyonal na medisina ng Europa. Tulad ng Ginkgo biloba, ang katas ng buto ng ubas ay sinasabing nagpapataas ng daloy ng dugo at nakakabawas sa paglitaw ng cellulite.
• Cupping: Ito ay isang tradisyonal na pamamaraang medikal na Tsino at Gitnang Silangan. Sa pamamaraang ito, naglalagay ang doktor ng mga bagay na parang tasa sa ilang bahagi ng iyong katawan at gumagamit ng higop upang hilahin pataas ang balat. Ipinakita ng ilang maliliit na pag-aaral na ang cuping ay maaaring makabawas sa hitsura ng cellulite. Gayunpaman, walang sapat na pananaliksik upang makabuo ng anumang matibay na konklusyon.
• Dry brushing: Ito ay nagsasangkot ng pagmamasahe sa balat gamit ang isang tuyo at matigas na brush. Pinapataas nito ang sirkulasyon ng dugo, na nagiging sanhi ng pansamantalang pamamaga ng balat. Bagama't pinaniniwalaang nakakabawas ng cellulite ang dry brushing, walang ebidensya na binabawasan nito ang hitsura ng cellulite.Kahit na tila wala na ang cellulite, malamang na pansamantala lamang ito, dahil namamaga pa rin ang balat.
• Maraming tao ang gumagamit ng mga handheld massage device, foam roller, o cellulite roller upang matanggal ang cellulite. Gayunpaman, walang ebidensya na ang mga device na ito ay nagpapabuti sa hitsura ng cellulite sa pangmatagalan.

Gaano katagal ko maaaring asahan ang mga resulta mula sa paggamot?

Napakahalaga nito. Ang iyong katawan ay natatangi. Nangangahulugan ito na ang oras na kinakailangan bago lumabas ang mga resulta ay maaaring magkaiba sa bawat tao. Ang mga resultang makukuha mo ay depende sa plano ng paggamot na pipiliin mo at ng iyong doktor.

Upang magbigay ng ilang halimbawa:

• Acoustic wave therapy: Ang paggamot ay maaaring tumagal ng humigit-kumulang anim na linggo, at ang mga resulta ay maaaring tumagal mula dalawa hanggang anim na buwan.
• Paggamot gamit ang Subcision: Makikita ang mga resulta mga isang buwan pagkatapos ng unang paggamot.
• Mga retinol cream: Kailangan mong gamitin ang mga ito nang hindi bababa sa anim na buwan upang makita ang mga nakikitang resulta.
• Ehersisyo: Kailangan mong gawin ito nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong buwan upang makita ang mga resulta.

Ano ang maaaring gawin upang mabawasan ang hitsura ng cellulite?

Walang garantiya na 100% mong mapipigilan ang pag-unlad ng cellulite. Gayunpaman, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib:

• Iwasan ang mga pagkaing naproseso na mataas sa carbohydrates, taba, preservatives, at asin.
• Uminom ng mga suplemento na naglalaman ng caffeine, grape seed extract, o Ginkgo biloba (sa ilalim ng payo ng doktor).
• Mag-ehersisyo nang regular.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Hindi mo naman talaga kailangang magpatingin sa doktor kung mayroon kang cellulite, dahil hindi naman ito isang sakit. Gayunpaman, kung gusto mong malaman ang tungkol sa mga paggamot para dito, o kung nag-aalala ka tungkol dito, mainam na kumunsulta sa doktor. Ang ilang cream o treatment ay maaaring magdulot ng masamang reaksiyon sa balat. Makabubuting kumunsulta muna sa doktor bago ka magsimula ng anumang programa sa pag-eehersisyo.

Ano ang dapat mong itanong sa doktor?

Kung magpapatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:

• Anong mga opsyon sa paggamot ang mayroon ako?
• Anong mga ehersisyo ang maaari kong gawin upang mabawasan ang hitsura ng cellulite?
• Gaano kadalas ako dapat mag-ehersisyo para makita ang pinakamahusay na resulta?
• Anong mga pagbabago ang dapat kong gawin sa aking diyeta?
• Kailan ako maaaring umasa ng mga resulta?

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang cellulite ay isang karaniwan at normal na kondisyon sa balat. Ito ay karaniwan lalo na sa mga babaeng nasa pagbibinata na. Kahit karaniwan ito, maaaring hindi mo magustuhan ang hitsura nito.

Tandaan, ang cellulite ay hindi nakakasama sa iyong kalusugan. Gayundin, hindi ka nag-iisa, maraming tao ang may ganitong kondisyon.

Bagama't hindi ito tuluyang maalis, maaari mong bawasan ang paglitaw ng cellulite sa pamamagitan ng ehersisyo, balanseng diyeta, at mga naaangkop na paggamot . Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol dito, o kailangan mo ng tulong sa pagpili ng paggamot na tama para sa iyo, huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang doktor. Tutulungan ka nila!

Cellulite , Cellulite, Mga Bukol sa Balat, Balat na may Balat ng Kahel, Kalusugan ng Kababaihan, Kagandahan, Hitsura ng Balat