Nilalamig at nanginginig ka rin ba? (Ginagalaw) Pag-usapan natin ito!

Minsan ba ay pakiramdam mo ay nilalamig ka lang, nangangatal ang iyong mga ngipin, at nanginginig ang iyong katawan? Tinatawag natin itong "chilling" o "pagkakaroon ng panginginig." Bagama't normal ito paminsan-minsan, maaari rin itong maging senyales ng isang bagay na nangyayari sa loob ng iyong katawan. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang pakiramdam na ito ng lamig at panginginig, o panginginig.

Ano nga ba itong pakiramdam ng lamig at panginginig (Chills)?

Sa madaling salita, ito ay isang natural na proseso na sumusubok na ibalik sa normal ang temperatura ng ating katawan kapag ito ay bumaba. Kapag bumaba ang temperatura ng ating katawan, ang utak ay nagpapadala ng senyales para magpainit. Ang ating mga kalamnan ay nagsisimulang mag-contract at mag-relax nang napakabilis. Ang mabilis na prosesong ito ang lumilikha ng init. Hindi natin ito makontrol, ito ay isang bagay na awtomatikong nangyayari.

Maaari ka ring makaranas ng mga sintomas tulad nito sa oras na ito.

Mga sanhi ng panginginig na may kasamang lagnat

Kadalasan, nakakaranas tayo ng panginginig at panginginig kasabay ng lagnat. Nangangahulugan ito na nilalabanan ng ating immune system ang isang uri ng impeksyon.

1. Mga impeksyon sa virus tulad ng trangkaso (Flu)

Isipin mong mayroon kang sipon o trangkaso. Kahit na sobrang ginaw ang pakiramdam mo, ang temperatura ng iyong katawan ay maaaring umabot sa 104°F (40°C). Ito ang paraan ng iyong katawan upang labanan ang virus sa pamamagitan ng pagpapataas ng iyong temperatura. Sa panahong ito, maaari kang makaranas ng panginginig at iba pang mga sintomas, kabilang ang:

• Masakit na lalamunan at ubo
• Sipon o baradong ilong
• Pananakit ng katawan
• Pagkapagod
• Sakit ng ulo
• Pagsusuka at pagtatae

Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay nawawala sa loob ng dalawang linggo na may sapat na pahinga at pag-inom ng tubig. Gayunpaman, mahalagang magpatingin agad sa doktor kung may lumitaw na mga sintomas sa mga batang wala pang 5 taong gulang, mga taong mahigit 65 taong gulang, at mga taong may iba pang malalang sakit.

2. Iba pang impeksyon sa bakterya o virus

Sa panahon ng iba't ibang impeksyon tulad ng pulmonya, impeksyon sa daanan ng ihi (UTI), at malaria, pinapataas ng katawan ang temperatura nito upang paganahin ang immune system. Maaari ring magkaroon ng panginginig sa mga oras na iyon.

3. Impeksyon sa bato sa bato

Minsan, naipon ang mga mineral sa loob ng ating mga bato at bumubuo ng maliliit na bato. Tinatawag natin itong mga bato sa bato. Kung ang mga ito ay humaharang o nakakasira sa daanan ng ihi, maaaring magkaroon ng impeksyon, na magdudulot ng lagnat at panginginig. Kasabay nito,

• Pananakit ng likod, leeg, o tiyan
• Nasusunog kapag umiihi
• Rosas, pula, o kayumangging ihi
• Madalas na pangangailangang umihi
• Maitim ang kulay at mabahong ihi

Mga sintomas tulad ng :

Mga sitwasyon kung saan maaari kang makaramdam ng lamig nang hindi nilalagnat

Minsan maaari kang makaramdam ng lamig at panginginig kahit walang lagnat. Narito ang ilang mga bagay na maaaring maging sanhi nito.

1. Matinding lamig at hypothermia

Kapag tayo ay nasa isang napakalamig na lugar, ang bilis ng pagkawala ng init ng ating katawan ay mas mabilis kaysa sa bilis ng paggawa nito. Pagkatapos, ang katawan ay magsisimulang manginig sa pagtatangkang painitin ang sarili.

Ngunit kung hindi makontrol ang kondisyong ito, ang temperatura ng katawan ay maaaring bumaba sa ibaba ng 95°F (35°C). Ito ay tinatawag na hypothermia.

2. Hypothyroidism

Ang thyroid gland ay isang maliit na hugis-paru-paro na organo sa ating leeg. Ito ay gumagawa ng mga hormone na kumokontrol sa temperatura ng katawan at tumutulong sa mga organo na gumana. Kapag ang mga hormone na ito ay kulang sa produksyon, tinatawag natin ang kondisyong iyon na "Hypothyroidism". Maaari rin itong maging sanhi ng pakiramdam ng lamig sa katawan nang walang lagnat. Kasabay nito, maaaring lumitaw din ang mga sintomas tulad ng labis na pagkapagod, tuyong balat, at paninigas ng dumi.

3. Mababang antas ng asukal sa dugo (Hypoglycemia)

Nangyayari ang kondisyong ito kapag ang antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang napakababa. Maaari itong mangyari lalo na kung ang isang taong may diabetes ay hindi sumusunod sa balanseng diyeta at gamot. Sa oras na ito, maaari ka ring makaranas ng mga sintomas tulad ng panginginig, pagpapawis, labis na gutom, at pagkabalisa nang walang lagnat.

4. Anemia

Sa madaling salita, ang kakulangan ng dugo sa katawan, lalo na ang anemia na dulot ng kakulangan sa iron, ay maaari ring magpalamig sa katawan. Mahalaga ang iron sa paggawa ng hemoglobin, na siyang nagdadala ng oxygen sa ating mga selula. Kapag mababa ka sa iron, maaari kang makaranas ng pagbaba ng enerhiya, pagkapagod, pagkahilo, at maaari ka pang makaramdam ng mas malamig kaysa sa iba.

5. Ilang gamot

Ang mga panginginig ay maaaring mangyari bilang isang side effect kapag sinimulan, dinadagdagan ang dosis, o biglang itinigil ang ilang mga gamot (lalo na ang ilang mga gamot para sa sakit sa pag-iisip at migraines).

Ano ang dapat kong gawin tungkol sa panginginig na ito? At kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung ang iyong panginginig ay sanhi ng sipon, maaari kang makaramdam ng ginhawa sa pamamagitan ng pagpunta sa isang mainit na lugar, pagsusuot ng mainit na damit, o pag-inom ng maligamgam na inumin.

Ngunit tandaan, kung ang sanhi ng panginginig na ito ay isang sakit, dapat lamang itong gamutin sa ilalim ng payo ng isang doktor. Depende sa sanhi, magrereseta ang doktor ng mga bagay tulad ng antibiotics, pampababa ng lagnat, at mga tabletang iron.