Kapag sinisipon ka, nakakainis talaga ang magkaroon ng baradong ilong at sipon, na parang kakabukas mo lang ng gripo? Hindi lang iyon, pati ang gilid ng iyong ilong, sa ilalim ng iyong mga mata, at noo ay parang naninigas, mabigat, at tumitibok. Maraming tao ang pamilyar sa karanasang ito. Ito ang tinatawag nating pananakit ng sinus. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung bakit ito nangyayari at kung ano ang maaari nating gawin tungkol dito.
Bakit may kasabay na sipon ang sakit na ito?
Sa madaling salita, ang virus na nagdudulot ng karaniwang sipon ang siyang may pananagutan dito. Isipin mo, sa loob ng iyong ilong at sa iyong ulo, may maliliit na butas. Ito ang tinatawag nating mga sinus. Ang mga butas na ito ay may lining na manipis na lamad.
Kapag ang virus na nagdudulot ng sipon ay pumasok sa iyong katawan, inaatake nito ang mga sensitibong lamad sa mga sinus cavity na ito. Bilang tugon sa pag-atakeng ito, ang mga lamad na iyon ay nagsisimulang mamaga. Hindi lang iyon, bigla rin nitong pinapataas ang produksyon ng uhog. Ngayon, tingnan mo, ano ang mangyayari kapag ang namamagang lamad at ang sobrang kapal na uhog ay nagsama-sama? Lahat ng maliliit na daanan sa loob ng mga sinus cavity ay nababara. Ang uhog ay walang mapupuntahan.
Ang baradong ilong ang siyang nagiging sanhi ng pag-iipon ng presyon sa loob ng mga sinus cavity at magsisimula kang makaramdam ng sakit, bigat, at paninigas.
Ang pinakamahalaga ay walang silbi ang pag-inom ng antibiotics para dito. Dahil ang antibiotics ay epektibo lamang sa mga impeksyon na dulot ng bacteria. Dahil ang sipon ay isang impeksyon na dulot ng virus, hindi ito gagana sa mga gamot na ito. Kaya huwag mong saktan ang iyong katawan sa pamamagitan ng hindi kinakailangang paggamit ng antibiotics.
Kaya ano ang maaaring gawin tungkol sa nakakainis na sakit na ito?
Kahit na mawawala ang sipon sa loob ng ilang araw, ang pananakit ng sinus na tumatagal nang ilang araw na iyon ay maaaring maging lubhang hindi komportable. Ngunit huwag mag-alala, may ilang simple at epektibong bagay na magagawa natin upang mabawasan ang pananakit na ito at makahanap ng ginhawa.
| Lunas | Paglalarawan at mga bagay na dapat malaman |
|---|---|
| Mga gamot na mabibili nang walang reseta | Pinapaliit ng mga decongestant ang namamagang mga daluyan ng dugo sa ilong. Nakakatulong ito na maibsan ang baradong ilong, binabawasan ang presyon, at pinapayagan ang paglabas ng plema. Ang mga ito ay nasa anyo ng mga tableta, lozenges, at nasal spray. Ang ilang mga gamot ay naglalaman din ng pampawala ng sakit o antihistamine. |
| Mga mahahalagang tip na kailangan mong malaman tungkol sa gamot na ito! | |
| Mga Spray sa Ilong | Huwag gumamit ng mga nasal decongestant spray nang higit sa 3 araw sa isang pagkakataon. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng paglala ng baradong ilong pagkatapos mong ihinto ang paggamit ng gamot. Ito ay tinatawag na 'rebound congestion'. |
| Iba pang mga sakit | Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo , siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor bago uminom ng gamot na ito. Ang mga decongestant ay maaaring lalong magpapataas ng iyong presyon ng dugo. Gayundin, siguraduhing kumonsulta sa doktor kung ikaw ay may diabetes, pinalaking prostate, sakit sa thyroid, o sakit sa puso. |
| Mga painkiller | Ang mga painkiller tulad ng Paracetamol/Acetaminophen at Ibuprofen ay makakatulong na maibsan ang sakit na dulot ng sinus pressure. Gayunpaman, tandaan na ang iba pang pakete ng gamot para sa sipon ay maaari ring maglaman ng mga painkiller na ito. Kaya basahin nang mabuti ang etiketa upang maiwasan ang aksidenteng pag-inom ng labis na dosis. |
| Pagdaragdag ng kahalumigmigan sa hangin | Para mas mapadali ang paghinga, gumamit ng humidifier habang natutulog. O kaya naman ay maligo nang may singaw sa loob ng ilang minuto. Lalabas sa singaw ang makapal na plema na nakakulong. Makakamit mo ang katulad na epekto sa pamamagitan ng pagtakip ng mainit na tela sa iyong ilong o pagtakip ng isang mangkok ng mainit na tubig sa iyong ilong. Siguraduhing hindi masyadong mainit ang tubig, dahil maaari kang mapaso. |
| Pagbabanlaw ng ilong gamit ang tubig na may asin | Maaaring i-spray ang saline solution sa ilong o ibuhos sa butas ng ilong gamit ang Neti pot upang maalis ang plema at dumi. Niluluwagan ng tubig na may alat ang plema at hinuhugasan din ang ilan sa mga mikrobyong sanhi ng sakit. Kapag nagbabanlaw ng ilong, siguraduhing gumamit ng distilled, sterile, o pinakuluang tubig. Huwag gumamit ng regular na tubig mula sa gripo. |
| Pag-inom ng mga likido | Nakakatulong ang mga likido na paluwagin ang plema na nakabara sa sinuses. Mainam ang mainit na tsaa, cilantro, tsaa ng luya, at sopas ng manok. Uminom ng maraming tubig sa buong araw. |
| Natutulog nang nakataas ang ulo | Mahalaga ang pahinga kapag ikaw ay may sakit. Kapag natutulog ka, maglagay ng isa o dalawang unan upang itaas ang iyong ulo. Makakatulong ito sa pag-agos ng plema pababa at gawing mas madali ang paghinga. |
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Karamihan sa mga sipon ay nawawala sa loob ng 7-10 araw, ngunit kung minsan ay kinakailangan pang humingi ng medikal na payo.
Maging mulat sa mga sumusunod na sitwasyon:
- Kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal nang higit sa isang linggo o 10 araw .
- Kung lumala ang mga sintomas (lagnat, sakit ng ulo, sipon) pagkatapos ng humigit-kumulang 5 araw na sipon.
- Kung mayroon kang matinding sakit ng ulo o pananakit ng mukha .
- Kung ikaw ay may mataas na lagnat sa loob ng ilang araw.
- Kung lumala ang sakit ng ulo mo kapag yumuko ka .
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, maaaring hindi lamang ito karaniwang sipon, maaari rin itong impeksyon sa sinus na dulot ng bacteria (Bacterial Sinusitis). Sa ganitong kaso , siguraduhing magpatingin sa iyong doktor para sa paggamot. Susuriin ka niya at magrereseta ng naaangkop na paggamot kung kinakailangan.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pananakit ng sinus na dulot ng sipon ay sanhi ng virus, kaya hindi epektibo ang mga antibiotic .
- Ang mga decongestant at pain reliever ay maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa. Gayunpaman, kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng mataas na presyon ng dugo, kausapin ang iyong doktor bago uminom ng gamot.
- Huwag gumamit ng nasal spray nang higit sa 3 magkakasunod na araw.
- Ang mga simpleng bagay tulad ng paglanghap ng singaw, pagbabanlaw ng ilong gamit ang tubig na may asin, at pag-inom ng mga likido ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Kung ang mga sintomas ay tumagal nang higit sa isang linggo, o lumala sa loob ng 5 araw, humingi agad ng medikal na payo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න