Sakit ng ulo sa sinus? Baradong ilong? 🤧 Mga bagay na kailangan mong malaman tungkol sa sinusitis!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang karaniwang sakit na hindi alam ng maraming tao. Kapag ikaw ay may sipon o trangkaso , nababara ang iyong ilong at nagsisimulang sumakit ang iyong mukha at ulo, tama ba? 😖 Ito ay tinatawag na sinusitis. Pag-uusapan natin kung paano nangyayari ang sakit na ito, ano ang mga sintomas, ano ang mga gamot, at kung paano ito maiiwasan.

Ano ang sinusitis?

Ang sinusitis ay isang impeksyon sa mga sinus cavity. Alam mo ba kung ano ang mga sinus cavity? Ang mga sinus cavity ay ang mga guwang na espasyo sa pagitan ng ating mga noo, cheekbones, at sa likod ng ating mga ilong. Magkakaugnay ang mga ito sa isa't isa. Para silang isang sistema ng mga kuweba. Ang hanging ating nilalanghap ay dumadaan sa mga sinus cavity na ito bago ito makarating sa ating mga baga.

Ang mga sintomas ng sinusitis ay karaniwang tumatagal ng isang linggo hanggang 10 araw. At, kahit walang gamot, kadalasan ay kusang gumagaling ito. Gayunpaman, kung minsan ang panahong ito ay maaaring tumagal nang hanggang apat na linggo. (Kung ito ay magtatagal nang mas matagal, maaari itong maging talamak na sinusitis.)

Ano ang mga sintomas ng sinusitis?

Kapag lumitaw ang sinusitis, maaaring makaranas ka ng mga sintomas tulad ng:

• Dinugmok mula sa ilong: Ang dinugmok mula sa ilong ay maaaring magbago ng kulay at magmukhang bahagyang dilaw, berde, o kayumanggi. Minsan, maaaring may kaunting dugo sa dinugmok.
• Baradong ilong : Maaaring parang barado ang iyong ilong, na parang nahihirapan kang huminga.
• Pananakit ng mukha at ulo: Ito ang pangunahing sintomas para sa maraming tao. Maaari kang makaramdam ng pananakit na parang may pressure sa mga bahagi tulad ng noo, paligid ng mga mata, pisngi, at mga ngipin sa itaas. Ang pananakit na ito ay maaaring lumala kapag ikaw ay yumuko.
• Pagkawala ng pang-amoy at panlasa: Maaari kang mawalan ng kakayahang maamoy at matikman nang maayos ang pagkain.
• Sakit sa tainga at mga pagbabago sa pandinig : Maaari kang makaranas ng pananakit ng tainga. Maaari ka ring makaranas ng pagkawala ng pandinig.
• Ubo: Maaaring magkaroon ng pag-ubo. Maaaring lumala ang pag-ubo, lalo na sa gabi .
• Pananakit ng lalamunan : Maaari ring sumakit ang iyong lalamunan .
• Mabahong hininga: Posible rin ang mabahong hininga.
• Lagnat: Maaari ka ring lagnatin.
• Pagkapagod : Maaari kang makaramdam ng pagod at panghihina.
• Sakit ng ngipin : Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng sakit ng ngipin.

Paano umuunlad ang sinusitis?

Kadalasang nangyayari ang sinusitis pagkatapos mawala ang sipon o trangkaso. Ganito ito nangyayari:

Ang ating mga butas ng sinus ay may lining na pinong tisyu. Ang lining na ito ay patuloy na naglalabas ng mucus. Ang mucus na ito ang nagpapanatili sa loob ng ilong na mamasa-masa. Gayundin, kapag tayo ay humihinga, ang mga mikrobyo, bacteria, virus, at alikabok na pumapasok sa ilong ay nakukulong sa mucus na ito at lumalabas sa sinuses. Ito ay parang isang natural na proseso ng paglilinis.

Pero, kapag ikaw ay may sipon o allergy, ang tissue sa loob ng mga sinus na ito ay namamaga. Kasabay nito, tumataas ang dami ng plema. Karaniwan, ang plema na ito ay dumadaloy palabas sa ilong, inaalis ang lahat ng mikrobyo at bacteria. Pero, kapag ang tissue ng sinus ay namamaga, ang plema na ito ay walang paraan para makalabas. Para itong baradong daluyan ng ilong. Pagkatapos, ang mga sinus ay mapupuno ng plema, ang iyong ilong ay nagiging barado, at ang iyong mukha ay magsisimulang sumakit.

Sino ang mas malamang na magkaroon ng sinusitis?

Ang ilang mga tao ay mas malamang na magkaroon ng sinusitis kaysa sa iba. Kabilang dito ang:

• Mga taong madalas magkaroon ng allergy: Ang mga taong ito ay may mga sintomas tulad ng madalas na pagbahing, sipon, at makating mata. Ang mga allergy na ito ay maaaring maging sanhi ng patuloy na pamamaga ng sinuses.
• Para sa mga taong may ilang partikular na problema sa ilong: Ang ilang mga tao ay maaaring may deviated septum (ang dingding sa gitna ng kanilang ilong) o maaaring may mga tumutubong parang polyp sa loob ng kanilang ilong. Maaari nitong pigilan ang maayos na pag-agos ng mucus mula sa sinuses, na nagiging sanhi ng sinusitis.
• Para sa mga nakatira sa mga lugar kung saan madalas naroon ang mga bata:Ang mga taong nagtatrabaho sa mga lugar tulad ng kindergarten at daycare center ay mas malamang na magkaroon ng sinusitis dahil madalas silang nalalantad sa mga mikrobyo at bakterya.
• Para sa mga naninigarilyo at mga passive smoker: Ang mga kemikal sa tabako ay maaaring makapinsala sa mga sinus at maging sanhi ng sinusitis.
• Para sa mga taong may mahinang resistensya: Mga taong may mahinang sistemang immune (hal., mga taong nahawaan ng HIV, mga taong umiinom ng pangmatagalang gamot na steroid)

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng sinusitis?

Bihirang-bihira, ang mga mikrobyo sa mga sinus na ito ay maaaring kumalat sa ibang mga bahagi, tulad ng utak, mata, o spinal cord (bahagi ng nervous system sa loob ng gulugod). Kung mangyari iyon, maaari itong maging isang mapanganib na sitwasyon. Ilan sa mga komplikasyon na maaaring mangyari ay kinabibilangan ng:

• Meningitis: Isang impeksyon sa mga lamad na bumabalot sa utak at spinal cord.
• Orbital Cellulitis: Isang impeksyon sa mga tisyu sa paligid ng mata. Maaari itong humantong sa pagkawala ng paningin.
• Abscess sa Utak: Maaaring mabuo ang isang bukol ng nana sa loob ng utak.
• Impeksyon sa Buto (Osteomyelitis): Isang impeksyon sa mga butong nakapalibot sa sinuses.
• Mga pamumuo ng dugo sa mga ugat (Cavernous Sinus Thrombosis): Isang napakabihirang at mapanganib na kondisyon.

Paano nasusuri ang sinusitis? (Diagnosis)

Kapag pumunta ka sa doktor, tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas, magtatanong ng mahabang kwento kung gaano mo na ito katagal nararamdaman, kung lumalala ba ang mga ito o hindi, atbp. Pagkatapos ay susuriin niya ang iyong mga tainga, ilong, at lalamunan. Susuriin niya kung may pamamaga sa loob ng iyong ilong at kung maraming plema.

Minsan, kung gustong tingnan ng doktor ang loob ng ilong, maaari siyang gumamit ng manipis na tubo na tinatawag na endoscope. Nagbibigay-daan ito sa doktor na makita nang malinaw kung ano ang nasa loob ng mga sinus.

Sa ilang mga kaso, maaaring magsagawa ng pagsusuri tulad ng CT scan. Gayunpaman, hindi ito laging kinakailangan. Kadalasan, pakikinggan ng doktor ang iyong mga sintomas at susuriin ka upang matukoy kung ito ay sinusitis o ibang kondisyon.

Ano ang mga gamot para sa sinusitis?

Kadalasan, ang sinusitis ay kusang nawawala, nang walang gamot. Ngunit kakailanganin mong maging matiyaga nang ilang sandali hanggang sa ito ay gumaling. Samantala, maaari mong gawin ang mga bagay na ito upang makatulong na maibsan ang kakulangan sa ginhawa:

• Linisin ang iyong ilong pagkagising mo sa umaga: Gumamit ng saline nasal spray upang banlawan nang mabuti ang loob ng iyong ilong. Makakatulong ito na maalis ang plema sa iyong ilong at makatulong na linisin ito nang kaunti. Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng neti pot. Ngunit kung hindi mo alam kung paano ito gawin nang tama, dapat mong matutunan kung paano ito gawin mula sa isang taong nakakaalam. Ang maling paggawa nito ay maaaring makapinsala sa iyong mga tainga.
• Maligo nang mainit: Ang mainit na singaw mula sa paliguan ay makakatulong na palawakin ang iyong mga sinus at makatulong na maalis ang plema. Kung wala kang oras para maligo, kumuha ng tela na binasa ng mainit na tubig at ilagay ito sa iyong mukha nang ilang sandali.
• Langhapin ang singaw: Mainam na maglagay ng humidifier o vaporizer malapit sa iyong ulo habang natutulog ka sa gabi. Makakatulong ito upang lumuwag ang plema sa iyong sinuses at gawing mas madali itong maalis.
• Uminom ng maraming tubig: Napakahalagang uminom ng maraming tubig. Mainam din na uminom ng mainit na tubig na may kaunting lemon. Maaari ka ring uminom ng tsaa. Hindi lamang nito pinapanatiling hydrated ang katawan, kundi nakakatulong din ito na paluwagin ang plema at gawing mas madali ang paglabas nito.
• Uminom ng painkiller: Kung mayroon kang sakit ng ulo o pananakit ng mukha, maaari kang uminom ng painkiller tulad ng paracetamol.
• Mga Pangtanggal ng Bara sa Ilong: Kung barado ang iyong ilong, maaari kang gumamit ng mga over-the-counter na decongestant nasal spray. Gayunpaman, hindi dapat gamitin ang mga ito nang tuluy-tuloy nang higit sa ilang araw. Palaging kumonsulta sa doktor at gamitin ang mga gamot na ito ayon sa itinuro.
• Magpahinga nang sapat: Ang iyong katawan ay nakikipaglaban sa isang malaking labanan laban sa mga mikrobyo sa oras na ito. Kaya napakahalagang magpahinga nang sapat. Magtulog nang sapat. Kapag ang iyong katawan ay nakapagpahinga, mas mabilis itong gagaling.
• Mga Antibiotic: Kung ang iyong sinusitis ay sanhi ng impeksyon sa bacteria, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotic. Gayunpaman, bago magbigay ng antibiotics, maghintay ng ilang araw upang makita kung kusang mawawala ang iyong sinusitis. Sa pangkalahatan, kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal ng higit sa 10 araw, dapat kang magpatingin sa doktor. Minsan, ang mga sintomas na ito ay maaaring sanhi ng ibang sakit na sa tingin mo ay hindi sanhi ng mga ito. Kaya naman mahalagang humingi ng medikal na payo.

Paano maiwasan ang sinusitis?

• May ilang mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang sinusitis:
• Iwasan ang paninigarilyo: Hindi mabuti para sa iyong sinus ang paninigarilyo. Gayundin, ang pakikisalamuha sa mga taong naninigarilyo ay maaaring makapinsala sa iyong sinus. Kaya kung naninigarilyo ka, itigil mo ito. Lumayo sa mga lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao.
• Mag-ingat sa mga allergy: Kung mayroon kang allergy sa kahit ano, iwasan ang mga bagay na iyon. Ang mga bagay tulad ng balakubak ng hayop, alikabok, amag, at polen ay maaaring magdulot ng allergy. Kung kailangan mong uminom ng gamot para sa allergy, magpatingin sa doktor at magpareseta nito.
• Protektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo: Maghugas ng iyong mga kamay nang madalas. Lumayo sa mga taong may sipon at trangkaso. Siguraduhing maghugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig bago kumain at pagkatapos gumamit ng banyo.
• Kumain nang maayos at uminom ng tubig: Kumain ng masustansyang pagkain. Kumain ng mas maraming gulay at prutas. Uminom ng kahit 2 litro ng tubig sa isang araw. Ang mga bagay na ito ay nagpapataas ng resistensya ng iyong katawan. Kapag tumataas ang resistensya, nababawasan ang panganib na magkasakit.
• Panatilihing basa ang iyong ilong: Ang tuyong hangin ay maaari ring magdulot ng sinusitis. Kaya naman, bawasan ang paggamit ng air conditioning. Maaari kang gumamit ng humidifier upang mapanatiling basa ang hangin sa iyong kwarto.

Mga Madalas Itanong (FAQ)

• Gumagaling ba ang sinusitis nang kusa?
  • Oo, kadalasan ay kusang gumagaling ito sa loob ng isang linggo o 10 araw. Ngunit para sa ilang mga tao ay maaaring mas matagal pa ito.
• Dapat ba akong manatili sa bahay kung mayroon akong sinusitis?
  • Kung ikaw ay may sinusitis dahil sa isang nakakahawang sakit tulad ng sipon o trangkaso, mainam na manatili sa bahay upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.
• Ano ang mangyayari kung ang sinusitis ay hindi ginagamot?
  • Bagama't kadalasang kusang nawawala ang sinusitis, kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa mga komplikasyon (tulad ng napag-usapan natin kanina, ang mga mikrobyo ay maaaring kumalat sa utak at mata). Kaya kung magpapatuloy ang mga sintomas nang higit sa 10 araw, siguraduhing magpatingin sa doktor.
• May koneksyon ba ang sinusitis at sakit ng ngipin?
• Oo. Ang mga ugat ng mga ngipin sa itaas ay napakalapit sa mga butas ng sinus. Kaya kapag may impeksyon sa sinus, mararamdaman ang sakit sa mga ngipin.
• Nakakahawa ba ang sinusitis?
• Ang sinusitis ay hindi isang nakakahawang sakit. Gayunpaman, ang mga sakit tulad ng sipon at trangkaso na nagdudulot ng sinusitis ay maaaring nakakahawa.
• Mayroon bang mga natural na gamot para sa sinusitis?
• Oo. Makakamit ang kaunting ginhawa sa pamamagitan ng paglanghap ng singaw, pagbabanlaw ng ilong gamit ang saline solution, sapat na pahinga, at pag-inom ng maligamgam na tubig. Gayunpaman, bagama't maaaring mabawasan ng mga ito ang mga sintomas, hindi nito lubos na magagamot ang impeksyon.
• Ano ang gagawin kung madalas kang magkaroon ng sinusitis?
• Kung madalas kang magkaroon ng sinusitis, mahalagang alamin kung ano ang sanhi nito. Maaaring mayroon kang mga allergy. O maaaring mayroon kang problema sa ilong. Ang paggamot sa mga bagay na ito ay makakatulong na mabawasan ang dalas ng sinusitis. Siguraduhing magpatingin sa doktor upang pag-usapan ito.
• Maaari ka bang mag-ehersisyo kapag mayroon kang sinusitis?
• Kung mayroon kang banayad na sintomas, maaari kang mag-ehersisyo nang mahinahon (tulad ng paglalakad). Gayunpaman, kung mayroon kang lagnat o pananakit ng katawan, mainam na magpahinga. Hindi inirerekomenda ang matinding ehersisyo.
• Ayos lang ba kumain o uminom kasama ang isang taong may sinusitis?
  • Dahil ang sinusitis ay hindi isang nakakahawang sakit, walang problema sa pagkain at pag-inom nang sabay.

Sa wakas…

• Ang sinusitis ay isang karaniwan at nakakainis na sakit. Gayunpaman, kung mayroon kang sapat na kaalaman tungkol dito, madali mong maiiwasan ang mga problemang dulot nito. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, kumunsulta agad sa doktor at humingi ng payo.
• Kung nakatulong sa iyo ang artikulong ito, huwag kalimutang ibahagi ito sa iba!