Maaaring iniisip mo na tapos na ang pandemya ng COVID-19 . Ngunit ang totoo, kumakalat pa rin ang virus na ito sa atin. Maaaring iniisip mo, "Hindi ko alam kung ang ubo at lagnat na nararanasan ko nitong mga araw ay COVID-19." Karamihan sa mga tao ay gumagaling mula sa sakit na ito sa loob ng ilang linggo. Ngunit para sa ilan, ang mga sintomas ay maaaring tumagal nang ilang linggo o buwan. Kaya naman mahalagang malaman ito.
Gaano katagal bago ka magkaroon ng COVID? Gaano katagal mo maaaring mahawa ang ibang tao?
Karaniwan, ang isang taong may banayad na sintomas ay gagaling sa loob ng halos dalawang linggo. Gayunpaman, para sa ilang mga tao, lalo na sa mga may iba pang karamdaman, maaari itong mas matagalan.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang magkaroon ng kamalayan sa oras kung kailan mo maaaring mahawa ang ibang tao ng sakit na ito.
- Maaari mong ikalat ang virus sa ibang tao nang kasing aga ng dalawang araw bago magsimula ang mga sintomas .
- Ang virus ay kumakalat nang husto sa mga unang ilang araw ng mga sintomas .
- Isipin mo, ang ilang mga tao ay maaaring may COVID-19 nang walang anumang sintomas. Maaari pa rin nilang ikalat ang virus sa iba. Tinatawag natin itong asymptomatic spread .
Ayon sa CDC (Centers for Disease Control and Prevention), pinakamabuting ihiwalay ang iyong sarili sa iba habang ikaw ay may lagnat. Maaari kang bumalik sa mga normal na aktibidad pagkatapos ng 24 oras nang walang gamot na nagpapababa ng lagnat . Gayunpaman, mahalagang patuloy na magsuot ng mask at mapanatili ang social distancing sa loob ng 5 araw pa upang maprotektahan ang iba.
Paano nga ba talaga kumakalat ang virus na ito?
Ang virus na nagdudulot ng COVID-19 ay pangunahing kumakalat mula sa isang tao patungo sa isa pa. Mayroong ilang mga paraan para mangyari iyon. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Paraan ng pagkalat | Sa madaling salita... |
|---|---|
| Mga patak at aerosol | Maliliit na patak na lumalabas sa ilong at bibig ng isang taong nahawaan kapag sila ay umuubo, bumabahing, o nagsasalitaAng virus ay nasa mga droplet. Kung ang isang tao sa loob ng 6 na talampakan ang layo mula sa iyo ay makalanghap nito, maaari silang magkasakit. Ito ang pangunahing paraan. |
| Paghahatid sa ibabaw | Ang virus ay maaaring nasa mga ibabaw na nahawakan ng isang taong nahawaan, tulad ng mga hawakan ng pinto o mga mesa. Kung hahawakan mo ang ibabaw na iyon at pagkatapos ay hahawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig gamit ang parehong kamay, maaari kang mahawa ng virus. Ang virus ay maaaring mabuhay sa mga ibabaw tulad ng plastik at hindi kinakalawang na asero nang hanggang 2-3 araw. |
| Paghahatid ng dumi sa bibig | May mga natagpuang partikulo ng virus sa dumi ng mga taong nahawaan. Medyo hindi gaanong malamang na paraan ito. Gayunpaman, kung ang isang taong nahawaan ay pumunta sa banyo at hindi nakapaghugas nang mabuti ng kanilang mga kamay, may posibilidad na kumalat ang sakit sa pamamagitan ng mga bagay na kanilang nahahawakan. |
Alamin din natin ang tungkol sa airborne transmission.
Ipinakita ng mga pananaliksik na ang virus ay maaaring manatili sa hangin nang hanggang 3 oras. Nangangahulugan ito na kung malalanghap mo ang hangin na ibinubuga ng isang taong nahawaan, maaaring makapasok ang virus sa iyong baga. Ang panganib na ito ay lalong mataas sa masikip at mahinang bentilasyon na mga espasyo sa loob ng bahay.
Napakababa ng posibilidad na mahawaan ka ng COVID-19 mula sa mga grocery, pakete, o pagkain. Ngunit ang pinakamagandang gawin ay hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon nang hindi bababa sa 20 segundo bago at pagkatapos magdala ng kahit ano sa bahay mula sa labas.
Mga Sintomas at Katayuan sa 'Mahabang COVID'
Ang mga sintomas ng COVID-19 ay maaaring tumagal nang ilang linggo hanggang ilang buwan. Depende ito sa iyong immune system , iba pang mga sakit na mayroon ka, at ang kalubhaan ng impeksyon .
- Mga banayad na impeksyon: Karaniwan, lumilitaw ang mga sintomas sa itaas na bahagi ng respiratory system tulad ng ubo at pananakit ng lalamunan . Karaniwang bumubuti ang mga ito sa loob ng humigit-kumulang 2 linggo.
- Pagkawala ng pang-amoy at panlasa: Ang sintomas na ito ay maaaring tumagal nang ilang sandali para sa ilang mga tao, posibleng mula 2 linggo hanggang mga 3 buwan.
- Malalang impeksyon: Ang mga sintomas na nakakaapekto sa baga ay maaaring tumagal nang mas matagal, marahil ay 2-3 buwan pa.
Ano ba itong Mahabang COVID na ito?
Ang ilang mga tao ay patuloy na nakakaranas ng mga sintomas sa loob ng ilang buwan matapos silang gumaling mula sa COVID-19. Halimbawa, maaari silang makaranas ng pagkapagod, hirap sa paghinga, pananakit ng kasukasuan, pananakit ng dibdib, at mga problema sa memorya at atensyon. Ito ang tinatawag naming Long COVID . Kung mayroon kang mga pangmatagalang sintomas na ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor .
Paano natin mapoprotektahan ang ating mga sarili mula rito? (Mga paraan ng pag-iwas)
Maraming bagay ang magagawa natin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa COVID-19. Ang pinakamahalaga ay sundin ang mga ito nang maayos.
- Magpabakuna: Maging updated sa mga bakuna laban sa COVID-19 at mga booster dose. Bagama't maaaring hindi ka lubusang mapigilan ng mga bakuna na magkaroon ng sakit, nagbibigay ang mga ito ng pinakamalaking proteksyon laban sa malalang sakit, pagkakaospital, at kamatayan.
- Mabuting kalinisan: Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig nang regular. O gumamit ng hand sanitizer na may hindi bababa sa 60% na alkohol.
- Iwasang hawakan ang iyong mukha: Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig.
- Magsuot ng maskara: Ang pagsusuot ng face mask ay nagbibigay ng malaking proteksyon, lalo na sa mga mataong lugar, sa pampublikong transportasyon, at sa loob ng bahay na may mahinang bentilasyon.
- Panatilihin ang social distancing: Panatilihin ang distansya na hindi bababa sa 6 na talampakan mula sa iba, lalo na sa mga umuubo o bumabahing.
- Magandang bentilasyon: Buksan ang mga bintana sa iyong mga silid upang matiyak ang maayos na bentilasyon. Gumamit ng mga bentilador kung maaari. Kung gagamit ka ng mga air purifier, ang mga may "(HEPA)" na filter ang pinakamainam.
- Manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit: Kung ikaw ay may sakit, manatili sa bahay upang protektahan ang iba.
- Paglilinis ng mga ibabaw: Linisin nang regular gamit ang disinfectant ang mga bagay na madalas hawakan (mga hawakan ng pinto, switch ng ilaw, telepono).
Ang kailangang malaman ng mga taong nasa partikular na panganib
Bagama't maaaring magkaroon ng COVID-19 ang sinuman, may ilang mga tao na mas mataas ang panganib na magkaroon ng malubhang sakit. Kabilang dito ang:
- Mga taong mahigit 65 taong gulang
- Mga taong may malalang sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso, altapresyon , at hika
- Mga taong may mahinang immune system dahil sa mga sakit tulad ng kanser o iba pang sanhi
- Mga taong may matinding labis na katabaan (BMI na higit sa 40)
- Mga buntis na ina
Kung kabilang ka sa kategoryang ito, maging mas maingat sa mga pag-iingat sa kaligtasan na nabanggit sa itaas.Dapat nga. Gamitin din ang gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor. Kung mayroon kang anumang problema o pinaghihinalaan na mayroon ka ng sakit, tawagan kaagad ang iyong doktor .
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung mayroon kang mga sintomas ng COVID-19 at nabibilang ka sa isa sa mga grupo ng panganib na nabanggit sa itaas, humingi agad ng medikal na payo. Ang paggamot gamit ang mga gamot na antiviral (Paxlovid, Remdesivir) na ibinibigay sa loob ng mga unang araw ng mga sintomas ay maaaring maiwasan ang paglala ng sakit.
Ito ay mga malubhang sintomas na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon!
Kung ikaw o ang sinuman sa iyong pamilya ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas, pumunta kaagad sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
* Matinding hirap sa paghinga
* Patuloy na pananakit o presyon sa dibdib
* Pagkalito o pagkawala ng malay
* Hirap sa paggising o hindi kayang manatiling gising
* Mga labi o mukha na nagiging kulay asul
Huwag manatili sa bahay sa ganitong sitwasyon. Ang mabilis na pagpapatingin sa doktor ay maaaring makapagligtas ng buhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Nasa gitna pa rin tayo ng COVID-19 virus, kaya mahalagang sundin ang mga patakaran sa kaligtasan.
- Ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa malubhang sakit ay ang pagkuha ng mga pinakabagong bakuna laban sa COVID-19.
- Ang mga simpleng bagay tulad ng madalas na paghuhugas ng kamay gamit ang sabon, pagsusuot ng mask, at pagpapanatili ng social distancing ay maaaring magbigay ng malaking proteksyon.
- Kung ikaw ay may sakit, manatili sa bahay upang protektahan ang iba.
- Kung magkaroon ng malulubhang sintomas tulad ng hirap sa paghinga at pananakit ng dibdib, pumunta agad sa Emergency Department (ETU).
- Kung ikaw ay kabilang sa isang grupo ng mga may panganib, maging mas maingat at kausapin ang iyong doktor tungkol sa anumang mga alalahanin.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento