Hindi mo ba magawa nang maayos ang iyong pang-araw-araw na gawain dahil sa sakit na nagmumula sa gilid ng iyong hinlalaki, sa ilalim mismo ng iyong pulso? Hindi mo na ba matiis ang sakit na ito kapag may hinawakan ka, pinisil ito, o kahit na binuhat ang iyong munting sanggol? Kung gayon, ang kuwentong ito ay magiging napakahalaga para sa iyo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon na dinaranas ng maraming tao, ngunit hindi nila alam kung ano talaga ito, ngunit maaaring gamutin sa pamamagitan ng napakasimpleng mga paggamot.
Ano ang De Quervain's Tenosynovitis?
Sa madaling salita, ang De Quervain's Tenosynovitis ay isang masakit na pamamaga ng kaluban sa paligid ng mga litid na nagdurugtong sa iyong hinlalaki. Minsan itong tinatawag na De Quervain's tendinosis. Ang parehong pangalan ay tumutukoy sa parehong kondisyon.
Ngayon, tingnan natin kung paano ito mas madaling maunawaan. Isipin na ang mga kalamnan sa ating katawan ay konektado sa mga buto sa pamamagitan ng isang bagay na parang isang matibay na lubid. Tinatawag natin ang mga litid na ito na. Kapag kinontrata mo ang isang kalamnan, ang litid na ito ay umuunat at gumagalaw sa kaukulang buto. Mayroong dalawang litid na tulad nito na nag-uugnay sa iyong hinlalaki sa iyong pulso.
Karaniwan, ang mga litid na ito ay naglalakbay sa loob ng isang kaluban ng tisyu na parang isang tubo. Gumagalaw ang mga ito nang walang anumang problema. Ngunit kung sa ilang kadahilanan ay mamaga o lumapot ang kaluban na ito, ang mga litid ay walang sapat na espasyo upang malayang gumalaw. Pagkatapos, sa tuwing gagamitin mo ang iyong hinlalaki, mayroong maraming alitan at matinding sakit . Ang sakit na ito ay karaniwang nagsisimula sa base ng hinlalaki at maaaring kumalat sa pulso at patungo sa bisig.
Ano ang mga sintomas? Paano natin ito makikilala?
Mayroong ilang mahahalagang katangian na makakatulong upang matukoy ang kondisyong ito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Sintomas | Isang paglalarawan tungkol dito |
|---|---|
| Ang pangunahing sintomas - sakit | Ang sakit na ito ay nangyayari sa gilid ng pulso kung saan naroon ang hinlalaki. Para sa ilang tao, maaari itong magsimula nang biglaan, habang para sa iba ay maaari itong unti-unting tumindi. Ang sakit ay lalong matindi kapag ginagamit ang kamay, pulso, o hinlalaki, o kapag pinipisil ang isang bagay (hal., pinipisil ang isang tela). |
| Pamamaga | Makakakita ka ng maliit na pamamaga kung saan naroroon ang sakit, ibig sabihin, sa base ng hinlalaki. |
| Isang tunog o sensasyon ng 'tik' | Kapag ginalaw mo ang iyong hinlalaki, maaari kang makaramdam ng pagkurot o tunog ng 'pag-click'. |
| Masakit na pakiramdam/hangover | Ang hinlalaki ay maaaring matigas, hindi mabaluktot o makahiwa nang maayos at madali. |
| Pamamanhid | Minsan ay makakaramdam ka ng pangingilig sa iyong pulso o hinlalaki. |
Bakit tayo nagkakaroon nito? Ano ang mga dahilan?
Anumang bagay na naglalagay ng presyon o trauma sa mga litid sa hinlalaki ay maaaring maging sanhi ng kondisyong ito. Ang mga pangunahing sanhi ay:
- Labis na paggamit ng kamay at hinlalaki: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag patuloy mong ginagawa ang parehong uri ng paggalaw.
- Paggawa ng parehong uri ng trabaho sa lahat ng oras: Ang ilang mga trabaho o libangan ay maaaring maging sanhi nito. Halimbawa, ang isang taong gumugugol ng maraming oras sa pagta-type sa computer, isang taong gumagawa ng karpinterya, isang taong nagtatanim, o isang taong naglalaro ng mga isport tulad ng tennis ay mas malamang na magkaroon nito.
- Pamamaga ng kasukasuan: Kung mayroon kang kondisyon ng pamamaga ng kasukasuan tulad ng arthritis, maaari rin itong maging sanhi.
- Direktang trauma: Ang isang malakas na suntok sa iyong hinlalaki o pulso ay maaari ring maging sanhi ng kondisyong ito.
Ang kondisyong ito ay karaniwan lalo na sa mga bagong ina. Maaari itong sanhi ng presyon sa hinlalaki kapag nagbubuhat, naliligo, o may hawak na sanggol. Kaya naman minsan itong tinatawag na "hinlalaki ng bagong ina."
Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng ganitong kondisyon?
Bagama't maaaring magkaroon nito ang sinuman, ang ilang mga tao ay nasa bahagyang mas mataas na panganib.
- Para sa mga kababaihan
- Para sa mga mahigit 40 taong gulang
- Para sa mga tagapag-alaga at mga magulang ng mga batang bata
- Para sa mga gumagawa ng manu-manong paggawa (hal. pagsasaka, karpinterya, masonerya)
- Para sa mga manlalaro
Paano mo ito nalaman, Doktora?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin niya ang iyong kamay at pulso. Tatanungin ka niya ng mga bagay tulad ng kung kailan nagsimula ang pananakit, anong uri ng trabaho ang ginagawa mo, at ano ang nagpapalala sa pananakit.
Mayroong isang napakasimpleng pagsusuri na ginagamit ng mga doktor upang tumpak na masuri ang sakit na ito. Ito ay tinatawag na Finkelstein test . Narito kung paano ito ginagawa:
1. Sasabihin sa iyo ng doktor na ibaluktot ang iyong hinlalaki papasok at isara ito gamit ang iyong iba pang mga daliri upang bumuo ng isang kamao.
2. Pagkatapos, ang kamay na nakahawak sa hawakan ay hinihiling na ibaluktot ang pulso patungo sa gilid kung saan naroon ang kalingkingan (pababa).
Kung makakaranas ka ng matinding pananakit sa base ng iyong hinlalaki kapag ibinabaluktot mo ito sa ganitong paraan, malamang na ito ay De Quervain's disease. Minsan, maaaring magsagawa ng X-ray upang suriin ang iba pang mga kondisyon, tulad ng osteoarthritis.
Ano ang gagawin natin tungkol dito? Ano ang mga paggamot?
Upang gumaling ang kondisyong ito, ang litid at ang balot nito ay kailangang bigyan ng oras upang gumaling. Magrereseta ang doktor ng mga paggamot na makakatulong dito.
| Paraan ng paggamot | Ano ang mangyayari dito? |
|---|---|
| Pagsuot ng splint | Bibigyan ka ng espesyal na suporta (splint o brace) upang mapanatili ang iyong pulso at hinlalaki sa lugar. Ito ay magbibigay ng pahinga sa mga litid. |
| Paglalagay ng yelo | Maaari kang maglagay ng yelo upang mabawasan ang pamamaga at pananakit. Balutin ang isang ice cube ng manipis na tela at ilagay ito sa masakit na bahagi nang mga 20 minuto nang ilang beses sa isang araw. |
| Pahinga | Mahalaga ito. Dapat mong iwasan hangga't maaari ang aktibidad na nagdulot ng sakit. Napakahalaga na pahingahin ang iyong kamay para sa mabilis na paggaling. |
| Mga painkiller | Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga NSAID, na nakakabawas ng pamamaga at pananakit. Gayunpaman, huwag gamitin ang mga ito nang higit sa 10 araw nang walang pagkonsulta sa iyong doktor. |
| Mga iniksyon ng corticosteroid | Kung hindi maibsan ng ibang paggamot ang sakit, maaaring magturok ang iyong doktor ng matapang na gamot na tinatawag na corticosteroid sa namamagang tendon sheath. Malaki ang maitutulong nito upang mabawasan ang pamamaga. |
Kailangan ba ang operasyon?
Sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan ang operasyon. Saka lamang irerekomenda ng doktor ang operasyon kung hindi makakatulong ang mga nabanggit na paggamot. Kadalasan, ito ay isang maliit na pamamaraan lamang. Kabilang dito ang paggawa ng maliit na hiwa sa tendon sheath upang malayang makagalaw ang tendon.
Gaano katagal bago gumaling pagkatapos ng paggamot?
Karaniwan itong gumagaling sa loob ng ilang linggo. Kung kailangan mong magsuot ng splint, kakailanganin mo itong isuot nang ilang linggo.
Ang pinakamahalaga ay, kahit medyo bumuti na ang pakiramdam mo, maghintay hanggang sa sabihin ng doktor na, "Sige, simulan mo na ang pagtatrabaho." Kung hindi, maaaring bumalik ito. Huwag nang bumalik agad sa mga aktibidad na naging sanhi ng sakit.
Ano ang mangyayari kung hindi magagamot?
Ang De Quervain's ay isang kondisyon na lubos na magagamot. Gayunpaman, kung hindi magagamot, ang tendon sheath ay maaaring masira, posibleng pumutok, o mapunit pa nga. Kung mangyari iyon, maaari mong permanenteng mawala ang kakayahang igalaw ang iyong hinlalaki at pulso. Kaya huwag balewalain ang sakit.
Hindi ba mapipigilan ang ganitong sitwasyon?
Oo, kaya mo. Ang kailangan mo lang gawin ay bawasan ang presyon sa iyong hinlalaki at pulso.
- Kung ikaw ay naglalaro ng isport o nagtatrabaho, maging maingat sa tamang postura at teknik na may kaugnayan dito.
- Kapag nagsisimula ng isang bagong ehersisyo o aktibidad, magsimula nang dahan-dahan.
- Kung patuloy mo pa ring ginagawa ang parehong bagay, magpahinga paminsan-minsan.
- "Huwag mong tiisin ang sakit." Kung nakakaramdam ka ng sakit, itigil ang trabaho at magpahinga.
- Bigyan ang iyong katawan ng oras upang makabawi pagkatapos ng mabibigat na aktibidad.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang De Quervain's Tendinosis ay isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa hinlalaki ng iyong pulso. Kadalasan itong sanhi ng labis na paggamit ng kamay.
- Ito ay maaaring maging karaniwan lalo na sa mga inang may maliliit na anak, mga manggagawang manu-mano, at mga atleta.
- Maraming tao ang maaaring gumaling mula rito sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot tulad ng pahinga, yelo, at pagsusuot ng splint.
- Ang hindi pagpansin sa sakit ay maaaring magpalala sa kondisyon. Kaya kung mayroon kang mga sintomas, magpatingin agad sa doktor.
- Ang eksaktong pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor ay mahalaga para sa mabilis na paggaling.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento