Depresyon sa mga Lalaki: Ang Tahimik na Krisis na Walang Pinag-uusapan

Naisip mo na ba kung gaano kalaking pressure ang nakatago sa likod ng mga kasabihang tulad ng 'hindi umiiyak ang mga lalaki' at 'kailangang maging malakas ang mga lalaki'? Sa katunayan, ang depresyon ay maaaring makaapekto sa kapwa lalaki at babae. Gayunpaman, ang paraan ng pagdanas nito ng mga lalaki at ang paraan ng pagpapakita nito ay maaaring ibang-iba, kaya mahirap itong makilala. Kadalasan, ang mga lalaki ay nag-aatubiling humingi ng tulong. Kaya, ngayon, pag-usapan natin nang hayagan ang problemang ito na tahimik na sumisira ng mga buhay.

Bakit napakahirap kilalanin ang depresyon sa mga lalaki?

Mayroong ilang mga dahilan para dito. Isipin mo na lang, mula pa noong bata pa tayo, itinuro sa atin ng ating lipunan na 'hindi magaling ang mga lalaki sa pagpapakita ng kanilang mga emosyon' at 'dapat silang maging malakas'. Kaya, kapag sila ay nalulungkot, nai-stress, o nabibigatan, mahirap para sa maraming lalaki na ipahayag ito. Natatakot sila na isipin ng iba na sila ay mahina, at makakaapekto ito sa kanilang trabaho at mga relasyon sa lipunan.

Gayundin, kapag ang isang lalaki ay nagpatingin sa doktor, mas pinag-uusapan niya ang kanyang mga pisikal na sintomas kaysa sa kanyang kalusugang pangkaisipan. Halimbawa, sinasabi niya ang mga bagay tulad ng, "Doktor, pagod na pagod ako," "Masakit ang ulo ko ," "May problema ako sa tiyan." Kaya, dahil ang mga pisikal na sintomas na ito ay karaniwan sa maraming iba pang mga sakit, ikaw, tulad ng doktor, ay maaaring mag-isip na ang sanhi ay hindi depresyon, kundi isa pang pisikal na sakit.

Ano ang mga sintomas ng depresyon sa mga lalaki?

Kapag naiisip natin ang depresyon, madalas nating naiisip ang kalungkutan, panghihinayang, at pag-iyak. Ngunit ang depresyon sa mga lalaki ay maaaring magpakita ng sarili sa ibang paraan. Upang maunawaan ang pagkakaibang ito, tingnan ang talahanayan sa ibaba.

Mga pisikal na sintomas

Ang depresyon ay hindi lamang nakakaapekto sa isip, kundi pati na rin sa katawan. Ang mga pagbabago sa gana sa pagkain (pagkawala o pagtaas) at mga pagbabago sa mga gawi sa pagtulog ( insomnia o labis na pagtulog) ay mga karaniwang sintomas. Bukod pa rito, maaaring maranasan ng mga lalaki ang mga sumusunod:

• Madalas na pananakit ng ulo
• Mga problema sa sistema ng pagtunaw tulad ng heartburn at bloating
• Pananakit ng katawan nang walang maliwanag na dahilan

Paano nakakaapekto ang depresyon sa kalusugang sekswal?

Ito ay isang paksang ayaw pag-usapan ng maraming tao, ngunit napakahalaga nito. Ang depresyon ay maaaring direktang makaapekto sa sekswal na pagnanasa at pagganap ng mga lalaki.

• Halos kumpletong pagkawala ng sekswal na pagnanasa
• Erectile dysfunction
• Hirap sa pag-abot sa orgasm

Ano ang mangyayari kung hindi magagamot?

Kung hindi magagamot ang depresyon, lalo lamang itong lalala, hindi bubuti. Maaari nitong tuluyang sirain ang iyong buhay pamilya, trabaho, at mga ugnayang panlipunan.

Ang pinakamasamang bagay ay ang depresyon na hindi ginagamot ay maaaring magtulak sa isang tao na magpakamatay. Ayon sa mga estadistika, ang mga lalaki ay apat na beses na mas malamang na mamatay sa pamamagitan ng pagpapakamatay kaysa sa mga babae. Ito ay dahil ang mga lalaki ay may posibilidad na gumamit ng mas marahas na mga pamamaraan kapag nagtatangkang magpakamatay.

Kung iniisip mong saktan ang iyong sarili, huwag kang mag-isa. Humingi agad ng tulong. Tawagan ang 24/7 helpline number na 1926 ng National Institute of Mental Health (NIMH) Sri Lanka. May isang tao sa kabilang panig na tutulong sa iyo.

Mga matatandang lalaki at depresyon

Ang depresyon ay hindi normal na bahagi ng pagtanda, ngunit ang ilang mga pagbabagong nangyayari kasabay ng pagtanda ay maaaring magpataas ng panganib ng depresyon.

• Mga problema sa kalusugan: Habang tumatanda ka, mas malamang na magkaroon ka ng mga kondisyon tulad ng diabetes, kanser, stroke, at malalang sakit. Ang mga kondisyong ito at ang mga gamot na iniinom mo para sa mga ito ay maaaring magdulot ng depresyon.
• Mga pagbabago sa buhay: Ang mga bagay tulad ng pagreretiro, pagkawala ng pagkakakilanlan sa trabaho, pagkamatay ng mga mahal sa buhay, at ang pag-aalaga sa asawa ay maaaring magdulot ng matinding stress.
• Kalungkutan: Habang tayo ay tumatanda, maaari tayong lumayo sa mga kaibigan at kapitbahay. Ang kalungkutan at pag-iisa na ito ay isang pangunahing salik sa panganib para sa depresyon.

Paano ginagamot ang depresyon?

Ito ang pinakamahalagang bagay. 8 sa 10 taong may depresyon ay maaaring matagumpay na magamot. Ang mga pangunahing paraan ng paggamot ay:

• Gamot na antidepressant: Gamot na inireseta ng doktor.
• Psychotherapy: Paghingi ng paggamot sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang kwalipikadong tagapayo.
• Isang kombinasyon ng parehong mga pamamaraan sa itaas.
• Sa ilang malalang kaso, mayroon pang mga paggamot na nagpapasigla sa utak, tulad ng Electroconvulsive Therapy (ECT) o Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Ang pinakamagandang lugar para humingi ng tulong ay ang iyong doktor ng pamilya . O maaari kang pumunta sa isang Psychiatry Clinic sa isang ospital ng gobyerno.