Mayroon ka bang diabetes? Alamin natin ang tungkol sa diagnosis at paggamot (Diabetes Mellitus)

Palagi ka bang nakakaramdam ng pagod? Natutuyo ba ang iyong bibig? O kailangan mo bang umihi nang madalas? Ito ay maaaring mga karaniwang sintomas ng diabetes. Ngayon, pag-uusapan natin ang sakit na ito na tinatawag na Diabetes Mellitus, na kinatatakutan ng maraming tao, kung paano ito masuri, at kung paano ito gamutin sa simpleng paraan na mauunawaan mo.

Paano ko malalaman kung mayroon akong diabetes?

Kung mayroon kang mga risk factor para sa diabetes, o kung ang iyong ihi ay nagpapakita ng mataas na antas ng asukal, maaaring maghinala ang iyong doktor na mayroon kang diabetes. Sa madaling salita, kung ang hormone na insulin na ginawa ng pancreas sa ating katawan ay bumababa (Type 1 diabetes) o kung ang katawan ay hindi tumutugon nang maayos sa insulin (Type 2 diabetes), ang antas ng asukal sa dugo, iyon ay, glucose sa dugo, ay tumataas.

Mayroong ilang pangunahing pagsusuri upang kumpirmahin ang diagnosis. Kadalasan, kung matuklasan ng doktor na mataas ang isang halaga ng pagsusuri, ipapayo niya na ulitin ang pagsusuri upang kumpirmahin ito.

Bukod pa rito, kung minsan ay maaaring mag-order din ang iyong doktor ng isang pagsusuri na tinatawag na Zinc Transporter 8 Autoantibody (ZnT8Ab). Ang pagsusuring ito sa dugo ay makakatulong upang matukoy kung ang isang tao ay may Type 1 diabetes o iba pang uri. Sa pamamagitan ng maaga at tumpak na pag-diagnose ng sakit, ang tamang paggamot ay maaaring masimulan nang mas maaga.

Ano ang mga paggamot para sa diabetes?

Ang iyong doktor ay gagawa ng plano ng paggamot na tama para sa iyo at mauunawaan mo. Maaaring kailanganin mo ang tulong ng iba pang mga propesyonal sa kalusugan sa proseso. Halimbawa, maaaring kailanganin mo ang tulong ng isang doktor sa paa, isang nutrisyonista, isang doktor sa mata, at isang endocrinologist.

Ang pangunahing lunas sa diabetes ay ang kombinasyon ng gamot, ehersisyo, at diyeta upang mapanatili ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng target na saklaw na inireseta ng iyong doktor. Sa pamamagitan ng pagbibigay-pansin sa iyong kinakain at kung kailan ka kumakain, mababawasan mo ang biglaang pagtaas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo (ang seesaw effect). Makakatulong ito na mabawasan ang pangangailangang ayusin ang iyong gamot, lalo na ang dosis ng iyong insulin, nang madalas kung kinakailangan.

Mga Gamot sa Diyabetis

Paggamot para sa Type 1 Diabetes

Kung mayroon kang Type 1 diabetes, ang iyong pancreas ay hindi na gumagawa ng insulin na kailangan mo para makagawa ng enerhiya. Kaya kailangan mong kumuha ng insulin mula sa labas, sa pamamagitan man ng mga iniksyon o insulin pump . Bagama't maaaring medyo nakakatakot ang pagbibigay sa iyong sarili ng iniksyon sa una, hindi ito kasinghirap ng iniisip mo.

Ang ilang mga tao ay gumagamit ng isang computerized device na tinatawag na insulin pump, na naglalabas ng insulin sa katawan sa tamang oras at sa tamang dami.

Mayroong ilang uri ng insulin na kasalukuyang ginagamit.

Paggamot para sa Type 2 Diabetes

Ang ilang mga taong may type 2 diabetes ay kayang kontrolin ang kanilang sakit sa pamamagitan lamang ng diyeta at ehersisyo . Ang iba naman ay nangangailangan ng mga tableta o iniksiyon ng insulin. Ang mga gamot na ito ay gumagana sa iba't ibang paraan upang maibalik sa normal ang mga antas ng asukal sa dugo.

• Mga gamot na nagpapataas ng produksyon ng insulin ng pancreas: Mga halimbawa: glimepiride, glipizide, glyburide.
• Mga gamot na nagpapababa sa pagsipsip ng asukal mula sa pagkain: Halimbawa: acarbose (Precose).
• Mga gamot na nagpapabuti sa kung paano ginagamit ng katawan ang insulin: Mga halimbawa: pioglitazone (Actos).
• Mga gamot na nagpapababa ng produksyon ng asukal sa atay at nagpapababa ng resistensya sa insulin: Halimbawa: metformin (Glucophage). Nakakatulong din ang Metformin na kontrolin ang asukal dahil nakakatulong ito sa pagbaba ng timbang.
• Mga gamot na humaharang sa muling pagsipsip ng asukal ng mga bato at nagpapataas ng paglabas nito sa ihi (mga inhibitor ng SGLT2): Mga halimbawa: canagliflozin (Invokana), dapagliflozin (Farxiga). Mayroon din itong mga karagdagang benepisyo tulad ng pagbaba ng timbang at nabawasang panganib ng sakit sa puso.

Ano ang dapat na diyeta para sa diabetes?

Mahalaga ang balanseng diyeta para sa isang taong may diabetes. Kaya kausapin ang iyong doktor o isang nutrisyonista upang makagawa ng plano sa pagkain na tama para sa iyo.

• Mga Pagkain at Oras: Kung mayroon kang type 1 diabetes, ang dami ng insulin na iniinom mo ay depende sa iyong aktibidad at diyeta. Kaya ang iyong kinakain, kung gaano karami ang iyong kinakain, at kung kailan ka kumakain ay kasinghalaga rin. Karaniwang inirerekomenda na kumain ng tatlong pangunahing pagkain at tatlo o apat na meryenda.
• Ang tuntunin sa plato: Subukang punuin ang kalahati ng iyong plato ng mga gulay na mababa sa starch (hal. broccoli, karot, pipino, repolyo, kamatis, beans).
• Mag-ingat sa mga carbohydrates: Ang pag-alam kung gaano karaming carbohydrates ang kailangan mo at kung gaano karami ang iyong kinakain ay napakahalaga para sa pagkontrol ng asukal sa dugo. Pumili ng whole grains (hal., brown rice, brown rice, oats, barley).
• Taba at protina: Bawasan ang saturated fat. Alisin nang lubusan ang mga trans fat. Pumili ng mga lean meat, isda, mani, at mga low-fat na produkto ng dairy.

Ang kahalagahan ng ehersisyo

Ang ehersisyo ay isa pang mahalagang haligi ng paggamot sa diabetes. Ngunit dapat mo talagang kausapin ang iyong doktor bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo . Pinapabuti ng ehersisyo ang paraan ng paggamit ng iyong katawan ng insulin at maaaring magpababa ng mga antas ng asukal sa dugo.

• Mag-ingat sa hypoglycemia: Suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo mga kalahating oras bago mag-ehersisyo at kumain ng maliit na meryenda na may carbohydrates kung kinakailangan. Kung makakaranas ka ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo (pagkahilo, pagpapawis, panginginig) habang nag-eehersisyo, itigil ang pag-eehersisyo at agad na kumain ng matamis (hal. isang kutsarang asukal, kaunting glucose).
• Gaano karaming ehersisyo ang dapat mong gawin?: Inirerekomenda na gumawa ng kahit 150 minuto ng katamtamang aerobic exercise, tulad ng mabilis na paglalakad, bawat linggo. Magsimula nang maliit at unti-unting dagdagan ang oras.

Ang mga pagbabagong ito sa pamumuhay ay kinakailangan.

Iwasan ang paninigarilyo.

Itigil ang bisyong ito ngayon. Kung ikaw ay naninigarilyo, mas mahihirapan kang kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. At mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng mga komplikasyon mula sa diabetes (sakit sa puso, sakit sa bato, pinsala sa nerbiyos, pagkabulag).

Limitahan ang alak.

Kung umiinom ka ng insulin o ilang partikular na pildoras para sa diabetes, ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong antas ng asukal sa dugo nang napakababa. Ito ay dahil kapag umiinom ka ng alak, ang iyong atay ay nagtatrabaho upang alisin ang alkohol sa halip na kontrolin ang iyong asukal sa dugo.

Bawasan ang stress.

Maaaring mapataas ng stress ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, kaya humanap ng mga paraan para makapagpahinga. Makakatulong ang mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at paggugol ng oras kasama ang mga kaibigan.

Alagaan ang iyong mga ngipin at gilagid.

Maaaring mapataas ng diabetes ang panganib ng sakit sa gilagid, kaya magsipilyo at mag-floss nang mabuti ang iyong mga ngipin araw-araw.