Kapag pinagpapawisan ka, pagod na pagod, o sumakit ang tiyan, malamang narinig mo na ang mga matatanda na nagsasabing, "Dehydrated ka, uminom ka ng dalandan." O baka naman nakakaramdam ka lang ng pagod, panghihina, o pagkahilo. Marami sa mga bagay na ito ay maaaring sanhi ng kawalan ng balanse sa mga electrolyte sa ating katawan. Kaya ano ang mga electrolyte na ito? Bakit napakahalaga ng mga ito sa ating katawan? Pag-usapan natin ang mga ito nang detalyado at simple ngayon.
Kaya, ano nga ba ang mga Elektrolito?
Sa madaling salita, ang mga electrolyte ay mga sangkap na maaaring bumuo ng maliit na karga ng kuryente kapag natunaw sa tubig. Isipin ito bilang isang baterya. Ito ay mga mineral na asin na maaaring magkaroon ng positibo (+) o negatibong (-) karga.
Ngayon, tingnan mo, ang katawan ng isang nasa hustong gulang ay 60% na tubig . Ibig sabihin, bawat selula sa ating katawan, bawat likido, ay naglalaman ng mga electrolyte na ito. Kung wala ang mga ito, hindi natin magagawa ang maraming bagay, tulad ng pag-regulate ng mga prosesong kemikal sa ating katawan, pagbabalanse ng dami ng likido sa loob at labas ng ating mga selula, pagpapagana ng ating mga kalamnan, at pagpapadala ng mga mensahe sa nerbiyos.
Nakukuha natin ang mga electrolyte na ito mula sa pagkaing ating kinakain at iniinom. Halimbawa, ang mga dalandan, saging, at asin ay naglalaman ng maraming nito. Ang ating mga bato ay nagsisilbing pansala ng ating katawan. Kung ang katawan ay may mas maraming electrolyte kaysa sa kailangan nito, inilalabas ng mga bato ang labis sa ihi. Nawawala rin ang mga electrolyte sa ating katawan kapag tayo ay pinagpapawisan.
Ang pinakamahalaga ay ang pagkakaroon ng tamang balanse ng mga electrolyte na ito sa katawan. Ang labis nito ay maaaring magdulot ng mga problema, at ang labis na kakulangan nito ay maaaring magdulot ng mga problema.
Unawain natin ang ilang mga salitang madalas nating marinig.
Maaari mong mabasa ang mga salitang ito kapag nakikipag-usap sa isang doktor o nagbabasa ng isang ulat. Napakahalagang malaman ang kanilang simpleng kahulugan.
| Salita | Simpleng kahulugan |
|---|---|
| Hyper- (hyper) | Ang salitang ito ay ginagamit upang sabihin na ang isang bagay ay "labis" . Halimbawa: Hypernatremia (pagtaas ng sodium). |
| Hypo- (hypo) | Ang salitang ito ay ginagamit upang ilarawan ang "kakulangan" ng isang bagay. Halimbawa: Hypokalemia (mababang potassium). |
| Ion | Isang molekula na may kargang elektrikal. |
| halaga ng pH | Isang sukatan kung ang isang likido ay acidic o alkaline/basic. Ang normal na pH ng ating dugo ay dapat nasa pagitan ng 7.36 at 7.44. |
Ang mga pangunahing electrolyte sa ating katawan at ang kanilang mga tungkulin
Mayroong ilang uri ng electrolytes sa ating katawan. Bawat isa sa kanila ay may partikular na tungkulin. Tingnan natin ang mga pangunahin, ano ang mangyayari kung tumaas ang mga ito, at ano ang mangyayari kung bumaba ang mga ito, sa talahanayan na ito.
| Ang elektrolit | Mga sintomas na lumilitaw kung mayroong pagtaas (Hyper-) | Mga sintomas ng kakulangan (Hypo-) |
|---|---|---|
| Sodyum (Sodyum / Na+) - Mahalaga para sa balanse ng likido sa mga selula at pagsipsip ng sustansya. | ||
| Hypernatremia | Pagkalito, mga pagbabago sa pag-uugali, pagkawala ng kontrol sa kalamnan, mga seizure, koma. | Pagkalito, pagkairita, pagduduwal at pagsusuka, mga seizure, koma. |
| Potassium (Potassium / K+) - Napakahalaga para sa paggana ng puso at sistema ng nerbiyos. | ||
| Hiperkalemia | Kawalan ng buhay, kawalan ng kakayahang igalaw ang mga kalamnan, at hindi regular na tibok ng puso (arrhythmias). | Pananakit at panghihina ng kalamnan, labis na pagkauhaw at madalas na pag-ihi, pagkahimatay, at hindi regular na tibok ng puso. |
| Kalsiyum (Kalsiyum / Ca2+) - Mahalaga hindi lamang para sa mga buto at ngipin, kundi pati na rin para sa mga kalamnan, nerbiyos, at puso. | ||
| Hiperkalsemia | Sakit ng ulo, matinding pagkapagod, mga bato sa bato, sakit ng tiyan, paninigas ng dumi, iregular na tibok ng puso. | Pagkalito, paninigas ng kalamnan, at paninigas ng mga kalamnan sa lalamunan, na nagpapahirap sa pagsasalita o paghinga. |
| Magnesium (Magnesium / Mg2+) - Tumutulong sa paggawa ng enerhiya, paggana ng utak at kalamnan. | ||
| Hypermagnesemia | Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa tibok ng puso, hirap sa paghinga, at maging ang pag-aresto sa puso. | Panghihina ng kalamnan, pananakit ng kalamnan, mga iregularidad sa ritmo ng puso. |
| Chloride (Cl-) - Tumutulong sa pag-regulate ng fluid balance at pH ng katawan. | ||
| Hiperkloremia | Tumaas na kaasiman sa dugo (acidosis), pagduduwal, pagsusuka, matinding pagkapagod, mabilis na paghinga. | Tumaas na alkalinity sa dugo (alkalosis), brain fog, iregularidad sa ritmo ng puso, at muscle spasms. |
| Phosphate (PO43−) - Isang bloke ng pagbuo ng DNA, tumutulong sa mga selula na makagawa ng enerhiya. | ||
| Hyperphosphatemia | Kadalasang nagiging sanhi ng mababang antas ng calcium. Maaaring magdulot ng labis na pangangati. | Panghihina ng kalamnan. Malalang mga kaso, pagkasira ng kalamnan (rhabdomyolysis), mga seizure, hirap sa paghinga. |
| Bikarbonate (Bikarbonate / HCO3−) - Nakakatulong sa pagkontrol ng pH (acidity/alkalinity) ng dugo. | ||
| Alkalosis (tumaas) | Panghihina ng ulo, panghihina, mabilis na pagtibok ng puso, at pamumulikat ng kalamnan. | Acidosis (kakulangan) - pagduduwal, pagsusuka, matinding pagkapagod, mabilis at malalim na paghinga. |
Paano mo malalaman kung may problema sa electrolyte?
Kung mayroon kang mga sintomas na nabanggit sa itaas, maaaring maghinala ang iyong doktor na may electrolyte imbalance. Upang kumpirmahin ito, kadalasan ay magsasagawa sila ng ilang pagsusuri sa dugo at ihi .
Maaaring narinig mo na ang tungkol sa mga ito.
- Pangunahing Metabolic Panel (BMP): Maaari itong magbigay ng magaspang na ideya ng mga pangunahing electrolyte (tulad ng sodium, potassium, chloride) at paggana ng bato.
- Komprehensibong Metabolic Panel (CMP): Ito ay medyo mas detalyado kaysa sa BMP. Nagbibigay ito ng impormasyon tungkol sa iba pang mga bagay tulad ng calcium at mga enzyme sa atay.
- Panel ng Elektrolito: Direktang tinitingnan lamang nito ang mga antas ng elektrolit.
Kung ang mga pangunahing pagsusuring ito ay nagpapakita ng anumang abnormalidad, maaaring mag-order ang iyong doktor ng mas tiyak na mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi.
Paano ko mauunawaan ang mga halaga sa ulat?
Ang ulat ng pagsubok na matatanggap mo ay magsasama ng "saklaw ng sanggunian" na may halaga mo. Kung ang halaga mo ay nasa loob ng saklaw na iyon, ito ay itinuturing na normal.
Ngunit tandaan, kung minsan ang iyong mga halaga ay maaaring bahagyang wala sa normal na saklaw, ngunit maaaring hindi ito isang malaking problema. At kung minsan, kahit na ang iyong mga halaga ay nasa loob ng normal na saklaw, kung mayroon kang mga sintomas, maaaring ito ay ibang problema.
Para itong pagpapaikot ng plato sa isang patpat. Ang balanse ang susi. Palaging sinusubukan ng ating mga katawan na mapanatili ang balanseng ito. Samakatuwid, tanging ang iyong doktor lamang ang makapagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na interpretasyon ng kahulugan ng mga resulta ng iyong pagsusuri.Kaya kausapin mo ang iyong doktor tungkol dito.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Ang mga sintomas ng electrolyte imbalance ay kadalasang tila normal lamang, tulad ng pagkapagod at pagkahilo. Ngunit kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor.
- Kung nakakaramdam ka ng patuloy na pagkapagod o panghihina .
- Kung ang tibok ng puso mo ay mabilis o hindi regular .
- Kung ikaw ay nalilito, nababagabag, o nawawalan ng memorya .
- Kung nakakaranas ka ng madalas na pananakit ng kalamnan, mga pulikat ng kalamnan, o mga pulikat .
- Kung ikaw ay nakakaranas ng matinding pagduduwal, pagsusuka, o pagtatae .
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag itong balewalain. Ang pagpapagamot sa oras ay maaaring maiwasan ang mga malubhang komplikasyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang mga electrolyte ay isang uri ng mineral na mahalaga para sa wastong paggana ng mga nerbiyos, kalamnan, puso, at utak ng ating katawan.
- Ang balanse ang pinakamahalagang bagay. Ang sobra at kakulangan ay parehong maaaring humantong sa sakit.
- Nakukuha natin ang mga ito mula sa balanseng diyeta at mga likidong iniinom natin. Ang mga prutas, gulay, at dalandan ay lalong mainam.
- Sa mga panahong tulad ng labis na pagpapawis, pagsusuka, o pagtatae, malaking dami ng electrolytes ang maaaring mawala sa katawan. Mahalagang uminom ng inumin tulad ng Jeevani sa mga ganitong oras.
- Kung nakakaranas ka ng mga sintomas tulad ng patuloy na pagkapagod, pananakit ng kalamnan, o mga pagbabago sa tibok ng puso, huwag itong balewalain at kumonsulta sa iyong doktor para sa payo .
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න