Ano ang Fibula? Alamin natin ang higit pa tungkol sa fibrous bone na ito!

Alam mo ba na may dalawang buto sa iyong binti sa ibaba ng tuhod? Karamihan sa mga tao ay alam lamang ang tungkol sa mas malaki at mas malakas na buto sa harap. Ngunit sa kabilang panig nito, sa bahagi ng binti, mayroong isa pang napakahalagang buto. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa fibula. Bagama't maliit ito, nagbibigay ito ng malaking suporta para sa balanse ng ating binti, paggana ng bukung-bukong, at maging sa paglalakad, pagtakbo, at pagtalon.

Ano nga ba ang fibula?

Sa madaling salita, ang fibula ay ang buto sa iyong shinbone. Ito ang mas maliit at mas manipis na buto sa iyong binti sa ibaba ng iyong tuhod. Ito ang nagbibigay ng hugis sa iyong shinbone at kasangkot din sa pagbuo ng tuktok ng buto ng iyong bukung-bukong sa ibaba.

Gunigunihin, ang malaking buto sa harap ng iyong binti (ang tibia) ang pangunahing butong nagdadala ng bigat. Ang buto ng fibula ay isang maliit, lateral na suporta na nagbibigay ng katatagan at suporta sa pangunahing butong iyon. Gayundin, maraming mahahalagang kalamnan, tendon, nerbiyos, at ligament sa ating binti at bukung-bukong ang nakakabit sa butong ito.

Dahil ang fibula ay hindi kasinglakas ng femur o tibia, mas madali itong mabali. Kung ang butong ito ay nabali sa anumang paraan, maaaring mangailangan ito ng operasyon upang maayos ito at physical therapy upang mabawi ang lakas at kadaliang kumilos.

Tulad ng lahat ng iba pang mga buto, ang fibula ay maaaring maapektuhan ng sakit na pagnipis ng buto, o osteoporosis .

Ano ang pagkakaiba ng Fibula at Tibia?

Ngayon, maaaring nagtataka ka kung ano ang pagkakaiba ng dalawang butong ito. Bagama't pareho silang matatagpuan sa ibabang binti sa ibaba ng tuhod, ang kanilang mga tungkulin ay ibang-iba. Tingnan natin ito bilang isang mesa.

Ano ang mga pangunahing tungkulin ng buto ng fibula?

Kahit na bali ang butong ito, may ilang bagay na maaaring gawin:

• Nagbibigay ng hugis at istruktura sa bahagi ng balakang at sa panlabas na bahagi ng binti: Ang butong ito ang tumutukoy sa hugis ng iyong balakang.
• Pagsuporta sa kasukasuan ng bukung-bukong: Ang panlabas at mabukol na bahagi ng bukung-bukong ay nabuo mula sa ibabang dulo ng buto ng fibula. Nagbibigay ito ng mahusay na estabilidad sa bukung-bukong.
• Nagsisilbing punto ng pagkakabit ng mga kalamnan at litid ng binti at bukung-bukong: Maraming mahahalagang kalamnan na tumutulong sa pagtataas, pagbaba, at pag-ikot ng binti at paa ang nakakabit sa butong ito.
• Ang mga ligament ng tuhod ay kumokonekta sa ibabang bahagi ng katawan: Ang ilang mga ligament na mahalaga para sa katatagan ng tuhod ay nakakabit sa itaas na dulo ng butong ito.

Ano ang lokasyon at anyo ng buto ng fibula?

Ang buto ng fibula ay nagsisimula sa ibaba lamang ng tuhod at umaabot hanggang sa bukung-bukong. Ito ay matatagpuan sa labas ng binti.

Bagama't tuloy-tuloy ang butong ito, hinahati ito ng mga doktor sa ilang bahagi at tinatawag itong mga segment.

• Ulo ng Fibula: Ito ang pinakamataas na dulo ng buto. Kumokonekta ito sa buto ng tibia, sa ibaba lamang ng tuhod.
• Fibula shaft: Ito ang pinakamahaba at gitnang bahagi ng buto. Ito ang nagbibigay sa fibula ng hugis nito.
• Distal na aspeto ng Fibula:Ito ang bumubuo sa itaas na bahagi ng bukung-bukong. Ito ang bahaging mukhang buhol sa labas ng bukung-bukong na maaari mong hawakan gamit ang iyong kamay.

Mga karaniwang sakit at kondisyon na nakakaapekto sa buto ng fibula

May dalawang pangunahing problema na nakakaapekto sa butong ito: bali at osteoporosis.

Mga Bali sa Fibula

Ang bali ay karaniwang tinatawag nating bali sa buto. Kapag nabali ang buto ng fibula, maaaring makakita ka ng mga sintomas tulad nito.

Minsan, ang butong ito ay nababali sa bahagyang kakaibang paraan. Ito ay tinatawag na 'avulsion fracture.' Nangyayari ito kapag ang mga kalamnan o ligament na nakakabit sa buto ay biglang nahila nang napakalakas. Pagkatapos, isang maliit na piraso ng buto ang natatanggal kasama ng lumalapad na tisyu. Ang ganitong uri ng bali ay maaaring mangyari sa mga sitwasyon tulad ng pag-ikot ng iyong bukung-bukong habang naglalaro ng sports.

Osteoporosis

Ito ay isang medyo tahimik na sakit. Ang osteoporosis ay isang kondisyon kung saan ang densidad ng ating mga buto ay unti-unting bumababa, nagiging mahina, nagiging hungkag sa loob, at madaling mabasag. Isipin ito na parang isang magandang pader na naaagnas at humihina sa paglipas ng panahon.

Maraming tao ang hindi nakakaalam na mayroon sila ng kondisyong ito hangga't hindi sila nababali ng buto dahil sa biglaang pagkahulog o isang maliit na pinsala. Kadalasan ay hindi ito nagdudulot ng anumang malalaking sintomas. Ang mga kababaihan at mga taong mahigit 50 taong gulang ay lalong nasa panganib. Maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagpapa-bone density screening.

Paano mo sinusuri ang kalusugan ng buto ng fibula?

Ang pangunahing pagsusuri upang suriin ang kalusugan ng iyong fibula (at iba pang mga buto) ay isang bone density test . Tinatawag din na DEXA o DXA scan , ang pagsusuring ito ay gumagamit ng mga low-level na X-ray upang sukatin kung gaano katibay ang iyong mga buto at kung gaano kalaki ang bone mass na nabawasan kasabay ng pagtanda.

Kung sa paanuman ay nabali ang iyong fibula, maaaring kailanganin ng iyong doktor ang mga pagsusuri sa imaging tulad ng mga ito:

• Mga X-ray
• Magnetic Resonance Imaging (MRI)
• CT Scan (CT Scan - Computed Tomography Scan)

Ano ang mga karaniwang paggamot para sa buto ng fibula?

Kadalasan, ang buto ng fibula ay hindi nangangailangan ng espesyal na paggamot maliban kung mayroong bali o isang kondisyon tulad ng osteoporosis.

Paggamot para sa mga bali

Nag-iiba-iba ang paggamot depende sa kung paano at bakit nabali ang buto. Para matulungan ang paggaling ng buto, panatilihing hindi gumagalaw ang bahaging iyon.Oo. Magagawa ito sa pamamagitan ng paglalagay ng plaster of Paris (POP) o splint. Sa ilang malubhang bali, maaaring kailanganin ang operasyon upang muling ihanay at ayusin ang mga piraso ng buto.

Paggamot para sa osteoporosis

Maaaring kabilang sa mga paggamot ang ehersisyo, mga suplemento ng bitamina at mineral, at mga gamot. Sa karamihan ng mga kaso, ang ehersisyo at mga suplemento sa nutrisyon tulad ng calcium at bitamina D ay sapat na upang maiwasan ang kondisyong ito. Gayunpaman, susuriin ng iyong doktor ang iyong kondisyon at bubuo ng isang plano sa paggamot na tama para sa iyo.

Paano mo pinapanatiling malusog ang iyong buto sa fibula (at iba pang mga buto)?

Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahusay na diyeta at plano sa pag-eehersisyo, pati na rin ang regular na pagpapatingin sa doktor, mapapanatili mong malusog ang iyong mga buto (at ang iyong buong katawan). Sundin ang mga tip na ito upang manatiling ligtas.

• Magsuot ng seatbelt tuwing nasa loob ka ng sasakyan.
• Magsuot ng angkop na kagamitang pangkaligtasan kapag naglalaro ng isports at iba pang mga aktibidad.
• Sa iyong tahanan at lugar ng trabaho, huwag mag-iwan ng mga bagay sa sahig na maaaring makatisod sa iyo. Panatilihing malinis ang mga ito.
• Palaging gumamit ng tamang kagamitan (tulad ng hagdan) upang maabot ang mga bagay mula sa itaas. Huwag kailanman umakyat sa mga upuan o mesa upang maabot ang mga bagay mula sa itaas.
• Kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at bitamina D , na nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng buto. Mag-ehersisyo.
• Kung nahihirapan kang maglakad, o nasa panganib na mahulog, gumamit ng tungkod o walker bilang suporta.

Kahit na ang buto ng fibula ay hindi direktang nagdadala ng iyong timbang, ito ay isang napakahalagang bahagi ng iyong binti. Anumang gagawin mo upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan ay makakatulong din na mapanatiling malakas ang iyong mga buto. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong panganib sa osteoporosis at alamin ang mga paraan upang protektahan ang iyong mga buto habang ikaw ay tumatanda.