Mayroon ka rin bang mga patag na paa? (Pes Planus) - Pag-usapan natin ito!

Naranasan mo na bang humarap sa salamin at tumingin sa talampakan ng iyong mga paa? May mga taong may magandang kurba, o arko, sa kanilang mga paa. Ngunit may mga taong walang ganoong kalinaw na arko, at ang kanilang mga talampakan ay tila nakadikit sa lupa. Ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na "flat feet," o kung tawagin ito ng mga doktor, "Pes Planus." Huwag mag-alala, ito ay isang bagay na mayroon ang maraming tao.

Bakit mahalaga ang arko ng paa?

Isipin mo, kapag tayo ay naglalakad at tumatakbo, sinusuportahan ng ating mga paa ang bigat ng ating buong katawan, tama ba? Kaya ang arkong ito sa talampakan ng paa ay gumaganap ng napakahalagang papel. Ito ay isang bagay na natatangi sa mga tao. Ang arkong ito ay binubuo ng mga buto at mga tisyu na nagdurugtong sa mga ito. Tingnan kung ano ang nangyayari sa arkong ito:

• Kapag tayo ay naglalakad , ito ay gumagana na parang spring , na nangangahulugang sumisipsip ito ng pagkabigla.
• Kapag tayo ay naglalakad , nag-iimbak tayo ng enerhiya at inilalabas ito kung kinakailangan .
• Minsan ay naglalakad tayo sa hindi pantay na mga ibabaw. Sa ganitong mga kaso, ang talampakan ng paa ay nakakatulong upang umangkop sa ibabaw .
• Pinoprotektahan ang mga nerbiyos at mga daluyan ng dugo sa talampakan ng paa.

Mayroon bang iba't ibang uri ng flat feet? (Mga Uri ng Pes Planus)

Oo, may mga doktor na nagsasabi tungkol sa dalawang uri ng patag na paa. Ang isa ay patag na paa na hindi naman malaking problema, at ang isa naman ay isang kondisyong tinatawag na "Pes Planus", na isang kondisyon kung saan ang pagiging patag ng paa ay nagdudulot ng iba pang mga pagbabago.

Ang ``(Pes Planus)`` ay tumutukoy sa isang kondisyon tulad nito:

• Ang arko sa loob ng iyong paa ay parang patag at parang kumukuskos sa lupa .
• Ang patag na arko na ito ay maaaring maging sanhi ng pagpihit palabas ng iyong sakong at pagbaluktot papasok ng iyong bukung-bukong .
• Ang buto ng talus sa loob ng iyong paa ay maaaring nakausli pasulong.

Inuuri rin ng mga doktor ang iyong mga patag na paa bilang "flexible" o "rigid" . Ibig sabihin, kung ang mga ito ay paminsan-minsan lamang o palagiang patag. Tinitingnan din nila kung ang kondisyon ay "congenital" o "acquired".

Pag-usapan natin ang ilang pangunahing uri:

• Flexible flat foot: Ito ang pinakakaraniwang uri . Ang nangyayari ay kapag hindi ka nakatayo (halimbawa, nakaupo sa upuan), nakikita ang arko ng iyong paa, ngunit kapag tumayo ka, nawawala ito. Isipin mo, kapag iginalaw ni Niluka ang kanyang mga binti mula sa upuan, nakikita niya ang isang magandang kurba sa kanyang paa, ngunit kapag nakatayo siya sa lupa, ang kurba na iyon ay hindi nakikita at ang kanyang paa ay ganap na nadikit sa lupa. Ganoon nga.
• Matigas na patag na paa: Kung mayroon kang ganitong uri, hindi mo makikita ang arko sa iyong paa kapag nakatayo o nakaupo ka. Maaari ka ring mahirapan sa pag-ikot ng iyong paa pataas at pababa o magkatabi. Ito ay isang hindi gaanong karaniwang uri .
• Mga likas na patag na paa:Ang ilang mga sanggol ay ipinanganak na may depekto sa kapanganakan na pumipigil sa maayos na paghubog ng mga arko ng kanilang mga paa. Ang ilang namamanang sakit sa nag-uugnay na tisyu ay maaari ring maging sanhi ng paghina ng mga arko at hindi mapapanatili ang kanilang hugis.
• Nakuhang patag na paa - "mga nahulog na arko": Tinatawag din itong "progressive collapsing foot deformity". Ang kondisyong ito ay maaaring umunlad sa pagtanda, o pagkatapos mabuo ang natural na mga arko ng iyong mga paa. Isipin mo, si Tiyo Sunil ay mahusay tumakbo noong bata pa siya, at mayroon siyang magagandang arko sa kanyang mga paa. Ngunit habang siya ay tumatanda, at medyo tumataba, ang kanyang mga paa ay unti-unting nagiging patag, at ngayon ay sinasabi niya na kahit ang paglalakad ay medyo mahirap. Iyon ang sitwasyon.

Ano ang mga sintomas ng mga patag na paa?

Hindi lahat ng may patag na paa ay makakaranas ng mga sintomas. Gayunpaman, maaari nitong baguhin ang paraan ng iyong paglalakad. Maaari rin itong magdulot ng karagdagang presyon sa mga bahagi ng iyong ibabang bahagi ng katawan na hindi idinisenyo upang makayanan ang bigat.

Ang mga unang sintomas ay maaaring kabilang ang:

• Pananakit ng mga talampakan pagkatapos maglakad.
• Nangyayari ang pananakit ng bukung-bukong kapag ang bukung-bukong ay masyadong nakabaluktot papasok (overpronation).
• Ang mga shin splint ay sanhi ng labis na pagpapalakas ng ilang partikular na kalamnan.

Sa paglipas ng panahon, maaaring lumitaw ang mga sumusunod na kondisyon:

• Mga karamdaman at abnormalidad sa paglakad.
• Mga deformidad ng talampakan ng paa, tulad ng bunions (pamamaga sa base ng hinlalaki sa paa) o hammertoes (pagbaluktot sa gitna ng mga daliri sa paa).
• Talamak na sakit na nagpapatuloy kahit hindi naglalakad.

Maaari ka ring magsimulang makaramdam ng sakit sa mga lugar tulad ng mga ito:

• Mga tuhod
• Lugar ng balakang
• Ibabang likod

Bukod pa rito, maaari kang nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng mga pangalawang kondisyon tulad ng:

• Mga paulit-ulit na pinsala sa pilay.
• Kawalang-tatag ng bukung-bukong at mga pilay.
• Artraytis sa paa at bukung-bukong.

Ano ang mga sanhi ng mga patag na paa (Pes Planus)?

Ang ilang sanhi ng flat feet ay congenital. Ibig sabihin, ang mga ito ay naroroon na pagkapanganak. Ang iba pang mga sanhi ay nangyayari kalaunan, pagkatapos na ang iyong mga arko ay umunlad nang normal. Ito ay tinatawag na "gradual collapse deformity" o "fallen arches."

Mga sanhi ng katutubo

Ang Congenital `(Pes Planus)` ay sanhi ng ilang mga kondisyon na naroroon sa pagsilang. Sa katunayan, lahat ng sanggol ay may patag na paa sa pagsilang, ngunit ang ilang mga sanggol ay hindi kailanman nagkakaroon ng normal na arko. Maaaring ito ay dahil sa kanilang mga gene . Dahil ang mga gene ang nagtatakda ng ating mga pisikal na katangian.

Ang ilang pamilya ay maaaring may mas patag na mga arko kaysa sa iba. Gayunpaman, ang ilang mga genetic na sakit o depekto ay maaaring makaapekto sa paraan ng pag-unlad ng mga arko o pumigil sa mga ito sa pag-unlad. Ang ilan sa mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

• Cerebral palsy
• Paa ng club (paa ng club)
• Down syndrome
• Sindromang Ehlers-Danlos
• Sindrom ng hypermobility ng kasukasuan
• Sindromang Marfan
• Osteogenesis imperfecta (isang sakit kung saan madaling mabali ang mga buto)
• Tarsal coalition (kasukasuan sa pagitan ng mga buto ng paa)

Nakuhang patag na paa - mga sanhi ng "nahulog na arko"

Ang Pes Planus ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang iyong mga arko ay lumapat pagkatapos na itong mabuo nang normal. Ang pagguho ng mga arko ay maaaring mangyari nang paunti-unti o biglaan. Maaari itong sanhi ng mga sakit at pinsala. Ilan sa mga kondisyong ito ay kinabibilangan ng:

• Posterior tibial tendon dysfunction: Ito ang pinakakaraniwang sanhi . Ang mahalagang tendon na ito ay nagiging mahina, napupunit, at hindi kayang suportahan ang arko dahil sa chronic tendonitis.
• Charcot foot: Ang pinsala sa nerbiyos na may kaugnayan sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng mga buto sa paa at pagkasira ng mga sumusuportang ligament. Maaari itong maging sanhi ng pagguho ng arko.
• Arthritis: Ang degenerative at inflammatory na uri ng arthritis ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagkabagot ng mga kasukasuan sa iyong mga paa. Maaari itong makaapekto sa istruktura ng mga arko ng iyong mga paa.
• Pinsala: Ang mga bali sa paa o mga pinsala sa mga ligament sa iyong paa ay maaaring magpahina sa suporta ng iyong arko. Maaari ring humina ang mga sumusuportang kalamnan kung hindi ka maglalakad nang matagal habang naghihilom ang isang pinsala.

Paano sinusuri ng mga doktor ang Pes Planus?

Maaaring masuri ng isang orthopedist o podiatrist ang Pes Planus sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusuri. Titingnan nila ang hugis at posisyon ng iyong paa, kung paano ito gumagalaw, at kung paano ka nakatayo at naglalakad dito.

Tatanungin ka nila tungkol sa iyong kasaysayan ng kalusugan, anumang mga nakaraang pinsala o iba pang mga kondisyon na maaaring nakatulong sa kondisyon. Upang kumpirmahin ang diagnosis ng Pes Planus at upang higit pang maimbestigahan ang sanhi, maaari rin silang mag-order ng mga imaging test, tulad ng X-ray ng talampakan.

Paano ginagamot ng mga doktor ang mga patag na paa?

Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng anumang paggamot para sa mga patag na paa. Kung wala kang mga sintomas, hindi mo na kailangang ayusin ang mga ito. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng paminsan-minsang, bahagyang sakit dahil sa mga patag na paa, maaari mo itong pamahalaan sa pamamagitan ng mga simpleng bagay tulad ng:

• Mga painkiller na mabibili sa botika nang walang reseta, halimbawa ang mga 'NSAID' (non-steroidal anti-inflammatory drugs) o paracetamol `(acetaminophen)` .
• Mga ehersisyo sa physical therapy na nag-uunat at nagpapalakas sa iyong mga talampakan.
• Mga orthotic shoe insert o iba pang pantulong sa paglalakad.

Tandaan, napakahalagang humingi ng medikal na payo bago gawin ang mga bagay na ito.

Gayunpaman, kung ang mga patag na paa ay nagpapatuloy, nagdudulot ng matinding pananakit, o nagdudulot ng iba pang mga komplikasyon, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot. Depende sa sanhi, maaaring kailanganin ng ilang tao ang operasyon upang itama ang pinagbabatayan na problema.

Maaari bang tuluyang magamot ang mga patag na paa?

Minsan, ang isang kamakailan lamang at banayad na kaso ng flat feet ay maaaring maitama sa pamamagitan ng mga simpleng paggamot. Sa mas malalang mga kaso, maaaring maitama ng operasyon ang mga flat feet. Gayunpaman, ang ilang pinagbabatayang sanhi ay mas mahirap gamutin.

Kung mayroon kang malalang kondisyon na nagdudulot ng mga patag na paa, tulad ng advanced diabetes, arthritis, o connective tissue disease, maaaring hindi laging posible na kontrolin ang kondisyon nang sapat upang maprotektahan ang iyong mga arko.

Posible bang mabuhay nang normal nang may mga patag na paa?

Oo, kaya mo! Karamihan sa mga taong may flat feet ay hindi nakakaranas ng anumang makabuluhang sintomas o nangangailangan ng paggamot. Gayunpaman, kung ang iyong flat feet ay nagdudulot ng pananakit o iba pang mga problema, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga paggamot na hindi kirurhiko.

Ang pagsusuot ng mga espesyal na sapatos at pagdaragdag ng ehersisyo sa iyong gawain ay maaaring maging bago mong normal. Ngunit, kung hindi ito makakatulong, huwag kang manahimik . Ang ilang uri ng Pes Planus ay maaaring lumala.

Maaari bang maiwasan ang mga patag na paa?

Sa karamihan ng mga kaso, wala kang magagawa upang maiwasan ang mga patag na paa. Gayunpaman, ang pagpapanatili ng malusog na timbang ay makakatulong na maibsan ang sakit na dulot ng mga patag na paa.

Karaniwan ang mga patag na paa at kadalasan, walang dapat ipag-alala. Ang mga batang may patag na paa ay karaniwang nagkakaroon ng mga arko sa oras na sila ay mga 10 taong gulang . Ngunit kung minsan ay hindi iyon nangyayari, at ang kanilang mga patag na paa ay maaaring magsimulang magdulot ng kakulangan sa ginhawa sa paglipas ng panahon.

Mahalagang bigyang-pansin ang iyong mga sintomas. Ang ilang uri at sanhi ng flat feet ay mas malala at maaaring humantong sa mas maraming problema kung hindi magagamot. Kung mayroon kang mga sintomas, magpatingin sa isang orthopedist o podiatrist para sa payo.

Pangwakas na Mensahe para sa Pag-uwi

Kaya, marami na tayong napag-usapan tungkol sa mga patag na paa (Pes Planus), hindi ba? Sa madaling salita:

• Ang mga patag na paa ay isang kondisyon kung saan ang arko ng paa ay mababa o wala.
• Maaari itong naroroon mula sa kapanganakan, o maaari itong umunlad sa ibang pagkakataon.
• Hindi lahat ay nakakaranas ng mga sintomas, ngunit ang ilan ay maaaring makaranas ng pananakit at kahirapan sa paglalakad.
• Mayroong dalawang pangunahing uri: flexible at matibay.
• Maraming dahilan; mga bagay tulad ng mga kondisyong genetic, mga problema sa tendon, arthritis, mga pinsala, atbp.
• Ang diagnosis ay maaaring gawin sa pamamagitan ng isang medikal na pagsusuri at posibleng isang X-ray.
• Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng paggamot. Ang mga nangangailangan nito ay maaaring uminom ng mga pangpawala ng sakit, ehersisyo, mga espesyal na suporta sa sapatos, at kung minsan ay operasyon pa nga.
• Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa doktor kung nakakaranas ka ng discomfort o pananakit. Huwag mag-alala, kadalasan ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan nang maayos.

Kung sa tingin mo ay mayroon ka ring katulad na problema, huwag mahiya o matakot na humingi ng medikal na payo. Manatiling malusog!

Patag na Paa, Pes Planus, Arko ng Paa, Pananakit ng Paa, Mga Sakit sa Paa, Mga Kasukasuan ng Buto, Physiotherapy