Hindi ka rin ba nakakakuha ng sapat na gatas para sa iyong sanggol? (Mababang Suplay ng Gatas) Pag-usapan natin ito!

Ang pinakamalaking kagalakang naiisip mo kapag ikaw ay naging isang bagong ina ay ang pagpapasuso sa sarili mong sanggol. Ito ay isang napaka-espesyal na ugnayan. Ngunit kung minsan, ang mga tanong tulad ng 'Magkakaroon ba ng sapat na gatas ang aking sanggol?' 'Mababa ba ang suplay ng aking gatas?' ay naiisip mo, at medyo natatakot ka. Sa katunayan, ito ay isang karaniwang problema para sa maraming ina at isang bagay na labis na nagpapabigat sa kanilang isipan. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang kondisyong ito na tinatawag na "hypolactation", o kung tawagin ito ng mga doktor.

Ano ang Mababang Suplay ng Gatas?

Sa madaling salita, ang mababang suplay ng gatas ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay hindi nakakagawa ng sapat na gatas para sa iyong sanggol. Ito ay isang karaniwang pangyayari sa mga ina. Gayundin, ang mga ina ay maaaring maging lubhang stressed, nag-aalala kung ang kanilang sanggol ay nakakakuha ng sapat na nutrisyon. Alam mo ba na maraming bagay ang nakakaapekto sa milk letdown, o suplay ng gatas? Ang ilang mga sanggol ay maaaring ayaw uminom ng gatas o hindi uminom nang maayos, hindi lamang dahil mababa ang iyong suplay ng gatas, kundi dahil sa iba pang mga kadahilanan.

Kung sa tingin mo ay hindi sapat ang iyong suplay ng gatas, ang pinakamagandang gawin ay makipagkita sa isang lactation consultant o isang breastfeeding medicine specialist . Sama-sama ninyong malalaman kung talagang kulang ang iyong gatas, o kung may iba pang mga dahilan kung bakit hindi umiinom ng sapat na gatas o tumataba ang iyong sanggol. Matutulungan ka rin nila na mahanap ang mga tamang solusyon.

Paano ko malalaman nang sigurado kung mababa ang aking suplay ng gatas?

Maaaring isipin mong mas mababa ang suplay ng iyong gatas kaysa sa inaasahan kung ang iyong sanggol ay nagpapakita ng alinman sa mga palatandaang ito:

• Kung ang sanggol ay hindi tumataba o hindi lumalaki.
• Kung tila hindi lumulunok ng gatas ang iyong sanggol habang nagpapasuso, posible na sinususo lang niya ang suso, ngunit hindi lumulunok ng gatas.
• Kung ang iyong sanggol ay hindi gumagamit ng sapat na basang lampin at lampin na may tae kada araw. Karaniwan, sa oras na ang iyong sanggol ay mga 4 na araw na ang edad, dapat ay mayroon na siyang kahit 6 na basang lampin at 3 lampin na may tae kada araw.

Gayunpaman, kung minsan ay maaaring mag-alala ka na hindi ka nakakakuha ng sapat na gatas kapag nakita mo ang mga sumusunod na bagay. Gayunpaman, kadalasan ay normal lang ang mga ito, at maaaring mangyari ang mga pagbabago anuman ang iyong suplay ng gatas:

• Pagkatapos ng ilang linggo, ang iyong mga suso ay magiging mas malambot kaysa dati (nangyayari ito habang ang iyong katawan ay nag-aadjust sa pattern ng pagpuno ng gatas).
• Maaaring madalas humihingi ng gatas ang iyong sanggol, o kung minsan, lalo na sa gabi, nang ilang beses nang sunud-sunod na humihingi ng gatas ('Cluster Feeding').
• Pag-alis ng suso ng sanggol nang mas maaga kaysa sa iyong iniisip, o tila hindi interesado sa pagpapasuso kapag ang sanggol ay medyo malaki na at mas mahusay na sa pagpapasuso.

Gayunpaman, mas mainam na sabihin sa iyong doktor ang anumang bagay na iyong nakikita, gaano man ito kaliit.

Kulang ba talaga ang gatas? O sa tingin lang natin ay ganoon?

Minsan pakiramdam natin ay kulang tayo ng gatas. Ito ay tinatawag na 'Perceived Low Milk Supply', na nangangahulugang ganoon ang nararamdaman natin kahit na wala naman talaga tayong sapat na gatas. Hindi madali ang pag-aalaga ng bagong silang na sanggol, kaya normal lang na patuloy na mag-alala na may mali.

Pero tandaan, minsan ang iniisip mo ay maaaring totoo. Pero huwag mag-alala. May mga solusyon sa kakulangan ng gatas, at matutulungan ka ng iyong lactation consultant.

Bakit may ganitong pagbaba ng suplay ng gatas? Ano ang mga dahilan?

Ang pagpapasuso ay hindi kasing simple ng inaakala, ito ay isang medyo kumplikadong proseso. Maraming salik ang nakakaapekto sa dami ng gatas na nalilikha ng iyong katawan. Ang mga pangunahin ay:

• Hindi maayos na nailalabas ng iyong sanggol ang gatas mula sa iyong mga suso. Pagkatapos ay naiisip ng iyong mga suso, "Naku, kailangan ko ng mas kaunting gatas," kaya nababawasan nito ang produksyon ng gatas.
• Kayo ng iyong sanggol ay magkakahiwalay nang matagal na panahon (halimbawa, kung papasok kayo sa trabaho). Maaari itong maging sanhi ng pagbaba ng iyong suplay ng gatas dahil hindi ka nakakapagpasuso nang madalas. Tandaan, ang iyong mga suso ay gagawa lamang ng gatas kapag ang mga ito ay pinasigla. Kapag nabawasan ang pagpapasigla, ang produksyon ng gatas ay bababa.
• Mayroon kang kondisyong medikal na nakakaapekto sa suplay ng iyong gatas.

Mga kondisyon sa kalusugan ng ina na maaaring makaapekto sa suplay ng gatas

Ang ilang mga kondisyon at salik sa kalusugan ay maaaring makabawas sa suplay ng gatas ng isang nagpapasusong ina, tulad ng:

• Pagbubuntis (oo, maaari kang mabuntis muli kahit nagpapasuso).
• Ang ilang mga gamot ay iniinom nang walang reseta ng doktor (Over-the-Counter - OTC) at ang ilan ay iniinom nang may reseta ng doktor (Mga Gamot na May Reseta).
• Placental Encapsulation (kaunting siyentipikong ebidensya para dito, at maaaring mapanganib ito).
• Hindi sapat na glandular tissue na gumagawa ng gatas sa mga suso (Breast Hypoplasia).
• Mga nakaraang operasyon sa dibdib.
• Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS).
• Nabawasang paggana ng thyroid gland (Hypothyroidism).
• Napanatiling Inunan.
• Ang labis na pagdurugo pagkatapos ng panganganak ay maaaring magdulot ng pagbaba sa antas ng hormone na prolactin, na tumutulong sa paggawa ng gatas.
• Iba pang mga problema na may kaugnayan sa hormone.

Gayundin, ang labis na paggamit ng tabako, marijuana, o alkohol ay maaari ring makabawas sa suplay ng gatas.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Susuriin ka ng iyong doktor at ang iyong sanggol. Kakausapin ka nila tungkol sa iyong karanasan sa pagpapasuso at kung ano ang iyong nakita. Maaari ring obserbahan ka ng isang lactation consultant habang pinapasuso mo ang iyong sanggol.

Masusukat mo ba nang tumpak ang dami ng gatas gamit ang "Pump"?

Hindi, iyon lang.Hindi ito eksaktong sukat. Magkaiba ang paraan ng pag-aalis ng gatas ng iyong sanggol mula sa suso at ang paraan ng pag-aalis ng gatas ng isang `(Breast Pump)` (madalas mas mahusay ang sanggol). Samakatuwid, hindi tumpak na ipagpalagay na ang iyong sanggol ay umiinom ng parehong dami ng iyong `(Pump)`. Gayunpaman, maaari itong magbigay sa iyo ng ilang ideya. Minsan, kahit na nakakakuha ng sapat na gatas ang iyong sanggol, ang dami ng gatas ay maaaring mukhang mababa kapag ikaw ay `(Pump)`.

Mahalagang huwag mag-self-diagnose o ikumpara ang iyong sarili sa ibang mga ina. Maaari kang makarinig ng payo tulad ng, "Mag-pump nang 24 oras at tingnan kung gaano karaming gatas ang nakukuha mo." Ngunit hindi nito talaga sinasabi sa iyo kung gaano karaming gatas ang nakukuha ng iyong sanggol. Gayundin, ang ilan sa mga alituntunin na nakikita mo para sa kung gaano karaming onsa ng gatas ang kailangan ng iyong sanggol bawat araw ay para sa mga sanggol na pinapakain ng formula, hindi mga sanggol na pinapasuso.

Kaya naman napakahalagang makipag-usap sa isang lactation consultant tungkol sa iyong mga alalahanin. Bibigyan ka nila ng mga sagot at suporta na kailangan mo.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang kakulangan sa suplay ng gatas?

Ang paggamot para sa mababang suplay ng gatas ay nakadepende sa pinagbabatayang sanhi. Makikipagtulungan sa iyo ang iyong consultant sa pagpapasuso upang matukoy ang sanhi at tutulungan kang magdesisyon sa pinakamahusay na paggamot. Kadalasan, ang iyong consultant ay gagawa ng mga bagay tulad ng:

• Tatalakayin ng iyong doktor ang iyong medikal na kasaysayan, magsasagawa ng pisikal na pagsusuri, at hahanapin ang anumang posibleng sanhi ng mababang suplay ng gatas. Maaaring kabilang dito ang ilang partikular na kondisyong medikal o ang paggamit ng ilang partikular na sangkap (tulad ng alkohol o tabako). Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng mga pagbabago sa pamumuhay habang ginagamot ang anumang pinagbabatayan na mga kondisyong medikal.
• Talakayin kung gaano kadalas at gaano kahusay ang pag-agos ng gatas ng iyong sanggol mula sa mga suso. Magbigay ng mga tip upang makatulong na maayos na maubos ang gatas.
• Kausapin siya tungkol sa anumang alalahanin o kakulangan sa ginhawa na maaaring nararanasan mo tungkol sa pagpapasuso. Bibigyan ka niya ng payo kung paano gawing mas relaks at komportable ang pagpapasuso.
• Sa ilang mga espesyal na kaso, maaari ring irekomenda ang isang 'Galactogogue' (pampalakas ng gatas).

Ano ang mga "Galactogogue" na ito? Totoo bang pinapataas nila ang suplay ng gatas?

Tinatawag ng mga doktor ang mga galactogogue bilang mga sangkap na ginagamit ng mga kababaihan upang mapanatili o mapataas ang kanilang suplay ng gatas. Sa loob ng daan-daang taon, ang mga kababaihan sa iba't ibang kultura ay gumamit ng iba't ibang bagay upang mapataas ang produksyon ng gatas. Kabilang dito ang mga halamang gamot tulad ng dandelion at asparagus, hanggang sa iba't ibang pagkain at inumin (ang ilan ay nagsasabing beer).

Napakahalagang malaman muna ito:

Huwag gamitin ang mga "Galactogogue" na ito bilang gamot para sa kakulangan sa gatas ng ina nang hindi kumukunsulta sa doktor. Kailangan mong maging maingat, dahil:

>

* Marami sa mga bagay na ito ay maaaring makipag-ugnayan sa ibang mga gamot na iniinom mo, at ang ilang mga interaksyon ay maaaring mapanganib.

* Ito ayAng mga panganib at epekto ay maaaring mas malaki kaysa sa mga benepisyo, at ang ilan ay maaaring maging seryoso.

* Pagdating sa karamihan ng mga herbal na "galactogogues", walang sapat na siyentipikong ebidensya upang ipakita kung ang mga ito ay talagang epektibo at/o ligtas. Gayundin, walang mga karaniwang rekomendasyon sa dosis.

Hanggang 2023, wala pang inaprubahang gamot ang US Food and Drug Administration (FDA) para gamutin ang mababang suplay ng gatas. May ilang doktor na nagrerekomenda ng mga gamot na nakakatulong sa pagpaparami ng suplay ng gatas. Ang mga ito ay itinuturing na "off-label na paggamit" ng gamot. Nangangahulugan ito na ang gamot ay inaprubahan ng FDA para gamutin ang ibang bagay, ngunit naniniwala ang iyong doktor na makakatulong din ito sa iyong mababang suplay ng gatas. Gagawin lamang nila ito kung naniniwala silang mas malaki ang benepisyo ng gamot kaysa sa anumang panganib sa iyo.

Mabuti ba ang mag-pump para dumami ang gatas?

Para makatulong na mapataas ang suplay ng iyong gatas, o kung hindi maayos na nailalabas ng iyong sanggol ang gatas mula sa iyong mga suso, maaaring irekomenda ng iyong lactation consultant na idagdag mo ang pagbomba sa iyong routine.

Ang tagapayo ay magbibigay ng gabay batay sa mga partikular na pangangailangan mo at ng iyong sanggol.

Ano ang maaari mong asahan kung mababa ang iyong suplay ng gatas?

Matutulungan ka ng iyong doktor o tagapayo na makahanap ng iba pang mga opsyon upang madagdagan ang iyong suplay ng gatas at/o mapasuso ang iyong sanggol. Ang kakulangan ng suplay ng gatas ay hindi mo kasalanan, kaya huwag mong sisihin ang iyong sarili o pakiramdam na nabigo ka sa ilang paraan. Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang mga ina o isipin na hindi ka sapat ang ginagawa upang matulungan ang iyong suplay ng gatas.

Sa halip, makipagtulungan sa iyong lactation consultant upang makahanap ng mga solusyon na gagana para sa iyo at sa iyong sanggol. Sa ilang mga kaso, maaaring kasama rito ang pagbibigay ng suplemento gamit ang formula. O, maaaring kailanganin mong mag-pump at mag-bote ng gatas para sa iyong sanggol bilang karagdagan sa dami ng gatas na nakukuha nila mula sa suso. Habang pinagdadaanan mo ito, ang iyong consultant ay magbibigay ng gabay at makikinig sa iyong sasabihin.

Hindi ba natin mapipigilan ang kakulangan ng gatas na ito?

Maaaring hindi mo mapigilan ang pagbaba ng suplay ng gatas. Ngunit maaari kang makipagtulungan sa isang lactation consultant upang matukoy ang mga salik na maaaring makaapekto sa iyong suplay ng gatas. Hindi pa masyadong maaga para simulan ang pag-uusap na ito. Ang pag-uusap tungkol sa suplay ng gatas at pagpapasuso nang maaga sa iyong pagbubuntis ay makakatulong sa iyo na maghanda at malaman kung ano ang aasahan.

Ang pagpapanatili ng malusog na timbang at pamumuhay na nababagay sa iyo, pati na rin ang wastong pamamahala ng anumang malalang kondisyon na maaaring mayroon ka, ay maaaring makatulong kung minsan na maiwasan ang mababang suplay ng gatas.

Paano mo inaalagaan ang iyong sarili? Napakahalaga nito!

Sa puntong ito, maaaring mukhang pangarap na lang ang gumawa ng isang bagay para sa iyong sarili. Ngunit ang pag-aalaga sa iyong sarili sa abot ng iyong makakaya – kapwa sa pisikal at mental – ay napakahalaga para sa iyo at sa iyong sanggol. Dito mo kailangang humingi ng suporta sa pamilya at mga kaibigan. Narito ang ilang paraan para makuha mo ang suportang iyon:

• Magpauwi ka sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan at alagaan ang sanggol nang ilang sandali, habang ikaw ay umiidlip.
• Hayaang maghanda ang iyong mga kusinero ng ilang pagkain at i-freeze ang mga ito, para maging madali na ito para sa linggo.
• Hilingin sa iyong kapareha o sa ibang tao na tulungan kang pakainin ang iyong sanggol gamit ang bote sa gabi, para makatulog ka nang ilang oras nang diretso.

Kapag pakiramdam mo ay kulang ang gatas na nagagawa mo, mahirap pigilan ang pag-iisip tungkol dito. Dagdag pa rito, kung sasabihin mo sa iba ang iyong mga alalahanin, dadagsa ang payo – may mga kaibigang may mabuting hangarin na pupunta sa iyong pintuan dala ang tsaa na gawa sa dahon ng raspberry. Ngunit minsan, habang mas naririnig mo ang "Ito na nga ang dapat gawin nito!", lalo kang nakakaramdam ng pagkalito at hindi mo alam kung ano ang gagawin.

Bagama't maraming pagkakataon na makakatulong ang payo mula sa iyong mga mahal sa buhay, pagdating sa kakulangan ng suplay ng gatas, ang pag-iingat nang mag-isa ay maaaring hindi gaanong makatulong. Maaari rin itong magdulot ng mga hindi kanais-nais na epekto. Kaya, sa halip na subukang harapin ang mga bagay nang mag-isa, makipagkita sa isang lactation consultant. Maaari silang magbigay ng payo at paggamot na angkop sa iyong mga pangangailangan at magpakita sa iyo ng paraan para sa hinaharap.

Ang pinakamahalagang bagay na nais nating maiuwi mula sa kuwentong ito (Mensahe sa Pag-uwi)

Kaya, nay, kung mayroon kang kahit kaunting hinala na kulang ang iyong gatas, huwag kang mag-alala. Hindi ka nag-iisa, ito ay isang bagay na kinakaharap ng maraming ina.

Ang pinakamahalaga ay kausapin ang iyong doktor o isang lactation consultant tungkol dito. Gagabayan ka nila at tutulungan kang mahanap ang pinakamahusay na solusyon para sa iyo at sa iyong sanggol. Tandaan, ang pagpapasuso ay isa lamang pagpipilian, may iba pang mga paraan upang mabigyan ng pagmamahal at nutrisyon ang iyong sanggol. Napakahalaga rin ng iyong kalusugang pangkaisipan. Ang iyong kagalingan ang pinakamabuti para sa iyong sanggol!

Pagpapasuso , Hindi Sapat na Gatas, Suplay ng Gatas, Pagpapasuso sa Sanggol, Bagong Nanay, Milk Booster, Mga Problema sa Pagpapasuso