Naisip mo na ba kung ano ang pinakakahanga-hangang organo sa ating katawan? Ito ay ang ating utak. Ito ay parang 'Control Center' ng ating buong katawan. Lahat ng ating iniisip, ginagawa, at nararamdaman ay kinokontrol ng kamangha-manghang organong ito sa loob ng ating maliit na ulo. Kaya alam mo ba kung ano ang bumubuo sa utak na ito? Pangunahin na, ang utak ay binubuo ng dalawang espesyal na uri ng tisyu. Ang isa ay ang ' gray matter ' na ating pinag-uusapan ngayon. Ang isa pa ay ang ' white matter '. Pareho itong dalawang bahagi na mahalaga para sa maayos na paggana ng ating pang-araw-araw na gawain.
Sa madaling salita, ano itong kulay abong bagay na ito?
Sige, simplehan natin ito. Ang gray matter na ito ay isang napakahalagang uri ng tissue sa ating Central Nervous System, na siyang utak at spinal cord. Dito matatagpuan ang karamihan sa mga cell body ng ating mga neuron.
Ngayon ay maaaring nagtataka ka, 'Ano ang mga selula ng nerbiyos na ito?' Isipin ang mga ito bilang isang network ng maliliit na kable ng kuryente na nagdadala ng impormasyon pabalik-balik sa ating katawan. Ang isang selula ng nerbiyos ay binubuo ng tatlong pangunahing bahagi.
1. Katawan ng Neuronal: Ito ang pangunahing bahagi ng selula ng nerbiyos. Ito ay parang ugat ng isang puno. Naglalaman din ito ng nucleus ng selula. Ang nucleus na ito ang kumokontrol sa paggana ng buong selula.
2. Akson: Ito ay isang mahaba, parang sinulid na bahagi na lumalabas mula sa katawan ng selula, tulad ng puno ng puno. Dito dinadala ang mga senyales na elektrikal mula sa isang selula patungo sa isa pa.
3. Mga Dendrite: Ito ay parang mga sanga ng puno, isang kumpol ng maliliit na hibla na lumalabas mula sa katawan ng selula. Dito natatanggap ang mga senyales mula sa ibang mga selula ng nerbiyos.
Kaya, ang gray matter na ito ay kadalasang binubuo ng mga katawan ng selula ng mga selula ng nerbiyos, na parang mga ugat, at mga sanga, na parang mga sanga. Ibig sabihin, ang pangunahing gawain ng pagproseso ng impormasyon ay nagaganap sa loob ng gray matter na ito.
Ang gray matter na ito ay nagsisimulang mabuo habang tayo ay nasa sinapupunan pa lamang. Pagkatapos ipanganak ang isang sanggol, ang dami ng tisyung ito ay tumataas hanggang sa mga 8 taong gulang. Pagkatapos, ang densidad nito ay tumataas hanggang sa mga 20 taong gulang. Ang pagtaas ng densidad na ito ang nagpapataas sa kakayahan ng ating utak na iproseso ang impormasyon at pag-unlad ng pag-iisip. Ngunit ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang mga nerve cell na ito ay hindi tumutubo nang bago, ni hindi sila nagbabagong-buhay kung sila ay mamatay. Ibig sabihin, kung ang isang nerve cell ay nasira, hindi ito nagbabagong-buhay.
Ano ang pagkakaiba ng gray matter at white matter?
Ito ay isang nakalilitong punto para sa maraming tao. Humigit-kumulang 40% ng ating utak ay binubuo ng gray matter, at ang natitirang 60% ay white matter. Ang dalawa ay may magkaibang tungkulin. Parang processor at mga wire nito sa isang computer.
Unawain natin nang malinaw ang pagkakaiba ng dalawang ito mula sa talahanayan sa ibaba.
| Tampok | Kulay abo | Puting Materya |
|---|---|---|
| Pangunahing nilalaman | Mga neuronal na katawan at dendrite ng mga selula ng nerbiyos. | Ang mga axon ay ang mahahabang hibla ng mga selula ng nerbiyos. |
| Pangunahing tungkulin | Pagproseso ng Impormasyon. Dito nagaganap ang pag-iisip, memorya, pagkatuto, pagsasalita, at pagkontrol sa paggalaw. | Komunikasyon. Pagdadala ng mga senyales sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng gray matter ng utak, at sa pagitan ng utak at iba pang bahagi ng katawan. |
| Ang dahilan ng kulay | Lumilitaw itong kulay abo dahil sa maraming bilang ng mga katawan ng selula na magkakasamang nagtitipon. | Ang mga axon ay puti ang kulay dahil sa matabang pantakip na tinatawag na myelin sheath na nakapalibot sa mga ito. |
| Isang talinghaga | Tulad ng mga gusali at opisina sa isang lungsod. Dito nagaganap ang trabaho. | Parang mga kalsada at linya ng telepono na nagdurugtong sa mga gusali sa lungsod. |
Sa madaling salita, ang gray matter ang sentro ng ating kakayahan sa pag-iisip at pangangatwiran. Dito nangyayari ang lahat, mula sa ating mga emosyon hanggang sa ating memorya, pagkatuto, pagsasalita, at pagkontrol sa mga boluntaryong paggalaw. Ang trabaho ng white matter ay ang mabilis na pagpapadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga sentrong ito sa pagproseso ng impormasyon.
Saan matatagpuan ang abuhing tisyung ito sa ating katawan?
Ito ay pangunahing matatagpuan sa ibabaw ng ating utak at sa ilang malalalim na bahagi sa loob ng utak. Ito rin ay matatagpuan sa loob ng spinal cord.
Lokasyon sa loob ng utak
Kung titingnan mo ang larawan ng utak, parang may mga kulubot sa ibabaw nito, tama ba? Ang mga kulubot at tupi na iyon (Gyri at Sulci) ay gawa sa gray matter. Alam mo ba kung bakit ganoon ang mga kulubot ng mga ito? Kung gayon, maaari kang mag-ipon ng malaking surface area sa isang maliit na espasyo (sa loob ng ating bungo). Kaya naman mas maraming gray matter ang mga tao kaysa sa ibang mga hayop. Kaya naman nakakapag-isip at nakakatuto tayo ng mga kumplikadong bagay.
Ang mga bahagi ng utak kung saan pinakamarami ang gray matter ay:
- Cerebellum: Ito ang bahagi ng ating utak sa likod, sa ilalim. Ito ang naglalaman ng pinakamalaking bilang ng mga selula ng nerbiyos sa buong utak. Ito ay napakahalaga para sa pagkontrol sa balanse at paggalaw ng katawan.
- Cerebrum: Ito ang pinakamalaking bahagi ng utak. Dito nagaganap ang ating mas mataas na mga tungkuling pangkaisipan, tulad ng pag-iisip, memorya, at wika.
- Brainstem: Ito ang bahaging nagdurugtong sa utak at spinal cord. Ito ay mahalaga para sa pagkontrol sa mahahalagang tungkulin tulad ng paghinga at tibok ng puso.
Lokasyon sa loob ng spinal cord
Kung titingnan mo ang spinal cord, mayroon itong puting tisyu sa labas, at abuhing tisyu sa loob. Hugis ito ng paru-paro.
Maaari bang masira o mabawasan ang gray matter?
Oo, sa kasamaang palad, maaari itong mangyari. Kapag namamatay ang mga selula ng nerbiyos sa gray matter, ang tisyung ito ay nag-a-atrophie. Ang pangunahing dahilan nito ay hindi nakukuha ng mga selulang iyon ang oxygen at suplay ng dugo na kailangan nila. Isipin na lang, dahil ang mga selulang ito ay patuloy na nagtatrabaho, kailangan nila ng maraming enerhiya at oxygen upang gumana nang maayos.
Kung ang daloy ng dugo sa mga selula ng utak ay mapuputol, tulad ng sa panahon ng stroke o pagdurugo ng utak, ang mga selulang iyon ay maaaring masira o mamatay.
Bukod pa rito, ang ilang mga selula ng gray matter ay natural na namamatay habang tayo ay tumatanda, ngunit ang mga ito ang mga selulang pinakamatagal na nabubuhay sa ating mga katawan.
Mayroong ilang iba pang mga kondisyon na nakakasira sa kulay abong bagay:
- Sakit na Alzheimer: Ito ay sanhi ng abnormal na mga deposito ng mga protina (Amyloid at Tau) sa utak. Ito ay nagiging sanhi ng pagkamatay ng mga selula ng nerbiyos sa gray matter.
- Sakit na Parkinson: Ito ay sanhi ng pagkawala ng mga selula ng nerbiyos sa bahagi ng utak na tinatawag na 'Substantia Nigra', na binubuo ng kulay abong tisyu.
- Multiple Sclerosis (MS): Ito ay kilala bilang isang sakit na pangunahing nakakaapekto sa white matter. Gayunpaman, natuklasan ng bagong pananaliksik na ang sakit ay nakakasira rin sa gray matter, lalo na sa mas malalalim na bahagi ng utak.
- Mga pinsala sa ulo (Traumatic Brain Injury - TBI):Kung makaranas ka ng matinding tama sa ulo, maaaring magkaroon ng pagdurugo sa loob ng utak at makapinsala sa mga selula sa gray matter.
Ano ang mga sintomas ng pinsala sa kulay abong bagay?
Ang mga sintomas ng pinsala sa gray matter ay nakadepende sa kung aling bahagi ng utak ang nasira. Ngunit sa pangkalahatan, maaari kang makakita ng mga sintomas tulad ng mga ito:
- Pagkawala o paghina ng memorya: Hirap sa pag-alala ng mga bagong bagay, pagkalimot sa mga lumang bagay.
- Kapansanan sa Kognitibo: Ito ay tumutukoy sa mga pagbabago sa kakayahan sa pag-iisip at paggawa ng desisyon. Halimbawa:
- Mga problema sa wika (hirap sa pagsasalita, paghahanap ng mga salita).
- Kawalan ng kakayahang mag-concentrate.
- Hirap sa pag-iisip nang lohikal at paggawa ng mga kumplikadong desisyon.
- Mga Problema sa Motorsiklo: Hirap sa maliliit na paggalaw, lalo na kapag ginagamit ang iyong mga kamay para butonin ang isang damit, magsulat, o humawak ng tasa.
Kung ikaw o ang isang taong malapit sa iyo ay may mga sintomas na ito, napakahalagang magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo agad.
Paano sinusuri ng mga doktor ang kondisyong ito?
Karaniwang gumagamit ang mga doktor ng MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan upang suriin ang kalusugan ng iyong gray at white matter. Malaking tulong ang pagsusuring ito sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng Parkinson's disease at MS. Bukod pa rito, maaari ring gamitin ang mga pagsusuri tulad ng fMRI (Functional MRI) at PET (Positron Emission Tomography) .
May gamot ba kung ito ay nasira?
Sa kasamaang palad, sa kasalukuyan ay walang paraan upang mabaliktad o ganap na pagalingin ang pinsala sa gray matter, dahil gaya ng nabanggit namin kanina, kapag namatay ang mga nerve cell, hindi na sila maaaring magbagong-buhay.
Kaya naman, ang tanging magagawa mo lang ay subukang kontrolin ang mga sintomas at pigilan ang paglala ng sakit. Upang magawa ito, mahalagang sundin nang eksakto ang paggamot na inireseta ng iyong doktor.
Paano natin mapapanatiling malusog ang ating gray matter?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Mas mainam na maiwasan ang pinsala kaysa gamutin ito pagkatapos itong mangyari. Ang wastong suplay ng dugo at oxygen ay mahalaga para sa kalusugan ng gray matter. Samakatuwid, napakahalagang mabawasan ang panganib ng sakit na cerebrovascular.
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong gawin:
- Kontrolin ang mataas na presyon ng dugo (hypertension): Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, inumin ang gamot na inireseta ng iyong doktor sa tamang oras.
- Mag-ehersisyo nang regular: Napakabuting mag-ehersisyo nang kahit 30 minuto bawat araw na nagpapawis.
- Limitahan ang pag-inom ng alak: Iwasan ang pag-inom ng alak hangga't maaari.
- Panatilihin ang malusog na timbang: Napakahalagang mapanatili ang timbang na angkop sa iyong taas.
- Matulog nang mahimbing: Mahalaga ang 7-8 oras ng mahimbing na tulog araw-araw.
- Kontrolin ang asukal sa dugo at antas ng kolesterol: Kung mayroon kang mga sakit tulad ng diabetes at kolesterol, kontrolin ang mga ito nang mabuti.
- Iwasan o itigil ang paninigarilyo.
- Bawasan ang stress: Ang mga bagay tulad ng meditasyon at yoga ay makakatulong na mabawasan ang stress.
Ipinakita ng mga pananaliksik na kahit na higit sa edad na 65, ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay may mas maraming dami ng gray matter kaysa sa mga hindi. Nangangahulugan ito na ang pananatiling aktibo sa buong buhay ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ating utak.
Bukod pa rito, napakabuti rin na matuto ng mga bagong bagay na humahamon sa utak. Ang mga bagay tulad ng pag-aaral ng bagong wika, instrumentong pangmusika, o pagbabasa ng mga libro ay hindi lumilikha ng mga bagong selula ng nerbiyos, ngunit lumilikha ang mga ito ng mga bagong koneksyon sa pagitan ng mga umiiral na selula ng nerbiyos. Tinatawag natin itong brain plasticity / neuroplasticity.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang gray matter ang pangunahing sentro ng pagproseso ng impormasyon sa ating utak at spinal cord. Ito ang bahaging kumokontrol sa ating mga iniisip, alaala, emosyon, at paggalaw.
- Ang puting materya ay nakikipag-ugnayan sa pagitan ng iba't ibang bahagi ng utak, habang ang gray matter ay sinusuri ang impormasyong iyon.
- Ang mga kondisyon tulad ng stroke, Alzheimer's, Parkinson's, at mga pinsala sa ulo ay maaaring makapinsala sa gray matter.
- Bagama't hindi na mababawi ang pinsala sa utak, ang isang malusog na pamumuhay (wastong ehersisyo, mabuting diyeta, presyon ng dugo at pagkontrol sa asukal) ay maaaring maprotektahan ang kalusugan ng utak.
- Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng mga problema sa memorya, paggalaw, o pag-iisip, mahalagang humingi agad ng medikal na payo.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න