Maaari bang pagalingin ng sining ang kaluluwa? Pag-usapan natin ang Art Therapy!

Nahihirapan ka ba minsan na ipahayag ang nasa isip mo sa mga salita? Kapag nakakaramdam ka ng matinding lungkot, sakit, o stress, maaaring mawala ka sa sarili mo at wala kang maipahayag na paraan. Isipin mo kung gaano kalaking ginhawa ang mararamdaman mo kung maipapahayag mo ang lahat ng nasa isip mo sa pamamagitan ng isang pinta, isang eskultura na luwad, o isang uri ng likha? Iyan ang tinatawag nating ' art therapy ' o art therapy . Hindi ito tungkol sa talento, ito ay tungkol sa pagpapahayag ng nasa isip mo.

Tingnan natin ang ilang mga halimbawa sa totoong buhay upang maunawaan ito.

Si "Anne" ay isang mahuhusay na pianista. Ngunit mayroon siyang diabetes mellitus. Sa paglipas ng panahon, ang pinakamalalang aspeto ng sakit ay nakaapekto sa kanya. Una ay nawalan siya ng paningin, at pagkatapos ay kinailangan niyang putulin ang isa sa kanyang mga binti. Dahil sa lahat ng ito, tuluyang bumagsak ang puso ni Anne. Nagdusa siya mula sa matinding depresyon. Sa panahong ito, isang art therapist sa kanyang ospital ang nagturo sa kanya kung paano lumikha gamit ang luwad. Habang unti-unti niyang minamasa ang luwad at gumagawa ng mga bagay tulad ng mga pinong bulaklak, dahon, at tinik, nagawa ni Anne na mailabas ang mga emosyong nakulong sa kanyang puso. Nakaramdam siya ng malaking ginhawa, at unti-unting humupa ang kanyang depresyon.

Si "Zack" ay isang 15-taong-gulang na binata. Nahihirapan siyang kontrolin ang kanyang mga bugso ng damdamin . Palagi siyang nasasangkot sa gulo sa paaralan. Parang bata ang kanyang pag-uugali. Ngunit nang matuto siyang gumuhit, medyo kumalma ang mga gawain ni Zack. Ang pagguhit ay naging parang meditasyon. Unti-unti niyang natutunang ituon ang kanyang isip at kontrolin ang kanyang mga bugso ng damdamin.

Ang 'wika ng sining' na nagsasabi ng nasa isip mo

Sa madaling salita, tinatawag natin ang Art Therapy na proseso ng pakikipag-ugnayan sa pamamagitan ng biswal na sining tulad ng pagpipinta at eskultura, at pagkamit ng kagalingang pangkaisipan sa pamamagitan nito. Hindi mo kailangang maging isang mahuhusay na artista tulad ni Neville Pieris para magawa ito. Ang pinakamahalagang bagay ay ipahayag ang nasa iyong isip nang walang anumang pagpipigil.

Ang isang art therapist ay kombinasyon ng isang artista at isang psychotherapist. Ang unang ginagawa nila ay makuha ang tiwala ng pasyente. Dahil maraming tao ang natatakot at nahihiya na gumuhit o lumikha. Iniisip nila ang mga bagay tulad ng, "Ang iguguhit ko ay magiging pangit," "Matatawa ang ibang tao." Kaya ang therapist ay lumilikha ng isang kapaligiran ng pagtanggap na nagsasabing, "Anuman ang gawin mo ay mabuti, walang problema."

Ang proseso ng paglikha ng sining na ito ay pampawi ng stress.Malaking tulong ito. Malaking tulong ito lalo na para sa mga pasyenteng may kanser at sa mga may migraine. Kapag ang ulo at kamay ay nagtutulungan, kapag gumagamit ng mga kulay at hugis, ang isip ay napalaya.

Isang lugar para makalimutan ang sakit

Isipin ang 8-taong-gulang na si Leroy. Mayroon siyang napakasakit na sakit sa dugo (sickle-cell anemia). Dahil sa sakit ay nakahiga siya sa kama buong araw, halos wala siyang masabi, at wala siyang tiwala sa kahit sino. Isang araw, ang kanyang art therapist ay gumawa ng dalawang maliliit na hayop mula sa luwad. Bigla, kinuha ni Leroy ang dalawang hayop at inilabas ang kanyang galit, na sinasabing, "Kinakain ng leon ang ulo ng ahas."

Gayundin, ang pamamaraang ito ay lubos na nakakatulong para sa mga taong may mga sakit sa neurological tulad ng stroke, Parkinson's disease, o Alzheimer 's disease .

Nasa huling yugto na ng sakit na Alzheimer si "Albert". Hindi man lang siya makapagsalita at palaging hindi mapakali. Ngunit habang gumuguhit siya ng mga simpleng bilog gamit ang mga watercolor, ang kanyang mukha ay nagpapakita ng kaligayahan at pagkakasundo. Sa loob ng ilang linggo, ang mga bilog na iyon ay unti-unting nagbago sa malilinaw na mga hugis tulad ng mga bangka at tubig. Kalaunan ko lang nalaman na, kahit hindi siya gumuguhit nang 30 taon, ang kanyang libangan ay ang pagpipinta ng mga tanawin sa dagat.

Isang tulay patungo sa ating kabataan

Ang isa pang kapangyarihan ng art therapy ay ang paglikha nito ng landas patungo sa ating mga karanasan noong bata pa tayo.

Isipin mo, kung pinagalitan ka ng isang guro noong bata ka pa, at sinabing, "Hindi ka marunong gumuhit," ang kahihiyan na iyon, ang alaalang iyon, ay maaaring nasa isip mo pa rin. Kapag gumuhit ka ulit, maaaring lumitaw ang mga damdaming iyon. Sinasabi ng therapist na maaaring maging mabuti iyon. Dahil kapag nalutas na ang mga damdaming iyon ng kahihiyan at takot, saka nabubuwag ang mga hadlang sa pagitan ng therapist at ng pasyente. Ang tiwala at komunikasyon ay mahalaga sa proseso ng paggaling na ito.

Ganito natin mailalabas ang mga alaala at damdaming nawala sa pinakamalalim na bahagi ng ating isipan, marahil mula pa noong pagkabata. Noong tayo ay bata pa, wala tayong mga salita. Nag-iimbak tayo ng impormasyon sa anyo ng mga imahe, amoy, haplos, at galaw ng katawan. Maaaring buhayin muli ng art therapy ang mga alaalang iyon.

Kaginhawaan para sa maliliit na bata

Ang pamamaraang ito ay lalong nakakaaliw para sa mga bata. Makakatulong ito sa kanila na umangkop sa kakaibang kapaligiran ng isang ospital at sa kanilang karamdaman . Maaaring isipin ng ilang mga bata na sila ay pinarurusahan dahil sa kanilang karamdaman, o ang aksidente ay sanhi ng isang bagay na kanilang nagawang mali. Ang art therapy ay makakatulong sa kanila na linawin ang mga maling akala na ito.

Halimbawa, maaari kang gumuhit ng magaspang na sketch ng katawan ng isang bata at simulang pag-usapan ito. "Pagkatapos, sasabihin ng isang bata na may problema ang kanyang puso at nangangailangan ng transplant. Sasabihin naman ng isa na ang kanser ay nasa dugo ko. Ang pagbabahagi ng impormasyon sa ganitong paraan ay makakatulong sa kanila na hindi gaanong makaramdam ng pag-iisa."

Isang batang nakagat ng mabangis na aso ang nagkaroon ng malaking pagbaba ng presyon ng dugo pagkatapos niyang magpabunot. Parang isang hipnotiko at mapagnilay-nilay na karanasan. Inaalis nito sa bata ang sakit, ang pag-iisip tungkol sa sakit. Iyan ang layunin. Ang matuto tungkol sa bata, suportahan sila, at tulungan silang magkaroon ng lakas ng pag-iisip na kailangan nila upang malampasan ang isang masakit na pangyayari.