Alamin natin ang tungkol sa kamangha-manghang sistemang elektrikal na kumokontrol sa tibok ng puso (Cardiac Conduction System)!

Naisip mo na ba kung paano tumitibok ang iyong puso nang walang pahinga, sa tamang oras, sa parehong ritmo? Kapag tayo ay natutulog, kapag tayo ay nagtatrabaho, kapag tayo ay tumatakbo, sa lahat ng oras na ito, ang puso ay perpektong ginagawa ang trabaho nito. Ang dahilan nito ay ang kamangha-manghang sistemang elektrikal sa loob ng puso. Tulad ng sistema ng mga kable sa isang bahay, ito ang nagbibigay sa puso ng senyales upang tumibok, iyon ay, ang senyales ng kuryente. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa sistemang ito ng pagpapadaloy ng kuryente ng puso.

Ano ang sistemang elektrikal na ito ng puso?

Sa madaling salita, ang electrical conduction system ng iyong puso ay isang espesyal na network ng mga selula na kumokontrol sa tibok ng puso. Naglalaman ito ng mga nerve cell pati na rin ng mga muscle cell. Ang mga electrical signal na ipinapadala ng sistemang ito ang siyang nagiging sanhi ng pagkontrata at pagrerelaks ng puso.

Isipin ang sistema ng mga kable sa ating tahanan. Tulad ng daloy ng kuryente sa mga kable para buksan ang mga ilaw o bentilador, ang sistemang elektrikal na ito sa puso ay nagpapadala rin ng mga senyales sa mga kalamnan ng puso, na nagsasabi sa kanila na "oras na para magkontrata," at "oras na para magbomba ng dugo."

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga selula na kumokontrol sa prosesong ito:

• Mga selulang nagkokondukta ng dugo: Ito ay parang mga 'kawad' na nagdadala ng mga senyales na elektrikal sa buong puso.
• Mga selula ng kalamnan: Kapag ang mga selulang ito ay nakatanggap ng isang senyales na elektrikal, ang mga ito ay lumiliit. Ibig sabihin, ang puso ay tumitibok dahil sa mga selulang ito. Tulad ng isang bumbilya na umiilaw kapag ang kuryente ay dumadaloy sa isang alambre.

Ang mga senyales na ito ang nag-uutos sa puso na magbomba ng dugo sa buong katawan.

Ano ba talaga ang nangyayari sa sistemang ito?

Ang pangunahing tungkulin ng sistemang elektrikal ng puso ay ang magpadala ng senyales upang simulan ang tibok ng puso. Kinokontrol din nito kung kailan dapat kumontrata ang iba't ibang bahagi ng puso (ang mga pang-itaas at pang-ibabang silid na tinatawag na atria at ventricles) at kung kailan dapat magrelaks ang mga ito.

Ang prosesong ito ng pag-urong at paggaling ay eksaktong kinokontrol, kaya naman ang dugo ay dumadaloy sa puso at mula roon patungo sa buong katawan.

Paano nangyayari ang atake sa puso, hakbang-hakbang

Sa bawat tibok ng puso, ang senyales na elektrikal na ito ay naglalakbay sa isang partikular na landas sa puso. Isipin ito na parang isang tren na naglalakbay sa isang partikular na riles.

1. Simula - Ang tagapagbuo ng puso: Una, ang sinoatrial node (SA node) sa puso.Nagsisimula ang isang senyales ng kuryente sa bahaging tinatawag na. Ito ang "natural pacemaker" ng puso. Para itong pangunahing switch sa isang bahay.

2. Pag-urong ng itaas na silid: Ang hudyat na elektrikal na ito ay kumakalat sa dalawang itaas na silid ng puso, ang atria . Pagkatapos, ang dalawang silid na iyon ay lumiliit, na nagpapadala ng dugo sa mga ito patungo sa mga ibabang silid ng puso.

3. Ang ilaw trapiko: Susunod, ang signal na ito ay umaabot sa isang lugar na tinatawag na atrioventricular node (AV node) . Ito ay parang ilaw trapiko. Dito, ang signal ay naantala ng isang bahagi ng isang segundo. Ang dahilan nito ay upang bigyan ng oras ang lahat ng dugo sa dalawang itaas na silid na maubos papunta sa mga ibabang silid.

4. Maglakbay sa pangunahing kordon: Pagkatapos, ang naantalang signal ay maglalakbay pababa sa mga espesyal na nerve fiber na tinatawag na Bundle of His .

5. Pag-urong ng mga ibabang silid: Sa wakas, ang hudyat na ito ay kumakalat sa pamamagitan ng isang network ng mga pinong alambre na tinatawag na mga hibla ng Purkinje patungo sa dalawang ibabang silid ng puso, ang mga ventricle . Ang dalawang ibabang silid na ito ay malakas na kumokontrata, na nagbobomba ng dugo papunta sa mga baga sa isang panig at sa iba pang bahagi ng katawan sa kabila.

Kapag nagsama-sama ang lahat ng mga hakbang na ito, kumpleto na ang tibok ng puso. Isipin mo, ang sistemang elektrikal ng iyong puso ay nagpapadala ng libu-libong mga senyales na ito sa isang araw upang mapanatili kang buhay.

Paano kinokontrol ang sistemang ito?

Hindi palaging pareho ang tibok ng puso mo, 'di ba? Hindi ito ang parehong bilis na nakukuha mo kapag hinahabol mo ang bus, ngunit ito ang parehong bilis na nakukuha mo kapag nagbabasa ka ng libro. Ang bilis na ito ay kinokontrol ng isang bahagi ng iyong katawan na tinatawag na iyong Autonomic Nervous System . Ito ang nagsasabi sa SA node na "gumana nang mas mabilis" o "gumana nang mas mabagal."

• Sympathetic nervous system: Ito ang kumokontrol sa tugon na 'laban o tumakas'. Ang sistemang ito ay pinapagana kapag nakakaramdam ka ng takot, sa isang emergency, o habang nag-eehersisyo, at pinapabilis nito ang tibok ng iyong puso.
• Parasympathetic nervous system: Kinokontrol nito ang tugon ng 'pahinga at pagtunaw'. Kapag natutulog ka at nagpapahinga, ang sistemang ito ay naa-activate at pinapanatiling mabagal ang tibok ng iyong puso.

Anu-ano ang mga posibleng sakit na maaaring mangyari sa sistemang elektrikal na ito?

Minsan, maaaring may ilang mga pagkakamali sa sistemang elektrikal ng puso. Pagkatapos, nagkakaroon ng mga problema sa ritmo ng puso. Karaniwan nating tinatawag ang mga ito na mga sakit sa ritmo ng puso.

Mga sintomas na makakatulong sa iyo na malaman kung mayroon kang ganitong uri ng problema

Kung may problema sa electrical system ng iyong puso, maaari kang makaranas ng ilan sa mga sumusunod na sintomas:

• Hirap sa paghinga
• Pananakit ng dibdib
• Palpitations (pakiramdam na parang mabilis ang tibok ng iyong dibdib)
• Pagkahilo
• Pagkawala ng malay o pagkahimatay
• Pakiramdam ng hindi pangkaraniwang pagod

Maaaring suriin ng isang doktor ang ritmo ng iyong puso gamit ang isang ECG (electrocardiogram) . Maaari ka ring hilingin na magsuot ng isang maliit na aparato (heart monitor) upang masubaybayan ang ritmo ng iyong puso sa loob ng ilang araw o linggo. May mga paggamot para sa mga problemang ito, tulad ng mga gamot at ang pagtatanim ng isang aparato tulad ng pacemaker .

Paano mapanatiling malusog ang electrical system ng puso?

Ang ilang problema sa ritmo ng puso ay maaaring sanhi ng mga genetic na salik. Hindi natin mababago ang mga ito. Gayunpaman, ang pagsunod sa isang malusog na pamumuhay ay maaaring makatulong nang malaki sa pagpapanatiling malusog ng iyong buong puso.

• Panatilihin ang malusog na timbang: Sikaping mapanatili ang malusog na timbang ng katawan na angkop sa iyong taas.
• Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil kaagad. Ang pakikisalamuha sa mga taong naninigarilyo (secondhand smoke) ay nakakapinsala rin.
• Inumin nang tama ang iyong gamot: Inumin ang iyong iniresetang gamot para sa iba pang mga kondisyong medikal, tulad ng diabetes at altapresyon, sa tamang oras.
• Limitahan ang alak at caffeine: Limitahan ang alak at mga inuming may caffeine tulad ng kape.
• Kumain ng masusustansyang pagkain: Kumain ng masustansyang pagkain, tulad ng mga gulay, prutas, legume, at whole grains.
• Ehersisyo: Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 150 minuto bawat linggo.
• Pamahalaan ang stress: Bawasan ang stress sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at pakikipag-usap sa isang mapagkakatiwalaang kaibigan.

Kadalasan, nalalaman lamang natin ang sistemang elektrikal ng puso kapag may problema dito. Ngunit ang hindi nakikitang sistemang ito ang nagbibigay sa puso ng enerhiya at ritmo na kailangan nito upang mapanatili tayong buhay. Samakatuwid, ang pagiging mulat dito, pagbibigay-pansin sa mga sintomas sa itaas, at pagkakaroon ng malusog na pamumuhay ang pinakamalaking tulong na magagawa mo para sa iyong puso.