Bumibilis ba ang tibok ng puso mo pagkatapos kumain? (Pangangatog ng Puso) Pag-usapan natin ito!

Naranasan mo na ba ang pagtibok ng iyong puso, ang paglakas ng kabog ng iyong dibdib, o ang paghirap ng iyong paghinga pagkatapos kumain? Minsan maaari itong maging isang nakakatakot na karanasan. Ngunit kadalasan ay hindi ito mapanganib. Tingnan natin kung ano ang sanhi nito at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito.

Ano ang mga palpitations ng puso pagkatapos kumain?

Sa madaling salita, ang pakiramdam na ito ng pagtibok ng iyong puso ay tinatawag nating "Heart Palpitations." Maaari mong maramdaman ang mabilis na pagtibok ng iyong puso, o pagtibok , o isang pakiramdam ng pagkislot sa iyong dibdib. Minsan ay maaari mong maramdaman na parang lumulukso ang iyong puso. Ang ilang mga tao ay maaari ring makaramdam ng pagtibok ng kanilang puso sa kanilang leeg o lalamunan.

Ito ay talagang isang pangkaraniwang bagay na nangyayari sa maraming tao. Karaniwan itong maramdaman lalo na pagkatapos kumain. Maaari itong mangyari kung ikaw ay may allergy sa pagkain o sensitibo sa pagkain. Hindi ito gaanong nararamdaman kapag tayo ay abala sa ibang mga bagay. Ngunit ang tibok ng puso na ito ay mas kapansin-pansin kapag tayo ay nagpapahinga, nakaupo, o nakahiga.

Ano ang mga sintomas ng heartburn pagkatapos kumain?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang mga sintomas. Maaari kang makaranas ng mga bagay tulad ng:

• Paglilipad: Maaaring parang may paru-paro na lumilipad sa iyong dibdib , o parang bumibilis ang tibok ng iyong puso.
• Hindi regular na tibok ng puso: Ang puso ay maaaring makaramdam na parang hindi regular ang tibok nito, lumalaktaw ang mga tibok, mabilis na tumitibok at pagkatapos ay bumagal muli, o huminto pa nga nang isa o dalawang segundo.
• Pagtibok ng Tibok: Ang iyong puso ay maaaring makaramdam na parang tumitibok ito nang napakalakas. Sinasabi ng ilang tao na naririnig nila ang kanilang tibok ng puso sa magkabilang tainga.

Ano ang nagiging sanhi ng mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain?

Kadalasan, ang mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain ay hindi mapanganib. Maaari itong mangyari kapag tayo ay kumakain, lumulunok, o tumutunaw ng pagkain. O maaari rin itong sanhi ng ilang partikular na sangkap sa pagkaing ating kinakain. Sa karamihan ng mga kaso, hindi ito senyales ng isang malubhang kondisyon.

Paano ito naaapektuhan ng pagkain at inumin?

Ngayon, tingnan natin kung anong mga uri ng pagkain ang maaaring makaapekto dito:

• Mga pagkaing mataas sa carbohydrate: Ang sobrang pagkain ng mga bagay tulad ng tinapay, kanin, noodles, at pasta ay maaaring magdulot ng biglaang pagtaas ng iyong antas ng asukal sa dugo. Isipin mo, kung ganito ang iyong nararamdaman pagkatapos kumain ng malaking plato ng kanin, maaaring ito ang dahilan. Totoo ito lalo na kung mayroon kang kondisyon na tinatawag na hypoglycemia.
• Mga pagkaing mataas sa asin (sodium): Ang mga naprosesong pagkain tulad ng de-latang pagkain, sausage, at meatballs ay mataas sa asin. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng palpitations ng puso kapag kinakain nila ang mga ito.
• Mga pagkaing mataas sa asukal:Matatamis na pagkain, keyk, biskwit, at matatamis na inumin. Maaari ka rin nitong maapektuhan, lalo na kung mayroon kang hypoglycemia.
• Mga maanghang at mamantikang pagkain: Ang sili, maanghang na pagkain, at mga mamantikang pagkain (hal., sinangag, khuthu) ay maaaring magdulot ng heartburn, at kung minsan ay mabilis pa ngang tibok ng puso.

Ang ilang mga sangkap sa pagkain ay maaari ring makaapekto sa

Ang ilang mga sangkap sa pagkain ay maaari ring maging sanhi nito:

• Monosodium Glutamate (MSG): Ito ay isang pampalasa. Madalas itong matatagpuan sa mga nakabalot na pagkain, ilang mga pagkaing madaling kainin, at lalo na sa mga pagkaing Tsino. Maaari itong magdulot ng mabilis na tibok ng puso sa mga taong sensitibo sa MSG.
• Theobromine: Ito ay matatagpuan sa tsokolate. Ito ay isang compound na natural na matatagpuan sa halaman ng kakaw. Ang theobromine ay maaaring magpataas ng tibok ng puso at magdulot ng palpitations.
• Tyramine: Ang amino acid na ito ay matatagpuan sa alkohol (lalo na ang pulang alak), mga pinalutang keso, mga karneng pinatuyo (hal. ham, bacon), at mga pinatuyong prutas. Maaaring mapataas ng tyramine ang presyon ng dugo at maging sanhi ng pagbilis ng tibok ng puso.

Maaari ba itong dahil sa mga suplemento?

Oo, minsan maaari rin itong mangyari dahil sa mga dietary supplement na iniinom natin kasama ng ating pagkain. Narito ang ilang halimbawa:

• Mapait na kahel: Ginagamit para sa pamamaga ng dibdib, kalusugan ng balat, at pagbaba ng timbang.
• Ephedra: Ginagamit para sa sipon, enerhiya, at sakit ng ulo (ipinagbabawal na ito ngayon sa maraming bansa dahil sa mga side effect).
• Ginseng: Gamitin para sa enerhiya.
• Hawthorn: Ginagamit para sa mga kondisyon ng puso.
• Valerian: Ginagamit para sa pagkabalisa, depresyon, at pagtulog.

Nakakadulot din ba ng palpitations ang gamot?

Gayundin, ang ilang mga gamot na iniinom mo kasama ng pagkain ay maaari ring magdulot ng palpitations ng puso. Sabihin sa iyong doktor kung umiinom ka ng alinman sa mga gamot na ito:

• Ilang gamot para sa mga allergy, hika, at sipon.
• Ang ilang uri ng antibiotics.
• Mga tabletas sa pagdidiyeta.
• Ilang gamot para sa sakit sa puso.
• Ilang gamot para sa mataas na presyon ng dugo.
• Insulin.
• Mga gamot para sa mga sakit sa thyroid.

Iba pang mga sanhi na may kaugnayan sa pagkain at inumin

• Anemia (mababang bilang ng pulang selula ng dugo): Maaaring mangyari ang kondisyong ito kung ang iyong diyeta ay mababa sa iron.
• Dehydration: Kapag ang katawan ay hindi nakakainom ng sapat na tubig.
• Pag-inom ng alak: Maaari itong magdulot ng sakit sa ritmo ng puso na tinatawag na "Atrial Fibrillation." Ito ay isang iregular na tibok ng puso na nagsisimula sa dalawang itaas na silid ng puso.
• Pagkabalisa o stress bago, habang, o pagkatapos kumain.Isipin mo, ganito pala ang maaaring mangyari kung kakain ka kapag may problema ka.
• Mababang antas ng potassium (Hypokalemia): Maaari rin itong magdulot ng hindi regular na tibok ng puso (Arrhythmia).

Mahalaga: Bagama't bihira, ang mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain ay maaaring senyales ng sakit sa puso. Kung regular kang nakakaranas ng mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain, siguraduhing magpatingin sa doktor para sa isang checkup.

Kumusta naman ang caffeine?

Hindi natin maaaring kalimutan ang tungkol sa caffeine, di ba? Ang kape, tsokolate, ilang tsaa, soda, at mga energy drink ay naglalaman ng caffeine. Dati ay inaakala na ang caffeine ay nagpapataas ng tibok ng puso. Ngunit iminumungkahi ng bagong pananaliksik na ang pag-inom ng katamtamang dami, mga tatlong tasa sa isang araw, ay mabuti para sa puso. Gayunpaman, kung umiinom ka ng higit sa tatlong tasa sa isang araw, maaari mong maramdaman ang pagbilis ng tibok ng iyong puso. Gayundin, ang ilang mga tao ay napaka-sensitibo sa caffeine, at kahit na ang maliit na dami ay maaaring makaapekto sa kanila. Bagama't bihira, ang pag-inom ng maraming energy drink na may mataas na nilalaman ng caffeine ay maaaring magdulot ng mga sakit sa ritmo ng puso (arrhythmias).

Paano sinusuri ng mga doktor ang kondisyong ito?

Kapag pumunta ka sa doktor, pakikinggan muna niya ang iyong puso upang suriin ang anumang kakaibang tunog (murmurs). Bukod pa rito, tatanungin ka niya tungkol sa:

• Anong mga gamot ang kasalukuyan mong iniinom, at kung gumagamit ka ba ng mga herbal supplement?
• Ang iyong diyeta.
• Ang iyong pamumuhay.
• Iba pang medikal na kasaysayan na mayroon ka.
• Ang iyong mga sintomas.

Gayundin, maaaring mag-order ang doktor ng pagsusuri sa dugo (Complete Blood Count o CBC). Maaari nitong suriin ang mga bagay tulad ng anemia, mababang antas ng potassium, at mga problema sa thyroid.

Mga pagsusuri upang matiyak na walang problema sa puso

Para masigurong hindi ito problema sa puso, maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng ilang karagdagang pagsusuri:

• X-ray ng Dibdib: Maaari nitong kunan ng litrato ang iyong puso at baga.
• Echocardiogram (Echo test): Nagbibigay-daan ito sa iyo na makita kung paano gumagana ang puso, ibig sabihin, ang mga galaw nito.
• Electrocardiogram (EKG o ECG): Sinusubaybayan nito ang bilis at ritmo ng tibok ng puso.
• Pagsubok sa stress para sa ehersisyo: Sinusuri nito ang ritmo at paggana ng iyong puso kapag nag-eehersisyo ka.
• Pagsubaybay sa Holter: Magsusuot ka ng aparato upang itala ang aktibidad ng iyong puso sa loob ng 24 o 48 oras.
• Pangrekord ng kaganapan: Maaari nitong subaybayan ang aktibidad ng iyong puso nang ilang linggo. Maaari mo ring i-record kung kailan mo nararamdaman ang tibok ng iyong puso.

Paano ito gamutin? (Paggamot)

Ang paggamot para sa ganitong uri ng palpitations ng puso ay depende sa sanhi. Kadalasan, ang mga ito ay hindi malala at hindi nangangailangan ng paggamot. Kadalasan, kusang nawawala ang mga ito.

Gayunpaman, maaaring payuhan ka ng mga doktor na gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong na mapamahalaan ang iyong mga sintomas. Kabilang dito ang:

• Paghahanap ng mga paraan upang pamahalaan ang stress (hal., pagsali sa isang libangan, pakikipag-usap sa mga kaibigan).
• Pagkuha ng sapat na tulog.
• Pagpaparami ng ehersisyo.
• Nagmumuni-muni.
• Pagsasagawa ng mga ehersisyo upang pakalmahin ang isip, tulad ng yoga at tai chi.
• Paghinto sa paninigarilyo.

Paano haharapin ang mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain?

Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapamahalaan ang iyong heartburn pagkatapos kumain ay ang pagtatala ng iyong mga sintomas sa isang talaarawan. Makakatulong ito sa iyo na malaman kung ano ang nag-uudyok nito. Siguraduhing tandaan ang mga sumusunod:

• Ano ang kinain at ininom mo noong tumitibok nang malakas ang puso mo?
• Ano ang ginagawa mo nang magsimula ang pagtibok ng puso (hal., nakaupo ka ba o naglalakad?).
• Gaano na katagal ang tibok ng puso?

Kapag nagtala ka ng ganito, mare-realize mo, "Ah, ganito pala ang nangyayari kapag kinakain ko ang pagkaing iyon."

Ano ang maaaring gawin upang mabawasan ang panganib?

Mayroong ilang mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng ganitong uri ng atake sa puso:

• Kung mayroon kang pagkabalisa o depresyon, magpagamot para dito. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga antidepressant o iba pang mga gamot. Makakatulong din ang therapy.
• Panatilihin ang malusog na timbang. Kung ikaw ay sobra sa timbang, kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa isang plano sa pagbaba ng timbang.
• Magsimula o magpatuloy ng regular na programa ng ehersisyo. Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan ng puso at makakatulong sa pamamahala ng pagkabalisa.
• Gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang stress. Maaari mong subukan ang mga paraan upang pakalmahin ang iyong isip, tulad ng mga ehersisyo sa malalim na paghinga (diaphragmatic breathing), meditasyon, at yoga.

Maaari ba itong mapigilan sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta?

Oo, depende sa sanhi, maaari kang gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta upang makatulong na maiwasan ang mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain. Subukan ang mga bagay na ito:

• Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa potassium (tulad ng abokado, saging, patatas, spinach, at dalandan) sa iyong diyeta.
• Bawasan o tuluyang ihinto ang pag-inom ng alak .
• Uminom ng maraming tubig. Subukang uminom ng kahit 2-3 litro ng tubig sa isang araw.
• Para maiwasan ang mababang asukal sa dugo , kumain ng maliliit na pagkain nang regular. Mas mainam na kumain ng maramihan nang sabay-sabay.
• Mag-ingat sa dami ng caffeine na iyong iniinom. Kung sa tingin mo ay apektado ka ng caffeine, bawasan ang dami nito.
• Bawasan ang dami ng asin at asukal na idinaragdag sa pagkain.

Ano ang pananaw para sa sitwasyong ito? (Pananaw)

Karamihan sa mga taong nakakaranas ng mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain ay hindi nangangailangan ng paggamot. Kung paminsan-minsan itong nangyayari, kadalasan ay hindi ito mapanganib. Maraming tao ang nakakahanap ng ginhawa mula sa kondisyong ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa kanilang diyeta o pamumuhay.

Gayunpaman, kung ang iyong palpitations ay sanhi ng isang kondisyong medikal, kausapin ang iyong doktor tungkol sa isang plano ng paggamot. Gagamot ng iyong doktor ang pinagbabatayan na kondisyon upang maibsan ang iyong mga sintomas.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Ang mga palpitations ng puso pagkatapos kumain ay karaniwang hindi nakakapinsala. Gayunpaman, mahalagang magpatingin sa doktor upang matiyak na hindi ito senyales ng isang malubhang problema sa kalusugan.

Kung nakakaranas ka ng palpitations ng puso kasama ng mga sintomas na ito, humingi agad ng medikal na payo:

>

* Pananakit o pagkailang sa dibdib.

* Pagkalito o pagkahilo.

* Hirap sa paghinga, hirap sa paghinga, o iba pang problema sa paghinga.

* Labis na pagpapawis (Diaphoresis).

* Pagkahimatay (Syncope).

* Pakiramdam ng hindi pangkaraniwang paninigas sa mga braso, dibdib, panga, leeg, o itaas na bahagi ng likod.

Panghuli, tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kaya, bilang konklusyon, ang mabilis na tibok ng puso pagkatapos kumain ay karaniwang hindi mapanganib. Ngunit makabubuting magpatingin sa doktor upang matiyak na hindi ito senyales ng isang malubhang kondisyon. Maiiwasan mo ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagiging mulat sa mga pagkaing nagpapalitaw ng iyong mga sintomas at pagbabago ng iyong diyeta. Maaari mo ring bawasan ang iyong panganib sa pamamagitan ng pagpapanatili ng malusog na timbang at pagbabawas ng stress. Maging mulat sa iyong kinakain at iniinom kapag nararamdaman mo ang mabilis na tibok ng puso, at ibahagi ang impormasyong iyon sa iyong doktor. Tandaan, kung ang mabilis na tibok ng puso ay may kasamang pananakit ng dibdib, pagkahilo, o hirap sa paghinga, humingi agad ng medikal na payo. Sana ay magkaroon ka ng mabuting kalusugan!

` Pabilis ng tibok ng puso, pagkatapos kumain, pagkain, sintomas, sanhi, diyagnosis, paggamot, pamumuhay, caffeine, stress