Ang kahanga-hangang makina ng ating katawan: Alamin natin ang lahat tungkol sa puso!

Naranasan mo na bang ilagay ang iyong kamay sa iyong dibdib sa isang tahimik na sandali at ipinikit ang iyong mga mata at nakinig? Ang tunog na "lub-dub... lub-dub..." na iyong nararamdaman at naririnig ang pinakamalaking patunay na ikaw ay buhay. Ang tunog na iyon ay nagmumula sa pinakakahanga-hanga at walang tigil na makina sa ating katawan. Iyan ay ang ating puso. Talaga bang alam natin ang tungkol sa maliit na organong ito na gumagana nang walang kahit isang segundo ng pahinga mula sa araw na tayo ay isinilang hanggang sa araw na tayo ay mamatay? Ngayon, pag-usapan natin ang minamahal na pusong ito kung saan nakasalalay ang ating mismong buhay.

Ano ang puso? Anong serbisyo ang ibinibigay nito sa katawan?

Sa madaling salita, ang puso ay isang napakalakas at maskuladong organo na halos kasinglaki ng iyong kamao. Ito ang sentro ng sirkulasyon ng dugo sa buong katawan natin, tulad ng pangunahing istasyon ng bus sa isang lungsod. Tinatawag din natin itong sistema ng sirkulasyon.

Ang pangunahing tungkulin ng puso ay ang pagbomba ng dugo sa buong katawan. Ngayon, maaaring iniisip mo, "Ano ang nangyayari kapag ang dugo ay binobomba?" Isipin mo, ang milyun-milyong maliliit na selula sa ating katawan ay nangangailangan ng enerhiya at oxygen upang gumana. Tulad ng kailangan natin ng pagkain at hininga upang mabuhay. Kaya ang dugong ibinobomba ng puso ang kumukuha ng oxygen at mga sustansya at ipinamamahagi ang mga ito sa bawat selula sa katawan. Ito rin ang nangongolekta ng mga dumi tulad ng carbon dioxide na naiipon sa mga selula habang sila ay nagtatrabaho at dinadala ang mga ito sa mga kaugnay na organo (tulad ng baga at bato) para itapon.

Hindi lamang iyon, ang puso ay gumaganap ng ilang iba pang mahahalagang tungkulin:

• Kinokontrol nito ang ritmo at bilis ng tibok ng puso. Sinasabi ng ating utak at sistema ng nerbiyos sa ating puso na mas mabilis na tumibok kapag tayo ay natutulog at mas mabagal kapag tayo ay tumatakbo.
• Kinokontrol ang Presyon ng Dugo. Responsibilidad din ng puso na panatilihin ang presyon sa loob ng mga daluyan ng dugo sa wastong antas.

Hindi nag-iisa ang puso sa paggana nito upang maisagawa nang maayos ang gawaing ito. Ang ating nervous system at endocrine system ay nagtutulungan kasama ng puso. Ang nervous system ang nagbibigay ng mga senyales sa puso na bumilis kapag tayo ay natatakot o masaya, at bumagal kapag tayo ay relaks. Ang mga hormone na inilalabas ng endocrine system ay tumutulong sa pagkontrol ng presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagkipot o paglawak ng mga daluyan ng dugo.

Puputulin ba natin ang ilang piraso ng puso?

Ang puso ay parang isang gusaling mahusay ang disenyo. Mayroon itong mga dingding, silid, pinto, tubo ng tubig, at isang sistema ng mga kable ng kuryente. Tingnan natin ang bawat isa sa mga ito isa-isa.

Ang mga dingding at pananggalang na takip ng puso

Ang mga dingding ng puso ay ang mga kalamnan na kumukontrata at lumalawak upang magbomba ng dugo. Sa gitna ng mga dingding na ito ay isang makapal na patong ng tisyu, na tinatawag nating septum. Ito ang naghahati sa puso sa kanan at kaliwang bahagi.

Ang dingding ng puso ay binubuo ng tatlong pangunahing patong:

• Endocardium: Ito ang pinakaloob na patong.
• Kalamnan ng puso `(Myocardium)`:Ito ang gitnang, pinakamadalas na pinagtatrabahuhan na patong ng kalamnan.
• Epicardium: Ito ang pinakalabas na proteksiyon na patong.

Ang buong puso ay muling nababalutan ng isang proteksiyon na sako na tinatawag na pericardium . Isang espesyal na likido sa loob ng sako na ito ang tumutulong sa puso na dumausdos nang hindi tumatama sa ibang mga organo kapag ito ay tumitibok.

Ang Apat na Silid ng Puso

May apat na pangunahing silid sa loob ng puso. Dalawang silid sa itaas na palapag at dalawang silid sa ibabang palapag. Parang isang dalawang palapag na bahay. Tinatawag natin ang mga silid sa itaas na palapag na Atria , at ang mga silid sa ibabang palapag na Ventricles .

Mga Balbula ng Puso

Habang ang dugo ay dumadaloy pabalik-balik sa pagitan ng mga silid ng puso, mayroong isang sistema ng mga pintuan upang pigilan ito sa pag-agos pabalik sa maling direksyon. Tinatawag natin ang mga pintuan na ito na "Mga Balbula" . Ang mga pintuan na ito ay bumubukas kapag ang dugo ay dumadaloy sa isang direksyon, at muling nagsasara nang mahigpit kapag ang ilan sa dugo ay nawala na.

Mayroong apat na pangunahing uri ng mga balbula:

• Balbula ng Tricuspid: Ang pinto sa pagitan ng kanang atrium at kanang ventricle.
• Balbula ng baga: Ang butas kung saan nagsisimula ang ugat na nagdadala ng dugo mula sa kanang ventricle patungo sa baga.
• Balbula ng mitral: Ang pinto sa pagitan ng kaliwang atrium at kaliwang ventricle.
• Balbula ng aorta: Ang tarangkahan sa simula ng pangunahing arterya (Aorta) na nagdadala ng dugo mula sa kaliwang ventricle patungo sa buong katawan.

Mga Daluyan ng Dugo

Tinatawag natin ang sistema ng mga tubo na nagdadala ng dugong ibinobomba ng puso sa buong katawan at pabalik sa puso na "Mga Sisidlan ng Dugo." Ito ay may tatlong uri.

• Mga Arterya: Ito ang makakapal na tubo na nagdadala ng dugong may oxygen mula sa puso patungo sa iba pang bahagi ng katawan.
• Mga ugat: Ito ang mga tubo na nagdadala ng dugong kulang sa oxygen na ginagamit sa mga bahagi ng katawan pabalik sa puso.
• Mga Kapilerya: Napakapino, manipis na parang buhok na mga daluyan ng dugo na nagdurugtong sa mga arterya at mga ugat. Sa loob ng mga kapileryang ito tumatanggap ng oxygen ang mga selula at nag-aalis ng carbon dioxide.

Ang 'agos' ng puso - paano kinokontrol ang pagtibok na ito?

Ang puso ay hindi lamang isang bukol ng laman. Mayroon itong espesyal na sistemang elektrikal na tinatawag na "Electrical Conduction System" na nagpapanatili sa pagtibok nito sa isang regular na ritmo. Ito ay parang sistema ng mga kable sa isang bahay.

Mayroong ilang pangunahing bahagi sa sistemang ito:

• Sinoatrial (SA) node: Ito ang natural na pacemaker ng puso. Dito nagsisimula ang electrical signal na nagsasabi sa puso kung gaano kabilis ang pagtibok.
• Atrioventricular (AV) node: Kinukuha nito ang signal mula sa SA node, bahagyang pinapabagal ito, at ipinapadala ito sa dalawang ibabang silid (atria) ng puso.
• Iba pang mga bahagi (Bundle of His, mga hibla ng Purkinje): Dinadala nito ang hudyat mula sa AV node sa mga ibabang silid ng puso, na nagiging sanhi ng biglaang pagkipot ng mga ito.

Sa ganitong paraan, pagkatapos na ang dalawang silid sa itaas ay magkontrata at magbomba ng dugo, sa loob ng ikasampung bahagi ng isang segundo, ang dalawang silid sa ibaba ay magkontrata at magbobomba ng dugo papunta sa katawan at baga. Kung mayroong bahagyang pagkakamali sa sistemang elektrikal na ito, magkakaroon ng hindi regular na tibok ng puso (arrhythmia).

Anu-ano ang mga karaniwang sakit na nakakaapekto sa puso?

Dahil ang puso ay isang napakahalagang organo sa ating katawan, napakahalagang malaman natin ang mga sakit na maaaring makaapekto dito.

Narito ang ilang karaniwang kondisyon sa puso:

• Mga iregularidad sa tibok ng puso (Arrhythmia): Ang tibok ng puso ay masyadong mabilis, masyadong mabagal, o nasa iregular na ritmo.
• Cardiomyopathy: Hindi normal na pagkapal, paglaki, o paninigas ng kalamnan ng puso.
• Atake sa puso / Myocardial infarction: Isang biglaang pagbara ng coronary artery na nagsusuplay ng dugo sa puso, na nagreresulta sa kakulangan ng dugo at oxygen sa isang bahagi ng puso.
• Sakit sa coronary artery: Ang mga ugat na nagsusuplay ng dugo sa puso ay nakikitid dahil sa mga deposito ng materyal na parang kolesterol (tinatawag natin itong 'plaque').
• Sakit sa balbula ng puso: Ang mga gate, o balbula, ng puso na ating napag-usapan kanina, ay hindi gumagana nang maayos.
• Mataas na presyon ng dugo: Ang presyon na ipinapataw sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo ay mas mataas kaysa sa normal.
• Mataas na kolesterol: Pagkakaroon ng masyadong maraming taba sa dugo.

Mga sintomas at pagsusuri na nagmumungkahi ng problema sa puso

Kung may problema sa puso, ang iyong katawan ay magbibigay sa iyo ng mga pahiwatig. Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, napakahalagang magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon.

Mga sintomas na dapat bantayan

• Pananakit o pagkailang sa dibdib: Isang pakiramdam ng paninikip o pagkirot sa dibdib.
• Kakapusan sa paghinga: Pakiramdam ng pagod kahit na nakapaglakad nang maigsing distansya.
• Palpitations: Isang pakiramdam ng mabilis na pagtibok ng puso .
• Pagkahilo o pagkahimatay.
• Pamamaga ng ibabang bahagi ng katawan, lalo na ang mga binti.
• Hindi pangkaraniwang pagod.

Mga paraan ng pagsusuri sa kalusugan ng puso

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaaring magrekomenda siya ng isa o higit pa sa mga pagsusuring ito depende sa iyong mga sintomas.

• Pagsukat ng presyon ng dugo.
• ECG (Electrocardiogram - EKG): Pagtatala ng elektrikal na aktibidad ng puso.
• Echocardiogram: Ang echocardiogram ay isang pagsusuri na gumagamit ng mga sound wave upang lumikha ng imahe ng puso.
• Mga pagsusuri sa dugo: Suriin ang mga bagay tulad ng antas ng kolesterol at asukal.
• ECG ng Ehersisyo `(Stress test)`: Pagsubaybay kung paano gumagana ang puso habang nag-eehersisyo.
• Angiogram: Isang espesyal na pagsusuri sa X-ray upang suriin ang mga bara sa mga daluyan ng dugo ng puso.

Paano mo mapapanatiling malusog at malakas ang iyong puso?

Ang pinakamaganda ay sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa ating pamumuhay, malaki ang magagawa natin sa pagprotekta sa kalusugan ng ating puso.

• Kumain ng mga diyeta na masustansiya para sa puso. Kumain ng mas maraming gulay, prutas, legume, at whole grains (tulad ng brown rice at oatmeal). Bawasan ang mantika, asin, asukal, at fast food hangga't maaari.
• Manatiling aktibo. Mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang intensidad kada linggo (30 minuto kada araw, 5 araw kada linggo). Ang mabilis na paglalakad, pagtakbo, at paglangoy ay mabubuting uri ng ehersisyo.
• Panatilihin ang malusog na timbang. Ang pagpapanatili ng timbang na angkop sa iyong taas ay malaking tulong para sa iyong puso.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo. Ang paninigarilyo ay isa sa pinakamalaking kaaway ng puso. Kung ikaw ay naninigarilyo, kumunsulta sa iyong doktor para sa tulong sa paghinto.
• Pamahalaan ang stress. Ang stress ay isang tahimik na kaaway. Irelaks ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng meditasyon, yoga, at pakikisali sa isang magandang libangan.
• Magpa-checkup nang regular. Napakahalagang regular na suriin ang iyong presyon ng dugo, kolesterol, at antas ng asukal, lalo na pagkatapos ng edad na 40.

Puso, puso, sakit sa puso, tungkulin ng puso, istruktura ng puso, puso, kalusugan ng puso, anatomiya ng puso, mga kondisyon ng puso, presyon ng dugo, kolesterol, Sinhala