Mayroon ka bang ganitong paninigas at pananakit sa iyong balakang? Alamin natin ang tungkol sa (Hip Impingement / Femoroacetabular Impingement)!

Nakakaramdam ka ba minsan ng kakaibang paninigas o pananakit sa iyong balakang? Nahihirapan ka bang maglakad, ibaluktot ang iyong balakang, o bumangon mula sa pagkakaupo? Maaaring iniisip mo na ito ay pilay lamang, o isang bagay na nangyayari habang tumatanda ka. Ngunit ito ay isang kondisyon na pag-uusapan natin ngayon, na tinatawag na Hip Impingement . Alamin natin ang higit pa tungkol dito, dahil ito ay isang problema na maaaring magkaroon ng maraming tao.

Ano ang Hip Impingement?

Sa madaling salita, ang kondisyong ito ay nangyayari kapag ang mga buto sa iyong kasukasuan ng balakang ay hindi magkakasya nang maayos, nagkukuskos sa isa't isa, at naiipit. Isipin ito sa ganitong paraan: ang iyong kasukasuan ng balakang ay isang hugis-bolang bahagi ng iyong buto sa hita (femur, ang mahabang buto sa iyong itaas na binti) na kasya sa isang hugis-tasa na socket (acetabulum, ang bony socket sa iyong socket ng balakang). Kapag ang bola at socket na ito ay magkasya nang maayos, madali nating mababaluktot, mapapahaba, at maiikot ang ating mga balakang.

Kaya, ito ang tinatawag ng mga doktor na 'Femoroacetabular Impingement' o 'FAI' sa madaling salita. Ang ibig sabihin ng 'Femoroacetabular' ay ang lugar kung saan nagtatagpo ang buto ng hita ('femur') at ang hip socket ('acetabulum'). Ang 'Impingement' ay ang terminong medikal para sa isang bagay na naipit, nagkikiskisan, o nagkukuskos sa isa't isa sa loob ng isang kasukasuan. Kaya ang 'FAI' o 'Hip Impingement Syndrome' ay parang ganoon.

Maaari itong maging lubhang masakit . Maaari rin itong maging mahirap para sa iyo na maglakad o gumalaw ng iyong balakang. Maaari kang makaramdam ng patuloy na paninigas o pananakit sa isang bahagi. Parang may kung anong nakaipit sa loob. Sa paglipas ng panahon, ang paninigas na ito ay maaaring makapinsala sa kartilago na nagpoprotekta sa iyong kasukasuan ng balakang, ang parang unan na bahagi na pumipigil sa dalawang buto na magkiskis sa isa't isa.

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng balakang, paninigas, o iba pang sintomas na hindi bumubuti pagkalipas ng isa o dalawang linggo, tiyaking magpatingin sa doktor . Mas madali itong magamot kung mas maaga mo itong mapapansin.

Ano ang mga sintomas nito?

Ang mga pangunahing sintomas ng 'Hip Impingement' ay:

• Pananakit ng balakang: Ito ang pinakakaraniwang sintomas na nakikita.
• Paninigas: Isang pakiramdam ng paninikip sa bahagi ng balakang, na nagpapahirap sa pagyuko o pagtuwid.
• Hirap sa paglalakad o pag-iika-ika: Ang ilang mga tao ay maaaring umiika-ika kapag naglalakad dahil masakit ang kanilang mga balakang.

Ngunit ang kamangha-mangha ay, ang ilang mga tao ay maaaring may FAI at hindi nagpapakita ng anumang sintomas . Ngunit para sa maraming tao, unti-unting tumataas ang mga sintomas sa paglipas ng panahon, lalo na kapag nasira ang kartilago sa balakang.

Ano ang pakiramdam ng sakit na ito?

Ang pananakit ng balakang ay karaniwang nararamdaman bilang isang mapurol na kirot sa bahagi ng balakang.Parang. Minsan, ang sakit na ito ay maaaring kumalat sa paligid ng balakang, ibig sabihin, sa singit, puwitan, at maging sa itaas na bahagi ng hita. Ang sabi ng ilan, ang sakit na ito ay parang nasaktan mula sa loob at palaging pinipiga ng isang tao.

Ang sakit na ito ay kadalasang lumalala habang nagsasagawa ng pisikal na aktibidad, lalo na sa mga ehersisyong nagbibigay ng matinding presyon sa balakang (halimbawa, pag-squat, pag-lunge, o pagtalon). Maaari rin itong lumala kapag natutulog nang nakatagilid o nakaupo sa isang posisyon nang matagal. Sa mga panahong ito, ang sakit ay maaaring maging matalim, parang tumutusok, o parang tumutusok .

Bakit nangyayari ang Hip Impingement?

Nangyayari ang 'Femoroacetabular Impingement' kapag ang mga buto sa kasukasuan ng balakang ay nagkukuskos sa isa't isa, naiipit, o naglalagay ng labis na presyon sa isa't isa. Ang pangunahing sanhi nito ay ang pagbuo ng karagdagang bone spur sa buto ng hita ('femur') o hip socket ('acetabulum') . Kadalasan, ang mga tao ay ipinanganak na may mga abnormal na hugis ng mga kasukasuan, o ang mga bone spur na ito ay maaaring natural na umunlad sa paglipas ng panahon. Nangangahulugan ito na hindi natin ito sinasadya.

Mayroon bang mga uri ng Hip Impingement?

Oo, hinahati ng mga doktor ang 'Hip Impingement' na ito sa tatlong pangunahing uri, depende sa kung saan at bakit hindi magkakasya nang maayos ang mga bahagi ng kasukasuan ng balakang:

• Cam impingement: Nangyayari ito kapag may karagdagang paglaki ng buto sa ulo ng buto ng hita (femur), ang mala-bolang bahagi. Pagkatapos, habang gumagalaw ang hip socket, ang karagdagang butong ito ay naiipit.
• Pincer impingement: Nangyayari ito kapag may tumutubong buto sa gilid ng hip socket ('acetabulum'). Ang leeg ng femur ay tumatama sa sobrang butong ito.
• Pinagsamang pagbangga: Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng parehong uri ng 'Cam' at 'Pincer' nang sabay.

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon nito?

Kahit sino ay maaaring ipanganak na may balakang na impingement, o maaari itong lumala sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng cam impingement , habang ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng pincer o pinagsamang impingement .

Mas malamang na makaranas ang mga atleta ng mga sintomas ng 'Hip Impingement'. Totoo ito lalo na sa mga naglalaro ng mga isport na nagbibigay ng matinding pressure sa balakang (tulad ng football, basketball, pagsasayaw, at pagtakbo). Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na mahigit sa kalahati ng mga atleta ang maaaring magkaroon ng ganitong kondisyon ng 'impingement'. Hindi ito nangangahulugan na mas malamang na magkaroon nito ang mga atleta. Gayunpaman, dahil mas madalas at mas mahirap nilang gamitin ang kanilang mga balakang kaysa sa iba, maaaring lumitaw nang mas maaga ang mga sintomas at maaaring mas maramdaman nila ito . Tandaan, ang 'FAI' ay sanhi ng natural na hugis ng iyong balakang, at hindi ito nabubuo dahil sa paglalaro ng isports.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari kung hindi magagamot?

Kung hindi magagamot, maaaring mapinsala ng FAI ang iyong kasukasuan ng balakang sa paglipas ng panahon. Bukod sa paglala ng mga sintomas at pagpapahirap sa paggamit o paggalaw ng iyong balakang, ang paninikip na ito ay maaari ring magdulot ng punit sa labrum sa iyong balakang. Ang labrum ay isang singsing ng cartilage na nakapalibot sa hip socket. Nakakatulong ito na mapanatiling matatag ang kasukasuan. Ang dagdag na presyon at alitan na dulot ng femoroacetabular impingement ay maaaring maging sanhi ng punit ng labrum na ito sa paglipas ng panahon (isang hip labral tear).

Gayundin, ang mga taong may 'Hip Impingement' ay mas malamang na magkaroon ng osteoarthritis sa balakang na iyon, dahil ang cartilage ay napupudpod dahil sa matagal na pagtama.

Paano ito nakikilala ng isang doktor?

Susuriin ng doktor ang Hip Impingement Syndrome sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pisikal na eksaminasyon at mga espesyal na pagsusuri sa imaging . Kakailanganin mong sabihin sa iyong doktor kung gaano katagal mo nang nararamdaman ang mga sintomas na ito at kung anong mga paggalaw, aktibidad, o postura ang nagpapalala (o nagpapalala) sa mga ito.

Gagamit ang iyong doktor ng mga imaging test upang tingnan ang iyong balakang at ang mga tisyu sa paligid nito. Maaaring kabilang sa mga pagsusuring ito ang:

• X-ray ng balakang
• Pagsusuri ng MRI (MRI - Magnetic Resonance Imaging)
• CT scan (`CT scan - Computed Tomography scan`)

Minsan, maaaring magturok ang iyong doktor ng kaunting lokal na pampamanhid sa iyong balakang. Kung pansamantala nitong naiibsan ang pananakit o paninigas, isa itong magandang senyales na mayroon kang FAI. Isa lamang itong pantulong sa pagsusuri, at ginagamit ang iba pang mga paggamot.

Mayroon bang espesyal na pagsusuri para dito? (Femoroacetabular Impingement Test)

Oo, mayroong isang espesyal na pisikal na pagsusuri na gagawin ng iyong doktor upang suriin ang isang 'impingement' sa iyong balakang. Ito ay tinatawag ding 'Femoroacetabular Impingement test'. Sa pagsusuring ito, hihiga ka nang patihaya. Itataas ng doktor ang iyong binti pataas sa iyong dibdib. Pagkatapos, habang nakabaluktot ang iyong tuhod sa 90 degrees (patayo sa iyong hita), ang iyong itaas na binti ay iikot papasok, ibig sabihin patungo sa gitna ng iyong katawan.

Sa mga posisyong ito, maaaring dahan-dahang lagyan ng presyon ng iyong doktor ang mga bahagi ng iyong balakang na maaaring maapektuhan ng FAI. Kung nakakaramdam ka ng sakit habang ginagawa ang mga paggalaw na ito, maaaring mayroon kang hip impingement . Ang pagsusuring ito ay maaaring maging medyo hindi komportable, ngunit ligtas ito. Kung nakakaramdam ka ng anumang matinding sakit sa anumang bahagi ng pagsusuri, sabihin sa iyong doktor .

Ano ang gamot para dito?

Malamang na magrerekomenda ang iyong doktor ng kombinasyon ng mga paggamot upang makontrol ang iyong mga sintomas at maiwasan ang karagdagang pinsala sa iyong balakang. Ang mga pinakakaraniwang paggamot ay:

• Mga NSAID (Mga Nonsteroidal Anti-inflammatory Drug):Ito ay mga over-the-counter na pain reliever at mga gamot na anti-inflammatory (tulad ng ibuprofen at naproxen) na mabibili sa botika. Makakatulong ang mga ito na mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Corticosteroids: Ito rin ay mga gamot na panlaban sa pamamaga, ngunit dapat itong ireseta ng doktor. Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng iniksyon ng cortisone direkta sa iyong kasukasuan ng balakang. Mabilis nitong mababawasan ang sakit at pamamaga.
• Physical therapy: Tuturuan ka ng isang physical therapist ng mga ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong balakang. Bawasan nito ang presyon sa kasukasuan ng balakang at mapapahusay ang iyong kakayahang igalaw ang iyong balakang.
• Pagbabago sa aktibidad: Maaaring kailanganin mong baguhin ang paraan ng iyong pag-eehersisyo, o maaaring kailanganin mong ihinto ang paggawa ng ilang partikular na paggalaw o aktibidad na nagpapataas ng pananakit ng balakang. Halimbawa, itigil ang masyadong malalim na pag-squat.
• Operasyon: Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon kung mayroon kang malalang sintomas, kung nakakaapekto ang mga ito sa iyong kalidad ng buhay, o kung ang ibang mga paggamot ay hindi nakatulong. Kung mayroon kang hip labral na punit, maaaring kailanganin mo ang operasyon. Ang pinakakaraniwang operasyon upang itama ang balakang ay ang hip arthroscopy . Kabilang dito ang paggawa ng ilang maliliit na hiwa at paggamit ng camera at maliliit na instrumento. Sasabihin sa iyo ng iyong siruhano ang higit pa tungkol dito.

Gagaling ba nang tuluyan ang Hip Impingement?

Ang Hip Impingement Syndrome ay hindi tuluyang mawawala maliban kung sumailalim ka sa operasyon upang itama ang hugis ng iyong balakang. Gayunpaman, para sa maraming tao, ang mga sintomas ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng iba pang mga paggamot na hindi kirurhiko.

Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, maaaring mabawasan ang mga benepisyo ng mga paggamot na hindi kirurhiko. Kausapin ang iyong doktor o siruhano tungkol sa kung aling mga paggamot ang pinakamainam para sa iyo at kung kailan mo dapat isaalang-alang ang operasyon.

Ang hip arthroscopy upang itama ang femoroacetabular impingement ay lubhang matagumpay , at karamihan sa mga tao ay hindi nakakaranas ng pangmatagalang epekto. Maaaring kailanganin mong iwasan o baguhin ang ilang ehersisyo o paggalaw, ngunit dapat ay kaya mong manatiling aktibo at maglaro ng sports.

Maaari bang maiwasan ang FAI?

Hindi maiiwasan ang pagkabali ng balakang dahil ito ay sanhi ng natural na hugis at posisyon ng iyong kasukasuan ng balakang. Gayunpaman, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pagkapunit ng hip labral ay ang simulan ang paggamot sa lalong madaling panahon .

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng balakang, paninigas, o kahirapan sa paggamit o paggalaw ng iyong balakang – lalo na kung ang mga sintomas na ito ay tumatagal nang higit sa ilang linggo – siguraduhing magpatingin sa doktor.

Gayundin, kung hindi na kasingbuti ng dati ang iyong pakiramdam gamit ang mga gamot tulad ng NSAID o physical therapy, sabihin sa doktor.Sabihin mo sa akin.

Ano ang dapat mong itanong sa doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na itanong ang mga sumusunod:

• Anong uri ng 'Hip Impingement' ang mayroon ako? ('Cam', 'Pincer', o 'Combined'?)
• Kailan ko dapat isaalang-alang ang operasyon? O gaano katagal ako maaaring maghintay nang walang operasyon?
• Anong mga aktibidad at galaw ang dapat kong iwasan na matigas sa aking balakang?
• Mas mataas ba ang panganib ko sa pinsala sa kartilago ng balakang (hip labral tear)?

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan

Kapag nalaman mong mayroon kang 'Hip Impingement', maaaring gumaan ang iyong pakiramdam sa isang banda – alam mo na ngayon kung bakit matagal nang sumasakit ang iyong balakang. Ngunit sa kabilang banda, maaari ka ring malungkot at manghinayang – dahil hindi mo ito magagawa para maiwasan ito, ito ay dahil sa natural na pag-unlad ng iyong mga buto sa balakang.

Anuman ang iyong nararamdaman, ang kondisyong ito na tinatawag na 'Hip Impingement (Femoroacetabular Impingement)' ay mahusay na tumutugon sa paggamot . Maaaring mangailangan ng ilang oras upang makahanap ng paraan upang makontrol ang iyong mga sintomas, ngunit tutulungan ka ng iyong doktor na gumawa ng mga pagsasaayos hanggang sa bumuti ang iyong pakiramdam. Kung sakaling kailanganin mong sumailalim sa operasyon, tandaan na ang 'Hip arthroscopy' ay isang minimally invasive at napakatagumpay na pamamaraan . Kaya walang dapat ikatakot. Ang pangunahing bagay ay huwag tiisin ang sakit at humingi agad ng medikal na payo.

` Pagtama ng balakang, Pagtama ng Femoroacetabular, FAI, pananakit ng balakang, paninigas ng balakang, mga sakit sa balakang, pananakit ng balakang Sinhala