Dapat ba nating malaman nang eksakto ang tungkol sa mga kalamnan sa pagitan ng tadyang (intercostal muscles) sa ating dibdib na tumutulong sa atin na huminga?

Alam nating lahat kung gaano kahalaga ang paghinga. Ngunit maraming bagay sa loob ng ating katawan ang tumutulong sa atin na huminga. Kaya naman mayroong isang espesyal na grupo ng mga kalamnan sa pagitan ng ating mga tadyang na tinatawag na 'Intercostal Muscles'. Maaaring hindi mo pa naririnig ang pangalang ito noon. Ngunit ang mga ito ay isang mahalagang bahagi ng ating katawan. Pag-usapan natin ang mga intercostal muscle na ito ngayon.

Ano ang mga kalamnan sa intercostal?

Sa madaling salita, mayroon kang rib cage, na gawa sa mga tadyang. Ang rib cage na iyon ang nag-uugnay sa isang tadyang sa susunod na tadyang sa kabilang panig, at ang mga intercostal na kalamnan na ito ay parang mga tulay sa pagitan ng mga tadyang. Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong sa rib cage na gumalaw, ibig sabihin, lumawak at lumiit, kapag tayo ay humihinga. Ang mga espasyo sa pagitan ng mga tadyang na ito ay tinatawag na 'Intercostal Spaces'. Sa loob ng mga espasyong ito ay ang mga daluyan ng dugo at mga nerbiyos na kailangan ng mga kalamnan na ito. Ibig sabihin, nakukuha nila ang nutrisyon at mga mensahe na kailangan ng mga kalamnan upang gumana.

Kaya ano ang nangyayari sa mga kalamnan na ito sa pagitan ng tadyang?

Ang pangunahing tungkulin ng mga kalamnang ito ay ang pagpapalawak at pagliit ng espasyo sa loob ng ating dibdib, ibig sabihin, ang espasyo kung saan naroon ang mga baga. Para itong isang lobo. Lumalaki ito kapag pinalobo mo ito, at lumiliit din ito kapag pinaliit mo ito. May tatlong uri ng mga kalamnan sa pagitan ng tadyang. Lahat sila ay nagtutulungan upang gawin ang gawaing ito.

Ano ang mga uri ng kalamnan sa intercostal?

Tingnan natin kung ano ang tatlong uri ng kalamnan na ito at ano ang nangyayari sa mga ito.

• Mga Panlabas na Kalamnang Intercostal: Ito ang mga kalamnan na pangunahing tumutulong kapag tayo ay humihinga, ibig sabihin, kapag tayo ay humihinga.
• Mga Panloob na Kalamnang Intercostal: Pangunahing nakakatulong ang mga ito kapag tayo ay humihinga nang palabas, ibig sabihin, kapag tayo ay humihinga nang palabas.
• Mga Kalamnang Intercostal sa Loob ng Cod: Tinutulungan nito ang mga kalamnang intercostal sa loob kapag tayo ay humihinga nang palabas. Gumagana ang mga ito na parang isang grupo ng suporta.

Paano nakakatulong ang mga kalamnan na ito sa paghinga?

Isipin ito sa ganitong paraan: ang panlabas at panloob na mga kalamnan sa intercostal ay nagtutulungan tulad ng dalawang pangkat ng mga tagasagwan. Kapag ikaw ay humihinga (inhale), ang panlabas na mga kalamnan sa intercostal ay kumokontrata, hinihila ang iyong rib cage pataas at palabas, na nagpapalaki nito. Pinapataas nito ang espasyo sa loob ng iyong rib cage. Pinapataas nito ang espasyo sa loob ng iyong mga baga, na nagpapababa ng presyon sa loob ng iyong mga baga, at nagpapahintulot sa hangin na dumaloy papasok mula sa labas, katulad ng pag-inom ng gamot mula sa isang hiringgilya.

Susunod, kapag ikaw ay humihinga palabas (exhale), ang mga panloob na kalamnan sa intercostal ay kumikilos. Hinihila nila pababa at papasok ang rib cage, pinipiga ito. Binabawasan nito ang espasyo sa loob ng rib cage, na nagiging sanhi ng paglawak ng mga baga at paglabas ng hangin sa loob.

Ang pinakamahalaga ay ang mga kalamnan na ito ay gumagana nang may perpektong pagkakaisa, kaya naman nakakahinga tayo nang walang kahirap-hirap.

May ilang mga pattern ng paghinga na halos ganap na umaasa sa mga kalamnang intercostal na ito. Gayundin, ang mga kalamnang ito ay gumagana kasabay ng iba pang mga kalamnan. Halimbawa, kapag huminga ka nang malalim, ang mga kalamnang intercostal na ito ay gumagana kasabay ng iyong diaphragm.

Hindi lamang iyon, ang mga kalamnang intercostal na ito ay nakakatulong din sa mga aksyon na nagtutulak palabas ng hangin sa baga, tulad ng kapag tayo ay humihinga at umuubo.

Saan matatagpuan ang mga kalamnan ng intercostal?

Ang mga kalamnang ito ay nagmula sa salitang Latin na 'intercostal', na nangangahulugang 'sa pagitan ng mga tadyang'. Mayroon tayong 12 tadyang sa ating dibdib. Ang mga kalamnang intercostal na ito ay matatagpuan sa 11 puwang sa pagitan ng mga tadyang na iyon. Ang bawat isa sa iyong mga tadyang ay parang isang kurbadong baras, na matatagpuan sa paligid ng iyong rib cage (ibig sabihin, ang iyong dibdib, ang mga gilid, at ang likod).

Karamihan sa mga kalamnan sa pagitan ng tadyang ay nakakabit sa dalawang tadyang, isa sa itaas at isa sa ibaba. At ang bawat isa sa tatlong uri ng kalamnan na ito ay matatagpuan sa mga partikular na punto sa pagitan ng mga tadyang na iyon.

• Mga Panlabas na Kalamnang Intercostal (11 pares): Ito ang pinakanauuna sa mga kalamnang intercostal.
• Mga Panloob na Kalamnang Intercostal (11 pares): Ang mga ito ay matatagpuan sa ilalim ng mga panlabas na kalamnan intercostal, ngunit ang mga ito ay makikita lamang sa harap ng katawan.
• Mga Kalamnang Intercostal na Pinakaloob: Ang patong na ito ng mga kalamnan ay kumakapit sa likurang bahagi ng magkabilang tadyang. Minsan, maaari rin itong kumapit sa isang tadyang.

Ano ang mga karaniwang kondisyon at karamdaman na nakakaapekto sa mga kalamnan sa intercostal?

Ang mga kalamnang ito, na napakahalaga sa paghinga, ay maaari ring maapektuhan ng iba't ibang kondisyong medikal at aksidente. Minsan ang mga kalamnang ito ay direktang apektado, sa ibang pagkakataon naman ay hindi direktang apektado. Tingnan natin ang ilang halimbawa:

• Mga pinsala sa kalamnan: Mga pilay ng kalamnan, pagkapunit ng kalamnan, mga pulikat o pananakit ng kalamnan, at mga luslos. Isipin mong bigla kang nahila ng kalamnan sa iyong dibdib habang nagbubuhat ng isang mabigat na bagay.
• Mga pinsala sa buto: Bali na tadyang. Kapag nabali ang isang tadyang, maaari ring mapinsala ang katabing mga kalamnan sa pagitan ng tadyang.
• Mga kondisyong nakakagambala sa mga signal mula sa utak: Halimbawa, mga sakit tulad ng ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis - ALS). Sa mga ganitong sakit, ang mga mensahe mula sa utak patungo sa mga kalamnan ay hindi nakakarating nang maayos, na maaaring humantong sa panghihina ng kalamnan.
• Paralisis na dulot ng mga pinsala sa spinal cord o pinsala sa nerbiyos .
• Ilang mga medikal na pamamaraan: Halimbawa, ang thoracostomy, isang operasyon na naglalagay ng tubo sa dibdib, ay maaari ring makaapekto sa mga kalamnan na ito.

Minsan, maaaring maghinala ang iyong doktor ng iba pang mga sanhi ng pananakit ng kalamnan sa dibdib. Ang isang halimbawa ay ang kondisyong tinatawag na costochondritis. Bagama't hindi ito direktang nakakaapekto sa mga kalamnan sa intercostal, ang mga sintomas ay maaaring magkatulad. Ang costochondritis ay nakakaapekto sa mga kasukasuan ng costochondral, na matatagpuan malapit sa mga kalamnan sa intercostal.

Ano ang mga karaniwang sintomas ng problema sa mga kalamnan ng intercostal?

Kung may problema sa iyong mga kalamnan sa intercostal, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng mga ito:

• Pananakit ng Dibdib na Pangkalusugan at Pangkaisipan: Ito ang pinakakaraniwang sintomas. Maaaring lumala ang pananakit na ito kapag humihinga, umuubo, o gumagalaw ng katawan.
• Pamamaga: Maaaring mamaga ang apektadong bahagi.
• Mga Pasa: Maaaring makita ang mga marka ng pasa sa ilang aksidente.
• Panghihina o paralisis: Kung ang mga kalamnan ay hindi gumagana nang maayos, maaari kang makaramdam ng panghihina at nahihirapang huminga.
• Mga Intercostal Retraction: Ito ay isang medikal na emergency . Ito ay kapag ang balat sa pagitan ng mga tadyang ay humihila papasok habang humihinga. Karaniwan ito sa mga bata. Kung makita mo itong nangyayari, dapat kang magpatingin agad sa doktor.

Ano ang mga karaniwang pagsusuri upang suriin ang mga kalamnan sa intercostal?

Makakakuha ng ideya ang mga doktor tungkol sa mga kalamnang intercostal na ito sa panahon ng iyong pisikal na pagsusuri. Hahawakan nila ang iyong dibdib at babantayan kung paano ka humihinga.

Bukod pa rito, maaari ka ring magsagawa ng mga pagsubok tulad nito upang malaman ang karagdagang impormasyon:

• Mga Pagsusuri sa Imaging: Maaaring gamitin ang ultrasound o MRI upang tingnan ang kondisyon ng mga kalamnan.
• Mga pag-aaral sa pagpapadaloy ng nerbiyos: Maaaring isagawa ang isang pag-aaral sa pagpapadaloy ng nerbiyos at/o electromyography (EMG) upang suriin kung ang mga senyales mula sa mga nerbiyos ay naipapadala nang maayos sa mga kalamnan.

Bukod pa rito, maaaring magsagawa ng iba pang mga pagsusuri depende sa uri ng iyong kondisyon. Ang iyong doktor ang pinakamahusay na makapagpapayo sa iyo kung aling mga pagsusuri ang pinakaangkop para sa iyo.

Ano ang mga karaniwang paggamot para sa mga problemang may kaugnayan sa mga kalamnan ng intercostal?

Iba-iba ang mga opsyon sa paggamot para sa mga kondisyon ng kalamnan sa intercostal. Mayroong ilang mga salik na nakakaimpluwensya dito. Halimbawa, kung anong pinagbabatayan na kondisyon ang mayroon ka at kung paano nito naapektuhan ang iyong mga kalamnan.

Ang pinakamaganda pa rito, karamihan sa mga kondisyon na nakakaapekto sa mga kalamnang intercostal na ito ay hindi nangangailangan ng anumang espesyal na paggamot at gagaling nang kusa. Ang ilan pang maliliit na kondisyon, tulad ng bahagyang pilay ng kalamnan, ay maaaring gamutin sa bahay. Ang mga bagay tulad ng pagpapahinga, pag-inom ng mga pangpawala ng sakit, at paglalagay ng yelo ay makakatulong.

Gayunpaman, tandaan, ang ilang mga kondisyon ng kalamnan sa intercostal ay maaaring mas malala at nangangailangan ng medikal na atensyon.

Samakatuwid, ang iyong doktor ang pinakamahusay na tao upang ipaliwanag kung anong paggamot ang kailangan mo at kung ano ang iyong mga opsyon. Susuriin nila ang iyong kondisyon at bibigyan ka ng pinakaangkop na plano ng paggamot.

Mga bagay na kailangan mong tandaan mula sa artikulong ito (Mensahe para sa Pag-uwi)

Malamang na binabasa mo ito habang humihinga ka ngayon. Ibig sabihin, gumagana ang iyong mga intercostal na kalamnan ngayon! Ang mga kalamnan na ito ay tumutulong sa iyo na huminga at huminga nang palabas sa bawat paghinga mo. Hindi natin sila masyadong iniisip hangga't hindi sila gumagana nang maayos, hindi ba? Ngunit saka lamang natin mapagtatanto kung gaano sila kahalaga kapag may nakakasagabal sa kanilang tungkulin.

Kaya, kung mayroon kang anumang mga sintomas na may kaugnayan sa mga kalamnan na intercostal na ito, halimbawa, pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, o kung mayroon kang anumang pagdududa kung gumagana nang maayos ang mga kalamnan na ito, mangyaring magpatingin sa doktor. Pagkatapos ay maaari nilang malaman kung ano mismo ang problema sa iyo at sabihin sa iyo kung anong paggamot ang kinakailangan. Huwag mag-alala, kadalasan ang mga ito ay maaaring mga simpleng bagay lamang, ngunit mahalagang malaman nang eksakto.

Mga kalamnan sa pagitan ng tadyang, pananakit ng dibdib, paghinga, paglanghap, pagbuga, tadyang, mga sakit sa kalamnan