Bakit ito ubo? (Ubo) - Alamin natin kung ano talaga ang nakakainis na ubo na ito!

Ang pag-ubo ay isang bagay na lagi nating nararanasan. Minsan, ang ubo na may kasamang bahagyang sipon ay humihina sa loob ng dalawa o tatlong araw. Ngunit ang ilang ubo ay tumatagal nang ilang buwan, hindi tayo makatulog sa gabi, at lubos na nakakapanghina. Kaya, ano nga ba ang ubong ito? Bakit tayo umuubo? Pare-pareho ba ang lahat ng ubo? Pag-usapan natin ang lahat ng ito nang detalyado at simple ngayon.

Ano ang ubo? Bakit tayo umuubo?

Sa madaling salita, ang pag-ubo ay isang mekanismo ng depensa sa ating katawan. Para maging tumpak, ito ay isang awtomatikong tugon (reflex) . Kung mayroong hindi kanais-nais o nakakairita na bagay na nakabara sa iyong lalamunan o daanan ng hangin sa dibdib (`(Airways)`), umuubo ang katawan para ilabas ito. Isipin mo, kung bigla kang mabulunan sa pagkain habang kumakain, uubo ka, ganoon talaga.

Ano ba itong mga nakakainis na bagay na ito?

• Alikabok at usok: Ang mga partikulo ng alikabok sa kapaligiran, tambutso ng sasakyan, at usok ng sigarilyo ay maaaring magdulot ng pag-ubo kapag pumasok ang mga ito sa daanan ng paghinga.
• Plema: Kapag mayroon tayong sakit tulad ng sipon, ang ating mga daanan ng hangin ay gumagawa ng mas maraming plema. Umuubo ang katawan upang maalis ang plema na ito.
• Mga Impeksyon : Kapag mayroong impeksyon sa bakterya, naiirita rin nito ang mga daanan ng hangin.

Kaya ang pag-ubo ay talagang isang bagay na ginagawa ng ating katawan upang protektahan tayo. Gayunpaman, ang isang patuloy na ubo ay maaaring maging lubhang nakakainis.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng pag-ubo?

Maraming dahilan ng pag-ubo. Ang ilan ay napakaliit, habang ang iba ay nangangailangan ng kaunting atensyon. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi.

• Sipon at trangkaso (`(Influenza)`): Ito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng ubo. Ang mga kondisyong ito ay sanhi ng mga impeksyon sa virus. Ang mga ubong ito ay karaniwang humuhupa sa loob ng ilang araw hanggang isa o dalawang linggo.

• Hika: Ang hika ay isang pangunahing sanhi ng ubo sa maraming tao, lalo na sa mga bata. Kapag mayroon kang hika, ang iyong mga daanan ng hangin ay namamaga, kumikipot, at napupuno ng plema. Nagiging mahirap itong huminga at nagiging sanhi ng pag-ubo. Para sa ilang mga bata, ang patuloy na ubo ay maaaring ang tanging senyales na mayroon silang hika. Ang ubong ito ay maaaring lumala, lalo na sa gabi o habang nag-eehersisyo.

• Mga alerdyi at iritasyon: Ang ilang mga tao ay allergic sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, at balakubak ng hayop, na maaari ring magdulot ng ubo. Gayundin, ang mga bagay tulad ng usok ng sigarilyo, matapang na amoy, at polusyon sa hangin ay maaari ring makairita sa mga daanan ng hangin at magdulot ng ubo.

• Brongkitis (Bronkitis):Ito ay kapag ang mga pangunahing daanan ng hangin (bronchi) na patungo sa baga ay naimpeksyon at namamaga. Ang acute bronchitis ay karaniwang sanhi ng virus at maaaring mangyari pagkatapos ng sipon. Ang chronic bronchitis ay isang mas malubhang kondisyon at kadalasang nangyayari sa mga naninigarilyo.

• Pulmonya: Ito ay isang impeksyon na nakakaapekto sa baga. Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang ubo, lagnat, hirap sa paghinga , at pananakit ng dibdib. Ang pulmonya ay isang kondisyon na dapat talagang magpatingin sa doktor.

• Sinusitis at Postnasal Drip: Ang mga sinus ay ang mga butas sa loob ng ating mukha. Nangyayari ang sinusitis kapag naimpeksyon ang mga ito. Pagkatapos, nagsisimulang dumaloy ang mucus papunta sa likod ng lalamunan (Postnasal Drip). Maaari rin itong magdulot ng pag-ubo, lalo na sa gabi.

• Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Sa ilang mga tao, ang asido sa tiyan ay maaaring umakyat sa esophagus at makairita sa lalamunan. Maaari rin itong magdulot ng tuyong ubo, lalo na pagkatapos kumain o kapag nakahiga.

• Ilang gamot: Ang ilang gamot para sa mataas na presyon ng dugo (tulad ng ACE inhibitors) ay maaaring magdulot ng tuyong ubo bilang side effect. Kung umiinom ka ng anumang gamot, sabihin sa iyong doktor kung magkakaroon ka ng bagong ubo.

• Iba pang mga sanhi: Bukod pa rito, sa mga bihirang kaso, ang patuloy na ubo ay maaari ring sanhi ng mga malulubhang kondisyon tulad ng tuberculosis (TB) at kanser sa baga . Gayunpaman, ang mga ito ay napakabihirang mangyari, kaya huwag mag-alala tungkol sa mga bagay na ito dahil lamang sa palagi kang ubo. Gayunpaman, kung mayroon kang patuloy na ubo na hindi nawawala, dapat kang magpatingin sa doktor. Gaya ng alam mo, ang ubo ay isa ring pangunahing sintomas ng COVID-19.

Mayroon bang iba't ibang uri ng ubo?

Oo, ang mga ubo ay maaaring uriin sa iba't ibang paraan. Ang klasipikasyong ito ay nakakatulong din sa mga doktor na matukoy ang sanhi.

Tuyong Ubo vs Produktibong/Basang Ubo

• Tuyong ubo : Ang ganitong uri ng ubo ay hindi naglalabas ng plema. Ito ay parang kiliti sa lalamunan. Ang ganitong uri ng ubo ay kadalasang nangyayari sa mga unang yugto ng impeksyon sa virus, hika, GERD, at ilang mga gamot.
• Ubo na may plema: Dito, nalilikha ang plema kapag umuubo. Ang kulay (puti, dilaw, berde) at kapal ng plema ay maaaring magbigay ng ideya kung ano ang uri ng impeksyon. Ang ubo na may plema ay makikita sa mga kondisyon tulad ng '(Bronchitis)' at '(Pneumonia)'.

Talamak na Ubo vs Talamak na Ubo

• Biglaang ubo (`(Malalang Ubo)`):Ito ay isang ubo na karaniwang tumatagal nang wala pang 3 linggo. Kadalasan itong sanhi ng mga bagay tulad ng sipon, trangkaso, at '(Acute Bronchitis)'.
• Patuloy na ubo (`(Chronic Cough)`): Ito ang tawag sa ubo na tumatagal nang higit sa 8 linggo. Maraming dahilan para dito. Ang hika , `(GERD)`, `(Chronic Bronchitis)`, `(Postnasal Drip)` ang mga pangunahing sanhi. Minsan, ang ubo ay maaaring magtagal kahit na maraming sanhi ang magkasama.

Ubo sa Gabi

Ang ilang ubo ay mas nakakainis sa gabi kaysa sa araw. Ang mga taong may hika, GERD, at postnasal drip ay maaaring magkaroon ng mas malalang ubo sa gabi.

Ubo na dulot ng ehersisyo

Ang ilang mga tao, lalo na ang mga may hika, ay maaaring makaranas ng ubo habang o pagkatapos mag-ehersisyo. Ito ay maaaring dahil sa isang kondisyong tinatawag na "Exercise-induced bronchoconstriction".

Maging mas maingat tayo sa mga ubo sa mga bata.

Karaniwan sa mga bata ang magkaroon ng ubo. Nabubuo pa lamang ang kanilang immune system , kaya madalas silang magkaroon ng sipon, lagnat, at ubo.

Natural lang sa mga magulang na mag-alala kapag umuubo ang isang batang anak. Ngunit hindi lahat ng ubo ay dapat katakutan.

Gayunpaman, may mga pagkakataon na kailangan nating maging mas maingat tungkol sa mga ubo sa mga bata:

• Hika: Gaya ng nabanggit kanina, ang hika ay maaaring maging pangunahing sanhi ng patuloy na ubo sa mga bata. Mag-ingat sa pag-ubo na lumalala sa gabi at pag-ubo na nangyayari habang naglalaro.
• Ubo na may ubo (Pertussis): Ito ay isang mapanganib na impeksyon na dulot ng bakterya. Nagdudulot ito ng mabilis na pag-ubo na hindi ka na makahinga, at sa huli ay humihinga ka nang palabas na may tunog na "whoop". May bakuna para dito, siguraduhing iniinom mo ito nang tama.
• Croup: Ito ay isang kondisyon kung saan namamaga ang itaas na bahagi ng daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng katangiang ubo na tumatahol. Maaaring may tunog ng pagsipol (stridor) kapag humihinga.
• Pagkasamid: Minsan, maaaring may maipit sa daanan ng hangin ang maliliit na bata dahil sa mga bagay na inilalagay nila sa kanilang bibig. Dapat din itong isaalang-alang kung sila ay nakakaranas ng biglaan at matinding ubo o hirap sa paghinga.

Kung ang ubo ng iyong anak ay hindi humupa sa loob ng ilang araw, kung nahihirapan silang huminga, kung nilalagnat, kung hindi sila kumakain nang maayos, kung sila ay matamlay at hindi naglalaro, tiyaking dalhin sila sa doktor.

Ano ang mga lunas sa bahay para sa ubo?

Hindi mo kailangang pumunta sa doktor para sa bawat ubo. Para sa isang simpleng ubo, may ilang bagay na maaari mong gawin sa bahay.

• Uminom ng maraming tubig: Ang pag-inom ng maraming likido, tulad ng mainit na tubig at sabaw, ay magpapabasa sa iyong lalamunan at makakatulong na mapahina ang plema, na gagawing mas madali ang paglabas nito.
• Pulot:Ang mga batang mahigit isang taong gulang at matatanda ay maaaring bigyan ng isang kutsarita ng pulot. Ang pulot ay nakakabawas ng sakit sa lalamunan at nakakapagpakalma ng ubo. Gayunpaman, huwag magbigay ng pulot sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.
• Paglanghap ng Singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang bote ng mainit na tubig ay makakatulong na mabasa ang mga daanan ng hangin at lumuwag ang plema. Gayunpaman, kailangan mong maging maingat kapag humihinga ng singaw para sa mga bata, dahil maaari silang masunog. Mainam din na buksan ang gripo ng mainit na tubig sa banyo at manatili sa singaw nang ilang sandali.
• Lumayo sa usok at mga bagay na nakakairita: Iwasan ang mga lugar na may usok ng sigarilyo. Punasan nang mabuti ang alikabok sa iyong bahay. Bawasan ang paggamit ng matapang na "(Air fresheners)" at mga pabango.
• Pahinga: Ang pagpapahinga ng katawan ay mabuti para sa anumang karamdaman.
• Magmumog gamit ang tubig na may asin: Kung mayroon kang masakit na lalamunan, ang pagmumumog gamit ang maligamgam na tubig na may asin ay maaaring magbigay ng ginhawa.
• Mga over-the-counter na cough syrup (OTC cough syrup): Bagama't maaaring pansamantalang makapagbigay ang mga ito ng ginhawa para sa ilang ubo, hindi ito epektibo para sa lahat ng ubo. Ang ilang cough syrup ay hindi angkop para sa mga bata. Ang pinakamagandang gawin ay alamin ang sanhi ng ubo at gamutin ito. Kaya laging kumonsulta sa doktor bago uminom ng gamot.

Kailan ka dapat mag-alala tungkol sa ubo? Kailan dapat magpatingin sa doktor!

Bagama't karamihan sa mga ubo ay nawawala sa loob ng ilang araw, paminsan-minsan ay dapat tayong humingi ng medikal na payo. Mag-ingat sa mga "red flag symptoms" na ito:

• Hirap sa paghinga o igsi ng paghinga.
• Kung gagawa ka ng tunog ng paghingal kapag humihinga.
• Kung mayroon kang matinding pananakit ng dibdib .
• Kung uubo ka ng dugo na may kasamang plema .
• Mataas na lagnat (hal., higit sa 102°F / 38.9°C) na tumatagal nang ilang araw, o lagnat na hindi bumababa.
• Paulit-ulit na lagnat.
• Kung bigla kang pumayat sa hindi maisip na paraan.
• Kung ang ubo ay naroon nang higit sa 3-4 na linggo at lumalala araw-araw.
• Kung ito ay isang maliit na bata, kung tumatangging kumain o uminom, kung hindi sila naglalaro at sumpungin, kung sila ay labis na inaantok .
• Kung ang mga labi o mukha ay tila nagiging kulay asul (`(Cyanosis)`).
• Makabubuting magpatingin agad sa doktor kung ikaw ay isang matatanda o isang taong may iba pang malalang sakit (hal., diabetes mellitus, sakit sa puso) na nagkakaroon ng ubo.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, huwag mag-aksaya ng oras at magpatingin sa doktor.

Paano matutukoy ng isang doktor ang sanhi ng ubo?

Kapag pumunta ka sa doktor, magtatanong muna siya sa iyo ng ilang mga katanungan.

• Kailan nagsimula ang ubo?
• Tuyong ubo ba ito o ubo na may plema? Anong kulay ang plema?
• Mas madalas ka bang umuubo sa gabi o sa araw?
• Mayroon bang ibang mga sintomas (lagnat, panginginig, pananakit ng dibdib)?
• Naninigarilyo ka ba?
• Umiinom ka ba ng gamot para sa iba pang mga sakit?
• May iba pa ba sa bahay na may ubo?

Pagkatapos ay susuriin ka ng doktor, lalo na ang pakikinggan sa iyong dibdib gamit ang stethoscope (`(Auscultation)`).

Kadalasan, ang impormasyong ito at mga pagsusuri ay makakatulong upang matukoy ang sanhi ng iyong ubo. Gayunpaman, kung minsan ay maaaring kailanganin ang karagdagang pagsusuri. Halimbawa:

• X-ray ng dibdib: Upang masuri ang mga kondisyon tulad ng pulmonya at tuberkulosis.
• Mga pagsusuri sa tungkulin ng paghinga (Spirometry): Upang masuri ang mga kondisyon tulad ng hika.
• Siguro mga pagsusuri sa dugo, mga pagsusuri sa plema.

Pagkatapos lamang ng mga pagsusuring ito magrereseta ang doktor ng pinakaangkop na paggamot para sa iyong ubo.

Mensahe para sa Pag-uwi

Marami na tayong napag-usapan tungkol sa ubo ngayon. Panghuli, tandaan ang mga bagay na ito:

• Ang ubo ay hindi isang sakit, kundi isang sintomas. Ito ay isang senyales na may mali sa loob ng katawan.
• Kadalasan, ang mga ubo ay sanhi ng mga simpleng sanhi (tulad ng sipon) at nawawala sa loob ng ilang araw.
• Huwag kailanman balewalain ang patuloy na ubo, o ubo na may nabanggit na mga sintomas ng "pulang ilaw". Siguraduhing magpatingin sa doktor.
• Ang pag-iwas sa paninigarilyo at paglayo sa mga irritant tulad ng alikabok at usok ay makakatulong na mabawasan ang pag-ubo.
• Mas makabubuting humingi ng payo sa doktor at magpagamot kaysa bumili lamang ng gamot sa ubo sa botika.

Kung mayroon kang nakakainis na ubo, huwag matakot na magpatingin sa doktor upang malaman ang sanhi at mabigyan ng tamang paggamot. Pagkatapos ay mabilis kang gagaling!

Ubo , Plema, Hika, Sipon, Brongkitis, Pulmonya, GERD