Nahihirapan ka rin bang igalaw ang iyong katawan? Pag-usapan natin ang physical therapy?

Minsan, sa iba't ibang dahilan, nahihirapan tayong igalaw ang ating mga katawan, gumalaw, at magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Isipin kung gaano kahirap kung hindi mo maigalaw ang iyong braso o binti, o kung hindi ka man lang makabangon dahil sa sakit ng likod. Dito tayo tinutulungan ng mahalagang paraan ng paggamot na tinatawag na physical therapy . Ngayon, pag-uusapan natin ito sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano ang pisikal na terapiya?

Sa madaling salita, ang physical therapy ay isang espesyal na paggamot na tumutulong sa iyo na mabawi ang saklaw ng paggalaw, o galaw ng iyong katawan. Nakakatulong ito sa iyo na gumalaw, maglakad, tumakbo, maglaro, at magawa nang maayos ang iyong trabaho.

Maaaring magtaka ka kung bakit kailangan ng tulong ng isang tao sa paggalaw ng kanilang katawan. Ngunit kung nabalian ka na ng braso o binti, o nagkaroon ng malubhang pinsala, alam mo kung gaano kahirap gawin ang mga simpleng bagay tulad ng paglalakad o pagsipa ng bola. Doon nagiging napakahalaga ng paggamot na ito.

Ang paggamot na ito ay ibinibigay ng mga physical therapist (PT) . Ito ay mga dalubhasang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na may malalim na pag-unawa sa kung paano gumagalaw ang katawan at kung paano mapapabuti ang paggalaw na iyon. Ginagamot nila ang mga tao sa lahat ng edad, mula sa mga sanggol hanggang sa mga matatanda.

Ang isang tao ay maaaring magkaroon lamang ng isang sesyon ng physical therapy, o maaaring kailanganin nilang dumaan sa maraming sesyon sa loob ng ilang buwan, o kahit na mga taon. Depende ito sa iyong kondisyon. Sa mga sesyong ito, tuturuan ka ng isang physical therapist (PT) ng mga partikular na ehersisyo at stretching . Ang paggamot na ito ay maaaring magpalakas ng mga humihinang kalamnan at magpakita sa iyo ng mga bagong paraan ng paggalaw.

Sino ang partikular na nangangailangan ng physical therapy?

Ang paggamot na ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa maraming tao. Tingnan natin kung sino ang pangunahing natutulungan nito:

• Para sa mga nasugatan: Isipin kung ikaw ay may bali sa braso o binti, pilay sa braso, o napunit na kalamnan. Kahit na gumaling na ang pinsala, ang mga kalamnan sa bahaging iyon ay maaaring manghina at maaaring mahirapan kang gumalaw. Napakahalaga nito sa oras na iyon.
• Para sa mga batang may ilang partikular na depekto sa pagsilang: Halimbawa, ang ilang mga bata ay maaaring may mga kondisyon na naroroon mula sa pagsilang na nakakaapekto sa pagkontrol at paggalaw ng katawan. Sa partikular, ang paggamot na ito ay nakakatulong sa mga batang may mga kondisyon tulad ng cerebral palsy na mas mahusay na makontrol at maigalaw ang kanilang mga katawan.
• Para sa mga batang may pagkaantala sa pag-unlad: May ilang mga batang hindi nakakapaggulong, nakakaupo, nakakaluhod, o nakakalakad gaya ng inaasahan para sa kanilang edad. Nangangahulugan ito na mayroon silang mga pagkaantala sa pag-unlad. Malaki rin ang nakikinabang sa mga batang ito mula sa physical therapy.
• Para sa mga matatanda:Habang tayo ay tumatanda, humihina ang lakas ng ating katawan, sumasakit ang ating mga kasukasuan, at nawawalan tayo ng balanse. Mas malamang na matumba tayo. Nakakatulong ito sa atin na mapanatili ang lakas at balanse ng ating katawan para sa mga ganitong tao.
• Para sa mga sumailalim sa operasyon: Pagkatapos ng malaking operasyon, halimbawa, operasyon sa tuhod, mahalaga ang physical therapy upang maibalik sa normal ang paggana ng kasukasuan at mapalakas ang mga kalamnan.
• Mga Pinsala sa Palakasan: Tinutulungan ng mga physical therapist ang mga tao na gumaling mula sa mga pinsalang natamo habang naglalaro ng sports at makabalik sa mahusay na paglalaro.
• Para sa mga may malalang sakit: Makakatulong ito sa mga dumaranas ng malalang sakit, tulad ng sakit sa likod at leeg, na mabawasan ang sakit at maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain.

Mahalaga: Kung mayroon kang alinman sa mga problemang ito, makabubuting kumonsulta sa isang doktor para sa payo. Sasabihin niya sa iyo kung kailangan mo ng physical therapy o hindi.

Bakit kailangan ng mga bata ang physical therapy?

Ngayon, tingnan natin kung paano makakatulong ang pamamaraang ito sa paggamot sa mga bata.

Gunigunihin ang isang bata na may bali sa binti. Bago umalis ng ospital, tinuturuan ng isang physical therapist (PT) ang bata kung paano maglakad gamit ang saklay at kung paano umakyat at bumaba sa hagdan. May mahusay na pag-unawa ang mga physical therapist kung paano hawakan nang maayos ang mga saklay at kung gaano karaming bigat ang ipapatong sa bali na binti.

Kapag ang isang bata ay unang natutong maglakad gamit ang saklay, maaaring ipasuot ng physical therapist (PT) sa bata ang isang safety belt upang maiwasan silang mahulog o matisod. Tuturuan din ang mga magulang ng bata kung paano ligtas na gamitin ang mga saklay sa patag na lupa at sa hagdan. Mahalaga rin para sa mga bata na magsuot ng maayos at matibay na sapatos, tulad ng sneakers, kapag gumagamit ng saklay.

Kahit na gumaling na ang buto ng bata at natanggal na ang cast, maaaring kailanganin pa rin ng bata na magpatingin sa isang physical therapist (PT) upang makatulong na maibalik ang lakas at kakayahang gumalaw sa kanilang binti.

Tara, matuto habang naglalaro! Paano pakitunguhan ang mga maliliit

Natututo ang mga bata sa pamamagitan ng paglalaro. Kaya naman ang mga physical therapist (PT) ay kadalasang may mga espesyal na laruan para mapaglaruan ng mga bata. Sa isang pediatric therapy gym, makakahanap ka ng mga bola, bangko, swing, slide boat, at kung minsan ay mga interactive na video game .

Maaaring magsaya nang kaunti ang mga bata sa mga sesyon ng therapy na ito. Gayunpaman, ang pagpapalakas ng mga kalamnan at pag-aaral ng mga bagong bagay ay maaaring maging medyo mahirap at nakakapagod kung minsan. Ngunit hinihikayat ng mga physical therapist ang mga bata at itinuturo sa kanila ang mga bagay na ito nang may pagmamahal.

Ang ilang mga bata ay maaaring minsan o dalawang beses lamang magpatingin sa isang physical therapist (PT). Ang iba naman ay maaaring kailanganing magpatingin sa isang physical therapist (PT) nang ilang buwan. Ang isang sesyon ng paggamot ay karaniwang tumatagal mula 30 minuto hanggang halos isang oras, depende sa edad ng bata at sa uri ng problema.

Ano ang mangyayari kapag nagpatingin ka sa isang physical therapist (PT)?

Kapag ikaw o ang iyong anak ay nagpatingin sa isang physical therapist, susuriin ka muna nilang mabuti.

• Paunang Pagtatasa: Susuriin niya ang iyong kondisyon, mga bahaging masakit, hirap sa paggalaw ng iyong katawan, lakas ng kalamnan, at paggalaw ng kasukasuan, at magtatanong sa iyo ng mga tanong.
• Personalized na Plano ng Paggamot: Pagkatapos, gagawa siya ng plano ng paggamot na iniayon sa iyo. Isasama rito ang mga detalye tulad ng kung anong mga ehersisyo ang gagawin, gaano katagal dapat tumanggap ng paggamot, at higit pa.
• Mga Ehersisyo at Pag-unat: Tuturuan ka niya at gagawa ng mga partikular na ehersisyo at pag-unat na angkop para sa iyong kondisyon.
• Manual Therapy: Minsan, gagamitin ng isang physical therapist ang kanilang mga kamay upang gamutin ang iyong mga kalamnan at kasukasuan. Maaaring kabilang dito ang mga bagay tulad ng masahe at pagpapakilos ng kasukasuan.
• Edukasyon at Payo: Bibigyan ka niya ng payo tungkol sa iyong kondisyon, kung paano ito pamahalaan, at kung paano ito maiiwasang mangyari muli. Bibigyan ka rin niya ng mga ehersisyo na magagawa sa bahay.

Ano ang mga benepisyo ng pisikal na therapy?

Ang physical therapy ay hindi lamang tungkol sa pagsasagawa ng ilang ehersisyo. Makakatulong ito sa iyo sa maraming paraan.

• Pagbawas ng sakit: Kadalasan, ang isa sa mga pangunahing layunin ng physical therapy ay ang pagbawas ng sakit.
• Bumubuti ang paggalaw at kadaliang kumilos: Ang kakayahang maglakad, tumakbo, at igalaw ang iyong mga paa't kamay ay tumataas.
• Lumalakas ang mga kalamnan: Lumalakas ang mga nanghihinang kalamnan.
• Maaaring maiwasan ang muling pinsala: Ang pag-aaral kung paano gamitin nang maayos ang iyong katawan at panatilihing malakas ang iyong mga kalamnan ay magbabawas sa posibilidad ng muling pinsala.
• Minsan ay maiiwasan pa nga ang operasyon: Sa ilang mga kaso, maaari pang alisin ng physical therapy ang pangangailangan para sa operasyon.
• Bumubuti ang kalidad ng buhay: Kapag nabawasan ang sakit at kaya mo nang gawin ang sarili mong mga bagay, nagiging mas madali ang buhay at maaari kang maging mas masaya.
• Nagpapabuti ng balanse: Ito ay lalong mahalaga para sa mga matatanda. Nakakatulong ito upang maiwasan ang pagkahulog.

Ano ang kailangan mong gawin sa iyong panig?

Para maging matagumpay ang physical therapy, hindi sapat na magsikap lang ang physical therapist (PT). Napakahalaga rin ng iyong suporta.

• Pagdalo sa mga takdang petsa:Napakahalagang dumalo nang regular sa mga sesyon ng paggamot at huwag palampasin ang mga ito.
• Paggawa nang Tama ng mga Ehersisyo sa Bahay: Ang pinakamabilis na paraan upang makabawi ay ang gawin ang mga ehersisyo na ipinagagawa sa iyo ng iyong physical therapist sa bahay, eksakto kung paano niya ito sinasabi sa iyo.
• Hayagan na pakikipag-usap sa iyong physical therapist (PT): Maging tapat sa kanya tungkol sa iyong sakit, discomfort, at kung ano ang nararamdaman mo kapag nag-eehersisyo. Pagkatapos ay maaari niyang iayon ang iyong plano sa paggamot upang umangkop sa iyo.
• Maging matiyaga: Ang ilang mga kondisyon ay nangangailangan ng oras upang gumaling. Huwag umasa ng agarang ginhawa. Maging matiyaga at masigasig sa iyong paggamot.

Tandaan: Ang physical therapy ay isang mahalagang bahagi ng iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan. Nakakamit ang pinakamahusay na mga resulta kapag ikaw, ang iyong doktor, at ang iyong physical therapist (PT) ay nagtutulungan.

Panghuli, mga bagay na dapat mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, sa tingin ko ay mayroon ka nang magandang ideya tungkol sa physical therapy.

• Ang physical therapy ay isang mahalagang paraan ng paggamot na nakakatulong upang malampasan ang mga kahirapan sa paggalaw, mabawasan ang sakit, at mapataas ang lakas.
• Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa sinuman, mula sa mga bata hanggang sa mga matatanda.
• Ang mga physical therapist (PT) ay isang grupo ng mga propesyonal na may espesyal na kaalaman sa larangang ito at nakatuon sa pagtulong sa iyo.
• Ginagamit ang mga aktibidad na paglalaro at libangan kapag ginagamot ang mga bata.
• Ang iyong suporta, interes, at pasensya ay napakahalaga para maging matagumpay ang paggamot.

Kung nahihirapan o nasasaktan ka sa paggalaw ng iyong katawan, huwag kang mahiya o matakot. Kumonsulta sa doktor para sa payo, at kung kinakailangan, magpatingin sa isang physical therapist (PT). Napakahalaga sa iyo ang iyong kalusugan. Kaya ingatan mo ito. Sana ay mabilis kang gumaling!

` Pisikal na Terapiya, Pisikal na Terapiya, PT, Pisikal na Terapiya, Terapiya sa Ehersisyo, Mga Karamdaman sa Paggalaw, Kagalingan