Kabag sa tiyan, paglobo... Mayroon ka rin bang 'Leaky Gut Syndrome'? (Leaky Gut Syndrome) Alamin natin ang eksaktong tungkol dito.

Pakiramdam mo rin ba ay palagi kang busog? May kabag ka ba sa iyong tiyan , minsan ba ay sumasakit ang iyong tiyan, at hindi ka ba komportable pagkatapos kumain ng ilang pagkain? Habang hinahanap mo ang sanhi ng mga bagay na ito, maaaring nakita mo na ang pangalang 'Leaky Gut Syndrome' sa internet o sa kung saan. Bagama't maraming tao ang nagsalita tungkol dito, ito ay talagang isang bagong paksa sa agham medikal at hindi pa rin lubos na malinaw. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito nang simple, sa paraang mauunawaan mo.

Ano nga ba ang 'Leaky Gut Syndrome'?

Sa madaling salita, ang 'Leaky Gut Syndrome' ay hindi isang opisyal na itinuturo o kinikilalang kondisyong medikal. Ibig sabihin, ang mga doktor ay hindi itinuturo sa paaralan ng medisina na, "Ito ang Leaky Gut Syndrome, at ito ang lunas."

Ito ay isang napaka-hindi gaanong kilalang bahagi. Ang pinakamalaking organo ng ating katawan para sa immune system ay ang ating digestive system . Ngunit kakaunti pa rin ang ating nalalaman tungkol dito. Kaya kapag may lumapit at nagsabing, "Mayroon akong Leaky Gut Syndrome," ang talagang sinasabi nila ay, "Mayroon akong ilang sintomas, ngunit hindi pa natutuklasan ang eksaktong sanhi."

Kaya, kahit wala pa tayong gaanong alam tungkol dito, tinatanggap ng mga doktor na umiiral ang kondisyong ito. Ngunit patuloy pa ring naiipon ang mga siyentipikong ebidensya tungkol sa kung ano ang sanhi nito at kung ano ang eksaktong mga paggamot.

Kaya ano ang siyentipikong panig ng kuwento tungkol sa 'pagtagas' ng mga bituka?

Ang salitang 'Leaky Gut' ay nangangahulugang parang "leaky gut". Ang sanhi nito ay sinasabing pagtaas ng intestinal permeability, isang kondisyong tinatawag na `(Increased Intestinal Permeability)` o `(Intestinal Hyperpermeability)`.

Isipin na ang dingding ng ating maliit na bituka ay binubuo ng mga selula na mahigpit na konektado sa isa't isa, tulad ng isang pader na ladrilyo na may mahusay na pinaghalong mortar. Ang mga koneksyon sa pagitan ng mga selulang ito ay tinatawag na "Tight Junctions". Ang kanilang trabaho ay kumilos na parang isang gate. Ibig sabihin, pinapayagan lamang nila ang mabubuting bagay, tulad ng mga natunaw na sustansya, na masipsip mula sa bituka patungo sa dugo, at pinipigilan ang masasamang bagay, tulad ng bakterya, lason , at mga hindi natunaw na partikulo ng pagkain, na makapasok sa dugo.

Sa sitwasyong 'Tumutulo ang Gut', ang mga "masikip na dugtong" na ito ay medyo nagiging maluwag. Pagkatapos, ang mga masasamang bagay na iyon ay maaaring dumaan sa dingding ng bituka at makapasok sa dugo. Ito ay tinatawag lamang na "tumutulo."

Ang kondisyong ito ay nakikita sa mga taong may mga sakit tulad ng "Celiac disease" at "Crohn's disease." Gayunpaman, wala pa ring malinaw na pag-unawa kung bakit ito nangyayari sa isang taong walang ganitong partikular na sakit.

Paano mo malalaman ang tunay na sakit kung pare-pareho lang ang mga sintomas?

Ang mga sintomas na nauugnay sa 'Leaky Gut Syndrome' ( paglobo , kabag, pananakit ng tiyan , pagiging sensitibo sa ilang mga pagkain) ay karaniwan sa maraming iba pang mga sakit. Samakatuwid, hindi posible na masuri ang isang sakit batay lamang sa mga sintomas na ito. Kadalasan, kahit na pagkatapos ng pagsusuri, hindi pa rin matukoy ang isang tiyak na sanhi. Bilang resulta, ang ilang mga tao ay kailangang magdusa nang walang pangalan para sa kanilang sakit at walang paggamot.

Ang pinakamahalagang bagay sa mga panahong tulad nito ay ang makahanap ng doktor na makikinig nang mabuti sa iyong sasabihin at sineseryoso ang iyong mga alalahanin.

Tingnan ang talahanayan sa ibaba. Bibigyan ka nito ng ideya kung ano pa ang iba pang posibleng sanhi ng mga sintomas na ito.

Totoo ba ang mga kuwento tungkol sa paggamot?

Kapag naghanap ka ng impormasyon tungkol sa 'Leaky Gut' sa internet, maaaring nakakita ka na ng iba't ibang website na nagrerekomenda ng iba't ibang paggamot, lalo na ang mga dietary supplement. Isa sa mga pinakasikat dito ay ang suplementong L-glutamine .

Sinasabi ng mga nagrerekomenda nito na pinapalakas ng L-glutamine ang mga selula ng bituka at inaayos ang "tumatagas" na iyon. Totoo, ang glutamine ay isang amino acid na mahalaga para sa kalusugan ng bituka. Kaya, bilang isang teorya, maaaring may ilang lohika sa kuwentong ito.

Samakatuwid, ang mga nagsasalita tungkol sa mga ganitong paggamot ay ginagawa ito nang walang siyentipikong ebidensya. Iyan ay isang bagay na kailangan nating lahat na maunawaan. Ang mga paggamot nang hindi alam kung ano talaga ang nangyayari ay maaaring magpalala pa sa sitwasyon.

Kaya ano ang dapat nating gawin?

Dahil walang tiyak na diagnosis, mahirap kahit para sa isang doktor na magreseta ng lunas para dito. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari nating gawin. Isang bagay na sinasang-ayunan ng parehong eksperto ay ang diyeta at pamumuhay ay may malaking papel dito.

1. Alagaan ang iyong diyeta

Kung mayroon kang mga sintomas na katulad ng 'Leaky Gut', ang pinakamagandang gawin ay magpatingin sa isang gastroenterologist . Mas mabuti pa kung ang doktor na iyon ay mayroon ding mahusay na kaalaman sa nutrisyon. Matutulungan ka niyang matukoy kung aling mga pagkain ang angkop at alin ang hindi.

2. Pamahalaan ang stress.

Ang talamak na stress ay may direktang epekto sa kalusugan ng bituka. Kung palagi kang nai-stress, kailangan mong maghanap ng mga paraan upang mabawasan ito. Makakatulong ang meditasyon, yoga, at mga ehersisyo sa paghinga. Pumili ng paraan na epektibo para sa iyo at gawin ito araw-araw.

Sa huli, ang sanhi ng mga malalang problemang pangkalusugan na ito ay kadalasang ang ating pamumuhay. Walang mga tableta upang gamutin ang mga ito. Ang kailangan nating gawin ay maging maingat sa ating paraan ng pamumuhay, sa ating pagkain, at sa ating pag-inom. Bago gawin ang lahat ng iyan, mahalagang makipag-usap sa iyong pinagkakatiwalaang doktor at humingi ng payo.