Palaging puno ng kabag ang iyong tiyan? Maaaring ito ay SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth)

Madalas mo rin bang nararamdaman na puno ng kabag ang iyong tiyan, namamaga, at kumakalam? Minsan ba ay nakakaramdam ka ng matinding pananakit ng tiyan o pagkailang pagkatapos kumain? Maraming tao ang nag-iisip na ito ay normal na mga bagay, tulad ng "gastritis," ngunit kung minsan ay maaaring may isang napakahalagang kondisyon sa kalusugan sa likod nito na hindi natin masyadong pinag-uusapan, ngunit hindi natin masyadong pinag-uusapan. Iyan ang tinatawag naming SIBO, na nangangahulugang Small Intestinal Bacterial Overgrowth. Bagama't medyo kumplikado ang pangalan, ang kwento ay napakasimple. Ngayon, pag-uusapan natin ito nang malinaw at sa paraang mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang SIBO?

Ang SIBO ay nangangahulugang "small intestinal bacterial overgrowth." Sige, ngayon ay pag-usapan natin ito nang kaunti.

Marami tayong bacteria na naninirahan sa ating sistema ng pagtunaw, lalo na sa malaking bituka. Ito ay normal at malusog. Malaki ang naitutulong ng bacteria na ito sa ating katawan. Gayunpaman, sa isang kondisyong tinatawag na SIBO, ang mga bacteria na ito (o iba pang uri ng bacteria) ay nagsisimulang lumaki nang labis sa ating maliit na bituka . Ang maliit na bituka ay karaniwang isang lugar kung saan kakaunti ang bacteria. Ito ay kapag napakaraming bacteria na nagsisimula ang mga problema.

Isipin mo ito sa ganitong paraan. Nagluluto ka sa kusina at nag-e-entertain ng mga bisita sa sala. Ang basurahan ay nasa labas ng bahay. Pero isipin mo kung ano ang mangyayari kung ang basurahan ay mapunta sa kusina? Ang buong kusina ay nagiging marumi, mabaho, at wala kang magagawa. Iyan ang nangyayari sa ating maliit na bituka na may SIBO. Ang bakterya na dapat ay nasa malaking bituka ay nananatili sa maliit na bituka at nagsisimulang kainin ang pagkain doon.

Ang labis na pagdami ng bacteria na ito ay nagpapaferment sa kinakain natin, lalo na ang mga carbohydrates , at naglalabas ng maraming gas . Iyan ang sanhi ng bloating at gas. Hindi lang iyon, kumakain din ang mga bacteria na ito ng mga sustansya na kailangan ng ating katawan na ma-absorb, tulad ng bitamina B12. Sinisira rin nila ang mga bile salt, na tumutulong sa pagtunaw ng mga taba. Ang resulta ng lahat ng ito ay ang pagkain ay hindi natutunaw nang maayos, ang mga sustansya ay hindi naa-absorb ng katawan, at iba't ibang hindi kanais-nais na sintomas ang lumilitaw.

Paano mo malalaman kung mayroon kang SIBO? Ano ang mga sintomas?

Ang mga sintomas ng SIBO ay kadalasang kahawig ng sa iba pang mga kondisyon sa gastrointestinal, lalo na ang IBS (Irritable Bowel Syndrome). Kaya minsan ay maaaring mahirap itong ma-diagnose. Ngunit kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, mahalagang mag-alala.

Mayroon bang pagbabago sa dumi ng tao na may SIBO?

Oo, ang SIBO ay maaaring magdulot ng ilang pagbabago sa dumi dahil sa fat malabsorption.

• Mamantika o mabahong dumi: Ang dumi ay maaaring mamantika at mas malakas ang amoy kaysa karaniwan dahil ang taba ay inilalabas nang hindi natutunaw.
• Dumi na lumulutang sa tubig: Minsan, ang dumi ay maaaring lumutang sa tubig.
• Iba pang mga pagbabago:Maaaring may mga pagbabago tulad ng pagiging mas likido ng dumi kaysa karaniwan, pagdumi na may kasamang plema, pagdumi na singnipis ng lapis, o pagdumi na singtigas ng bola.

Bakit tayo nagkakaroon ng SIBO? Ano ang mga sanhi nito?

Ang ating mga katawan ay may kahanga-hangang mekanismo upang kontrolin ang dami ng bakterya sa ating maliit na bituka. Para magkaroon ng SIBO, dapat may kapansanan ang isa o higit pa sa mga mekanismong ito. Maraming dahilan para dito. Hatiin natin ang mga ito sa ilang bahagi.

Iba pang mga salik na nagpapataas ng panganib ng SIBO

• Pagtanda: Ang asido sa tiyan at paggalaw ng bituka ay maaaring natural na bahagyang bumababa habang tayo ay tumatanda.
• Iba pang mga kondisyong medikal: Ang mga taong may mga kondisyon tulad ng diabetes, lupus, celiac disease, Crohn's disease, at IBS ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng SIBO.
• Mahinang sistemang imyunidad: Ang mga taong may mahinang sistemang imyunidad ay maaaring nahihirapang kontrolin ang bakterya.

Anong mga pagkain ang masama para sa isang taong may SIBO?

Sa madaling salita, ang paboritong pagkain ng mga hindi gustong bacteria na ito sa maliit na bituka ay carbohydrates. Kung ipapakain mo sa kanila ang kanilang mga paboritong pagkain, mas dadami sila, gagawa ng mas maraming kabag, at lalala ang iyong mga sintomas. Kaya, kapag ginagamot ang SIBO, ang "pag-gutom" sa mga bacteria na ito ay isang estratehiya.

Ang mga pagkaing kadalasang nagpapalala ng mga sintomas ay:

• Asukal at mga matatamis: Lahat ng uri ng asukal, matatamis na inumin, keyk, biskwit.
• Mga prutas at gulay na may starch: Ilang prutas (tulad ng mansanas, peras), mga bagay tulad ng patatas, kamote.
• Gatas at mga pagkaing gawa sa gatas:
• Mga Butil: Maraming bagay tulad ng tinapay, pasta, pansit.

Ito ang dahilan kung bakit minsan sinasabi ng mga doktor sa mga taong may SIBO na sundin ang mga espesyal na regimen sa pagdidiyeta, tulad ng Low FODMAP diet .

Ano ang mangyayari kung ang SIBO ay hindi ginagamot?

Ang SIBO ay higit pa sa kabag sa tiyan. Kung hindi magagamot, maaari itong humantong sa mga malubhang komplikasyon.

• Malnutrisyon: Maaaring mangyari ang malnutrisyon dahil hindi maayos na nasisipsip ng katawan ang mga taba, protina, at carbohydrates sa pagkain.
• Kakulangan sa bitamina: Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring mangyari. Maaari itong humantong sa anemia at mga problema sa sistema ng nerbiyos.
• Kakulangan sa calcium: Ang calcium ay hindi nasisipsip nang maayos, na maaaring humantong sa osteoporosis o mga bato sa bato sa paglipas ng panahon.

Paano sinusuri ng isang doktor ang SIBO?

Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang SIBO pagkatapos makinig sa iyong mga sintomas at suriin ang iyong medikal na kasaysayan, mayroong ilang mga pagsusuri upang kumpirmahin ito.

• Pagsusuri sa Hininga: Ito ang pangunahin at pinakasimpleng paraan upang masuri ang SIBO. Sa pagsusuring ito, bibigyan ka ng matamis na inumin (lactulose o glucose) at hihilingin na hipan ito sa isang lobo nang regular sa loob ng ilang oras. Sinusukat ang mga antas ng hydrogen at methane gases sa iyong hininga. Kung napakaraming bacteria sa maliit na bituka, kakainin nila ang matamis na inuming ito at gagawa ng dalawang gas na ito. Kung ang mga antas ng mga gas na ito sa iyong hininga ay mas mataas kaysa sa isang tiyak na antas, maaari nitong kumpirmahin na mayroon kang SIBO.
• Iba pang mga pagsubok:
• Mga pagsusuri sa dugo: Suriin kung may mga bagay tulad ng kakulangan sa bitamina o anemia.
• Mga pagsusuri sa dumi: Suriin kung may hindi pa natutunaw na taba sa dumi.
• Mga Pagsusuri sa Imaging: Minsan, maaaring magsagawa ng pagsusuri tulad ng endoscopy upang makita kung mayroong problema sa istruktura ng bituka.

Ano ang mga paggamot para sa SIBO?

Kapag ginagamot ang SIBO, nakatuon ang mga doktor sa tatlong pangunahing bagay.

1. Pagkontrol sa paglaki ng bacteria: Pangunahing ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng isang espesyal na uri ng antibiotic. Pinapatay ng mga gamot na ito ang mga hindi gustong bacteria sa maliit na bituka.

2. Paggamot sa mga komplikasyon: Kung mayroon kang kakulangan sa nutrisyon, bibigyan ka ng mga suplementong bitamina at mineral.

3. Gamutin ang pinagbabatayang sanhi: Ito ang pinakamahalagang bagay. Ang pinagbabatayang sanhi ng SIBO ay kailangang mahanap at magamot. Kung hindi, kahit na pansamantalang makapagbigay ng ginhawa ang mga antibiotic, maaaring bumalik ang SIBO. Halimbawa, kung may kakulangan sa paggalaw ng bituka, maaaring ibigay ang mga gamot (mga ahente ng paggalaw) upang makatulong dito. Kung may problema sa istruktura, maaaring kailanganin ang operasyon.

Paano mo mapipigilan ang pagbabalik ng SIBO?

Karaniwang bumalik ang mga sintomas ng SIBO ilang buwan pagkatapos ng pag-inom ng antibiotic, kaya mahalaga ang mga ito bilang pangmatagalang solusyon.

• Gamutin ang pinagbabatayang sanhi: Kausapin ang iyong doktor at ipagpatuloy ang paggamot para sa pinagbabatayang sanhi ng SIBO.
• Pagkontrol sa diyeta: Ang pagsunod sa isang diyeta na mababa sa karbohidrat ay makakatulong sa pagkontrol sa paglaki ng bakterya.
• Mga Probiotic:Pagkatapos ng isang kurso ng antibiotics, makakatulong ang probiotics na mapunan muli ang mabubuting bakterya sa iyong bituka. Gayunpaman, dapat mo talagang kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang mga ito, dahil sa ilang mga kaso, maaaring palalain ng probiotics ang mga sintomas ng SIBO.

Panghuli, kung mayroon kang mga sintomas na ito, napakahalagang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor para sa tumpak na pagsusuri at hindi lamang ituring ang mga ito bilang "gastritis." Ang SIBO ay isang kondisyon na maaaring gamutin kung magagamot nang maayos.