Pakiramdam mo rin ba ay umuugoy ka lang nang umuugoy? Maaari bang ito ay Mal de Débarquement Syndrome (MdDS)?

Naranasan mo na bang sumakay ng barko, bangka, o marahil ay mahabang biyahe sa tren o bus at pagkatapos ay bumalik sa lupa, at naramdaman mong gumagalaw pa rin ang sasakyan, parang umuuga ang lupa, o umuugoy? Ganito rin ba ang nararamdaman mo kapag tumayo ka o natutulog? Hindi ito nararanasan ng karamihan, ngunit kung nararanasan mo, maaaring sintomas ito ng isang bihirang kondisyon na tinatawag na Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) . Pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon, dahil napakahalagang malaman ito.

Ano ang Mal de Débarquement Syndrome (MdDS)?

Sa madaling salita, ang Mal de Débarquement Syndrome ay nangangahulugang "disembarkation sickness." Ito ay isang salitang Pranses. Ang "Disembarkation" ay kapag bumababa tayo sa barko o eroplano. Kaya, ang MdDS ay kapag pakiramdam natin ay gumagalaw tayo, kahit na hindi . Maaari mong maramdaman na parang nasa bangka o tren ka pa rin. Maaari itong makaapekto sa iyong katatagan at balanse .

Ang MdDS ay isang karamdaman ng vestibular system . Ang vestibular system ay ang sistemang kumokontrol sa balanse ng ating katawan. Ito ay pangunahing matatagpuan sa ating panloob na tainga at utak . Naniniwala ang mga eksperto na ang MdDS ay nangyayari kapag nasanay tayo sa hindi pangkaraniwang paggalaw (tulad ng kapag tayo ay nasa barko), at pagkatapos ay nahihirapan ang ating utak na muling umangkop kapag huminto ang paggalaw na iyon. Isipin na ikaw ay nasa barko nang ilang araw. Pagkatapos ng ilang araw, masasanay ka sa pag-ugoy ng barko, na tinatawag na "sea legs." Pagkatapos ay mas madali nang gumalaw sa loob ng barko. Ngunit pagkatapos bumalik sa lupa, nawawala ang "sea legs" na ito sa ilang tao at inaabot ng halos dalawang araw bago bumalik ang "land legs". Ngunit ang isang taong may MdDS ay nakakaramdam pa rin ng pag-ugoy, pag-ugoy kahit na sila ay nasa lupa.

Ngunit hindi lamang ito isang cruise na nangyayari sa lahat. Maaari rin itong mangyari pagkatapos ng pagsakay sa eroplano, mahabang biyahe sa bus o tren, o kahit na pagtulog sa isang waterbed. Nakakagulat na maaari rin itong mangyari pagkatapos ng isang hindi gumagalaw na pangyayari (tulad ng operasyon o panganganak) o nang walang maliwanag na dahilan (kusang MdDS) .

Gaano kadalas ang MdDS?

Sa katunayan, ang Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) ay isang napakabihirang kondisyon . Ayon sa ilang pag-aaral, tinatayang nasa 150,000 katao sa Estados Unidos pa lamang ang mayroon nito. Hindi iyon isang malaking bilang.

Bagama't kahit sino ay maaaring magkaroon ng MdDS, kapansin-pansin na 85% ng mga naiulat na kaso ay mga kababaihan sa pagitan ng edad na 30 at 60. Natuklasan din na ang mga taong may migraine ay mas malamang na magkaroon ng kondisyong ito.

Ano ang mga sintomas ng MdDS?

Ang isang taong may MdDS ay karaniwang nakakaranas ng mga sintomas tulad ng sumusunod:

• Isang pakiramdam ng patuloy na pag-ugoy, pag-ugoy, o pagtaas at pagbaba. Parang nasa isang bangka.
• Kawalang-tatag, kawalang-tatag.
• Mga problema sa balanse. Maaari mong maramdaman na parang nawawalan ka ng balanse habang naglalakad.
• Pagkalito, kahirapan sa pag-concentrate.
• Madalas na pagkabalisa at takot.
• Depresyon.
• Malabo ang utak, hirap mag-isip nang malinaw.

Ang mga sintomas na ito ay lalong kapansin-pansin kapag ikaw ay hindi gumagalaw, tulad ng kapag nakatayo o nakahiga sa kama . Hindi tulad ng ibang mga sakit sa vestibular, ang MdDS ay karaniwang hindi nagdudulot ng pagtunog sa tainga (tinnitus), pagsusuka, pagkawala ng pandinig, o pag-ikot ng pakiramdam . Nakatutulong din ito sa pag-diagnose ng kondisyon.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng MdDS?

Gaya ng napag-usapan na natin dati, ang pinakakaraniwan at karaniwang dahilan ng MdDS ay ang paglalakbay sa dagat o iba pang aktibidad na may kaugnayan sa tubig . Halimbawa, ang mga tao sa mga cruise ship ay kailangang masanay sa patuloy na pag-ugoy at pag-ikot ng barko. Pagkaraan ng ilang sandali, nagkakaroon sila ng "sea legs" at makakalakad sa paligid ng barko nang hindi nababangga sa mga pader. Kapag nasa lupa na sila, karamihan sa mga tao ay bumabalik sa normal sa loob ng ilang araw. Ngunit para sa mga taong may MdDS, ang pakiramdam ng pag-ugoy at pag-ikot ay nagpapatuloy kahit na bumaba na sila sa barko. Sabihin nating umuwi si Nimali mula sa isang cruise nang ilang araw. Ngunit nang makauwi na siya, pakiramdam niya ay nasa barko pa rin siya, parang umuugoy ang lupa. Kahit ang pag-upo sa upuan o paghiga sa kama ay hindi nakatulong. Iyon ang kahulugan ng MdDS.

Ang mga sumusunod ay natukoy din bilang mga hindi gaanong karaniwang nag-trigger :

• Naglalakbay sakay ng eroplano.
• Paglalakbay sa lupa nang malayuan (sa kotse o tren).
• Paggamit ng mga elevator.
• Naglalakad sa pantalan.
• Natutulog sa mga kama ng tubig.
• Paggamit ng mga salamin sa Virtual Reality (VR).

Minsan, ang mga kusang pag-atake ng MdDS ay maaaring mangyari nang walang anumang paggalaw . Maaari itong ma-trigger ng ilang mga nakababahalang pangyayari sa buhay . Halimbawa:

• Panganganak.
• Nagpa-opera.
• Trauma sa ulo .

Paano nasusuri ang MdDS?

Kung pinaghihinalaan ng iyong family doctor (PCP) na mayroon kang MdDS, maaari ka niyang irekomenda sa isang espesyalista sa tainga, ilong, at lalamunan (otolaryngologist) o isang neurologist.Irerekomenda ka sa isang doktor para sa karagdagang pagsusuri. Karaniwang nangyayari ito kung nakaranas ka ng mga sintomas nang hindi bababa sa isang buwan.

Sa katunayan, walang iisang pagsusuri na tiyak na makakapag-diagnose ng MdDS. Kaya gugustuhin ng mga doktor na alisin ang iba pang mga kondisyon na may katulad na mga sintomas (tulad ng vestibular migraines). Maaari silang mag-order ng mga pagsusuri tulad ng mga ito:

• Mga pagsusuri sa dugo.
• Mga pagsusuri sa pandinig.
• Mga pagsubok sa balanse.
• Mga pagsusuri sa imaging tulad ng CT scan (Computed Tomography scan) o MRI (Magnetic Resonance Imaging).

Noong 2020, ang Bárány Society , isang internasyonal na organisasyon, ay naglathala ng isang sistema ng pamantayan sa pagsusuri para sa MdDS sa ilalim ng International Classification of Vestibular Disorders (ICVD). Ang koleksyon ng impormasyong ito ay makakatulong sa mga clinician sa buong mundo na gamitin ang parehong mga pamantayan at alituntunin upang masuri ang MdDS.

Paano ko maaalis ang kondisyong MdDS na ito?

Wala pang tiyak na lunas para sa MdDS , ngunit ang magandang balita ay madalas itong nawawala nang kusa .

Samantala, may ilang mga paraan upang makatulong na mabawasan ang iyong mga sintomas. Gayunpaman, ang mga paggamot na ito ay hindi gumagana para sa lahat. Maaaring kailanganin mong subukan ang ilang mga pamamaraan upang malaman kung ano ang epektibo para sa iyo.

Narito ang ilang posibleng paggamot para sa MdDS:

• Gamot.
• Terapiya sa pagpapasigla ng utak.
• Mga ehersisyo sa paggamot - rehabilitasyon ng vestibular.

Gamot

Maaaring isipin mo na ang gamot sa pagkahilo ang magiging solusyon. Ngunit sa totoo lang, ang mga gamot na iyon ay hindi talaga nakakatulong sa mga sintomas ng MdDS. Gayunpaman, kung minsan, ang mga gamot para sa mga kondisyon tulad ng pagkabalisa, depresyon, at insomnia ay makakatulong na maibsan ang iyong kakulangan sa ginhawa.

Kung ikaw ay may MdDS at nakakaranas din ng madalas na migraine, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot para sa migraine. Sa ilang mga kaso, ang mga gamot na ito ay naipakita na nakakatulong din sa mga sintomas ng MdDS.

Terapiya sa pagpapasigla ng utak

Ito ay isang medyo bagong paggamot. Kabilang dito ang paggamit ng mga electrical signal upang i-activate o i-deactivate ang iba't ibang bahagi ng iyong utak. Sa panahon ng paggamot na ito, ikakabit ng isang doktor ang mga espesyal na electrode sa iyong anit. Ang paggamot na ito ay maaaring makatulong na sanayin muli ang iyong utak upang malampasan ang mga sintomas ng MdDS.

Mga pagsasanay sa paggamot (Mal de débarquement treatment exercises)

Para ditoTinatawag din na Vestibular Rehabilitation Therapy (VRT) , ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang mga problema sa balanse na dulot ng MdDS. Kabilang dito ang mga partikular na paggamot tulad ng muling pagsasanay sa balanse at pagkontrol sa paggalaw ng mata .

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng programang angkop sa iyong mga pangangailangan, ngunit maaaring kailanganin mong dumalo sa ilang sesyon upang makita ang mga resulta.

Gaano katagal bago gumaling?

Ang sagot sa tanong na ito ay nag-iiba sa bawat tao. Karamihan sa mga tao ay gumagaling sa loob ng 24 na oras . Ang iba ay maaaring tumagal ng isa o dalawang linggo. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga sintomas sa loob ng isang taon o mas matagal pa. Kaya huwag mag-panic, maging matiyaga at humingi ng paggamot.

Maaari bang maiwasan ang MdDS?

Kung mayroon kang partikular na sanhi ng mga sintomas na ito, walang paraan upang maiwasan ang MdDS maliban sa permanenteng pag-iwas sa sanhing iyon. Kung madalas kang magkaroon ng MdDS, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot na maaaring makatulong.

Gaano katagal tumatagal ang MdDS?

Sa karamihan ng mga kaso, ang MdDS ay nawawala sa loob ng 24 na oras . Kahit na walang paggamot, maraming tao ang gumagaling sa loob ng isang taon. Gayunpaman, napakabihirang magkaroon ng mga sintomas ang ilang tao sa loob ng ilang buwan o kahit na mga taon.

Kusang nawawala ba ang landing sickness?

Oo, sa karamihan ng mga kaso, makikita ng mga taong may MdDS na bumubuti ang kanilang mga sintomas sa loob ng 24 na oras.

Kumusta ang mamuhay kasama ang MdDS?

Karaniwang kusang gumagaling ang MdDS sa loob ng 24 oras. Kung hindi, maaaring kailanganin ng iyong doktor na magsagawa ng mga pagsusuri upang matukoy kung may iba pang mga kondisyon, tulad ng vestibular migraine. Maaaring magtagal ito, at maaaring mangailangan ng pagsubok at pagkakamali. Bagama't maaaring medyo nakakadismaya ito, mahalagang maunawaan na maaaring magtagal bago mahanap ang tamang solusyon para sa iyo.

Ang pinakamahalagang bagay ay ang malaman na hindi ka nag-iisa. May iba pa na nagkaroon ng katulad na mga karanasan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung sa tingin mo ay gumagalaw ka kahit hindi ka gumagalaw, dapat mong sabihin ito sa doktor . Lalo na kung ang iyong mga sintomas ay tumatagal nang higit sa 24 oras, siguraduhing humingi ng medikal na payo.

Anong mga tanong ang dapat mong itanong sa doktor?

Kung mayroon kang MdDS, maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod:

• Anong mga opsyon sa paggamot ang mayroon ako?
• Gaano katagal sa tingin mo ang magiging resulta ng aking paggamot?
• Kailan ako maaaring umasa ng mga resulta?
• Samantala, ano ang maaari kong gawin upang mabawasan ang aking mga sintomas?

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang Mal de Débarquement Syndrome (MdDS) ay isang bihirang kondisyon. Karaniwang bumubuti ang mga sintomas sa loob ng 24 oras, ngunit sa ilang mga kaso ay maaari itong tumagal nang ilang buwan o kahit na taon. Maaaring mahirap harapin ang mga damdamin at emosyong nararanasan mo, lalo na kapag nagpapatuloy ang mga sintomas.

Ang pakikipag-usap sa iba na nakaranas din nito ay maaaring maging malaking tulong sa iyong mental at emosyonal na kagalingan. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga karagdagang serbisyo ng suporta, at kung mayroong anumang mga bagong paggamot na maaaring tama para sa iyo. Huwag mawalan ng pag-asa, sa pamamagitan ng tamang suporta at paggamot, ang kondisyong ito ay maaaring mapamahalaan.

` Mal de Débarquement Syndrome, MdDS, swinging sensation, mga problema sa balanse, motion sensation, post-cruise sickness, vestibular system