Nakakaranas ka rin ba ng matinding sakit ng ulo tuwing may regla? (Menstrual Migraine) Pag-usapan natin ito!

Para sa maraming kababaihan, ang regla ay isang mahirap na panahon, hindi ba? Bukod sa pananakit ng tiyan at katawan, karaniwan din sa ilang tao ang makaranas ng matinding sakit ng ulo. Tinatawag natin itong 'Period Headache' o 'Menstrual Migraine ' . Ito ay isang kondisyon na parang migraine na may kasamang mga pagbabago sa hormonal .

Sa madaling salita, ang 'sakit ng ulo dulot ng regla' ay isang uri ng migraine na nangyayari sa oras ng iyong buwanang regla , o bago o habang may regla. Ang pangunahing sanhi nito ay ang mga pagbabago sa hormonal sa ating katawan. Karaniwan itong nangyayari sa isang bahagi ng ulo. Ang sakit ay maaaring mas lumala kapag gumagalaw ka, o kapag nalantad ka sa maliwanag na liwanag, malalakas na amoy, o malalakas na ingay. Minsan ito ay nawawala sa loob ng ilang oras, ngunit maaari itong tumagal nang ilang araw.

Kapag nakikipag-usap sa isang doktor, maaari mong sabihin ang ganito:

• Mga Migraine na May Kaugnayan sa Regla o Mga Migraine na May Kaugnayan sa Regla .
• Sakit ng Ulo na dulot ng Hormone o Sakit ng Ulo na dulot ng Hormone
• Migraine sa Panahon ng Regla
• Mga Hormonal Migraine

Ano ang koneksyon sa pagitan ng mga hormone at mga sakit ng ulo na ito?

Maaaring nagtataka ka kung paano nagiging sanhi ng sakit ng ulo ang mga hormone na ito. Buweno, ang hormone na estrogen ang pangunahing sangkot sa ' sakit ng ulo kapag may regla'. Bago magsimula ang iyong regla, biglang bumababa ang antas ng iyong estrogen.

Ang mga premenstrual migraine ay kadalasang nangyayari sa panahon bago ang iyong regla, kapag ang parehong antas ng estrogen at progesterone ay nasa pinakamababa. Sa madaling salita, kapag nagbabago ang iyong mga hormone, maaari itong makaapekto sa iyong sakit ng ulo.

Ano ang pakiramdam ng sakit ng ulo na dulot ng hormonal na epekto?

Maaaring napansin mo na ang mga sakit ng ulo na kaakibat ng panahong ito ay medyo mas malala kaysa sa ibang mga regular na sakit ng ulo. Maraming tao ang naglalarawan sa sakit bilang isang pakiramdam ng pagtibok, pagpintig, o pagkirot .

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Sa katunayan, maraming tao ang dumaranas ng problemang ito. Sa karaniwan, humigit-kumulang 12% ng mga AmerikanoMay mga migraine . Sa mga iyon, 60% ng mga taong may regla at migraine ang nag-uulat na nagkakaroon sila ng mga migraine na ito sa paligid ng kanilang buwanang siklo ng regla. Kaya hindi lang ito nangyayari sa iyo.

Ano ang mga sintomas ng migraine tuwing may regla ?

Kapag nangyari ang sakit ng ulo na ito, maaari kang makaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:

• Sakit ng ulo - Maaari itong magsimula bilang banayad na pananakit at umunlad sa matinding sakit.
• Sensitibo sa liwanag, tunog, at amoy - Kahit ang pinakamaliit na liwanag o tunog ay maaaring hindi mabata.
• Ang anit ay maaaring makaramdam ng malambot o masakit kapag hinawakan .
• Walang lasa ang pagkain .
• Pagkahilo .
• Malabong paningin .
• Nakakaramdam ng pagod .
• Pagduduwal at pagsusuka, sakit ng tiyan, pananakit ng tiyan .
• Pakiramdam na sobrang init (pagpapawis) o sobrang lamig (panginginig) .

Saang bahagi ng ulo nangyayari ang sakit ng ulong ito?

Kadalasan, ang 'sakit ng ulo dulot ng regla' ay nakakaapekto lamang sa isang bahagi ng ulo. Ang sakit ay karaniwang nararamdaman sa noo. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong mangyari sa ibang mga lugar at lumipat mula sa isang lugar patungo sa isa pa. Maaari itong bahagyang mag-iba sa bawat tao.

Kailan ba magsisimula ang sakit ng ulong ito?

Ang menstrual migraine ay maaaring tumagal mula dalawang araw bago magsimula ang iyong regla hanggang mga tatlong araw pagkatapos ng iyong regla .

Bakit sumasakit ang ulo ko kapag may regla?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang mga pagbabago sa antas ng iyong mga hormone . Ang estrogen ay isa sa dalawang pangunahing sex hormones sa ating katawan. Ang antas ng estrogen ay tumataas sa kalagitnaan ng iyong regla at pagkatapos ay bumababa sa pinakamababang antas nito sa panahon ng iyong regla. Ang biglaang pagbabagong ito ng mga hormone ang siyang dahilan kung bakit mas malamang na magkaroon ng sakit ng ulo. Pinapataas ng estrogen ang iyong sensitivity sa sakit.

Ano ang mga sanhi ng mga sakit ng ulo na ito?

Ang pangunahing sanhi ay ang mga pagbabago sa hormonal, lalo na ang mga pagbabago sa estrogen. Gayundin, kung umiinom ka ng ilang mga gamot na nakakaapekto sa mga hormone, halimbawa:

• Mga tabletas para sa pagpipigil sa pagbubuntis .
• Terapiya sa pagpapalit ng hormon .

Kung sa tingin mo ay mas madalas o mas matindi ang iyong migraine habang iniinom ang gamot na ito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor . Maaari ka niyang bigyan ng ibang gamot na may mas mababang dosis ng estrogen, o baguhin ang paraan ng pag-inom mo ng gamot.

Sino ang pinakamapanganib para sa sakit ng ulo na ito?

Kung ikaw ay may regla , nasa panganib kang magkaroon ng mga sakit ng ulo na ito tuwing may regla. Gayundin, kung mayroon kang migraine pagkatapos ng iyong regla, o kung may isang miyembro ng iyong pamilya na may migraine (genetic predisposition/family history) , nasa mas mataas ka ring panganib.

Anong mga komplikasyon ang maaaring lumitaw mula sa sakit ng ulo na ito?

Ang sakit ng ulo dulot ng regla ay maaaring makagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain . Maaaring hindi ka makakilos o makasali sa mga aktibidad nang normal kapag nararanasan mo ang mga ito. Hindi tulad ng ibang sakit ng ulo, maaari mong hulaan kung kailan ito darating, ngunit maaaring kailanganin mong planuhin ang iyong buhay batay sa mga ito. Ngunit huwag mag-alala, matutulungan ka ng isang doktor na pamahalaan ang mga ito.

Paano ka sigurado kung ito ay 'sakit ng ulo dulot ng regla'?

Titiyakin ng doktor kung mayroon kang sakit ng ulo dala ng regla sa pamamagitan ng pagsusuri sa iyo at pagsasagawa ng mga pagsusuri upang matukoy ang iba pang mga kondisyon na nagdudulot ng mga katulad na sintomas. Sa panahon ng iyong pagsusuri, gugustuhin ng iyong doktor na matuto nang higit pa tungkol sa mga sintomas ng iyong migraine. Maaari ka nilang tanungin ng mga bagay tulad ng:

• Maaari mo bang ilarawan ang tindi ng sakit na iyong nararanasan at kung saan sa bahagi ng iyong ulo ito masakit ?
• Kumikirot ba ang sakit? Kumikirot? O parang tumutusok?
• Gaano ka kadalas nagkakaroon ng mga migraine na ito?
• May ginagawa ba na nakakapagpabuti o nakakapagpalala ng sakit ng ulo mo?
• Sabihin mo sa akin kung anong gamot ang iniinom mo para mabawasan ang sakit at kung gaano mo ito kadalas iniinom .
• Anong mga aktibidad, pagkain, stressor, o sitwasyon sa tingin mo ang maaaring nag-trigger sa migraine na ito ?
• Alam mo ba kung mayroon sa pamilya mo na nagkakaroon ng migraine ?
• Ano ang naramdaman mo bago dumating ang sakit ng ulo, habang tumatagal ito, at pagkatapos itong humupa?

Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo at mga pagsusuri sa imaging (tulad ng CT scan o MRI scan) upang matiyak na walang ibang mga sanhi ng iyong pananakit ng ulo.

Malaking tulong para sa inyo at sa inyong doktor ang pagkakaroon ng migraine journal, isang diary tungkol sa sakit ng ulo. Dito, isulat kung anong mga sintomas ang mayroon kayo, gaano na kayo katagal na nakakaranas nito, at kung ano ang nagpapabuti o nagpapalala sa inyong migraine tuwing may regla .

Kailangan ko ba magpatingin sa isang espesyalista para dito?

Kung madalas kang makaranas ng pananakit ng ulo sa iyong regla, kausapin muna ang iyong pangunahing manggagamot.Irerekomenda ka niya sa isang espesyalista sa sakit ng ulo kung kinakailangan.

Paano gamutin ang 'sakit ng ulo dulot ng regla'?

Ang mga gamot ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang migraine na dulot ng regla . Narito ang ilang karaniwang gamot na maaaring ireseta ng doktor:

• Mga oral birth control pills: Kung umiinom ka na ng mga birth control pills, maaaring baguhin ng doktor ang uri o dosis ng tableta upang mabawasan ang malalaking pagbabago sa mga hormone na nauugnay sa iyong regla.
• Mga nonsteroidal anti-inflammatory medication (NSAID): Nakakatulong ang mga NSAID na mabawasan ang sakit. Maaaring irekomenda ng iyong doktor na uminom ka ng NSAID dalawa hanggang tatlong araw bago magsimula ang iyong regla at sa mga unang ilang araw ng iyong regla.
• Mga Triptan (mga pumipiling serotonin receptor agonist): Ang mga Triptan ay isang karaniwang uri ng gamot na ginagamit upang gamutin ang migraine. Maaari mo itong inumin upang ihinto ang pananakit kapag nagsimula na ang mga sintomas. Ang mga ito ay nasa anyo ng mga tableta, iniksyon, o nasal spray.
• Hormone therapy: Upang makatulong sa pamamahala ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng iyong regla, ang mga suplemento ng estrogen ay makakatulong sa pagbalanse ng iyong mga hormone. Ang mga ito ay nasa anyo ng mga tableta, vaginal gel, o isang patch na maaari mong gamitin sa linggo ng iyong regla.

Kung minsan, ang mga sumusunod na gamot ay ginagamit bilang unang-linya na paggamot para sa matinding migraine sa panahon ng regla :

• Mga gamot na panlaban sa seizure ( hal. topiramate, valproate).
• Mga antidepressant (hal. amitriptyline, venlafaxine).
• Mga gamot na pampababa ng presyon ng dugo (hal. propranolol, candesartan).

Maaaring kabilang sa iba pang mga gamot ang:

• Metoclopramide.
• Mga antagonist ng peptide na may kaugnayan sa gene ng calcitonin (CGRP).
• Dihydroergotamine.

Maaari ring magrekomenda ang iyong doktor ng pag-inom ng mga suplemento tulad ng:

• Magnesium oxide ( 400 milligrams [mg] bago matulog).
• Riboflavin (200 milligrams dalawang beses sa isang araw).
• CoQ10 (300 milligrams sa umaga).

Maaaring subukan ng isang doktor ang isang gamot o kombinasyon ng mga gamot upang gamutin ang mga sakit ng ulo dulot ng regla, upang malaman kung ano ang pinakamainam para sa iyo.Ang mga gamot na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag iniinom sa isang mahigpit na iskedyul. Tutulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang pinakamahusay na oras ng pag-inom ng mga ito upang maiwasan o makontrol ang iyong mga sintomas.

Paano ko makokontrol ang sakit ng ulo na ito nang walang gamot?

May ilang bagay na magagawa mo para natural na mapamahalaan ang iyong sakit ng ulo dulot ng hormone nang walang gamot. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong mag-eksperimento nang kaunti para malaman kung ano ang epektibo para sa iyo at kung ano ang hindi. Halimbawa, kung nakakaramdam ka ng mas matinding sakit at mainit sa labas, subukang manatili sa isang malamig at madilim na silid .

Ilang karagdagang tip:

• Magkaroon ng sapat na tulog .
• Kumain ng balanse at napapanahong pagkain (huwag laktawan ang mga pagkain) .
• Makisali sa regular na pisikal na aktibidad .
• Kontrolin ang stress .

Gaano katagal kaya ang sakit ng ulong ito?

Maaari kang magkaroon ng menstrual migraine hanggang sa mag -menopause ka. Ang layunin ng paggamot ay bawasan o pigilan ang dalas ng mga sakit ng ulo na ito sa panahon ng iyong regla.

Ano ang pananaw para sa sitwasyong ito?

Sa pamamagitan ng paggamot, maraming tao ang maaaring umasa ng magagandang resulta para sa kanilang mga sakit ng ulo dulot ng regla. Dahil maraming opsyon sa paggamot, maaaring abutin ng ilang siklo ng regla bago mahanap ang paggamot na pinakaepektibo para sa iyo. Nangangahulugan ito na maaaring tumagal ito ng ilang oras.

Ang ilang mga gamot ay pinakamahusay na gumagana kapag iniinom sa isang mahigpit na iskedyul. Ang pagpapanatili ng kalendaryo ng iyong mga siklo ng regla, paggamit ng mga birth control pills, o paggamit ng app sa iyong smartphone upang subaybayan ang iyong mga regla ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ito. Matutulungan ka ng iyong doktor na mahanap ang tamang paggamot para sa iyong kondisyon.

Maaari bang maiwasan ang 'sakit ng ulo dulot ng regla'?

Oo, matutulungan ka ng isang doktor na pamahalaan at maiwasan ang mga 'sakit ng ulo dulot ng regla' na ito. Bagama't hindi lahat ng sakit ng ulo ay maiiwasan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga gamot na pang-iwas na inumin mo araw-araw. Maaaring kailanganing dagdagan ang dosis habang papalapit ang iyong regla. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang maiwasan ang migraine dulot ng regla . Maaari siyang magrekomenda ng iskedyul ng paggamot na pinakamainam para sa iyo.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Magpatingin sa doktor sa ganitong sitwasyon:

• Kung nakakaranas ka ng matinding sakit ng ulo kasabay ng iyong regla .
• Kung tumataas ang bilang o tindi ng iyong migraine, o kung magbabago ang takbo ng iyong sakit ng ulo .
• Kung nakakaranas ka ng bago o kakaibang mga side effect .
• Kung ang mga gamot na iniinom mo para gamutin ang iyong migraine ay tila hindi na epektibo, o kung naaapektuhan na ng mga ito ang iyong kalidad ng buhay.

Kung sakaling magkaroon ng emergency, tumawag agad sa 1990, o pumunta sa Emergency Treatment Unit (ETU):

• Kung bigla kang makakaranas ng sakit ng ulo .
• Kung mayroon kang sakit ng ulo na parang ang "pinakamasamang sakit ng ulo ng buhay ko" ...
• Kung sumakit ang iyong ulo pagkatapos ng pinsala sa ulo .
• Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng neurological na hindi mo pa nararanasan noon, tulad ng hirap sa pagsasalita, pagkawala ng balanse, mga problema sa paningin, pagkalito sa pag-iisip, mga seizure, o pamamanhid .

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpapatingin ka sa doktor, mainam na magtanong ng mga sumusunod:

• Mayroon ba akong 'sakit ng ulo dulot ng regla' o ibang uri ng migraine?
• Anong paggamot ang inirerekomenda mo?
• Mayroon bang anumang mga side effect ng paggamot na ito?
• Ano ang maaari kong gawin upang maiwasan ang sakit ng ulo dulot ng regla sa hinaharap?

Ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Kapag dumarating ang iyong regla, makakaranas ka ng maraming discomfort, tulad ng pananakit ng tiyan, pananakit ng katawan, at pabago-bagong mood. Ngunit kapag nagkaroon ka ng migraine, maaari itong maging mas malala pa. Ngunit, ang magandang balita ay, hindi mo kailangang 'tiisin' ang menstrual migraines sa bawat oras na mayroon kang regla. Matutulungan ka ng isang doktor na pamahalaan ang mga sakit ng ulo na ito. Maaaring mabawasan ng mga gamot ang dalas at kalubhaan ng mga sakit ng ulo na ito. Mayroon ding mga paraan upang maiwasan ang mga ito. Kaya, kung dumaranas ka ng problemang ito, huwag mahiya o matakot na makipag-usap sa isang doktor.

Migraine, Sakit ng Ulo na Dahil sa Hormone, Migraine sa Regla , Regla, Paggamot sa Sakit ng Ulo, Kalusugan ng Kababaihan, Estrogen