May mga nakakalimutan ka rin ba? Baka ito ay 'MCI' (Mild Cognitive Impairment)!

Nakakalimutan mo ba minsan ang maliliit na bagay? Mag-isip ng isang bagay na pinag-usapan ninyo ng isang kaibigan, o isang mahalagang miting bukas. Minsan kailangan mong hanapin ang mga bagay tulad ng kung nasaan ang iyong mga susi, kung nasaan ang iyong salamin, tama ba? Normal lang na magkaroon ng maliliit na pagkalimot habang tumatanda ka. Ngunit, naramdaman mo na ba o ng isang taong malapit sa iyo na ang mga pagkalimot na ito ay medyo sobra na, at nakakasagabal ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain? Kung gayon, napakahalaga para sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa kondisyong ito na tinatawag na 'Mild Cognitive Impairment' (MCI), na ating pag-uusapan ngayon.

Ano ang 'Banayad na Kapansanan sa Kognitibo' (MCI)?

Sa madaling salita, ang 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) ay isang kondisyon kung saan mayroon kang ilang antas ng pagbaba ng kakayahan sa pag-iisip, o bahagyang kapansanan , kumpara sa iba na kasing-edad mo. Ngunit ito ay mapapansin lamang . Ang mga kakayahang ito sa pag-iisip ay:

• Memorya: Ang kakayahang matandaan ang mga bagay-bagay.
• Pangangatwiran at Paghatol: Ang kakayahang tumingin sa isang bagay mula sa iba't ibang pananaw, pumili sa pagitan ng tama at mali, at gumawa ng mga desisyon.
• Pagpaplano at pagsasagawa ng mga kumplikadong gawain: Ang kakayahang sistematikong magplano ng isang gawain at maisagawa ito nang maayos.

Maaaring mapansin mo mismo ang pagbabagong ito, o maaaring mapansin ito ng isang kapamilya o kaibigan. Ang mahalaga ay hindi masyadong malala ang mga pagbabagong ito na hindi mo na maisagawa ang iyong mga normal na pang-araw-araw na gawain . Ibig sabihin, maaari ka pa ring gumawa ng mga bagay tulad ng paliligo, pagkain, at pagbibihis.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pagbabago sa memorya na may kaugnayan sa edad at MCI?

Natural lang sa ating lahat na makaranas ng maliliit na pagbabago sa paggana ng ating utak habang tayo ay tumatanda. Isipin ang mga bagay tulad ng mas matagal na pag-aaral ng isang bagong bagay, o mas mabagal na pagtatapos ng mga bagay-bagay.

Gayunpaman, ang maliliit na pagbabagong ito na nangyayari habang ikaw ay tumatanda ay hindi nakakaapekto sa iyong pangkalahatang paggana o sa iyong kakayahang magsagawa ng mga pang-araw-araw na gawain . Ang normal na pagtanda ay hindi gaanong nakakaapekto sa mga bagay tulad ng pagkilala, katalinuhan, o pangmatagalang memorya.

Gayunpaman, kung ikaw ay higit sa 65 taong gulang, maaaring paminsan-minsan ay makalimutan mo ang mga pangalan, salita, o lugar. Gayunpaman, sa kaso ng MCI, maaari mong simulang makalimutan ang mga pag-uusap mo sa iba at mga bagay na karaniwan mong natatandaan (halimbawa, ang oras na nakipag-appointment ka sa doktor o kaarawan ng isang miyembro ng pamilya). Maaari ring makaapekto ang MCI sa iyong pang-araw-araw na gawain sa ilang antas.

Ano ang pagkakaiba ng "Dementia" at "MCI"?

Ang "Dementia" at "MCI" ay parehong mga deskriptibong termino. Tumutukoy ang mga ito sa lawak ng pagbabago ng mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao at kung paano nito naaapektuhan ang mga pang-araw-araw na gawain .

Ang pangunahing pagkakaiba ay sa MCI, ang mga pagbabago sa mga kakayahang pangkaisipan ay hindi gaanong nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay.Ngunit sa 'Dementia', ang mga kakayahang pangkaisipan ay nagiging lubhang mahina kaya hindi na nila magawa ang mga pang-araw-araw na gawain . Isa pang bagay ay ang mga taong may 'MCI' ay hindi nakakaranas ng mga malalaking pagbabago sa personalidad tulad ng mga may 'Dementia'.

Ang dementia ay isang progresibong pagbaba ng paggana ng isip na sapat ang tindi upang makagambala sa pang-araw-araw na buhay. Ang isang taong may dementia ay maaaring magkaroon ng dalawa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas:

• Pagkawala ng memorya
• Nabawasan ang kakayahang mangatwiran
• Mga problema sa wika (hirap magsalita, hirap umintindi)
• Hirap sa pag-coordinate ng mga bahagi ng katawan
• Mga pagbabago sa mood
• Mga pagbabago sa pag-uugali

Maaaring may iba't ibang pinagbabatayang sanhi ang 'MCI' o 'Dementia'.

Ang `MCI` ba ay laging nagiging `Dementia`?

Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Ang ilang mga taong may MCI ay maaaring magkaroon ng dementia kalaunan. Gayunpaman, hindi lahat ay nagkakaroon nito . Sa ilang mga kondisyong neurodegenerative, ang MCI ay maaaring ang unang senyales ng sakit. Ang mga kondisyong neurodegenerative ay mga sakit na nakakaapekto sa utak at lumalala sa paglipas ng panahon. Kabilang sa mga halimbawa ang sakit na Alzheimer at sakit na Parkinson.

Gayunpaman, ang ilang mga taong may MCI ay bumabalik sa normal na antas para sa kanilang edad, o ang kanilang kondisyon ay nananatiling matatag, ibig sabihin ay hindi ito lumalala.

Gaano kadalas ang MCI?

Ayon sa American Academy of Neurology, ang kondisyong ito, na tinatawag na "Mild Cognitive Impairment" (MCI), ay makikita sa iba't ibang pangkat ng edad gaya ng sumusunod:

• Humigit-kumulang 8% ng mga taong nasa pagitan ng edad na 65 at 69.
• Humigit-kumulang 15% ng mga taong nasa pagitan ng edad na 75 at 79.
• Humigit-kumulang 25% ng mga taong nasa pagitan ng edad na 80 at 84.
• Humigit-kumulang 37% ng mga taong may edad 85 o pataas.

Ipinapakita ng mga estadistikang ito na tumataas ang posibilidad ng kondisyong ito kasabay ng pagtanda.

Ano ang mga sintomas ng 'MCI'?

Ang pangunahing katangian ng 'Mild Cognitive Impairment' (MCI) ay ang pagbaba ng mga kakayahang pangkaisipan. Ang ilan sa mga halimbawa nito ay:

• Pagkawala ng memorya: Maaari mong makalimutan ang mga nakaraang pangyayari. Maaari mong ulit-ulitin ang parehong mga tanong at kwento. Paminsan-minsan ay maaari mong makalimutan ang mga pangalan ng mga kaibigan at pamilya, mga appointment sa doktor, at mga plano. Maaari mo ring makalimutan kung saan ang mga bagay-bagay nang mas madalas kaysa sa hindi.
• Mga isyu sa wika: Maaaring mahirapan kang mahanap ang eksaktong mga salitang kailangan mo. Maaari ka ring mahirapan sa pag-unawa sa nakasulat o sa sinasabi ng isang tao gaya ng dati.
• Pansin:Mabilis na maililipat ang iyong atensyon, at mas madali kang magambala kaysa dati.
• Pangangatwiran at paghatol: Ang paglutas ng problema at paggawa ng desisyon ay maaaring maging mahirap.
• Komplikadong pagpaplano: Ang pagpaplano at pagtupad kahit sa mga kumplikadong gawain, tulad ng pagbabayad ng mga bayarin, pag-inom ng gamot sa oras, pagpunta sa tindahan, paghahalaman, paggawa ng mga gawaing bahay, at pagmamaneho ng sasakyan, ay maaaring maging mas mahirap kaysa dati.

Bukod pa rito, ang mga kahirapan sa paglalakad at mga problema sa pang-amoy ay natuklasan ding nauugnay sa MCI.

Ano ang mga sanhi ng 'MCI'?

Ang Mild Cognitive Impairment (MCI) ay maaaring may maraming sanhi. Ang ilang mga sanhi ay maaaring gamutin, habang ang iba ay hindi.

Narito ang ilang posibleng dahilan:

• Depresyon, talamak na stress, at pagkabalisa.
• Mga problema sa thyroid, bato, o atay.
• Sleep apnea at iba pang mga sakit na may kaugnayan sa pagtulog.
• Mga kondisyong nakakaapekto sa daloy ng dugo sa utak: Halimbawa, mga tumor sa utak, pamumuo ng dugo, stroke, o traumatic brain injury.
• Kakulangan sa bitamina B12 o iba pang kakulangan sa nutrisyon.
• Mga Impeksyon: Halimbawa, mga impeksyon sa daanan ng ihi (UTI).
• Mga side effect ng ilang partikular na gamot: Halimbawa, mga gamot tulad ng calcium channel blockers, anticholinergic drugs, at benzodiazepines.
• Karamdaman sa paggamit ng droga at karamdaman sa paggamit ng alkohol.

Ang MCI ay kadalasang unang senyales ng isang degenerative na sakit ng nervous system. Nangangahulugan ito na ang MCI ay maaaring maging simula ng mga sakit tulad ng:

• Sakit na Alzheimer
• Sakit na Parkinson
• 'Dementia sa katawan ni Lewy'
• Dementia sa ugat
• Frontotemporal dementia

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng 'MCI'?

Ang mga pangunahing salik sa panganib para sa mild cognitive impairment (MCI) ay kapareho ng sa demensya. Ang mga ito ay:

• Ang pagiging 65 taong gulang o mas matanda.
• Kung may sinuman sa pamilya na may dementia (impluwensyang henetiko).
• Ang pagkakaroon ng mga kondisyon na nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso at ugat ng puso: halimbawa, mataas na presyon ng dugo, mataas na antas ng kolesterol, diabetes mellitus, at labis na katabaan.

Paano mo malalaman kung mayroon kang 'MCI'?

Minsan ay mahirap tumpak na ma-diagnose ang mild cognitive impairment (MCI), dahil maaari itong maging isang maagang sintomas ng maraming sakit. Bukod pa rito, ang ilan sa mga sintomas ng MCI ay karaniwan sa maraming iba pang mga sakit.

Gagawin ng iyong doktor ang mga sumusunod:

• Nagtatanong ako tungkol sa mga sintomas mo .
• Magtanong tungkol sa iyong medikal na kasaysayan (mga nakaraang sakit, mga gamot na ininom).
• Tingnan ang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom .
• Tanungin kung mayroon sa iyong pamilya na may malalaking problema sa memorya o dementia .
• Isasagawa ang isang pisikal na eksaminasyon at pagsusuri sa kalagayan ng pag-iisip .
• Magtanong sa isang miyembro ng pamilya o mapagkakatiwalaang kaibigan tungkol sa mga pagbabago sa iyong paggana ng isip .

Bilang karagdagan, posible na magsagawa ng mga pagsubok tulad ng:

• Mga pagsusuri sa laboratoryo: Maaaring magsagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo o ihi upang suriin ang impeksyon o pamamaga. Maaari rin nilang suriin ang iyong mga antas ng thyroid hormone at kakulangan sa bitamina B12. Minsan, maaari rin silang magsagawa ng cerebrospinal fluid test (spinal tap) upang suriin ang mga kondisyon ng autoimmune at mga sakit na neurodegenerative.
• Mga pagsusuri sa imaging: Ang mga pagsusuri tulad ng computed tomography (CT) scan at magnetic resonance imaging (MRI) scan ay ginagamit upang suriin ang pinsala sa utak, tulad ng stroke, pagdurugo, tumor, o akumulasyon ng likido sa utak.
• Mga pagsusuring neuropsychological: Ito ay isang serye ng mga pasalita at nakasulat na pagsusulit na sumusukat sa iyong pangkalahatang katalinuhan, paggamit ng wika, memorya, at kakayahang matuto.

Makakatulong ang mga neurologist at geriatrician sa pag-diagnose ng Mild Cognitive Impairment (MCI).

Ano ang mga paggamot para sa 'MCI'?

Ang paggamot para sa MCI ay nakadepende sa pinagbabatayang sanhi (kung may matutukoy na sanhi). Gayunpaman, ang ilang kondisyon ng MCI na dulot ng mga sakit na neurodegenerative ay hindi na mababaligtad. Gayunpaman, kung ang iyong mga pagbabago sa pag-iisip ay sanhi ng impeksyon, mga problema sa pagtulog, pagbabago ng mood, o mga side effect ng mga gamot, bubuo ang iyong doktor ng isang plano sa paggamot na iniayon sa iyong mga pangangailangan.

Hindi pa inaprubahan ng US Food and Drug Administration (FDA) ang anumang gamot upang direktang gamutin ang Mild Cognitive Impairment (MCI). Gayunpaman, ang mga pamamaraang hindi gamotMay mga plano sa paggamot na maaaring gamitin upang mapabuti ang paggana ng kognitibo (`cognition`). Nag-iiba-iba ang mga ito depende sa sanhi ng `MCI`. Umaasa ang mga mananaliksik na ang mga gamot na ginagamit para sa `Alzheimer`s disease` ay makakatulong din sa `MCI`. Kasalukuyan nila itong pinag-aaralan.

Patuloy na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga opsyon sa paggamot para sa MCI. Maaari kang sumali sa isang klinikal na pagsubok. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga opsyon.

Mapipigilan ba ang pag-unlad ng `MCI`?

Hindi lahat ng kaso ng MCI ay maiiwasan. Gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mapanatiling malusog ang iyong utak at mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng MCI . Kabilang dito ang:

• Pag-iwas o paghinto sa paninigarilyo.
• Pag-iwas sa paggamit ng alak o paggamit nito nang katamtaman.
• Pagkain ng malusog at balanseng diyeta.
• Regular na pag-eehersisyo.
• Pagpapanatili ng malusog na presyon ng dugo, antas ng kolesterol, at antas ng asukal sa dugo.
• Pagbabawas at pamamahala ng stress.
• Pagkuha ng maayos na kalidad ng pagtulog.
• Pag-eehersisyo ng utak: Mga bagay tulad ng paglutas ng mga puzzle, pagbabasa ng mga libro, at pag-aaral ng mga bagong bagay.
• Pakikisali sa mga gawaing panlipunan.
• Regular na pagpapatingin sa iyong doktor upang mapamahalaan ang iyong mga malalang kondisyon.

Tandaan, bagama't maaaring hindi 100% mapigilan ng paggawa ng mga bagay na ito ang pag-unlad ng MCI, malaki ang maitutulong ng mga ito upang mabawasan ang panganib.

Ano ang kinabukasan ng isang taong may `MCI`? (Outlook)

Ang prognosis o pananaw para sa isang taong may mild cognitive impairment (MCI) ay nag-iiba depende sa sanhi at ilang iba pang mga salik. Patuloy pa ring pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang tungkol sa kondisyong ito.

Ipinakita ng mga pag-aaral na humigit-kumulang 15% ng mga taong mahigit sa edad na 65 na may MCI ay nagkakaroon ng dementia sa loob ng dalawang taon mula nang masuri na may MCI . Gayundin, sa pagitan ng 14% at 38% ng mga taong may MCI ay bumabalik sa kanilang normal na antas ng paggana ng pag-iisip .

Ang bilis ng paglala ng isang taong may MCI ay kadalasang nakadepende sa pinagbabatayang sanhi. Patuloy na pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa pag-iisip at medikal sa mga taong may MCI. Umaasa sila na balang araw ay mas mahuhulaan nila kung sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga partikular na uri ng dementia, at kung gaano kabilis ito lalala.

Kung mayroon akong 'MCI', paano ko aalagaan ang aking sarili?

Kung ikaw ay na-diagnose na may MCI, mainam na pag-usapan ang iyong kinabukasan sa iyong doktor at sa sinumang pinagkakatiwalaan mo.Ang talakayang ito ay lalong mahalaga kung sa palagay ng iyong doktor ang iyong MCI ay isang maagang yugto ng isang neurodegenerative na sakit tulad ng Alzheimer's. Ang talakayang ito ay makakatulong sa mga tagapag-alaga na maisakatuparan ang iyong mga kahilingan kung hindi ka makakagawa ng mga desisyon para sa iyong sarili sa hinaharap.

Bukod sa pag-uusap na iyon, mainam din na isulat ang iyong mga kahilingan at desisyon . Nangangahulugan ito ng paggawa ng mga legal na dokumento na nagbabalangkas sa gusto mong mangyari kung hindi mo kayang pangalagaan ang iyong sarili o gumawa ng mga desisyon tungkol sa iyong pangangalaga o kapakanan.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Dahil ang MCI ay maaaring maging isang maagang senyales ng isang mas malubhang kondisyon sa neurological, mahalagang magpatingin sa doktor o espesyalista bawat 6 hanggang 12 buwan . Maaaring mag-iba ito depende sa iyong plano sa paggamot. Maaaring subaybayan ng iyong doktor ang mga pagbabago sa iyong memorya at mga kasanayan sa pag-iisip sa paglipas ng panahon at magmungkahi ng mga pagbabago sa iyong kalusugan. Kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago, makakatulong din na magtago ng isang personal na journal.

Kung mayroon kang anumang mga bagong sintomas , makipag-ugnayan sa iyong doktor.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa doktor tungkol sa MCI?

Kung ikaw ay na-diagnose na may Mild Cognitive Impairment (MCI), maaaring makatulong na itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod:

• Ano ang dahilan kung bakit ako nagkaroon ng 'MCI'?
• Anong mga opsyon sa pamamahala ang mayroon ako? (Ibig sabihin, mga bagay na magagawa ko upang makontrol ang sitwasyong ito)
• Kailangan ko na bang magpatingin sa isang espesyalista?
• Anong mga sintomas ang dapat kong bantayan upang malaman kung lumalala ang aking MCI?
• Magkakaroon ba ako ng dementia?
• Kaya ko pa bang magmaneho ng kotse?
• Kailangan ko na bang ihinto ang paggawa ng iba pang mga aktibidad?
• Ano ang magagawa ko para mapanatiling malusog ang aking utak?
• Dapat ko bang sabihin sa iba ang tungkol sa aking diagnosis?
• Mayroon bang mga lokal na grupo ng suporta na maaaring salihan ng mga taong may MCI?

Panghuli, mensaheng iuuwi

Ang pagkaalam na mayroon kang Mild Cognitive Impairment (MCI) ay maaaring nakakapanghina ng loob. Maaaring marami kang mga katanungan at alalahanin tungkol sa kung ano ang naghihintay sa hinaharap. Ngunit tandaan, ang MCI ay nakakaapekto sa bawat isa nang iba-iba. Ang iyong doktor ay gagawa ng isang plano na partikular sa iyong kondisyon at iniayon sa iyo. Nandito sila upang sagutin ang iyong mga katanungan at suportahan ka.

Ang pinakamahalaga ay ang magpatingin agad sa doktor kung may mapansin kang anumang pagbabago, sa halip na balewalain ang mga ito. Ang maagang pagtuklas at wastong pamamahala ay makakatulong nang malaki sa pagpapanatili ng iyong kalidad ng buhay. Hindi ka nag-iisa, at huwag matakot na pag-usapan ito at humingi ng tulong.

`Kapansanan sa memorya, banayad na kapansanan sa pag-iisip, MCI, kalusugan ng utak, pagtanda, demensya, Alzheimer's