Sawang-sawa na ba sa allergy? Narito ang mga paraan para natural na makaramdam ng ginhawa! (Panglunas sa Allergy)

Kapag natapos na ang malamig na panahon at namumukadkad ang magagandang bulaklak, o kapag natapos na ang napakainit na panahon at nalalagas ang mga dahon mula sa mga puno na may bahagyang ginaw, madalas ka rin bang sinisipon? Sisipon ka ba? Namumula, makati, at naluluha ba ang iyong mga mata? Ito ang mga karaniwang sintomas ng pana-panahong allergy na nararanasan ng marami sa atin kasabay ng pagpapalit ng panahon. Tinatawag din natin itong 'Hay Fever'.

Nagsisimula ang problemang ito kapag ang polen mula sa mga puno, bulaklak, at damo ay pumapasok sa ating mga ilong. Maraming tao ang gumagamit ng mga gamot na mabibili nang walang reseta upang gamutin ito. Gayunpaman, parami nang parami ang mga tao na naghahanap ng mga natural na lunas. Natuklasan pa nga ng ilang pag-aaral na ang mga natural na lunas na ito ay maaaring magbigay ng ginhawa nang walang mga side effect ng gamot, tulad ng antok.

Mga halamang gamot at sustansya na nagdudulot ng natural na ginhawa

Sa mga natural na lunas para sa mga alerdyi, may ilang mga halamang gamot na may espesyal na lugar. Kabilang sa mga ito, ang halamang gamot na tinatawag na Butterbur (`Petasites hybridus`), na tumutubo sa Europa, ay pinag-uusapan ngayon.

Natuklasan ng mga pananaliksik na ang pag-inom ng butterbur pill apat na beses sa isang araw ay kasing epektibo ng isang sikat na over-the-counter na antihistamine . Hindi rin ito nagdudulot ng antok na kaakibat ng mga gamot na iyon.

Bukod pa rito, ang isang tonic na gawa sa freeze-dried nettles at goldenseal ay maaari ring maging lubhang kapaki-pakinabang. Ang mga resulta ay lalong maganda kapag ang goldenseal tonic na ito ay sinamahan ng saline nasal irrigation. Sa madaling salita, hinuhugasan ng tubig na alat ang pollen mula sa loob ng ilong at pinanipis ang plema . Ang mga katangian ng goldenseal ay higit na nakakatulong sa prosesong ito.

Bukod sa mga halamang gamot, ang ilang nutritional supplement ay makakatulong sa pagkontrol ng mga sintomas ng allergy. Ang katas ng buto ng ubas at ang flavonoid compound na quercetin ay dalawa sa mga pinakasikat. Bagama't natural ang mga ito na matatagpuan sa maraming pagkain, ang pag-inom ng mga ito bilang suplemento, lalo na kapag sinamahan ng bitamina C, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng mga sintomas ng allergy.

Ang ginhawa ay matatagpuan mismo sa kusina

Kung itatabi mo ang iyong medicine cabinet at babalik sa kusina, makakahanap ka rin ng ginhawa mula sa mga allergy doon. Ang mga maanghang na pagkain, partikular na, ay nakakatulong dito. Ang dahilan ay ang mga maanghang na pagkain ay may posibilidad na mapanis ang mga mucous secretions sa iyong ilong, na nakakatulong na maalis ang baradong ilong.

Ang mga pampalasang makakatulong dito ay kinabibilangan ng cayenne pepper, luya, fenugreek, at ang mga sibuyas at bawang na laging nasa ating mga kusina.

Ang kinakain mo ay kasinghalaga ng hindi mo kinakain!

Nakakagulat na ang iyong kinakain at ang hindi mo kinakain ay maaaring makaapekto sa iyong mga allergy. May ilang mga pagkain na medyo nakakainis para sa atin. Nangangahulugan ito na kapag kinain mo ang mga ito, maaari kang medyo magkabukol o sumakit ang iyong tiyan. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga pagkaing sa tingin mo ay medyo nakakainis para sa iyo sa iyong diyeta, mababawasan mo ang pasanin sa iyong immune system. Pagkatapos, ang epekto ng mga allergy na kaakibat ng pagbabago ng panahon ay maaari ring mabawasan.

Sa partikular, kung ikaw ay allergic sa ragweed pollen, makabubuting lumayo sa mga pagkaing nasa ibaba, dahil ang mga pagkaing ito ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas ng allergy.

• Melon
• Saging
• Pipino
• Mga buto ng mirasol
• Tsaa ng mansanilya
• Mga halamang gamot na naglalaman ng Echinacea

Iba pang mga pamamaraan at bagay na dapat isaalang-alang

Kapag natigil ka sa bahay tuwing panahon ng allergy, maaari mong isipin ang isang air filtration system. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na bagama't makakatulong ang mga ito na linisin ang hangin sa iyong tahanan, wala itong gaanong epekto sa pagbabawas ng mga sintomas ng allergy kapag nagsimula na ang mga ito.

Mas mainam na magsuot ng regular na paper dust filter mask kapag lumalabas sa mga araw na mataas ang bilang ng polen.

Bukod sa lahat ng ito, makakahanap ka rin ng ginhawa sa pamamagitan ng acupuncture, isang sinaunang kasanayang medikal ng mga Tsino. Kabilang dito ang pagpapasigla ng mga partikular na punto sa labas ng katawan upang makontrol ang mga panloob na reaksyon, lalo na ang immune system na nagti-trigger ng mga allergy. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pamamaraang ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng allergy nang walang anumang side effect.

Napakahalaga... tandaan ang mga bagay na ito!

Bagama't lubhang kapaki-pakinabang ang mga natural na lunas, may ilang bagay na dapat mong malaman kapag ginagamit ang mga ito.

Kahit ang isang bagay na tila hindi naman talaga mapanganib ay maaaring makasama sa katawan kung iinumin nang labis. Kaya, huwag gumamit ng higit sa inirerekomendang dami.

Higit sa lahat, huwag kailanman ihalo ang mga natural na produktong ito sa mga gamot na iniinom mo na nang walang pag-apruba ng iyong doktor. Halimbawa, kung umiinom ka ng over-the-counter na gamot sa allergy (tulad ng Allegra), isang antihistamine. Kung umiinom ka rin ng natural na produkto na may mga katangiang antihistamine, maaaring tumaas ang dami ng antihistamine sa iyong katawan, na maaaring mapanganib.

Gayundin, kung ang iyong mga allergy ay katamtaman o malala, huwag na huwag mong subukang gamutin ang mga ito nang hindi kumukunsulta sa doktor. Kahit na ito ay natural na bagay, hindi magandang ideya na gawin ito.

Panghuli, ang pinakamagandang oras para simulan ang alinman sa mga natural na lunas na ito ay bago pa man magsimula ang mga sintomas ng allergy. Kung maaari, makakakuha ka ng pinakamahusay na resulta sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga paggamot na ito mga tatlong linggo bago magsimula ang panahon ng allergy .