Nawalan ka na ba ng pandinig dahil sa malakas na ingay? (Noise-Induced Hearing Loss - NIHL) Pag-usapan natin ito!

Naranasan mo na bang manood ng maingay na palabas o party at nakarinig ng tunog na "R..." sa iyong mga tainga? O parang bumibigat at nabara ang iyong mga tainga? Kadalasan, hindi natin masyadong binibigyang pansin ang mga bagay na ito. Naiisip natin, "Magiging maayos din ang lahat maya-maya." Pero alam mo ba na ang patuloy na pagkakalantad sa malalakas na ingay na tulad nito ay maaaring unti-unting, nang hindi mo namamalayan, permanenteng makapinsala sa iyong pandinig? Iyan ang tinatawag nating medikal na 'noise-induced hearing loss' (NIHL).

Sa madaling salita, ano ang NIHL?

Okay, ganito natin sabihin. Sa loob ng ating mga tainga, mayroon tayong napakapino, parang-buhok na mga istruktura na kumukuha ng mga sound wave at nagpapadala ng mga mensahe sa utak. Tinatawag natin itong 'mga hair cell.' Isipin ito bilang isang magandang inayos na damuhan. Kapag nakarinig ka ng normal na tunog, parang banayad na simoy ng hangin na umiihip sa damuhan. Hindi ito masakit.

Pero kung bigla kang makarinig ng malakas na ingay, parang kanyon na pumuputok, para kang isang mabigat na sasakyan na dumadaan sa damuhan na iyon. Ang ilan sa mga dahon ng damo ay yumuko, at pagkaraan ng ilang sandali ay tumutuwid muli. Kaya naman pagkatapos ng isang tunog, humihina ang iyong pandinig nang ilang sandali, at pagkatapos ay bumabawi ito. Pero kapag patuloy kang nalalantad sa malalakas na ingay na tulad nito, ang mga dahon ng damo ay permanenteng namamatay. Ganoon namamatay ang mga maselang selula ng buhok sa ating mga tainga, hindi na sila tumutubo muli. Doon ka permanenteng nawawalan ng iyong pandinig . Ito ay tinatawag na NIHL.

Ang kakaiba rito ay ito lamang ang maiiwasang pagkawala ng pandinig. Ibig sabihin, kung tayo ay may kaunting kamalayan, mapoprotektahan natin ang ating mga tainga.

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Mas karaniwan ito kaysa sa inaakala mo. Natuklasan ng pananaliksik na ang kondisyong ito:

• 5.2 milyong bata at kabataan na may edad 6 hanggang 19 ang naapektuhan.
• Naapektuhan na nito ang 26 milyong nasa hustong gulang sa pagitan ng edad na 20 at 69.

Ipinapakita ng mga estadistikang ito na ito ay isang problemang maaaring makaapekto sa sinuman, anuman ang edad.

Ano ang mga sintomas ng NIHL?

May ilang mga palatandaan na maaaring mapansin mo na ang iyong pandinig ay apektado ng malakas na ingay. Minsan ang mga sintomas na ito ay maaaring lumitaw nang biglaan, o maaari itong unti-unting umunlad sa paglipas ng panahon.

• Presyon o kapunuan sa tainga: Isang pakiramdam ng bigat, na parang may tubig na pumasok sa tainga.
• Ang matataas na tunog ay nagiging mahina: ang mga huni ng ibon, ang mga mahinang tunog na parang iyak ng sanggol ay nagiging mahina.
• Kawalan ng kakayahang marinig nang malinaw ang sinasabi: Kapag may nagsasalita, hindi malinaw ang tunog ng mga salita, na parang nilulunok ang mga ito.
• Tinnitus: Gaya ng alam ng marami sa atin, ito ay isang patuloy na pagtunog sa mga tainga .

Minsan, pagkatapos malantad sa malakas na ingay, ang mga sintomas na ito ay maaaring tumagal nang ilang minuto, oras, o kahit araw at pagkatapos ay nawawala. Pagkatapos ay naiisip natin, "Ah... ayos lang." Ngunit ang talagang nangyari ay nasira ang tainga, ngunit nakabawi na ito mula noon. Ngunit sa patuloy na pagkakalantad sa ganitong uri ng ingay, ang pinsalang iyon ay nagiging permanente.

Mga pangunahing sanhi at uri ng NIHL

Gaya ng napag-usapan natin kanina, ang pangunahing sanhi ay ang pinsala sa mga sensitibong selula ng buhok sa loob ng tainga. Ang NIHL ay maaaring hatiin sa dalawang uri depende sa kung paano nangyayari ang pinsalang ito.

1. Acoustic Trauma (Biglang Pagkawala ng Pandinig): Nangyayari ito kapag ang isang tao ay nalantad sa isang napakalakas at biglaang tunog. Halimbawa, isang paputok, isang putok ng baril, o isang bomba na sumabog sa tabi mismo ng kanilang tainga. Sa ganitong mga kaso, ang pandinig ay maaaring agad at permanenteng mawala.

2. Talamak na NIHL (Non-specific hearing loss): Ito ay sanhi ng pagkakalantad sa mahinang ingay sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, isang taong nakasuot ng headphone at nakikinig ng musika sa pinakamataas na volume buong araw, o isang taong nagtatrabaho sa isang maingay na pabrika. Para sa mga taong ito, maaaring tumagal ng ilang linggo, buwan, o kahit taon bago lumitaw ang mga sintomas. Samakatuwid, ang pagkawala ng pandinig ay unti-unting nangyayari nang hindi nila namamalayan na nangyayari na ang pinsala.

Anong uri ng ingay ang nakakasama sa ating mga tainga?

Ang yunit ng pagsukat para sa tindi ng tunog ay tinatawag na decibel (dB). Sa pangkalahatan, ang matagal na pagkakalantad sa mga antas ng ingay na 85 decibel (85 dB) o mas mataas pa ay maaaring makapinsala sa ating pandinig. Kahit ang isang pagkakalantad lamang sa mga antas ng ingay na 120 decibel (120 dB) o mas mataas pa ay maaaring magdulot ng agarang pinsala.

Tingnan natin kung ano ang antas ng decibel ng ilan sa mga tunog na naririnig natin sa pang-araw-araw na buhay.

Sino ang pinakamapanganib para dito?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring magkaroon ng NIHL. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib. Totoo ito lalo na para sa mga nagtatrabaho sa maingay na kapaligiran.

• Agrikultura (ang makina ay parang mga traktor)
• Karpinteriya (mga tunog ng makinang pangputol ng kahoy)
• Larangan ng konstruksyon (mga tunog ng excavator, gilingan)
• Serbisyong militar (mga putok ng baril, pagsabog)
• Industriya ng pagmimina
• Pagkuha ng langis o gas

Kinakailangan para sa mga gumagawa ng ganitong trabaho na magsuot ng mga kagamitang pantakip sa pandinig (mga earplug, earmuff). Gayundin, ang panganib na ito ay naroroon para sa mga madalas na pumupunta sa mga konsiyerto ng musika, DJ, at nagtatrabaho sa mga nightclub.

Ano ang iba pang mga komplikasyon na maaaring mangyari dahil sa NIHL?

Ang pagkawala ng pandinig ay hindi lamang nangangahulugan na hindi ka nakakarinig ng mga tunog. Maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalidad ng buhay. Maaaring hindi ka gaanong makihalubilo, makaramdam ng pagkairita, at makaramdam ng pagkadismaya sa lahat ng bagay.

Ang iba pang mga problema na maaaring mangyari dahil sa NIHL ay kinabibilangan ng:

• Tinnitus: Pagkarinig ng patuloy na "tunog" sa mga tainga.
• Hyperacusis: Pagkarinig kahit ng mga normal na tunog nang napakalakas na hindi na matiis.
• Stress at Pagkabalisa: Palaging nakakaramdam ng stress dahil hindi mo marinig ang sinasabi ng iba.
• Depresyon:Depresyon dahil sa panlipunang paghihiwalay.
• Insomnia: Pagkagambala sa pagtulog, lalo na dahil sa tinnitus.
• Mataas na Presyon ng Dugo: Isang kondisyon na maaaring sanhi ng matagal na stress.

Paano makilala ang kondisyong ito?

Kung mayroon kang kahit kaunting hinala na mayroon kang NIHL, ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa iyong family doctor (GP) . Susuriin ka niya at, kung kinakailangan, irerekomenda ka niya sa isang espesyalista sa tainga, ilong, at lalamunan (ENT surgeon) o isang audiologist.

Magsasagawa ang mga espesyalista ng iba't ibang pagsusuri upang suriin ang iyong pandinig.

• Pagsubok ng purong tono: Dito, magsusuot ka ng dalawang headphone at makikinig sa napakahinang tunog na may iba't ibang matataas at mababang tono. Dapat kang magbigay ng senyas habang naririnig mo ang tunog. Makakatulong ito sa iyo na mahanap ang pinakamababang antas ng tunog na maririnig mo.
• Audiometry ng pagsasalita: Sinusukat nito kung gaano kalinaw mong naririnig at naiintindihan ang mga sinasalitang salita.
• Tugon sa pandinig na utak (ABR): Sinusuri nito kung paano tumutugon ang iyong mga nerbiyos sa pandinig at utak sa mga tunog.
• Mga otoacoustic emissions: Isang pagsubok na sumusukat sa aktibidad ng mga hair cell sa panloob na tainga.
• Tympanometry: Sinusukat ang paggalaw ng eardrum at ang tungkulin ng gitnang tainga.

Ang mga pagsusuring ito ay maaaring tumpak na matukoy kung ang sanhi ng iyong pagkawala ng pandinig ay NIHL o iba pang sanhi.

Ano ang mga paggamot para sa NIHL?

Sa kasamaang palad, hindi posible na muling tumubo ang mga selula ng buhok sa tainga na napinsala ng ingay, ibig sabihin ang kondisyong ito ay hindi maaaring ganap na magamot. Ang pag-iwas ang pinakamahusay na paggamot.

Gayunpaman, kung mayroon ka nang pagkawala ng pandinig, may mga paggamot na makakatulong sa iyong makarinig nang mas maayos.

• Mga hearing aid: Ito ang mga pinakakaraniwang ginagamit na aparato. Pinapalakas ng mga ito ang mga tunog mula sa labas at tinutulungan kang makarinig nang malinaw.
• Mga cochlear implant: Kung ang pagkawala ng pandinig ay sapat na malala na kaya hindi na nakakatulong ang mga hearing aid, maaaring irekomenda ng mga doktor ang opsyong ito. Ito ay isang aparatong itinanim sa pamamagitan ng operasyon.

Sa ilang mga kaso, lalo na sa mga kaso ng agarang pinsala tulad ng acoustic trauma, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga gamot tulad ng corticosteroids upang mabawasan ang pamamaga sa tainga.

Hindi ba mapipigilan? Siyempre pwede!

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Bagama't hindi mo na mababawi ang pinsalang nagawa na, maraming bagay ang maaari mong gawin upang maiwasan ang karagdagang pinsala.

• Bawasan ang ingay: Iwasan ang malalakas na ingay hangga't maaari. Hinaan ang volume ng TV, radyo, at music player.
• Lumayo: Lumayo nang kaunti mula sa isang malakas na ingay (hal., malapit sa isang speaker, malapit sa isang makina). Kung mas malayo, mas hindi gaanong epektibo ang tunog.
• Magsuot ng kagamitang pangproteksyon: Magsuot ng ear plugs o earmuffs kapag pumupunta sa mga lugar tulad ng mga konsiyerto ng musika, mga lugar ng konstruksyon, at mga pabrika. Mayroon ding mga ear plug na partikular para sa mga konsiyerto ng musika na nagbabawas ng ingay nang hindi nakompromiso ang kalidad ng musika.
• Pahingahin ang iyong mga tainga: Kung matagal ka nang nalantad sa malakas na ingay, pahingahin ang iyong mga tainga sa pamamagitan ng pananatili sa isang tahimik na kapaligiran sa loob ng ilang oras.
• Protektahan ang iyong mga anak: Ang mga batang musmos ay may sensitibong tainga. Kapag dinadala sila sa mga lugar na may malalakas na ingay, huwag kalimutang takpan ang kanilang mga tainga.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Kung alinman sa mga sumusunod ang naaangkop sa iyo, magpatingin agad sa doktor.

• Kung regular kang nalalantad sa malakas na ingay dahil sa iyong trabaho o mga libangan.
• Kung makakaranas ka ng tunog na "tunog" (tinnitus) sa iyong mga tainga pagkatapos ng malakas na ingay.
• Kung may mapansin kang anumang pagbabago sa iyong pandinig.
• Kung nakakaranas ka ng biglaan o mabilis na pagkawala ng pandinig.
• Kung madalas sabihin ng mga miyembro ng pamilya o kaibigan, "Hindi mo naririnig ang sinasabi namin ngayon."

Ang pandinig ay isang mahalagang regalo na ibinigay sa atin. Sa halip na pagsisihan ito sa huli, mas makabubuting pangalagaan ito habang mayroon pa tayo nito.