Napansin mo na ba kung paano ang ilang mga tao ay labis na nahuhumaling sa pagpapanatili ng lahat ng bagay sa kaayusan, na ang lahat ay ayon lamang sa gusto nila, nang walang kahit isang kapintasan? Minsan, kapag ang mga bagay na ito ay lumampas na nang kaunti, maaari nitong maapektuhan ang kanilang buhay at mga relasyon. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon.
Ano ang OCPD? Unawain natin ito nang simple.
Sa madaling salita, ang OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan kung saan ang isang tao ay nahuhumaling sa perpeksyonismo, organisasyon, at kontrol . Ang mga pag-uugali at huwaran ng pag-iisip na ito ay nagpapahirap sa paggana sa pang-araw-araw na buhay at pagpapanatili ng mabuting relasyon sa iba.
Isipin mo, mayroon kang isang kaibigan na inaayos ang lahat ng bagay sa kanyang bahay nang hindi gumagalaw. Kung kukuha siya ng libro mula sa mesa at babasahin ito, kailangan niya itong ibalik sa dati nitong anyo. Kung hindi, magiging hindi siya mapakali. Kung magsisimula siya ng isang gawain, maaaring walang kahit kaunting depekto dito. Kaya naman hindi niya matapos ang ilang gawain.
Ang mga taong may OCPD ay may napakahigpit na paniniwala . Ginagawa nila ang mga bagay-bagay sa sarili nilang paraan. Ayaw nilang baguhin ang kahit ano. Nahihirapan silang makipagkompromiso sa iba. Kadalasan, iniisip ng mga taong may OCPD na walang mali sa kanilang pag-uugali o paraan ng pag-iisip. Normal lang ito para sa kanila.
Ang OCPD ay kabilang sa "Cluster C" personality disorders . Kabilang sa mga sintomas ng grupong ito ang pagkabalisa at takot .
Magkaiba ba ang OCPD at OCD? Lagyan natin ng solusyon ang kalituhang ito!
Maraming tao ang nalilito sa mga terminong OCPD at OCD. Bagama't magkapareho ang tunog ng mga ito, ang mga ito ay dalawang magkaibang kondisyon.
Ang OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ay isang anxiety disorder . Sa sakit na ito, ang isang tao ay nakakaranas ng mga hindi kanais-nais at mapanghimasok na kaisipan (obsessions) . Upang maibsan ang stress na dulot ng mga kaisipang ito, paulit-ulit nilang ginagawa ang ilang mga aksyon (compulsions) . Halimbawa, paulit-ulit na pagbukas ng switch ng ilaw o madalas na paghuhugas ng kanilang mga kamay.
Ang mahalaga ay alam ng karamihan sa mga taong may OCD na ang kanilang pag-uugali ay sanhi ng kondisyon. Tinatanggap din nila na kailangan nila ng paggamot para dito. Gayunpaman, ang mga taong may OCPD ay karaniwang walang gaanong kamalayan sa sarili tungkol sa kanilang pag-uugali. Iniisip nila na ang kanilang ginagawa ang tama.
Isipin mo, si Nimal ay may OCD. Naghuhugas siya ng kamay nang mga dalawampung beses sa isang araw dahil sa matinding takot niya sa mga mikrobyo. Alam niyang hindi ito normal, kaya humingi siya ng medikal na payo. Sa kabilang banda, si Kamala ay may OCPD. Inilalagay niya ang bawat panulat at bawat piraso ng papel sa kanyang mesa sa opisina hanggang milimetro. Kapag may gumalaw nito kahit kaunti, nagagalit siya. Sa tingin niya ay napakaayos niya, at ang lahat ng iba ay magulo. Naiintindihan mo ba ang pagkakaiba?
Sino ang pinakamalamang na maapektuhan ng OCPD?
Karaniwang nagsisimula ang OCPD sa huling bahagi ng pagbibinata o mga unang bahagi ng edad 20. Kung pag-uusapan ang antas ng edukasyon, ipinapakita ng ilang pag-aaral na ang kondisyon ay mas karaniwan sa mga may diploma sa hayskul o mas mababa pa.
Bukod pa rito, ang mga taong may mga sumusunod na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ay mas malamang na magkaroon ng OCPD:
- Mga sakit sa pagkabalisa (mga 24%), tulad ng panic disorder at generalized anxiety disorder .
- Mga sakit sa mood ( mga 24%), halimbawa , bipolar disorder .
- Mga banayad hanggang katamtamang sakit sa paggamit ng droga (12% hanggang 25%).
Gaano kadalas ang OCPD?
Ayon sa mga pag-aaral na isinagawa sa Estados Unidos, ang OCPD ang pinakakaraniwang sakit sa personalidad sa pangkalahatang populasyon. Maaari itong makaapekto sa pagitan ng 3% at 8% ng mga nasa hustong gulang.
Ano ang mga sintomas ng OCPD? Nararanasan mo rin ba ang mga ito?
Ang mga pangunahing katangian ng OCPD ay ang obsesyon sa kaayusan, perpeksyon, kontrol, at mga partikular na paraan ng paggawa ng mga bagay-bagay . Ang mga pag-uugaling ito ay maaaring magpahirap sa pagkumpleto ng mga gawain at magdulot ng mga problema sa pakikipag-ugnayan sa iba. Ang mga sintomas ng OCPD ay karaniwang nagsisimula sa pagbibinata o pagdadalaga.
Ang isang taong may OCPD ay maaaring magpakita ng mga sintomas tulad ng:
- Labis na pag-aalala sa mga detalye, tuntunin, listahan, kaayusan, at organisasyon , at paggigiit na manatili sila sa ganoong paraan. Sa katunayan, kung may maliit na bagay na magkamali sa kanilang "To-Do List," maaari itong maging isang malaking problema.
- Ang perpeksyonismo ay ang kawalan ng kakayahang tapusin ang isang gawain. Halimbawa, kung magsisimula kang magsulat ng isang sanaysay, hindi mo ito matatapos hangga't hindi ito 100% perpekto. Maaari itong maging sanhi ng hindi mo ito maipasa sa oras.
- Labis na dedikasyon sa trabaho at produktibidad . Ito ay humahantong sa pagkawala ng mga libangan at mas kaunting oras na ginugugol kasama ang mga mahal sa buhay. Umaabot sa punto na masasabi mo, "Ang trabaho ang lahat para sa akin, wala akong oras para sa iba pa."
- Labis na pagdududa at kawalan ng kakayahang magdesisyon . Matagal bago gumawa kahit ng maliliit na desisyon.
- Pagiging labis na maingat sa pag-iwas sa mga bagay na sa tingin mo ay magiging dahilan ng iyong pagkabigo .
- Pagiging matigas at matigas ang ulo tungkol sa sariling paniniwala at paraan ng paggawa ng mga bagay-bagay .
- Ayaw makipagkompromiso. Maaaring may saloobing tulad ng "Tama ang sinasabi ko, wala nang ibang paraan."
- Pag-aatubili na itapon ang mga sirang o walang kwentang bagay , kahit na wala itong sentimental na halaga. Maaari mo itong tipunin habang iniisip na, "Kakailanganin ko rin ito balang araw."
- Makipagtulungan sa iba oMahirap magtalaga ng mga gawain, maliban na lang kung gagawin nila ang mga bagay nang eksakto ayon sa iniutos sa kanila.
- Labis na pagkatutok sa iisang ideya, gawain, o paniniwala .
- Nakikita ang lahat bilang "itim o puti" (dichotomous thinking) . Ibig sabihin, ang isang bagay ay maaaring ganap na tama o ganap na mali. Hindi nila nakikita ang isang sitwasyon sa pagitan.
- Hirap sa pagtanggap ng kritisismo . Kahit na may magsabi ng maliliit na bagay, isasapuso pa rin nila ito.
- Masyadong nakapokus sa mga pagkukulang ng ibang tao .
Sa unang tingin, ang mga taong may OCPD ay maaaring magmukhang maaasahan, organisado, at may mataas na kasanayan. Ang kanilang mataas na pamantayan ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa ilang mga trabaho. Gayunpaman, ang kanilang kawalan ng kakayahang makipagkompromiso at ang kanilang kawalan ng kahandaang baguhin ang pag-uugali ay kadalasang may negatibong epekto sa kanilang mga relasyon.
Ano ang mga sanhi ng OCPD?
Ang mga sakit sa personalidad, kabilang ang OCPD, ay kabilang sa mga hindi gaanong nauunawaang kondisyon sa larangan ng kalusugang pangkaisipan.
Sinusubukan pa rin ng mga mananaliksik na alamin ang eksaktong sanhi ng kondisyong ito, ngunit naniniwala sila na ito ay sanhi ng kombinasyon ng mga salik. Dalawa sa mga pangunahing salik ay:
- Genetika: Natukoy ng mga siyentipiko ang isang gene na may sira sa paggana na pinaniniwalaan nilang maaaring sangkot sa OCPD. Isinasagawa rin ang pananaliksik sa mga genetic na ugnayan sa mga katangian ng personalidad tulad ng agresyon, pagkabalisa, at takot. Kung ang isang tao sa pamilya ay may personality disorder, pagkabalisa, o depresyon, mas malamang na magkaroon ng OCPD ang iba.
- Trauma sa pagkabata: Natuklasan ng isang pag-aaral ang kaugnayan sa pagitan ng mga traumatikong karanasan, tulad ng pang-aabuso sa bata, at ang pag-unlad ng mga sakit sa personalidad.
Paano mo malalaman nang sigurado kung mayroon kang OCPD? (Diagnosis)
Ang pag-diagnose ng OCPD ay maaaring medyo mahirap dahil maraming taong may personality disorder ang hindi nakakaalam na may mali sa kanilang pag-uugali o pag-iisip.
Kung hihingi man sila ng tulong, ito ay para gamutin ang pagkabalisa o depresyon na dulot ng mga problemang dulot ng kondisyon ng OCPD (halimbawa, pagkawala ng trabaho, pagkasira ng relasyon), hindi ang mismong OCPD.
Kapag ang isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan , tulad ng isang psychiatrist o psychologist, ay naghihinala na ang isang tao ay may OCPD, kadalasan ay nagtatanong sila ng malawak at pangkalahatang mga tanong . Ang layunin ay hikayatin ang pasyente na magsalita nang hayagan nang hindi nagiging agresibo o nagtatanggol. Nagtatanong sila upang mangalap ng impormasyon tungkol sa mga bagay tulad ng:
- Mga Relasyon
- Kasaysayan ng trabaho
- Pagsubok sa katotohanan
- Kontrol ng salpok
Dahil ang isang taong pinaghihinalaang may OCPD ay maaaring walang sapat na kaalaman sa kanilang sariling pag-uugali, ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip ay kadalasang nakikipag-usap sa pamilya at mga kaibigan ng tao upang mangalap ng karagdagang impormasyon tungkol sa kanilang pag-uugali at kasaysayan.
Sinusuri ng mga tagapagbigay ng serbisyong pangkalusugang pangkaisipan ang OCPD ayon sa pamantayan na matatagpuan sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ng American Psychiatric Association (na, sa madaling salita, ang pangunahing manwal na ginagamit ng mga doktor upang uriin ang mga sakit sa pag-iisip).
Para masuri na may OCPD, ang isang tao ay dapat magkaroon ng patuloy na pattern ng pagiging abala sa:
- Umorder
- Perpeksyonismo
- Pagkontrol sa kanilang sarili, sa iba, at sa mga sitwasyon
Dapat ipakita ng padron na ito ang apat o higit pa sa mga pag-uugali sa listahan ng mga sintomas na ating tinalakay kanina.
Ano ang mga paggamot para sa OCPD?
Kadalasan, ang mga taong may OCPD ay hindi nag-iisip na ang kanilang pag-uugali ay problematiko. Gayunpaman, maaari silang humingi ng tulong kung sila ay nababagabag ng isa pang problema.
Ang psychotherapy , o talk therapy, ay karaniwang ang pinakamahusay na paggamot para sa mga sakit sa personalidad. Ang layunin ng therapy ay tulungan ang pasyente na matukoy ang mga motibasyon at takot sa likod ng kanilang mga iniisip at pag-uugali. Bukod pa rito, matututo silang makipag-ugnayan nang mas maayos sa iba.
Dalawang partikular na pamamaraan ng psychotherapy na makakatulong sa mga taong may OCPD ay:
- Psychodynamic therapy: Ang ganitong uri ng therapy ay nakatuon sa mga sikolohikal na ugat ng emosyonal na pagkabalisa. Sa pamamagitan ng pagninilay-nilay at pagsusuri sa sarili , tinitingnan ng kliyente ang mga problematikong relasyon at mga pattern ng pag-uugali sa kanilang buhay, mas nauunawaan ang kanilang sarili, at sinusubukang baguhin ang paraan ng kanilang pakikipag-ugnayan sa iba at sa kapaligiran.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang nakabalangkas at nakatuon sa layuning paggamot. Tinutulungan ng therapist o psychologist ang pasyente na suriing mabuti ang kanilang mga iniisip at emosyon. Natututunan nila kung paano naiimpluwensyahan ng kanilang mga iniisip ang kanilang mga kilos. Sa pamamagitan ng CBT, maaaring makalimutan (makalimutan) ng isang taong may OCPD ang mga negatibong iniisip at pag-uugali at matututong bumuo ng mas malusog na mga pattern ng pag-iisip at gawi.
Bagama't sa kasalukuyan ay walang tiyak na paggamot para sa mga sakit sa personalidad, may mga gamot na magagamit para sa depresyon at pagkabalisa, na kung minsan ay maaaring mangyari nang sabay-sabay sa mga taong may OCPD.Ang paggamot sa mga kondisyong ito ay maaari ring gawing mas madali ang paggamot sa OCPD.
Maaari bang maiwasan ang OCPD?
Bagama't hindi lubusang mapipigilan ang OCPD, maaaring mabawasan ng paggamot ang marami sa mga problemang kaugnay nito . Ang paghingi ng tulong sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ay maaaring mabawasan ang pagkagambala sa buhay, pamilya, at pagkakaibigan ng isang tao.
Ano ang prognosis ng OCPD?
Ang pananaw para sa OCPD ay depende sa kung hihingin ba o hindi ang paggamot .
Kung hindi magagamot, ang OCPD ay maaaring humantong sa mga bagay tulad ng:
- Mahinang relasyon
- Mga kahirapan sa trabaho
- May kapansanan sa panlipunang paggana
Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang OCPD ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Tulad ng lahat ng kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, ang paghingi ng tulong sa sandaling lumitaw ang mga sintomas ay makakatulong na mabawasan ang pagkagambala sa iyong buhay. Ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring magbigay ng mga plano sa paggamot upang matulungan kang pamahalaan ang iyong mga iniisip at pag-uugali.
Ang mga mahal sa buhay ng mga taong may OCPD ay maaari ring makaranas ng madalas na stress, depresyon, at pag-iisa . Mahalagang pangalagaan ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan at humingi ng tulong kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito.
Ilang napakahalagang bagay (Mensahe para sa Pag-uwi)
Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa OCPD ngayon. Narito ang ilan sa mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan mula sa kuwentong ito:
- Ang OCPD ay isang malubhang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Huwag itong ipagwalang-bahala.
- Ang mga taong may ganitong kondisyon ay kadalasang hindi nakakakita ng problema sa kanilang pag-uugali, ngunit nakakaapekto ito sa kanilang buhay at sa buhay ng mga nakapaligid sa kanila.
- Ang OCPD at OCD ay dalawang magkaibang kondisyon. Huwag silang ipagkamali.
- Mahalagang kilalanin nang maaga ang mga sintomas at humingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Ang mga paggamot tulad ng psychotherapy ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Kung mayroon kang kapamilya o kaibigan na may OCPD, alagaan ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan habang tinutulungan sila. Humingi ka mismo ng tulong kung kailangan mo ito.
Tandaan, hindi ka nag-iisa. May mga taong makakatulong sa mga ganitong sitwasyon.
` OCPD, mga sakit sa personalidad, kalusugang pangkaisipan, perpeksyonismo, kaayusan, kontrol, psychotherapy
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න