May depresyon ka rin ba? Kanino ka humihingi ng tulong? Mag-usap tayo.

Minsan ba ay nakakaramdam ka ng labis na kalungkutan, labis na depresyon, at labis na pag-iisa na ayaw mong gumawa ng kahit ano? Maaaring ito ay isang normal na kalungkutan na nawawala sa loob ng isa o dalawang araw. Ngunit kung ang sitwasyong ito ay magpapatuloy nang ilang linggo o buwan, maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na depresyon . Alam natin na mahirap itong pag-usapan. Ang pag-amin na mayroon kang depresyon at paghingi ng tulong ang dalawang pinakamahirap na hakbang sa paglalakbay sa paggamot. Ngunit kung handa kang gawin ang dalawang hakbang na iyon, maraming paggamot at mga doktor na makakatulong sa iyong bumalik sa normal.

Saan ako makakakuha ng tulong para sa depresyon?

Kapag napagdesisyunan mong humingi ng tulong medikal , ang pinakamahusay at pinakamadaling hakbang ay ang magpatingin sa iyong regular na doktor ng pamilya (Primary Care Doctor). Masusuri niya nang mabuti ang iyong mga sintomas.

Tandaan na kung minsan ang mga sintomas ng depresyon ay maaaring sanhi ng iba pang mga kondisyong medikal (tulad ng mga problema sa thyroid ) o ilang mga gamot na iniinom mo. Kaya't hahanapin muna ng iyong doktor ang iba pang mga sanhi.

Depende sa iyong mga sintomas, maaaring simulan ka ng iyong doktor sa paggamot. Gayunpaman, kung sa tingin niya ay kailangan mo ng mas espesyal na medikal na paggamot, irerekomenda ka niya sa isang naaangkop na propesyonal sa kalusugan ng isip . Minsan, kahit na magpagamot ka para sa karaniwang sipon o trangkaso, maaari ka ring subukan ng iyong doktor para sa depresyon.

Sino ang mga propesyonal sa kalusugan na gumagamot ng depresyon?

Mayroong iba't ibang uri ng mga propesyonal sa kalusugan na may iba't ibang kadalubhasaan na maaaring gumamot sa depresyon. Ang taong makakatulong sa iyo ay maaaring mag-iba depende sa iyong sitwasyon. Tingnan natin kung sino sila at kung paano sila makakatulong.

Psychiatrist at Psychologist: Ano ang pagkakaiba ng dalawang ito?

Maraming tao ang nalilito sa dalawang ito. Sa madaling salita, ganito:

• Psychiatrist: Isang doktor na maaaring magreseta ng gamot para sa iyong sakit sa pag-iisip at makipag-usap sa iyo tungkol dito.
• Sikologo: Hindi isang doktor . Siya/SiyaHindi sila nagrereseta ng gamot . Sa halip, tinutulungan ka nilang malutas ang iyong mga problema sa pag-iisip at baguhin ang paraan ng iyong pag-iisip sa pamamagitan ng pag-uusap at iba't ibang pamamaraan sa pag-uugali.

Magpapasya ang iyong doktor kung kailangan mo ng talk therapy na may gamot o talk therapy lamang at irerekomenda ka niya sa naaangkop na tao.

Huwag magpahuli sa paghingi ng tulong!

Hindi mo kasalanan o kahinaan ang depresyon. Ito ay isang kondisyong medikal na kailangang gamutin, tulad ng diabetes o altapresyon . Kung mas maaga mo itong makikilala at humingi ng paggamot, mas mabilis at mas permanente ang iyong paggaling.

May isa pang bentahe sa maagang pagsisimula ng paggamot. Iyon ay, pinapataas nito ang kakayahang maiwasan ang pag-ulit ng kondisyong ito. Kaya, huwag mahiya o matakot, isipin ang iyong sarili at ang iyong mga mahal sa buhay at humingi ng tulong ngayon. Ito ay isang matibay na desisyon na maaari mong gawin para sa iyong sarili.