Kapag nakahiga ka sa kama, o nakahiga sa sofa habang nanonood ng TV, bigla ka bang nahihirapang huminga? Parang naninigas ang dibdib mo at kinakapos ka sa paghinga? Pero kapag tumayo ka at umupo, humuhupa ito. Naranasan mo na ba ito? Maraming tao ang nag-iisip na normal lang ito, pero hindi ito dapat balewalain. Ito ang tinatawag nating Orthopnea sa medikal na terminolohiya.
Sa madaling salita, ano ang Orthopnea?
Ang Orthopnea ay isang kondisyon kung saan nahihirapan kang huminga kapag nakahiga ka, lalo na kapag ang iyong leeg at dibdib ay nasa parehong antas. Halimbawa, kung nakahiga ka sa kama nang walang unan, makakaramdam ka ng hirap sa paghinga, ngunit nawawala ang hirap kapag umupo ka o kapag natutulog ka nang nakataas ang iyong ulo sa dalawa o tatlong unan. Ito ang pangunahing sintomas ng orthopnea.
Narito ang isa pang bagay. May mga taong biglang nagigising sa gabi na may hirap sa paghinga. Tinatawag natin itong Paroxysmal Nocturnal Dyspnea (PND). Medyo naiiba ang Orthopnea. Nangyayari lamang ang PND habang natutulog. Ngunit ang orthopnea ay maaaring mangyari kahit na gising ka, kahit na nakahiga ka. Halimbawa, maaari mo itong maramdaman kapag nakahiga ka para manood ng TV, o kapag pinahiga ka ng doktor sa kama para sa isang pagsusuri.
Ang mahalaga ay ang Orthopnea ay hindi isang sakit, kundi isang sintomas ng ibang sakit . Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng ganitong uri ng discomfort, mahalagang malaman ang pinagbabatayan na sanhi.
Ano ang iba pang mga sintomas na kasama ng orthopnea?
Bukod sa hirap sa paghinga, maaari kang makaranas ng iba pang mga sintomas. Ang ilang mga tao ay natutulog na may maraming unan sa ibabaw nila, habang ang iba ay natutulog nang nakaupo sa isang upuan. Ito ay dahil mas madaling huminga habang nakaupo kaysa nakahiga.
| Sintomas | Paglalarawan |
|---|---|
| Paninikip o pananakit ng dibdib | Pakiramdam na parang naninigas at mabigat ang iyong dibdib kapag humihinga ka. |
| Paghingal o pag-ubo | Tunog na 'cheese-cheese' mula sa dibdib kapag humihinga o patuloy na ubo. |
| Mga palpitations | Parang ang bilis ng tibok ng puso mo, parang may kumakabog na puso. |
Bakit ito nangyayari? Ano ang mga sanhi ng orthopnea?
Ang pangunahing dahilan nito ay ang naiipong likido sa baga dahil sa ilang kondisyong medikal sa katawan, o ang mga baga ay hindi kayang lumawak nang maayos at makalanghap ng hangin.
Isipin ito sa ganitong paraan. Kapag tayo ay yumuko, ang dugo sa ating mga binti ay umaagos pabalik sa ating dibdib. Ang isang malusog na puso ay maaaring magbomba ng sobrang dugong ito pabalik sa katawan nang walang anumang problema. Ngunit kung ang iyong puso ay mahina, hindi nito kayang magbomba ng sobrang dugong ito. Pagkatapos, ang dugong iyon ay naiipon sa iyong mga baga, na lumilikha ng presyon, na nagpapahirap sa paghinga. Kapag tumayo ka at umupo, inililipat ng grabidad ang dugong iyon pabalik sa iyong mga binti, na binabawasan ang presyon sa iyong mga baga at ginagawang mas madali ang paghinga.
Ang ilan sa mga pangunahing kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng orthopnea ay nakalista sa ibaba.
| Kundisyon | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Congestive Heart Failure | Ito ay isang pangunahing sanhi ng orthopnea. Habang humihina ang puso, naiipon ang likido sa paligid ng baga, na nagpapahirap sa paghinga. |
| Altapresyon sa Baga (PH) | Tumaas na presyon sa mga daluyan ng dugo na nagdadala ng dugo papunta sa mga baga. |
| COPD (Talamang na Nakahahawang Sakit sa Baga) | Isang pangkat ng mga sakit na nagdudulot ng talamak na pamamaga ng baga, na nagdudulot ng hirap sa paghinga. |
| Labis na Katabaan | Ang matinding labis na katabaan ay maaaring magdulot ng mga hirap sa paghinga dahil ang diaphragm ay hindi kayang ganap na lumawak. |
| Edema ng Pulmonarya | Pag-iipon ng likido sa baga. |
| Malubhang Pulmonya | Isang malubhang impeksyon na nakakaapekto sa mga baga. |
| Paralisis ng Dayapragm | Isang huminang diaphragm dahil sa isang pinsala, tumor, o iba pang sakit, na nagpapahirap sa paghinga. |
Paano mo ito nalaman, Doktora?
Kapag sinabi mo sa iyong doktor na mayroon kang problemang ito, magtatanong muna siya sa iyo ng ilang mga katanungan. Sa partikular, ang tanong na "Ilang unan ang kailangan mong tulugan?" ay napakahalaga. Ang bilang ng mga unan na kailangan mo, isa man, dalawa, o tatlo, ay maaaring magbigay sa iyo ng ideya kung gaano kalala ang kondisyon.
Pagkatapos, mag-oorder sila ng ilang mga pagsusuri upang mahanap ang pinagbabatayan na sanhi.
- X-ray ng dibdib
- Isang scan upang suriin ang paggana ng puso (Echocardiogram)
- Pagsusuri ng ECG (Electrocardiogram)
- Mga pagsusuri sa paggana ng baga
Ano ang mga paggamot para dito?
Tandaan, ang orthopnea ay hindi isang sintomas, kundi ang pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot nito . Magrerekomenda rin ang iyong doktor ng mga paraan upang mabawasan ang iyong hirap sa paghinga habang ginagamot ang kondisyon.
Kadalasan, ang mga sintomas ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng pagtulog nang nakataas ang iyong ulo, pagbibigay ng oxygen kung kinakailangan, at pagbabawas ng timbang. Mayroon ding mga partikular na paggamot depende sa sanhi.
- Pagpalya ng Puso: Ang mga pagbabago sa pamumuhay, mga diuretic, at mga gamot tulad ng ACE inhibitor at beta-blocker ay maaaring ireseta upang matulungan ang paggana ng puso. Minsan, maaaring kailanganin ang operasyon o pacemaker.
- COPD: Ginagamit ang mga gamot na nagpapalawak ng daanan ng hangin (Bronchodilators) at nagbabawas ng pamamaga sa baga (Corticosteroids).
- Labis na Katabaan: Ang pagkontrol sa timbang sa pamamagitan ng malusog na diyeta at ehersisyo ay mahalaga.
- Pneumonia: Ibinibigay ang mga antibiotic at oxygen kung kinakailangan.
Maaari bang maiwasan ang ortopnea?
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang orthopnea ay ang pagbabawas ng panganib na magkaroon ng mga sakit na sanhi nito. Nangangahulugan ito ng pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay.
- Wastong pagkontrol sa mga kondisyon na nagpapataas ng panganib ng sakit sa puso, tulad ng diabetes, mataas na kolesterol, at mataas na presyon ng dugo .
- Mag-ehersisyo nang regular. Mainam na mag-ehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, halos araw ng linggo.
- Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo. Kung ikaw ay naninigarilyo, humingi ng tulong sa iyong doktor upang huminto.
- Limitahan o tuluyang ihinto ang paggamit ng alkohol .
- Magdagdag ng mga prutas, gulay, at masusustansyang pagkain sa iyong diyeta.
- Magpa -medical checkup nang kahit isang beses sa isang taon at alamin ang kalagayan ng iyong kalusugan.
Ang pagkakaroon ng orthopnea ay hindi nangangahulugang mayroon kang atake sa puso. Gayunpaman, maaari itong maging isang pangunahing sintomas ng atake sa puso. Kaya naman, siguraduhing magpatingin sa doktor para sa tamang pagsusuri.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Orthopnea ay isang kondisyon kung saan nahihirapan kang huminga kapag nakayuko ka, ngunit bumubuti ito kapag umupo ka nang tuwid.
- Hindi ito isang sakit, kundi isang sintomas ng isang nakapailalim na kondisyong medikal, na kadalasang kinasasangkutan ng puso o baga.
- Isang karaniwang senyales nito ay ang paggamit ng maraming unan sa pagtulog.
- Huwag balewalain ang sintomas na ito. Kumonsulta agad sa iyong doktor upang malaman ang sanhi.
- Sa pamamagitan ng wastong paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon, makokontrol mo ang iyong mga kahirapan sa paghinga at mamumuhay nang maayos.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Ano ang Pananakit ng Kalamnan / Myalgia?
Normal lang na makaramdam ng pananakit/pananakit ng kalamnan pagkatapos mag-ehersisyo sa gym o pagkatapos ng maraming pagtakbo at paglalakad. Ngunit ang kondisyong ito na tinatawag na 'Muscle Ache (Myalgia)' ay isang malubhang sintomas na nagpaparamdam sa iyo na parang lahat ng kalamnan (at gulugod) sa iyong katawan ay biglang nadudurog at nadurog, kaya hindi mo na matiis na bumangon kahit sa kama, nang hindi gumagawa ng anumang mabibigat na trabaho.
💬 Ano ang mga pangunahing sanhi ng pananakit/kirot ng kalamnan na nagiging dahilan kung bakit imposibleng bumangon sa kama?
Mayroong ilang pangunahing dahilan para dito: 1) 'Malalang impeksyon mula sa virus' - Kapag ikaw ay nagkaroon ng dengue, COVID-19, o karaniwang trangkaso, ang iyong immune system ay nagbabanta sa digmaan at ang iyong mga kalamnan sa buong katawan ay sumasakit. 2) 'Muscle Spasm/Cramps' - Kapag ang iyong katawan ay dehydrated, ang mga lugar tulad ng iyong buhok ay biglang naninigas. 3) Ang 'Statins/Rhabdomyolysis', isang side effect ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol, ay maaari ring magdulot ng pananakit at kirot ng kalamnan. 4) Fibromyalgia.
💬 Kapag nakakaranas ka ng pananakit ng kalamnan, dapat kang pumunta agad sa ospital, hindi lang basta manatili sa bahay at uminom ng Panadol. Ano ang mga 'nakamamatay/emergency na sitwasyon (Rhabdomyolysis)'?
Sa karamihan ng mga kaso, ito ay hihina sa loob ng 3-4 na araw kasabay ng viral fever/pagkapagod (pahinga/uminom ng tubig). Ngunit ang pinakamalaking panganib! Kasama ng pananakit ng kalamnan, kung 1) ang iyong ihi ay nagiging maitim na kape o kulay dugo (maitim na kulay tsaa na ihi), nangangahulugan ito na natutunaw ang iyong mga kalamnan at nagsisimula nang mabulok ang iyong mga bato (Acute Kidney Injury)! 2) Kung nagyelo ang mga kalamnan ng iyong leeg at mayroon kang lagnat (Meningitis), 3) Kung nahihirapan kang huminga, kailangan mong maospital kaagad!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment