Nakakaramdam ka ba minsan ng hindi maipaliwanag na sakit o discomfort sa iyong singit o ibabang bahagi ng tiyan? Isipin mo, kung ang sakit na ito ay nangyayari kapag tumatakbo ka, tumatalon, o kahit na naglalakad lang nang normal, dapat itong ipag-alala. Maaaring ito ay isang kondisyon na tinatawag na Osteitis Pubis, gaya ng tawag dito ng mga doktor. Maaaring parang malaking bagay ang pangalan, pero pag-usapan natin ito nang simple, ha?
Ano ang Osteitis Pubis?
Sa madaling salita, ang osteitis pubis ay isang pamamaga ng pubic symphysis , ang kasukasuan sa harap ng iyong pelvis kung saan nagtatagpo ang iyong kaliwa at kanang pubic bones. Sa partikular, ang kasukasuan ay namamaga, namumula, at sumasakit. Maaari itong magdulot ng sakit at pamamaga sa singit at ibabang bahagi ng tiyan.
Ito ay isang uri ng kondisyon na tinatawag na symphysis pubis dysfunction . Madalas itong nangyayari kapag ang balakang, pelvis, at singit ay patuloy na ginagamit sa mga paulit-ulit na aktibidad. Mas malamang na magkaroon ka ng kondisyong ito kung ikaw ay isang atleta, buntis, kamakailan lamang nanganak, o sumailalim sa operasyon sa tiyan.
Ang pinakamahusay na paggamot para dito ay ang pahinga. Nangangahulugan ito ng paghinto sa mga isport at mabibigat na aktibidad sa loob ng ilang buwan. Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng operasyon kung ang kasukasuan ay malubhang napinsala o kung ang ibang mga paggamot ay hindi makakatulong.
Sino ang pinakanaaapektuhan ng Osteitis Pubis?
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng pamamaga ng pubic symphysis. Gayunpaman, ito ay pinakakaraniwan sa mga aktibong tao, lalo na sa mga atleta . Ito ay dahil ginagamit nila ang kanilang core at balakang upang gumawa ng mga bagay tulad ng pag-twist, pagsipa, at mabilis na pagbabago ng direksyon. Isaalang-alang ang mga isport na tulad nito:
- Soccer
- Hockey
- Pagtakbo sa maraton
- Basketbol
- Sining pangmilitar
Ang mga taong naglalaro ng mga isport na ito ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng kondisyong ito. Gayundin, tulad ng nabanggit ko dati, kung ikaw ay buntis, kamakailan lamang ay nanganak, o sumailalim sa operasyon sa tiyan , mas mataas din ang panganib na magkaroon ng Osteitis Pubis.
Kaya, gaano ito karaniwan?
Sa katunayan, ang Osteitis Pubis ay isang medyo bihirang kondisyon . Ayon sa mga doktor, ito ay bumubuo sa wala pang 15% ng lahat ng kaso ng pananakit ng singit. Nangangahulugan ito na hindi lahat ng pananakit ng singit ay sanhi ng Osteitis Pubis.
Ano ang epekto nito sa katawan? Para maging eksakto...
Karaniwan, kapag tayo ay pumipilipit, yumuko, at gumagalaw, ang ating pelvis at ang kasukasuan ng pubic symphysis ay gumagalaw nang may kakayahang umangkop. Dito nagtatagpo ang ating dalawang buto sa pubic. Ang mga ligament sa paligid ng kasukasuang ito ay humahawak dito sa lugar, upang ang mga buto sa pelvic ay hindi masyadong gumalaw.
Kung mayroon kang Osteitis Pubis, ang cartilage sa kasukasuang ito ay nasisira at namamaga . Nagdudulot ito ng sakit at kahirapan kapag naglalakad at gumagalaw.
Ano ang mga sintomas? Paano mo ito makikilala?
Ang isang taong may Osteitis Pubis ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng:
- Pananakit sa singit o ibabang bahagi ng tiyan: Maaari itong maging isang palagian at mapurol na pananakit, o maaari itong maging isang masakit na pintig na nangyayari kapag naglalakad o gumagalaw.
- Pananakit sa mga kalamnan ng adductor sa loob ng hita: Para maging tumpak, pananakit sa mga kalamnan sa loob ng binti.
- Hirap sa paglalakad nang normal.
- Pakiramdam ng paninikip at presyon sa itaas ng pelvis.
- Pamamaga.
- Pananakit sa o sa paligid ng ari.
Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, makabubuting magpatingin sa doktor.
Bakit nagkakaroon ng Osteitis Pubis? Ano ang mga sanhi?
Mayroong ilang mga pangunahing dahilan kung bakit nangyayari ang sitwasyong ito:
1. Paglalaro ng isports: Gaya ng nabanggit ko kanina, ang mga pinsalang may kaugnayan sa isports ang pangunahing sanhi nito. Kapag ginagamit ng mga atleta ang mga kalamnan at tisyu sa paraang naglalagay ng presyon sa kasukasuan ng pubic symphysis, maaaring mamaga ang kasukasuang ito. Isipin ang isang manlalaro ng football na sumisipa sa parehong paraan araw-araw. Gaano kalaking stress ang nailalagay sa kanyang singit?
2. Pagbubuntis: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari habang nagbubuntis o kung nakakaranas ka ng matagal na pananakit ng panganganak. Ang ilang mga tao ay nagkakaroon din ng kondisyong ito pagkatapos manganak. Ito ay dahil sa panahon ng pagbubuntis, lumuluwag ang mga kasukasuan dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa katawan, at ang bigat ng sanggol ay naglalagay ng karagdagang presyon sa pelvis.
3. Operasyon: Ang Osteitis Pubis ay maaari ring mangyari bilang side effect ng ilang operasyon, lalo na pagkatapos ng urological surgery na kinasasangkutan ng tiyan o singit. Kung makakaranas ka ng ganitong uri ng pananakit pagkatapos ng operasyon, maaaring magsagawa rin ang iyong doktor ng mga karagdagang pagsusuri upang suriin ang impeksyon. Ang Osteomyelitis , na isang impeksyon sa mga buto, ay may mga katulad na sintomas.
4. Iba pang mga kondisyon sa kalusugan: Maaari rin itong sanhi ng anumang karamdaman o kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa iyong paglakad o sa pagkakahanay ng iyong balakang at pelvis. Halimbawa,Ang cam-type femoroacetabular impingement (FAI), na kilala rin bilang hip impingement ng ilan, ay isang kondisyon na naglalagay sa mga taong may ganitong kondisyon sa mas mataas na panganib na magkaroon ng Osteitis Pubis dahil sa mga pagbabago sa paraan ng paggalaw ng balakang.
Paano ito nade-diagnose ng mga doktor?
Susuriin ng iyong doktor ang Osteitis Pubis sa pamamagitan ng isang pisikal na eksaminasyon at ilang mga pagsusuri sa imaging . Tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas at susuriin ang iyong singit para sa mga palatandaan ng pamamaga.
Bilang karagdagan, maaaring hilingin sa iyo na gawin ang isa o higit pa sa mga sumusunod na pagsusuri sa imaging upang kumuha ng mga larawan ng iyong pubic symphysis joint:
- Mga X-ray
- MRI (magnetic resonance imaging)
- CT scan (CT - computed tomography scan)
Ang mga pagsusuring ito ang tanging paraan upang makita kung ano talaga ang mali sa kasukasuan.
Ano ang gamot? Paano ito magagamot?
Ang pangunahin at pinakaepektibong paggamot para sa Osteitis Pubis ay ang pahinga . Pagkatapos, unti-unting bumalik sa iyong mga nakaraang aktibidad. Sa ganitong paraan, ang unti-unting pagsisimula ng pag-eehersisyo ay hindi makakabawas sa iyong lakas, at mapapabilis mo ang iyong aktibidad nang ligtas at walang sakit.
Ang pinakamahalaga ay ang ganap na pag-iwas sa aktibidad na nakapinsala sa iyong pubic symphysis joint. Ito ay magbibigay ng oras sa kasukasuan upang gumaling.
Mahalaga ang pahingang ito, lalo na kung ito ay sanhi ng isang isport o iba pang pisikal na aktibidad. Maraming tao ang kailangang tuluyang lumayo sa kanilang isport sa loob ng halos anim na buwan.
Maaari ka ring irekomenda ng iyong doktor sa physical therapy . Makakatulong ang physical therapy na palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng iyong pubic bone at mabigyan ito ng mas mahusay na suporta. Matutulungan ka rin ng isang physical therapist na matukoy at itama ang anumang maling pattern ng paggalaw na nagdudulot ng stress sa iyong mga kasukasuan sa paglipas ng panahon.
Maaari kang gumamit ng mga over-the-counter na NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Gayunpaman, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor bago uminom ng mga gamot na ito nang higit sa sampung araw.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang mga paggamot tulad ng corticosteroid injections at prolotherapy ay maaaring makabawas sa pamamaga na dulot ng Osteitis Pubis. Gayunpaman, hindi pa rin sigurado ang mga eksperto kung gaano kabisa ang mga ito. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong mga sintomas at tingnan kung ang mga paggamot na ito ay tama para sa iyo.
Operasyon para sa Osteitis Pubis
Bihirang kailanganin ang operasyon para sa kondisyong ito. Gayunpaman, kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti pagkatapos ng hindi bababa sa anim na buwang pahinga at iba pang karaniwang paggamot, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng operasyon upang ayusin ang pubic symphysis joint.
Ang dalawang pangunahing uri ng operasyon ay ang pagkukumpuni ng kartilago sa kasukasuan, o ang pagpapalakas ng mga kalamnan sa ibabang bahagi ng tiyan sa pamamagitan ng operasyon. Ipapaliwanag sa iyo ng iyong siruhano kung anong operasyon ang iyong sasailalim at kung ano ang aasahan. Karamihan sa mga tao ay inaabot ng humigit-kumulang apat hanggang anim na buwan upang gumaling mula sa operasyong ito.
Paano mo nabubuhay kasama ang mga sintomas? Paano mo pinamamahalaan ang mga ito?
Ang pinakamahusay na paraan upang mapamahalaan ang mga sintomas ng Osteitis Pubis ay ang pag-iwas sa mga aktibidad na sanhi nito . Ang paglalagay ng mas maraming presyon sa iyong pubic symphysis joint ay maaaring magpalala ng mga sintomas at magpahaba ng oras ng paggaling.
Iwasan ang matinding pisikal na aktibidad. Tanungin ang iyong doktor o physical therapist tungkol sa kung anong mga uri ng ehersisyo ang ligtas mong magagawa hanggang sa gumaling ang iyong kasukasuan.
Gaano katagal bago gumaling?
Ang Osteitis Pubis ay inaabot ng ilang buwan bago gumaling. Karamihan sa mga atleta ay nakakabalik sa kanilang isport nang walang anumang sintomas sa loob ng tatlo hanggang anim na buwan pagkatapos simulan ang paggamot.
Paano mo mapipigilan ang pangyayaring ito? (Pag-iwas)
Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang paglalagay ng labis na presyon sa iyong pubic symphysis joint.
Kapag naglalaro ng sports o gumagawa ng iba pang pisikal na aktibidad, isipin ang mga bagay na ito:
- Magsuot ng tamang kagamitang pangkaligtasan.
- Kung nakakaramdam ka ng sakit habang o pagkatapos ng pisikal na aktibidad, huwag mong isipin na, "Mawawala rin ito pagkatapos maglaro."
- Pagkatapos ng nakakapagod na aktibidad , bigyan ang iyong katawan ng oras para magpahinga at makabawi.
- Bago maglaro ng sports o mag-ehersisyo , mag-warm-up at iunat ang iyong mga kalamnan.
- Bukod sa iyong isport, ipagpatuloy ang isang maayos na planong programa sa pagpapalakas at pagsasanay.
- Magpalamig at iunat ang iyong mga kalamnan pagkatapos ng pisikal na aktibidad.
Ano ang dapat kong asahan kung mayroon akong Osteitis Pubis?
Maaari mong asahan ang ganap na paggaling mula sa Osteitis Pubis.
Aabutin ng ilang panahon bago gumaling ang iyong pubic symphysis, ngunit makakabalik ka rin sa lahat ng iyong normal na aktibidad at isports. Kahit na may operasyon, ang Osteitis Pubis ay walang pangmatagalang epekto sa iyong kakayahang maglakad, gumalaw, o gawin ang mga bagay na gusto mo.
Dapat ba akong hindi pumasok sa trabaho/paaralan hanggang sa gumaling ako?
Kung kaya mong ipagpatuloy ang iyong trabaho o pag-aaral nang hindi naglalagay ng anumang karagdagang presyon sa iyong pubic symphysis joint, maaaring hindi mo na kailangang lumiban sa trabaho o paaralan. Gayunpaman, kung ang iyong kondisyon ay sanhi ng paulit-ulit na paggalaw sa trabaho, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga akomodasyon na magagamit mo.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Kung mapapansin mo ang anumang sintomas sa loob o paligid ng iyong singit, magpatingin agad sa doktor . Ang mga sintomas ng Osteitis Pubis ay katulad ng sa iba pang mga kondisyon na nakakaapekto sa singit. Samakatuwid, mahalagang magpatingin agad sa doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong pananakit at pamamaga. Makakatulong ito sa iyong doktor na maalis ang iba pang mga kondisyon, tulad ng sports hernia o isang mapanganib na impeksyon sa buto na tinatawag na osteomyelitis .
Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari kang magtanong ng mga sumusunod:
- Mayroon ba akong Osteitis Pubis, o may iba pang problema?
- Gaano katagal ko dapat iwasan ang paglalaro ng sports?
- Anong uri ng mga imaging test ang kakailanganin ko?
- Kakailanganin ko ba ng operasyon?
Ang Osteitis Pubis ay isang medyo madaling kondisyon na gamutin . Ang pinakamahirap na bahagi para sa maraming tao ay ang pag-iwas sa mga isport at aktibidad na kanilang kinagigiliwan habang sila ay nagpapagaling. Bagama't maaaring mahirap na lumayo sa iyong paboritong isport o aktibidad sa loob ng ilang buwan, mahalagang bigyan ang iyong katawan ng oras na kailangan nito upang gumaling.
Kapag gumaling na ang iyong pubic symphysis joint at bumuti na ang iyong mga sintomas, makakabalik ka na sa field, ice rink, o court nang walang anumang pangmatagalang problema.
Mensahe para sa Pag-uwi
Kaya, bagama't ang Osteitis Pubis ay isang masakit na kondisyon na nangyayari sa singit, wala itong dapat ikatakot .
- Madalas itong nakakaapekto sa mga atleta, mga buntis na ina, at mga sumailalim sa operasyon.
- Ang pangunahing paggamot ay pahinga. Bukod pa rito, makakatulong ang physical therapy at mga pangpawala ng sakit.
- Bihirang kailanganin ang operasyon.
- Ang pinakamahalagang bagay ay ang humingi ng medikal na payo sa sandaling lumitaw ang mga sintomas at magpahinga nang maayos hanggang sa ikaw ay gumaling.
- Sa pamamagitan ng wastong paggamot, maaari kang ganap na gumaling at bumalik sa iyong normal na buhay at mga aktibidad.
Kaya naman, kung mayroon kang mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor at humingi ng payo. Gumaling ka agad!
Osteitis Pubis, Pananakit ng Singit, Pananakit ng Ibabang Tiyan, Mga Pinsala sa Palakasan, Pagbubuntis, Pananakit ng Pelvic, Osteoarthritis
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න