Binu-bully ba ang anak mo sa paaralan? (Bullying) – Pag-usapan natin ito!

Ayaw ba pumasok sa paaralan ng anak mo? Natatakot ba siyang sumakay ng bus o pumunta sa palaruan? Minsan, maaaring dahil ito sa siya ay binu-bully . Hindi ito maliit na bagay. Ang pambubully na ito ay maaaring magdulot ng malalalim na emosyonal na peklat sa isang bata. Sa ilang matinding kaso, maaari itong humantong sa mga karahasan, pagkasira ng ari-arian, at malubhang pinsala sa isang bata. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay binu-bully, napakahalagang tumulong upang mapigilan ito.

Ano nga ba ang 'bullying'?

Una, unawain natin kung ano ang bullying . Minsan, nag-aasaran ang maliliit na bata, 'di ba? Kung ito ay isang maliit na kalokohan mula sa isang kapatid o kaibigan, at nakakatuwa para sa kanilang dalawa, hindi naman malaking problema. Normal lang iyon.

Pero, kung ang birong ito ay magpapatuloy na makasakit sa iba, na magdudulot ng gulo , doon nagsisimula ang problema. Iyan ang tinatawag nating 'bullying'.

Sa madaling salita, ang bullying ay kapag ang isang batang kaedad niya ay sinasadya at paulit-ulit na sinasaktan ang ibang bata sa pisikal, berbal, o mental na paraan. Ang batang nambu-bully dito ay naniniwala na mayroon siyang kawalan ng balanse sa kapangyarihan kumpara sa ibang bata. Maaari itong kabilangan ng pagtulak, pananakit, pagsaway, pagbabanta, at panunukso. Minsan kabilang dito ang pagtanggap ng pera o iba pang mga bagay sa pamamagitan ng puwersa. Ang ibang mga bata ay nambu-bully ng iba sa pamamagitan ng pagtataboy sa kanila at pagkalat ng mga maling tsismis.

Isipin mo, ano kaya ang mararamdaman ng anak mo kung araw-araw siyang binu-bully nang ganito sa paaralan ng ibang bata o grupo?

Isa pang seryosong anyo ng bullying ngayon ay ang cyberbullying . Nangangahulugan ito ng pagpapahiya at pananakit sa iba sa pamamagitan ng social media, texting, at mga mensahe sa WhatsApp. Kasingseryoso rin ito ng iba pang anyo ng bullying.

Hindi dapat ipagwalang-bahala ang pambu-bully na ito. Maling isipin na, "Ganito talaga ang mga bata, kailangan lang natin itong tiisin." Dahil malaki ang epekto nito sa kumpiyansa sa sarili at pakiramdam ng seguridad ng mga bata. Sa ilang matinding kaso, may mga ulat sa mundo na ang pambu-bully na ito ay humantong sa pagpapakamatay ng mga bata at paggawa ng mga kakila-kilabot na bagay tulad ng pamamaril sa paaralan. Samakatuwid, ito ay isang napakaseryosong bagay.

Bakit ganito binubully ng mga bata ang iba?

Kadalasan, ang mga bata ay nambu-bully sa iba dahil sa iba't ibang dahilan. Iniisip ng ilang bata na maaari silang makaramdam ng mas mahalaga, sikat, o may kontrol, at pinipili nila ang isang batang sa tingin nila ay mas mahina sa pag-iisip o pisikal kaysa sa kanila, o medyo naiiba ang hitsura o kilos. Ang batang nambu-bully ay hindi palaging mas malaki o mas malakas kaysa sa ibang bata.

Minsan, binubully ng mga bata ang iba dahil pareho lang ang trato sa kanila. Kung ang lahat ng miyembro ng kanilang pamilya o kapaligiran ay palaging nagsisigawan at nagmumura sa isa't isa, maaaring isipin nila na normal lang ito. Alam mo, kahit sa ilang palabas sa TV, normal lang na tratuhin nang masama ang iba, maliitin ang iba, pagtawanan ang iba dahil sa kanilang hitsura o kakulangan ng talento. Nakakaapekto rin ito sa kanila.

Paano mo malalaman kung ang iyong anak ay binu-bully?

Maliban na lang kung direktang sasabihin sa iyo ng iyong anak, o maliban kung may mga nakikitang senyales ng pinsala, maaaring mahirap malaman nang sigurado kung siya ay binu-bully.

Gayunpaman, may ilang mga babala na dapat nating bantayan bilang mga magulang:

• Kung may mapansin kang pagbabago sa ugali ng iyong anak , o kung tila balisa lang sila.
• Kung hindi siya kumakain nang maayos, hindi nakakatulog nang maayos , o ayaw gawin ang mga bagay na karaniwan niyang kinagigiliwan.
• Kung tila mas masungit ka kaysa dati, o kung madali kang masaktan kahit sa pinakamaliit na bagay .
• Kung may mga bagay na nakakasagabal (halimbawa, ayaw sumakay ng school bus, pag-iwas sa ilang bahagi ng paaralan).
• Kung madalas kang magreklamo ng mga bagay tulad ng ayaw pumasok sa paaralan, pananakit ng tiyan, o sakit ng ulo (lalo na sa mga araw ng pasukan).
• Madalas nawawala o nasisira ang mga libro at damit.
• Kung makakita ka ng mga bagay tulad ng takot o pag-iyak sa iyong mga panaginip .

Kung may hinala kang ganito, pero ayaw itong pag-usapan ng anak mo, subukang simulan ang usapan sa medyo hindi direktang paraan, sa halip na magtanong nang direkta . Isipin mong napanood mo ang isang pangyayaring tulad nito sa TV at nagtanong ng ganito, "Anak, ano sa tingin mo ang tungkol dito?" o "Ano sa tingin mo ang dapat sana'y ginawa ng batang iyon?" Pagkatapos, maaari mong itanong, "Nakakita ka na ba ng ganito?" o "Naranasan mo na ba ang ganito?" Marahil ay maaari kang magkwento tungkol sa isang karanasan mo o ng ibang miyembro ng iyong pamilya sa edad na iyon.

Ang pinakamahalagang bagay ay ipaunawa sa iyong anak na kung sila ay binu-bully o kung makakita sila ng ibang taong binu-bully, mahalagang makipag-usap tungkol dito sa isang mapagkakatiwalaang nakatatanda . Maaaring ikaw ito, sa ibang nakatatanda (isang guro, tagapayo sa paaralan, isang kaibigan ng pamilya, o kahit isang kapatid).

Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?

Kung magkukwento sa iyo ang iyong anak tungkol sa pambu-bully, makinig nang mahinahon . Mag-alok ng ginhawa at suporta.Magbigay. Kadalasan, atubili ang mga bata na sabihin sa mga matatanda ang tungkol sa mga bagay na ito. Dahil nahihiya sila, naaawa sila sa nangyayaring tulad nito. O natatakot sila na baka magalit, mainis, o mag-react sa maling paraan ang kanilang mga magulang.

Minsan iniisip ng mga bata na kasalanan nila . Kung iba sana sila, kung iba sana ang kanilang ginawa, hindi sana ito nangyari. Sa ibang pagkakataon, natatakot sila na kung malaman ng bully ang kanilang sinabi, lalo pa silang mambu-bully. Iniisip ng ilang bata na hindi sila pinaniniwalaan ng kanilang mga magulang, o wala silang gagawin tungkol dito. Ang iba naman ay natatakot na baka sabihin sa kanila ng kanilang mga magulang na "umalis," ngunit natatakot silang gawin ito.

Kaya, una, purihin ang iyong anak sa pagsasabi nito sa iyo . Ipaalala sa kanila na hindi sila nag-iisa, at maraming tao ang nakakaranas ng pambu-bully sa ilang punto sa kanilang buhay. Ipaliwanag na ang batang nambu-bully ang siyang kumikilos nang masama, hindi ang iyong anak . Tiyakin sa kanila na kayo at sila ay magtutulungan upang makahanap ng solusyon.

Ipinapakita ng mga survey na maraming bata at kabataan ang nagsasabing ang pambu-bully na ito ay kadalasang nangyayari sa paaralan . Kaya, sabihin sa isang tao sa paaralan (maging ito man ay sa punong-guro, nars ng paaralan, tagapayo, o guro) ang tungkol sa sitwasyon. Kadalasan, maaari nilang bigyang-pansin ito at gumawa ng aksyon upang pigilan itong maging problema.

Dahil ang pambu-bully ay maaaring mangyari sa iba't ibang sitwasyon, walang solusyon na akma sa lahat . Ang epektibo sa isang lugar ay maaaring hindi gumana sa iba. Ang pinakamahusay na aksyon ay nakasalalay sa maraming salik, kabilang ang edad ng mga batang kasangkot, ang tindi ng insidente, at ang uri ng pambu-bully.

Kung sasabihin ng iyong anak, "Kung malalaman nila ang sinabi ko, mas lalo pa nila akong sasaktan," o magbanta na sasaktan ka nang pisikal, seryosohin ito . Minsan, makakatulong ang pakikipag-usap sa mga magulang ng bata. Gayunpaman, sa maraming pagkakataon, mas mainam na makipag-ugnayan muna sa mga guro o tagapayo . Kung nasubukan mo na iyon at gusto mo pa ring makipag-usap sa mga magulang ng bata, mas mainam na makipag-usap sa harap ng isang opisyal ng paaralan, tulad ng isang tagapayo. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng mga hindi kinakailangang problema.

Maraming paaralan ang may mga patakaran at programa laban sa bullying tungkol sa bullying. Gayundin, maraming bansa at ang ating bansa ang may mga batas tungkol dito. Saliksikin ang mga batas sa iyong lugar. Sa ilang mga kaso, kung mayroon kang seryosong alalahanin tungkol sa kaligtasan ng iyong anak, maaaring kailanganin mong makipag-ugnayan sa mga awtoridad.

Anong mga bagay ang gusto mong ituro sa iyong anak?

Maaaring turuan ng mga magulang ang kanilang mga anak kung paano haharapin ang pambu-bully. Ang ilang mga magulang o tagapag-alaga ay maaaring gusto nilang sabihin sa kanilang anak na "sunduin siya." Ito ay mauunawaan, dahil nagagalit ka kapag nakikita mong nagdurusa ang iyong anak, at marahil ay sinabihan ka na "ipagtanggol ang iyong sarili" noong bata ka pa. O maaaring natatakot ka na patuloy na mabubully ang iyong anak, kaya ang pagsuntok sa kanya ang tanging paraan upang mapigilan siya.

Gayunpaman, mahalagang turuan ang mga bata na huwag tumugon sa pambu-bully o gumanti ng pambu-bully . Maaari itong mabilis na lumala sa karahasan, magdulot ng mas maraming problema, at makasakit pa ng isang tao. Sa halip, ang pinakamahusay na gawin ay iwanan ang sitwasyon, makihalubilo sa ibang tao, at sabihin sa isang nakatatanda .

Narito ang ilan pang mga paraan upang matulungan ang mga bata na baguhin ang mga bagay-bagay at maging mas maayos ang kanilang pakiramdam:

• Sabihin sa isang nakatatanda: Ang mga guro sa paaralan, ang punong-guro, mga magulang, at mga manggagawa sa cafeteria ay makakatulong na pigilan ang pambu-bully na ito.
• Iwasan ang bully at gamitin ang 'buddy system': Gumamit ng ibang banyo kung malapit lang ang bully, huwag pumunta sa locker mo kapag walang tao sa paligid. Huwag mag-isa kasama ang bully, manatili ka sa isang tao . Sa bus, sa pasilyo, sa palaruan - kung saan man malamang na naroon ang bully, humanap ka ng kaibigan. Kung kailangan ng tulong ng iyong kaibigan, gawin mo rin iyon.
• Kontrolin ang iyong galit: Normal lang na magalit sa isang bully, pero iyon ang gustong gawin ng mga bully. Nagbibigay ito sa kanila ng pakiramdam ng kapangyarihan. Magsanay na huwag umiyak, huwag mamula, at huwag mainis . Nangangailangan ito ng maraming pagsasanay, pero isa itong mabuting paraan para maiwasan ang mapansin ng isang bully. Natutuklasan ng ilang bata na nakakatulong ang mga 'cool down strategies' tulad ng pagbibilang hanggang 10, pagsulat ng mga galit na salita sa isang piraso ng papel, paghinga nang malalim, at paglakad palayo. Minsan, mas mainam na turuan ang iyong anak na manatiling kalmado hanggang sa wala nang panganib (ang pagngiti o pagngisi ay maaari lamang lalong makairita sa bully).
• Maging matapang, lumayo, at huwag pansinin ang bully: Matatag at malinaw na sabihin sa bully na "tumigil" at lumayo. Magsanay ng mga paraan upang huwag pansinin ang mga masasakit na komento, tulad ng pagpapanggap na hindi interesado o pagte-text sa isang tao gamit ang iyong telepono. Ang hindi pagpansin sa bully ay nagpapakita na wala kang pakialam. Sa paglipas ng panahon, mapapagod din ang bully sa pang-aabala sa iyo.
• Pag-usapan ito:Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Maaaring ito ay isang guidance counselor sa paaralan, isang guro, isang kapatid, o isang kaibigan. Maaari ka nilang bigyan ng magagandang payo. Kahit na hindi nila maaayos ang sitwasyon, makakatulong ito sa iyo na mabawasan ang iyong pag-iisa.

Paano mapapaunlad ang mental na lakas (kumpiyansa) ng isang bata?

Ang pambu-bully ay maaaring makasira sa tiwala sa sarili ng isang bata. Upang makatulong na maibalik ito, hikayatin ang iyong anak na gumugol ng oras kasama ang mga positibong impluwensya . Ang pakikilahok sa mga club, palakasan, o iba pang mga aktibidad na kinagigiliwan nila ay makakatulong sa pagbuo ng lakas ng pag-iisip at pagkakaibigan.

Makinig nang mabuti kapag ang iyong anak ay nagkukwento tungkol sa mga mahihirap na panahon, at hikayatin silang magkuwento sa iyo tungkol sa mga magagandang bagay tungkol sa kanilang araw, at makinig nang mabuti sa mga bagay na iyon. Makakatulong ito sa lahat na magkaroon ng ugali ng bukas na komunikasyon . Palaging ipaalam sa kanila na pinagkakatiwalaan mo sila at gagawin mo ang lahat ng iyong makakaya upang matulungan sila sa anumang mga hamon.

Tandaan, ang paglikha ng isang kapaligiran sa tahanan kung saan mararamdaman ng mga bata na sila ay minamahal, ligtas, at tinatanggap ay isang malaking lakas para sa kanila upang harapin ang ganitong uri ng mga problema.

Panghuli, ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan...

Ang pambu-bully ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa buhay ng mga bata. Hindi ito dapat ituring na normal lamang .

• Makipag-usap nang hayagan sa iyong anak. Hikayatin siyang magtiwala sa iyo kung siya ay binu-bully.
• Makinig nang mahinahon sa sinasabi ng bata, suportahan siya, at ipaunawa sa kanya na hindi siya mali .
• Makipagtulungan sa paaralan. Tutulong ang mga guro at tagapayo sa paglutas ng mga problemang ito.
• Turuan ang iyong anak kung paano haharapin ang pambu-bully , ngunit huwag kailanman gagamit ng karahasan.
• Tulungan ang inyong anak na mapalakas ang kanilang mental na lakas at tiwala sa sarili .

Habang ginagawa ang mga bagay na ito, ang pinakamahalagang bagay ay ang lumikha ng isang kapaligiran sa tahanan kung saan nararamdaman ng iyong anak na siya ay minamahal at ligtas . Ito ay magbibigay sa kanila ng lakas upang harapin ang anumang problema.

` pambu-bully, panliligalig, mga bata, paaralan, mga magulang, kalusugang pangkaisipan, cyberbullying