Pagbisita para sa inyong 15-taong-gulang na anak para sa kanilang kalusugan: Maging mulat tayo rito!

Kung mayroon kang malaking anak sa bahay ngayon, ibig sabihin, isang batang nasa edad 15, ang artikulong ito ay magiging napakahalaga para sa iyo. May mga espesyal na bagay na kailangang alagaan para sa kalusugan ng mga bata sa edad na ito. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin kung ano ang mangyayari at kung ano ang pag-uusapan kapag nagpatingin ka sa doktor, ibig sabihin, kapag nagpatingin ka para sa isang well-child visit. Subukan nating unawain ito na parang nakikipag-usap ka sa isang kaibigan.

Kaya, ano ang mangyayari sa appointment na ito ng doktor?

Kapag dinala mo ang isang batang nasa ganitong edad sa doktor, may ilang pangunahing bagay silang pinagtutuunan ng pansin. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Una, tingnan natin kung paano lumalaki at umuunlad ang bata.

Susukatin muna ng doktor o nars ang timbang at taas ng iyong anak. Pagkatapos, gamit ang mga halagang iyon, kakalkulahin nila ang body mass index (BMI) . Sa madaling salita, sasabihin sa iyo ng BMI (Body Mass Index) na ito kung ang bata ay may angkop na timbang para sa kanyang taas. Ang lahat ng mga detalyeng ito ay nakatala sa isang espesyal na growth chart. Ito ay magbibigay sa iyo ng magandang ideya kung paano lumalaki ang iyong anak sa paglipas ng panahon.

Pagkatapos ay titingnan natin ang ilang mahahalagang bagay.

Matapos suriin ang paglago, susuriin natin ang ilan pang mahahalagang bagay.

• Sinusukat ang presyon ng dugo .
• Sinusuri ang paningin ng bata. Minsan ay maaari ring magsagawa ng pagsusuri sa mata.
• Mayroon ding posibilidad ng pagsusuri para sa pandinig .

Mga bagay na itatanong ng doktor sa iyo at sa iyong anak at ang payo na ibibigay mo

Ito ay isang napakahalagang bahagi ng appointment. Maraming itatanong ang doktor sa iyo at sa iyong anak, at bibigyan ka rin niya ng mahahalagang payo. Tingnan natin kung ano ang kanilang pag-uusapan.

Tungkol sa pagkain at inumin

Napakahalaga para sa mga bata na makatanggap ng maayos na nutrisyon sa edad na ito. Pinag-uusapan ito ng doktor.

• Dapat kang kumain ng tatlong pangunahing pagkain sa isang araw.
• Dapat kasama sa mga pagkaing ito ang lean protein, whole grains, prutas at gulay (hindi bababa sa 5 servings kada araw), at low-fat o fat-free dairy o fortified soy milk (3 servings kada araw). Ito ang mga bagay na nagbibigay ng enerhiya na kailangan ng iyong anak para sa pisikal at pag-unlad ng utak.

Tungkol sa pagtulog

"Naku, doktor, buong gabi siyang nasa telepono, hindi siya makatulog" – ito ang sinasabi ng maraming magulang.

• Ang isang batang nasa edad na ito ay nangangailangan ng 8 hanggang 10 oras na tulog kada araw.
• Gayunpaman, dahil sa mga pagbabago sa katawan ng mga bata sa panahong ito, maaaring huli na silang makatulog sa gabi. Ngunit dahil maaga pa ang pasok sa paaralan sa umaga, maaaring hindi nila makuha ang tulog na kailangan nila.
• Ang hindi sapat na tulog ay nakakaapekto sa mga gawain sa paaralan at paglalaro.
• Kaya naman, gumawa ng nakakarelaks na rutina para sa iyong anak bago matulog sa gabi.Siguraduhing naiintindihan ng iyong anak na dapat patayin ang mga elektronikong aparato tulad ng telepono at computer bago matulog.

Tungkol sa pisikal na aktibidad at iba pang trabaho

Sa panahon ngayon, maraming bata ang tila adik na sa kanilang mga telepono, tablet, at kompyuter.

• Ang isang batang nasa edad na ito ay dapat na maging aktibo sa pisikal nang hindi bababa sa 60 minuto sa isang araw. Nangangahulugan ito ng pagtakbo, pagtalon, at paglalaro.
• Tulungan ang iyong anak na balansehin ang oras sa paggamit ng screen, kabilang ang oras na ginugugol sa panonood ng TV, paglalaro ng mga video game, paggamit ng mga smartphone, tablet, at computer, na may mga masusustansyang aktibidad tulad ng paggugol ng oras kasama ang iba, pag-eehersisyo, at sapat na tulog.
• Maging huwaran ka rin. Magpakita ng mabuting halimbawa sa iyong anak sa pamamagitan ng pag-eehersisyo sa halip na palaging nasa telepono.

Tungkol sa paglaki at pag-unlad ng bata

Ang 15 taon ay isang panahon kung kailan maraming pagbabago ang nangyayari sa buhay ng isang bata. Binanggit din ito ng doktor.

• Kung babae: Karamihan sa mga babae ay dapat na nagkaroon na ng kanilang unang regla sa edad na ito. Kung hindi pa, kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
• Kung ito ay lalaki: Sa edad na ito, nagsisimula na siyang magpakita ng mga palatandaan ng pagdadalaga o pagbibinata (pubertal development) . Nangangahulugan ito na lumalaki ang mga bayag, humahaba ang ari, at tumutubo ang mga buhok sa mga pribadong bahagi ng katawan.
• Impluwensya ng mga kapantay: Sa panahong ito, nararamdaman ng mga bata ang impluwensya ng mga kapantay nang napakalakas. Maaari nilang maramdaman na "dahil ginagawa ito ng iba, dapat ko rin itong gawin."
• Paghahanap kung sino ka: Natutukso kang sumubok ng iba't ibang bagay upang malaman kung saan ka nababagay sa lipunan at kung ano ang iyong pagkakakilanlan.
• Mga damdaming sekswal: Normal lang na magkaroon ng mga damdaming sekswal sa edad na ito. Ibig sabihin, interesado na sila sa pakikipag-date at mga relasyon, paggalugad sa kanilang sekswalidad, at pagiging mulat sa kanilang oryentasyong sekswal at pagkakakilanlang pangkasarian.
• Pag-iisip nang iba: Kahit na nagsisimula ka nang mag-isip tungkol sa mga bagay sa abstraktong paraan at kung paano gumawa ng mga desisyon, may posibilidad ka pa ring maging mapusok. Maaaring hindi mo masyadong iniisip ang mga kahihinatnan ng iyong mga aksyon.
• Tukso na gumawa ng mga mapanganib na bagay: Ang mga bata sa edad na ito ay maaaring minsan matukso na gumawa ng mga mapanganib na bagay nang hindi nila namamalayan.

Isipin kung gaano kabago ang mga pagbabagong ito para sa isang bata. Kaya naman higit kailanman nila kailangan ang iyong pagmamahal, pang-unawa, at gabay sa panahong ito.

Pisikal na Pagsusuri

Susunod, sinusuri ng doktor ang katawan ng bata.

• Tinitingnan ang balat.
• Pakikinig sa puso at baga.
• Sinusuri ang kurbada ng gulugod.
• Sinusuri rin namin kung paano umuunlad ang pagbibinata.
• Kapag ginagawa ang ganitong uri ng pagsusulit, mahalagang magkaroon ng tagapag-alaga o chaperone na kasama ng bata. Sa karamihan ng mga kaso, ikaw mismo ang magbabantay dito.

Update sa mga bakuna

Ang mga bakuna ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan laban sa mga malulubhang sakit. Kaya, susuriin ng doktor kung nabakunahan ang bata sa tamang oras. Maaari rin silang magbigay ng bagong bakuna na angkop para sa edad na ito. Ang mga iskedyul ng bakuna ay maaaring bahagyang magkaiba sa bawat doktor. Kaya, kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Mga pagsusulit kung kinakailangan

Minsan, maaaring mag-utos ang doktor ng ilan pang mga pagsusuri. Halimbawa:

• Suriin kung may anemia , ibig sabihin, kakulangan sa dugo.
• Suriin kung may mataas na antas ng kolesterol .
• Suriin kung may mga sakit tulad ng tuberkulosis .
• Maaari ka ring magpasuri para sa mga sakit na nakukuha sa pakikipagtalik (STD) .

Tandaan ang mga bagay na ito hanggang sa iyong susunod na checkup (sa edad na 16).

Pagkatapos ng appointment sa doktor, may ilang mahahalagang bagay na dapat tandaan mo at ng iyong anak hanggang sa checkup sa susunod na taon.

Kailangan ko ring tingnan ang mga gawain sa paaralan.

• Hikayatin ang inyong anak na lumahok sa mga ekstrakurikular na aktibidad sa paaralan, tulad ng musika, sining, palakasan, at mga after-school club.
• Turuan ang iyong anak na maging responsable sa kanilang mga gawain sa paaralan. Purihin sila kapag nagpapakita sila ng talento, at tulungan sila kapag nahihirapan sila.
• Kausapin ang iyong anak tungkol sa mga plano sa kolehiyo o trabaho sa hinaharap.
• Kung nahihirapan ang iyong anak sa mga gawain sa paaralan, isaalang-alang kung ang sanhi ay ang pambu-bully , depresyon , o mga problema sa pagkatuto o atensyon . Kung gayon, kausapin ang doktor o mga guro ng iyong anak para sa tulong.

Pag-usapan natin ang mga iniisip at nararamdaman ng bata.

Napakaraming bagay ang tumatakbo sa isipan ng mga bata ngayon. Kailangan nila ng iyong suporta.

• Maglaan ng oras kasama ang iyong anak araw-araw. Kumain nang sabay-sabay, gumawa ng mga aktibidad na sama-sama, at pag-usapan ang mga bagay na mahalaga sa kanya.
• Purihin ang mabubuting desisyon. Isali ang iyong anak sa mga desisyon ng pamilya.
• Gumawa ng mga patakaran sa bahay, ipaliwanag kung ano ang mga ito, at kung ano ang inaasahan sa mga ito. Dapat maging patas ang mga kahihinatnan ng paglabag sa mga patakaran.
• Pakipaliwanag sa inyong anak na dapat silang maghintay nang ilang sandali bago makipagtalik sa ibang tao.Ipaliwanag ang mga sakit na naililipat sa pakikipagtalik (STD) at hindi gustong pagbubuntis, pati na rin ang kahalagahan ng pagpipigil sa pagbubuntis at paggamit ng condom .
• Dapat magsipilyo ang mga bata ng kanilang mga ngipin dalawang beses sa isang araw, mag-floss minsan sa isang araw, at magpatingin sa dentista kada 6 na buwan.
• Ipaliwanag sa iyong anak ang mga panganib ng paninigarilyo, vaping, alkohol, at droga . Pag-usapan din ang mga panganib ng maling paggamit ng mga gamot na may reseta. Purihin ang iyong anak sa pagsasabi ng "hindi" sa mga bagay na ito.
• Maging mapagmasid sa mga palatandaan ng depresyon. Kung mayroon kang mga sintomas tulad ng madalas na pagkairita, kawalan ng kagalakan, pagkawala ng interes sa mga aktibidad na dati mong kinagigiliwan, mababang marka sa paaralan, o pag-uusap tungkol sa pagpapakamatay, humingi agad ng medikal na payo.
• Turuan ang iyong anak na maging responsable para sa kanilang sariling kalusugan. Magpa-appointment sa doktor sa tamang oras, magpa-renew ng mga reseta bago pa maubos ang mga ito, at turuan silang pangalagaan ang mga problema sa kalusugan.

Kaligtasan! Napakahalaga nito.

Kailangan din nating isipin nang husto ang kaligtasan ng mga bata sa edad na ito.

• Dapat kang magsuot ng seatbelt tuwing ikaw ay nasa loob ng sasakyan.
• Kapag nagsimula nang magmaneho ang inyong anak, magtakda ng mga limitasyon sa bilang ng mga pasaherong maaari nilang isakay, magtakda ng mga limitasyon kung kailan sila maaaring magmaneho sa gabi , at bigyang-diin ang mga panganib ng paggamit ng iyong telepono at pag-text habang nagmamaneho .
• Pag-usapan ang mga panganib ng pagmamaneho nang nakainom . Sabihin sa iyong anak na huwag kailanman sumakay sa kotse kasama ang isang taong nakainom o gumagamit ng droga. Sa halip, sabihin sa iyong anak na maaari ka nilang tawagan anumang oras para humingi ng tulong.
• Ipaalala sa inyong anak na maglagay ng sunscreen na may SPF na 30 (Sun Protection Factor) 15 minuto bago lumabas at maglagay muli kada 2 oras. Sabihin sa kanila na huwag pumunta sa mga tanning bed, dahil pinapataas nito ang panganib ng kanser sa balat.
• Tiyaking alam ng inyong anak ang tungkol sa kaligtasan online, cyberbullying, at kung paano gamitin nang matalino ang social media .
• Huwag magtago ng baril sa bahay. Kung mayroon, panatilihin itong naka-lock, walang laman, at hindi maaabot. Panatilihing naka-lock nang hiwalay ang mga bala. Ilayo ang mga susi sa mga bata.
• Kung mayroon kang problema sa iyong sitwasyon sa pamumuhay (hal., kawalan ng sapat na pagkain, hindi paninirahan sa ligtas na lugar, kawalan ng health insurance), kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaari ka niyang irekomenda sa mga mapagkukunan ng komunidad o isang social worker.

Panghuli, ang pinakamahalagang mensaheng dapat iuwi

Kaya, kung isasaalang-alang ang lahat ng ito, ang isang wellness checkup para sa isang 15-taong-gulang ay isang napakahalagang bagay.

Tandaan, ang iyong anak ay dumaranas ng maraming pagbabago sa pisikal, mental, at sosyal na aspeto sa panahong ito. Kailangan nila ang iyong pagmamahal, suporta, gabay, at pang-unawa higit kailanman.

• Makipag-usap nang hayagan sa iyong anak. Makinig sa kanilang mga tanong.
• Tumulong sa pagbuo ng mabubuting gawi sa kalusugan .
• Laging maging alerto sa kaligtasan.
• Magpatingin sa doktor sa tamang oras. Sa ganoong paraan, kung may anumang problema, matutukoy at magagamot ang mga ito nang maaga.

Sana ay makatulong sa iyo ang impormasyong ito. Ang mga bagay na ito ay makakatulong na gabayan ang iyong anak tungo sa isang malusog at masayang kinabukasan!

` pagbisita sa kalusugan ng bata, 15-taong pagsusuri sa kalusugan, kalusugan ng kabataan, BMI, tsart ng paglaki, mga bakuna, kalusugan ng kabataan, kalusugan ng isip