Pamilyar tayong lahat sa karaniwang sipon. Sa isang tahanan na may maliliit na bata, ito ay isang salitang madalas nating marinig. Maaaring naiisip mo na, "Bakit madalas magkasipon ang anak ko?" Ngayon, pag-usapan natin kung ano talaga ang karaniwang sipon, bakit ito nangyayari, at kung paano mo pinakamahusay na maaalagaan ang iyong anak sa bahay. Maligayang pagdating sa Nirogi Lanka.
Ano nga ba ang karaniwang sipon?
Sa madaling salita, ang karaniwang sipon ay isang impeksyon na dulot ng isang virus na nakakaapekto sa iyong itaas na respiratory system—partikular na sa iyong ilong at lalamunan. Bagama't paminsan-minsan itong nahahawaan ng mga matatanda, ang mga bata ay maaaring makaranas nito nang higit sa walong beses sa isang taon. Sa katunayan, ang karaniwang sipon ay isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nananatili ang mga bata sa bahay at hindi pumapasok sa paaralan at kumukuha ng propesyonal na medikal na payo ang mga magulang. Sa Nirogi Lanka , nais naming tulungan kang maunawaan kung paano ito epektibong mapamahalaan.
Bakit tayo nagkakaroon ng sipon?
Karamihan sa mga sipon ay sanhi ng mga Rhinovirus —maliliit at mikroskopikong mikrobyo. Kumakalat ang mga virus na ito kapag ang isang taong may sakit ay umubo o bumabahing, na naglalabas ng mga partikulo sa hangin, o kapag nahawakan mo ang mga kontaminadong ibabaw. Kapag naabot na ng mga virus na ito ang maselang lining ng iyong ilong o lalamunan, magsisimulang kumilos ang iyong immune system . Ang tugon na ito ang siyang eksaktong sanhi ng iyong pananakit ng lalamunan, sakit ng ulo, at baradong lalamunan.
Bukod pa rito, ang tuyong hangin — nasa loob man o labas ng bahay — ay maaaring magpahina sa mga panlaban ng iyong katawan, na nagiging dahilan upang mas madali kang mahawa. Ang paninigarilyo ay isa pang mahalagang salik; hindi lamang nito pinapataas ang iyong panganib na magkaroon ng sipon kundi maaari ring magpalala at magpatagal ng mga sintomas. Sa ilang mga kaso, maaari pa itong lumala sa bronchitis o pneumonia . Tandaan, ang passive smoking ay naglalagay din sa mga bata sa mas mataas na panganib.
Mahalagang tandaan: hindi ka magkakasipon sa pamamagitan lamang ng paglabas nang basa ang buhok, pagtayo dahil sa hangin, o pagkalimot magsuot ng sweater. Ito ay mga karaniwang maling akala, hindi mga medikal na katotohanan.
Ano ang mga sintomas ng sipon?
Ang sipon ay karaniwang nagsisimula sa pangangati sa iyong lalamunan . Madalas itong sinusundan ng baradong o sipon at pagbahing . Sa mga bata, maaari mong mapansin ang matinding pagkapagod . Karaniwan din ang mga sintomas tulad ng pananakit ng lalamunan, ubo, sakit ng ulo, pananakit ng katawan, at kawalan ng gana sa pagkain. Ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng banayad na lagnat . Bagama't ang paglabas ng ilong ay maaaring magsimulang malinaw at matubig, kadalasan itong nagiging mas malapot, dilaw, o berde . Makatitiyak ka: ang pagbabagong ito ng kulay ay isang normal na bahagi ng proseso ng paggaling at hindi dapat ipag-alala.
Nakakahawa ba ang sipon?
Oo, ang karaniwang sipon ay lubhang nakakahawa , lalo na sa unang dalawa hanggang apat na araw ng pagkakasakit. Gayunpaman, ang ilang mga virus ay maaaring manatiling naililipat nang hanggang dalawang linggo.
Paano ito kumakalat?
- Direktang pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao.
- Paglanghap ng mga particle na inilalabas sa hangin kapag ang isang tao ay umuubo o bumabahing. Maniwala ka man o hindi, ang mga particle na ito ay maaaring maglakbay nang hanggang 12 talampakan!
- Paghawak sa isang kontaminadong ibabaw (tulad ng hawakan ng pinto o laruan) at pagkatapos ay paghawak sa iyong bibig, mata, o ilong .
Gaano katagal tumatagal ang sipon?
Karaniwan, lumilitaw ang mga sintomas dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos malantad. Karamihan sa mga tao ay gumagaling sa loob ng isang linggo , bagama't ang ilan ay maaaring makaranas ng mga nagtatagal na sintomas nang mas matagal. Nag-iiba-iba ang oras ng paggaling sa bawat tao.
Paano sinusuri ng isang doktor ang sipon?
Dahil maraming iba't ibang virus, maaaring hindi matukoy ng iyong doktor ang partikular na strain. Gayunpaman, susuriin nila ang lalamunan at tainga ng iyong anak . Paminsan-minsan, maaari silang magsagawa ng throat culture upang matukoy kung may mga impeksyon sa bacteria tulad ng Strep throat , na nangangailangan ng iba't ibang paggamot.
Kung lumala ang mga sintomas pagkalipas ng tatlong araw sa halip na bumuti, maaari itong magpahiwatig ng mga komplikasyon tulad ng sinusitis , pneumonia , o bronchitis . Mas mataas ang panganib na ito kung ang bata ay nalalantad sa usok.
Kung ang mga sintomas ay magpapatuloy nang higit sa isang linggo, umuulit depende sa panahon, o lumilitaw kapag nalantad sa polen, alikabok, o mga alagang hayop, maaaring ito ay allergy . Bukod pa rito, kung mapapansin mong nahihirapan kang huminga o humihingal, maaaring ito ay senyales ng hika . Kung nahihirapang huminga ang iyong anak, makipag-ugnayan agad sa mga serbisyong pang-emerhensya (911).
Paano ginagamot ang sipon?
Ang pinakamagandang balita ay ang karaniwang sipon ay karaniwang nawawala nang kusa nang walang espesyal na interbensyong medikal . Hindi kayang patayin ng mga antibiotic ang mga virus na nagdudulot ng sipon. Gayunpaman, maaari mong pamahalaan ang mga sintomas tulad ng pananakit ng katawan, sakit ng ulo, at lagnat gamit ang mga gamot tulad ng paracetamol o ibuprofen , na sinusunod ang mga alituntunin sa dosis para sa edad at timbang ng iyong anak.
May isang mahalagang tuntunin na dapat mong laging tandaan: huwag kailanman magbigay ng aspirin sa mga bata o mga tinedyer. Ang pagbibigay ng aspirin ay maaaring magdulot ng Reye's syndrome , isang bihira ngunit lubhang malubha at nagbabanta sa buhay na kondisyon.
Maraming eksperto sa medisina ngayon ang nagpapayo laban sa pagbibigay ng mga over-the-counter na decongestant at antihistamine sa mga batang wala pang 6 taong gulang, dahil kakaunti ang ebidensya na epektibo ang mga gamot na ito para sa kanila. Bukod pa rito, ang mga decongestant ay maaaring magdulot ng mga nakababahalang epekto sa mga bata at sanggol, tulad ng mga halusinasyon, pagkairita, at hindi regular na tibok ng puso.
Mapipigilan mo ba ang sipon?
Dahil napakaraming iba't ibang virus na nagdudulot ng karaniwang sipon, walang iisang bakuna para maiwasan ang lahat ng ito. Gayunpaman, maaari mong mabawasan nang malaki ang posibilidad na mahawa ang iyong anak sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simple at proaktibong hakbang na ito:
- Iwasan ang malapitang pakikisalamuha sa sinumang may sipon. Natural lamang na mahirap ito sa mga bata, ngunit sikaping magpanatili ng distansya hangga't maaari.
- Protektahan ang iyong anak mula sa secondhand smoke. Kung may naninigarilyo sa inyong sambahayan, mahalagang tiyaking ginagawa nila ito nang malayo sa inyong anak.
- Maghugas ng kamay nang madalas gamit ang sabon at tubig. Hikayatin itong gawin lalo na pagkatapos punasan ng iyong anak ang kanilang ilong, bago kumain, at pagkatapos umuwi galing sa labas.
- Turuan ang inyong anak na bumahing o umubo sa tissue o sa kanilang siko. Iwasan ang paggamit ng mga kamay, dahil ikinakalat nito ang virus sa bawat ibabaw na kanilang nahahawakan.
- Huwag magbahagi ng mga personal na gamit tulad ng mga tuwalya, baso, o kubyertos sa isang taong may sipon.
- Iwasang hawakan ang mga gamit nang tissue o panyo na naiwan ng iba.
May mga taong nagmumungkahi na ang zinc o mataas na dosis ng Vitamin C ay maaaring magpaikli ng sipon o makabawas ng mga sintomas, ngunit hindi pa ito tiyak na napapatunayan. Bukod pa rito, ang labis na pag-inom ng araw-araw ay maaaring humantong sa mga hindi kanais-nais na epekto. Ang siyentipikong pananaliksik sa mga herbal na lunas tulad ng Echinacea ay hindi rin tiyak, at napakakaunti ng klinikal na datos tungkol sa paggamit ng mga ito sa mga bata.
Kaya naman, palaging kumonsulta sa iyong doktor bago bigyan ang iyong anak ng anumang herbal supplement o bitamina sa dosis na mas mataas sa Recommended Dietary Allowance (RDA).
Paano ninyo, bilang mga magulang, matutulungan ang inyong anak?
Kapag ang iyong anak ay may sipon, may ilang mga bagay na maaari mong gawin sa bahay upang matulungan silang maging mas komportable:
- Kung barado ang ilong, gumamit ng mga patak ng saline upang makatulong na manipis ang plema at linisin ang mga daanan ng ilong.
- Kung tuyo ang hangin, gumamit ng humidifier upang magdagdag ng moisture sa silid.
- Maglagay ng kaunting petroleum jelly sa balat sa ilalim ng ilong kung ito ay namumula at natuyo dahil sa patuloy na pagpupunas.
- Para sa masakit na lalamunan, maaaring subukan ng mga batang mahigit 6 na taong gulang ang cough drop o hard candy.
- Para sa pangkalahatang pananakit ng katawan, ang maligamgam na paliguan o heating pad (gamitin nang may pag-iingat) ay maaaring makapagdulot ng ginhawa.
- Kung matindi ang baradong ilong, hayaang umupo ang iyong anak sa isang mainit na banyo habang umaagos ang mainit na shower. Ang singaw na nilalanghap ay nakakatulong na buksan ang mga daanan ng ilong.
Kumusta naman ang sopas ng manok?
Narinig na nating lahat na ang sopas ng manok ay mainam para sa sipon. Bagama't walang tiyak na siyentipikong patunay na nakakagamot ito ng sipon, ito ay isang mapagkakatiwalaang lunas sa loob ng mahigit 800 taon. Ang sopas ng manok ay naglalaman ng amino acid na tinatawag na cysteine , na pinaniniwalaang nakakatulong sa pagpapanipis ng plema. Iminumungkahi rin ng ilang pag-aaral na nakakatulong ito sa pagkontrol ng mga neutrophil , ang mga puting selula ng dugo na nagdudulot ng baradong ilong.
Higit sa lahat, huwag mag-alala tungkol sa lumang kasabihan na 'gutomin ang lagnat, pakainin ang sipon.' Ang pinakamahalagang bagay ay bigyan ang iyong anak ng masusustansyang pagkain kapag sila ay nagugutom at, higit sa lahat, siguraduhing mananatili silang hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig o juice upang palitan ang mga nawalang likido.
Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?
Kung sa tingin mo ang mga sintomas ng iyong anak ay higit pa sa simpleng sipon, o kung ang kanilang kondisyon ay tila lumalala sa halip na bumubuti, dapat kang kumonsulta sa doktor. Mangyaring humingi agad ng medikal na atensyon kung ang iyong anak ay magpakita ng alinman sa mga sumusunod na palatandaan:
- Isang patuloy, mabisang ubo na may maraming plema.
- Hirap sa paghinga o mga palatandaan ng igsi ng paghinga.
- Hindi pangkaraniwan o labis na panghihina at pagkapagod.
- Kawalan ng kakayahang pigilin ang pagkain, patuloy na pagsusuka, o kahirapan sa paglunok kahit sa maliliit na higop ng likido.
- Lalong lumalala ang sakit ng ulo.
- Lumalalang sakit sa mukha o lalamunan.
- Isang matinding pananakit ng lalamunan na nagpapahirap sa paglunok.
- Lagnat na 39.3°C (103°F) o mas mataas pa, o lagnat na 38.0°C (101°F) o mas mataas pa na nagpapatuloy nang higit sa 24 oras.
- Mga reklamo ng pananakit ng dibdib o tiyan.
- Namamagang mga lymph node sa leeg.
- Mga palatandaan ng sakit sa tainga.
Kaya, ano ang mga pinakamahalagang aral mula sa talakayang ito? (Inihatid sa inyo ng Nirogi Lanka)
Dahil ang sipon ay isang impeksyon mula sa virus, walang direktang lunas para dito. Kailangan lang tumigil ang virus, at natural na gagaling ang iyong anak sa paglipas ng panahon. Ang pagtiyak na nakakakuha ang iyong anak ng sapat na pahinga at nananatiling maayos ang hydration gamit ang tubig at mga katas ng prutas ang pinakamahusay na paraan upang matulungan silang maging komportable habang nagpapagaling, ayon sa Nirogi Lanka.
Bagama't ang pagpapatuloy ng mga pang-araw-araw na gawain tulad ng pagpasok sa paaralan ay hindi nangangahulugang magpapalala ng sipon, lubos nitong pinapataas ang panganib na maikalat ang virus sa mga kaklase at guro. Samakatuwid, ipinapayong panatilihin ang iyong anak sa bahay mula sa kanilang regular na gawain hanggang sa magsimula silang bumuti ang pakiramdam.
Huwag po kayong mag-panic; ang karaniwang sipon ay isang madalas na nangyayari sa mga bata. Ang pinakamahalagang hakbang na maaari ninyong gawin ay ang masusing subaybayan ang kanilang mga sintomas, tiyaking nakakakuha sila ng sapat na pahinga, at kumonsulta sa doktor kung kayo ay nag-aalala.
Mga Susing Salita: Sipon, karaniwang sipon, sipon sa pagkabata, impeksyon sa virus, lagnat, ubo, sipon, plema, kalusugan ng bata, Karaniwang Sipon
