Gusto mo bang malaman ang lahat tungkol sa COVID-19 sa simpleng paraan? Pag-usapan natin ito!

Malaki ang naging epekto ng COVID-19 sa ating buhay nitong mga nakaraang araw, hindi ba? Malamang ay marami kang mga tanong at kuryosidad tungkol sa virus na ito, kung paano protektahan ang iyong sarili mula rito, at tungkol sa mga bakuna. Huwag mag-alala! Sa artikulong ito, susubukan naming pag-usapan ito nang simple at sa isang palakaibigang paraan, na parang ipinapaliwanag sa iyo ng isang kaibigan o kapamilya ang mga bagay na ito.

Ano nga ba ang COVID-19? Alamin natin ang ilang mga pangunahing kaalaman

Sa madaling salita, ang COVID-19 ay isang sakit na dulot ng virus na tinatawag na SARS-CoV-2 , na pangunahing nakakaapekto sa respiratory system. Ito ay isang bagong virus, kaya medyo natakot kaming lahat noong una, at tama lang. Napakaliit ng virus na ito, hindi natin ito nakikita gamit ang ating mga mata, ngunit maaari itong kumalat nang napakabilis mula sa isang tao patungo sa isa pa. Isipin mo, kumakalat ito na parang isang palihim na pag-atake.

Kaya, paano ito kumakalat?

• Ito ay pangunahing kumakalat sa pamamagitan ng maliliit na patak ('mga patak') na lumalabas mula sa bibig at ilong kapag ang isang tao ay umuubo, bumabahing, o nagsasalita . Ang mga patak na ito ay maaaring dumapo sa ilong, bibig, at mata ng isang taong malapit.
• Maaari ring makapasok ang virus sa katawan kung hahawakan mo ang isang ibabaw (tulad ng mesa o hawakan ng pinto) na may virus at pagkatapos ay hahawakan mo ang iyong mga mata, ilong, o bibig gamit ang parehong kamay.
• Natuklasan na kung minsan, lalo na sa mga matao, mahina ang bentilasyon, at mga saradong lugar, maaari rin itong kumalat sa pamamagitan ng hangin (airborne) sa ilang antas.

Ano ang mga sintomas? Pareho ba ang mga ito para sa lahat?

Maaari itong mag-iba nang malaki sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng COVID-19 nang walang anumang sintomas at maaari itong ikalat sa iba nang hindi nila namamalayan. Iyan ang isa sa mga panganib nito. Ngunit ang mga pinakakaraniwang sintomas ay:

• Pakiramdam na nilalagnat o nilalamig
• Ubo (madalas na masakit at tuyong ubo)
• Pagkapagod, pagkapagod, panghihina
• Pananakit ng katawan, pananakit ng kalamnan
• Pananakit ng lalamunan, pagbabago sa boses
• Ang ilang mga tao ay nawawalan ng kanilang pang-amoy at panlasa (ito ay isang karaniwang sintomas para sa maraming tao)
• Sakit ng ulo
• Paninikip ng dibdib na mayroon o walang plema
• Hirap sa paghinga, hirap sa paghinga (ito ay isang mapanganib na sintomas, dapat kang maging maingat )

Paano ito nakakaapekto sa mga bata?

Maaari ring mahawaan ng COVID-19 ang ating mga maliliit na anak. Ngunit ang magandang balita ay karamihan sa kanila ay may posibilidad na magkaroon ng mas banayad na sintomas at hindi gaanong malalang sakit kaysa sa mga matatanda. Gayunpaman, mahalagang maging mapagmatyag dahil ang ilang mga bata ay maaari ring magkasakit. Kailangan nating maging maingat lalo na sa mga batang nasa pagitan ng edad na 6 na buwan at 5 taon . Maaari silang makaranas ng mga sintomas tulad ng lagnat, ubo, sipon, pananakit ng tiyan, pagsusuka, at pagtatae.

Ano ang mga 'baryant' na ito na binabanggit kahit saan?

Tiyak na narinig mo na ang tungkol sa mga variant ng Delta at Omicron. Ang mga virus ay hindi lamang umiiral sa isang lugar, binabago nila ang kanilang mga katangian at hugis sa paglipas ng panahon. Tulad ng pagpapalit natin ng damit, ngunit nangyayari ito sa kanilang genetic material. Ito ang mga virus na nagbago sa mga bagong paraan, na tinatawag na "Mga Variant". Ang ilang "Mga Variant" ay maaaring kumalat nang mas mabilis kaysa sa iba, o maaaring hindi gaanong tumutugon sa mga bakunang ibinibigay natin. Kaya naman mahalagang patuloy na sundin ang payo sa kalusugan at kumpletuhin ang mga pagbabakuna.

Paano natin mapoprotektahan ang ating sarili mula sa COVID-19? Mga paraan ng pag-iwas

May kasabihan nga na "Mas mabuti ang pag-iwas kaysa sa paggamot." Ibig sabihin, mas mabuting alagaan ang sarili bago ka magkasakit kaysa magdusa. Kaya, may ilang simple ngunit napakabisang bagay na magagawa natin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa COVID-19.

• Maghugas ng kamay nang madalas: Ito ang pinakamahalagang bagay. Maglagay ng sabon, bulaang mabuti, at kuskusin sa buong kamay (sa pagitan ng mga daliri, sa ilalim ng mga kuko, hanggang sa pulso) nang hindi bababa sa 20 segundo . Kung walang madaling makuhang sabon at tubig, gumamit ng hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol.
• Pagsusuot ng maskara: Siguraduhing magsuot ng maskara, lalo na kapag pumupunta sa mga mataong lugar (mga palengke, bus, tren) at kapag nasa mga saradong lugar. Mapoprotektahan ka nito at ang iba sa paligid mo. Kahit ang maliliit na bata (karaniwan ay higit sa 2 taong gulang) ay maaaring magsuot ng mga maskara na akma sa kanila at madaling malanghap. Gayunpaman, pinakamahusay na humingi ng payo sa iyong doktor tungkol dito.
• Panatilihin ang social distancing: Panatilihin ang pinakamalayong distansya mula sa ibang tao hangga't maaari. Sikaping mapanatili ang hindi bababa sa isang metro (mga 3 talampakan) ang layo mula sa kanila.
• Iwasan ang mga matataong lugar at mga lugar na mahina ang bentilasyon: Manatili sa bahay hangga't maaari. Lumabas lamang para sa mga mahahalagang bagay. Kung oo, bumalik agad sa trabaho.
• Panatilihin ang maayos na bentilasyon: Panatilihing bukas ang mga bintana sa mga bahay, opisina, at tindahan upang magkaroon ng maayos na sirkulasyon ng hangin.

Paano protektahan ang isang maliit na sanggol?

Malaking responsibilidad natin na protektahan ang mga bagong silang na sanggol at mga sanggol mula sa virus na ito.

• Limitahan ang bilang ng mga taong pumupunta upang tingnan ang sanggol hangga't maaari. Kung pupunta sila, hilingin lamang sa mga malulusog na tao na pumunta.
• Dapat hugasan nang mabuti ng lahat ang kanilang mga kamay bago hawakan ang sanggol, o gumamit ng hand sanitizer.
• Kung ikaw ay may sipon o lagnat, siguraduhing magsuot ng face mask kapag lumalapit o nagpapasuso sa iyong sanggol.
• Palaging panatilihing malinis ang kapaligiran at mga laruan ng sanggol.

Mga espesyal na bagay na dapat malaman tungkol sa COVID-19 habang nagbubuntis

Kung minsan, mas maraming komplikasyon ang maaaring maranasan ng mga buntis kaysa sa karaniwang tao kung sila ay magkakaroon ng COVID-19. Kaya mainam na maging mas maingat habang nagbubuntis.

• Sundin nang lubusan ang lahat ng mga pag-iingat sa kaligtasan na nabanggit sa itaas.
• Kausapin ang iyong doktor at tiyaking isaalang-alang ang pagpapabakuna para sa COVID-19 . Sinasabi na ngayon ng World Health Organization na ligtas ang bakuna at inirerekomenda para sa mga buntis at nagpapasusong ina.
• Kung makakaranas ka ng anumang sintomas (lagnat, ubo, pagkapagod), humingi agad ng medikal na payo at walang pagkaantala.

Maaari ko bang pasusuhin ang aking sanggol kung ako ay may COVID-19?

Ito ay isang malaking tanong at pangamba para sa maraming bagong ina. Ang magandang balita ay, oo, posible ito. Ayon sa kasalukuyang siyentipikong impormasyon, walang ebidensya na ang COVID-19 virus ay maaaring maipasa sa isang sanggol sa pamamagitan ng gatas ng ina. Ang gatas ng ina ay isa sa pinakamahalagang sustansya para sa isang sanggol, pati na rin isang mapagkukunan ng kaligtasan sa sakit upang maprotektahan laban sa mga sakit.

Gayunpaman, kung mayroon kang COVID-19, siguraduhing gawin ang mga pag-iingat na ito kapag nagpapasuso sa iyong sanggol:

• Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay gamit ang sabon bago pakainin o hawakan ang iyong sanggol.
• Magsuot ng angkop na face mask tuwing magpapasuso.
• Kapag umubo o bumabahing, lumayo sa sanggol at takpan ang iyong bibig ng tissue.

Paano kung magkaroon ako ng COVID-19? Medikal na paggamot at mga dapat malaman

Gaano man tayo mag-ingat, minsan ay maaaring lumitaw ang mga sintomas ng COVID-19. Kung mangyari iyon, mahalagang kumilos nang matalino at huwag mag-panic.

Paano magpasuri (COVID-19 Testing)? Anu-ano ang mga uri nito?

Kung mayroon kang mga sintomas, o naging malapit sa isang taong may COVID-19 (halimbawa, nakatira sa iisang bahay, magkasamang naglakbay), napakahalagang magpasuri. Makakatulong ito sa iyo na malaman nang sigurado kung mayroon ka ng sakit at makakatulong sa iyo na pigilan ang pagkalat nito sa iba.

Mayroong dalawang pangunahing uri ng mga pagsubok:

1. Viral Test: Ito ang eksaktong magsasabi sa iyo kung ang virus ay kasalukuyang aktibo sa iyong katawan o hindi . Mayroong dalawang uri nito:

• PCR test (Polymerase Chain Reaction): Ito ang pinakatumpak na pagsusuri. Karaniwan itong ginagawa gamit ang isang swab mula sa ilong o lalamunan. Medyo matagal bago lumabas ang mga resulta.
• Mabilis na Pagsusuri sa Antigen: Maaari itong magbigay ng mga resulta nang mabilis (sa loob ng 15-30 minuto). Gayunpaman, hindi ito kasing sensitibo ng PCR, at kung minsan ay maaaring magbigay ng mga maling negatibong resulta.

2. Pagsusuri sa Antibody: Sinusuri nito kung nagkaroon ka na ng COVID-19 dati at kung mayroon kang mga antibody laban dito . Hindi ito ginagamit upang matukoy ang isang aktibong impeksyon.

Kaya, aling pagsusulit ang pinakamainam para sa akin?

Depende ito sa iyong mga sintomas, kung paano ka nalantad, at sa payo ng iyong doktor. Kadalasan, madalas na irerekomenda ng isang doktor ang isang "Viral Test", partikular na ang isang PCR test, para sa isang taong may mga sintomas o nakipag-ugnayan nang malapitan sa isang taong nahawaan.

Lahat tungkol sa bakuna sa COVID-19

Ang pagbabakuna ay isa sa pinakamahalaga at makapangyarihang sandata na mayroon tayo laban sa pandemyang ito ng Covid-19.

"Sa madaling salita, sinasanay ng bakuna ang ating mga katawan upang labanan ang virus ng COVID-19 nang maaga. Tulad ng isang sundalong nagsasanay bago makipagdigma. Pagkatapos, kung sakaling makapasok ang virus sa katawan, mabilis itong makikilala ng ating immune system, lalabanan ito, at pipigilan ang paglala ng sakit."

Mga karaniwang tanong na maaaring mayroon ka tungkol sa mga bakuna at ang mga sagot sa mga ito:

• Ligtas ba talaga ang bakuna? Oo, lahat ng bakuna laban sa COVID-19 na inaprubahan ng mga kagalang-galang na institusyon, kabilang ang World Health Organization (WHO) at ang Ministry of Health ng ating bansa , ay ligtas at epektibo . Inaprubahan lamang ang mga ito para sa paggamit pagkatapos ng malawak na pananaliksik. Ang mga maliliit na epekto (tulad ng lagnat, pananakit ng katawan, pananakit sa lugar ng iniksiyon, pagkapagod) ay maaaring mangyari sa loob ng isa o dalawang araw, ngunit kadalasan ay kusang nawawala ang mga ito.
• Maaari bang magpabakuna sa mga bata? Oo, ang bakuna laban sa COVID-19 ay naaprubahan na ngayon para sa mga batang mahigit 6 na buwan ang edad sa maraming bansa sa buong mundo, pati na rin sa ating bansa. Mas maliliit na dosis ang ibinibigay sa mga mas batang bata, na angkop para sa bawat pangkat ng edad. Kausapin ang iyong pedyatrisyan tungkol sa pagbabakuna sa iyong anak at gumawa ng desisyon.
• Mayroong ilang uri ng bakuna, alin ang pinakamahusay? Ang lahat ng aprubadong bakuna ay makabuluhang nakakatulong na protektahan laban sa malubhang sakit, pagpapaospital, at kamatayan. Samakatuwid, mahalagang kumuha ng anumang aprubadong bakuna na magagamit at inirerekomenda ng mga awtoridad sa kalusugan.

Maaari bang inumin ang bakuna laban sa COVID-19, bakuna laban sa trangkaso, at bakuna laban sa RSV sa iisang araw?

Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Sa pangkalahatan, oo. Sinasabi ng mga doktor na hindi naman malaking bagay ang pagpapabakuna laban sa COVID-19, trangkaso, at sa ilang mga kaso, ang bakuna laban sa RSV (respiratory syncytial virus) sa parehong araw, sa parehong appointment ng doktor. Gayunpaman, mas mainam na kausapin ang iyong doktor tungkol dito at sundin ang kanyang payo.

Multisystem Inflammatory Syndrome sa mga Bata (MIS-C)

Ito ay isang bihira ngunit malubhang kondisyon. Ilang linggo matapos mahawa ng COVID-19 (minsan ay walang sintomas), ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng pamamaga ng maraming sistema ng katawan (hal., puso, baga, bato, utak, balat, mata, gastrointestinal tract) nang sabay-sabay. Kabilang sa mga sintomas ang:

• Lagnat (mahigit 38 Celsius/100.4 Fahrenheit) na tumatagal nang ilang araw
• Matinding pananakit ng tiyan, pagsusuka, pagtatae
• Mga pulang batik sa balat (pantal)
• Pulang mga mata, pumutok na labi, at pamumula
• Hindi pangkaraniwang antok, pagkapagod, pagkalito
• Namamagang lymph nodes sa leeg

Kung ang iyong anak ay may isa o higit pa sa mga sintomas na ito, dapat kang humingi agad ng medikal na payo nang walang pagkaantala.

Ito ba ay sipon, ang karaniwang trangkaso, impeksyon ng RSV, o COVID-19? Paano ka nakakasiguro?

Medyo komplikado talaga ang isyung ito, dahil ang mga pangunahing sintomas ng lahat ng mga sakit na ito (lagnat, ubo, pananakit ng katawan, pananakit ng lalamunan, at pagkapagod) ay halos magkakapareho. Kaya mahirap sabihin nang sigurado kung ito ba ay COVID-19 o hindi batay lamang sa mga sintomas.

Ang pinakamahusay at pinaka-maaasahang paraan upang malaman kung ano talaga ito ay ang magpa-test para sa COVID-19 (hal. PCR o rapid antigen). Doon mo lang malalaman nang sigurado. Alinsunod dito, malaking tulong ito sa paghahanap ng kinakailangang paggamot at pagpigil sa pagkalat nito sa iba.

Paano haharapin ang COVID-19 sa bahay at sa paaralan?

Dahil naaapektuhan ng COVID-19 ang halos lahat ng aspeto ng ating pang-araw-araw na buhay, mahalagang manatili tayong may kaalaman at kumilos nang responsable, kapwa sa bahay at kapag nasa paaralan ang ating mga anak.

Pangangalaga sa Bahay at mga Pag-iingat

• Kung ikaw o ang isang miyembro ng iyong pamilya ay may mga sintomas ng COVID-19, o nagpositibo sa pagsusuri, ihiwalay ang iyong sarili sa iba hangga't maaari. Pinakamainam na manatili sa isang hiwalay na silid, mas mabuti kung may hiwalay na banyo.
• Magpahinga nang sapat. Mahalaga ang pahinga para gumaling ang katawan.
• Kumain ng masusustansyang pagkain at uminom ng maligamgam na likido (sopas, lugaw, pinasingawan na sabaw, mainit na tubig) nang madalas.
• Para sa mga bagay tulad ng lagnat at pananakit ng katawan, uminom ng mga gamot tulad ng paracetamol ayon sa itinuro ng iyong doktor.
• Maging alerto sa mga babalang palatandaan . Ibig sabihin, kung makakaranas ka ng mga sintomas tulad ng matinding hirap sa paghinga, patuloy na pananakit o paninikip ng dibdib, pagkalito, labis na antok na hindi ka makabangon, o pamumula ng mga labi o mukha, humingi agad ng medikal na atensyon o makipag-ugnayan sa pinakamalapit na pasilidad ng kalusugan.
• Punasan ang mga madalas hawakang ibabaw sa iyong bahay (mga hawakan ng pinto, mesa, braso ng upuan, switch ng ilaw, telepono) gamit ang disinfectant liquid araw-araw.

Ano ang 'Quarantine' at 'Isolation'? Unawain natin ang eksaktong pagkakaiba ng dalawa.

Bagama't madalas nating naririnig ang dalawang salitang ito sa panahon ng Covid, maaaring hindi natin lubos na namamalayan ang malinaw na pagkakaiba ng dalawa.

• Paghihiwalay: Ginagawa ito upang ganap na ihiwalay ang isang taong nagpositibo sa COVID-19 mula sa ibang malulusog na tao. Ibig sabihin, upang mapigilan sila sa pagkalat ng sakit sa iba.
• Kuwarentenas: Ginagawa ito sa pamamagitan ng paghihiwalay at pag-obserba sa isang taong nakipag-ugnayan nang malapitan sa isang taong nahawaan ng COVID-19, ngunit hindi pa nagkakaroon ng mga sintomas o nagpositibo sa pagsusuri, sa loob ng isang partikular na tagal ng panahon (karaniwan ay 7-14 na araw). Ito ay dahil maaari rin silang nahawaan, ngunit maaaring tumagal ng ilang araw bago lumago ang virus sa katawan at magpakita ng mga sintomas.

Kumusta ang pag-isolate mo sa bahay?

• Kung maaari, manatili sa isang hiwalay na silid na may maayos na bentilasyon. Panatilihing bukas ang mga bintana.
• Hangga't maaari, iwasan ang pagkain nang sama-sama sa ibang tao sa bahay at pagtambay sa iisang lugar (tulad ng sala).
• Gumamit ng magkakahiwalay na plato, tasa, kubyertos, tuwalya, at sapin sa kama. Labhan at patuyuin nang mabuti ang mga ito pagkatapos gamitin.
• Gawin ang iyong makakaya upang protektahan ang ibang miyembro ng pamilya, lalo na ang mga matatanda, mga buntis, at mga may iba pang malalang sakit (tulad ng diabetes o sakit sa puso). Kung kailangan mong pumunta sa isang lugar kung saan sila naroroon, siguraduhing pareho kayong nakasuot ng maskara.

Kaya, ano ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan? (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sa panahong ito ng pagkatuto na harapin ang hamon ng COVID-19, napakahalaga para sa ating lahat na kumilos nang responsable, kapwa bilang indibidwal at bilang isang lipunan.

• Palaging sundin ang mga pangunahing hakbang sa kaligtasan: Gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang mga bagay tulad ng paghuhugas ng kamay, pagsusuot ng maskara, at pagpapanatili ng physical distancing.
• Siguraduhing magpabakuna: Ang pagbabakuna ay nagbibigay ng malaking tulong upang maprotektahan hindi lamang ang iyong sarili, kundi pati na rin ang iyong pamilya, mga kaibigan, at ang buong komunidad mula sa malulubhang epekto ng sakit na ito. Kunin ang bawat dosis na iyong natatanggap sa tamang oras.
• Kung lumitaw ang mga sintomas: Huwag mag-panic, kumilos nang matalino. Humingi ng medikal na payo, magpasuri kung kinakailangan. Gawin ang lahat ng posibleng pag-iingat upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.
• Kumuha lamang ng tumpak at maaasahang impormasyon: Huwag maniwala sa bawat tsismis o maling impormasyon na kumakalat sa social media. Kumuha ng tumpak na impormasyon mula sa mga kinikilalang internasyonal na organisasyon tulad ng World Health Organization (WHO), Centers for Disease Control and Prevention (CDC), Ministry of Health ng ating bansa, at ng iyong doktor ng pamilya.
• Napakahalaga rin ng iyong kalusugang pangkaisipan: Ang pandemyang ito ay nagdudulot ng matinding stress sa atin, kapwa sa pisikal at mental na aspeto. Kung nakakaramdam ka ng stress, takot, o pagkabalisa, kausapin ang isang kaibigan o kapamilya tungkol dito. Huwag matakot na humingi ng tulong sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan kung kailangan mo ito.

Ang pandemyang COVID-19 na ito ay isang malaking hamon para sa ating lahat. Gayunpaman, kung magtutulungan tayo, susunod sa responsableng payo sa kalusugan, at haharapin ito nang may positibong pananaw, malalampasan natin ang sitwasyong ito. Tandaan, hindi ka nag-iisa sa laban na ito, lahat tayo ay sama-samang dumaranas nito!

Covid -19, Corona virus, COVID-19, Sri Lanka, Kalusugan, Bakuna, Kaligtasan, Mga Sintomas, Pagsusuri sa Virus, Kuwarentenas